অন্ত্রের গ্যাস এবং পেটে ফুসকুড়ি বিরক্তিকর কিন্তু খুব চিকিত্সা করা হয়
অনেক লোক যারা প্রদাহযুক্ত অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) আছে তাদের পেট ফুলে যাওয়া বা দূরত্বের লক্ষণ আছে। এই অস্বস্তিকর সমস্যার এক কারণ পাচক ট্র্যাক্ট গ্যাস হতে পারে।
Bloating এবং গ্যাস বেদনাদায়ক, বিব্রতকর হতে পারে, এবং elastic waistbands সঙ্গে প্যান্ট আপনার পোশাক পছন্দ সীমা হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এটা মোকাবেলা করার বেশ কিছু উপায় আছে।
কারণসমূহ
পেটে ফুসকুড়ি সাধারণত অন্ত্রের গ্যাসে হয়। খুব বেশি গ্যাসের এক কারণ গ্যাস তৈরির যে খাবার খাওয়া হয় তা থেকে।
খাবার খাওয়ার সময় বাতাসে নিঃশ্বাস নেওয়া প্রায়ই অজ্ঞানভাবে হয় এবং খাবারের পর বা পরে ব্যথা হতে পারে। গলতে থাকা বায়ু এড়ানোর জন্য, খাওয়ার সময় ধীরে ধীরে পান করান, গ্লাস না পান এবং চিবুকের সময় কথা বলবেন না। এছাড়াও চাবুক গম, হার্ড ক্যান্ডি খাওয়া, কার্বনেটেড পানীয় পানীয়, এবং খড় দ্বারা তরল পানীয় খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা একটি সাধারণ অবস্থা যা পেটে ফুসকুড়িতেও অবদান রাখতে পারে। অনেক মানুষ ল্যাকটোজ ডাইজেস্ট করতে পারেন, যা গমের দুধে পাওয়া যায় এমন চিনি। এই অবস্থাটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হয়, তবে কিছু শিশু (বিশেষত দুই বছরের বেশি বয়সী) ল্যাকটোজ অসহ্য হতে পারে।
আকর্ষণীয়ভাবে, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু একটি সত্য দুধ অ্যালার্জি চেয়ে ভিন্ন। গমের দুধ এবং আইসক্রিম বা পনির হিসাবে দুধ দিয়ে তৈরি খাদ্যগুলি এড়িয়ে চললে সমস্যাটি এড়াতে সাহায্য করতে পারেন।
কিন্তু, এটি সবসময় ব্যবহারিক বা যোগ্য নয়। আজ, বিভিন্ন পণ্য পাওয়া যায় যা ল্যাকটোজ-মুক্ত হয় বা ল্যাকটোজ-অসহিষ্ণু মানুষকে দুধের প্রোডাক্টগুলিতে পাওয়া ল্যাকটোজ ডাইজেস্ট করতে সাহায্য করে।
অসাধারণ কারণগুলি
যদি পেট স্পর্শ বা শক্তির নিকটে হয়, তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে নিশ্চিত হোন যে ব্লোটিংয়ের অন্য কোন মূল কারণ নেই।
যদিও অসাধারণ, ফুটো আরও গুরুতর অবস্থার কারণে হতে পারে। স্থায়ী, প্রগতিশীল, বা গুরুতর bloating (বিশেষত যখন অন্যান্য উপসর্গ এবং পেটে ঘের বৃদ্ধি) সঙ্গে সঙ্গে একটি ডাক্তার দ্বারা সরাসরি চেক আউট করা উচিত।
চিকিত্সা
চূড়ান্ত লক্ষ্য প্রথম স্থানে ঘটতে থেকে ফুটা প্রতিরোধ করা হয়। কিন্তু সমস্যাটি ইতিমধ্যে উপস্থিত হলে, এটির আচরণ করার কয়েকটি উপায় আছে।
- পেটের উপর রাখা একটি গরম প্যাড (এটি খুব দীর্ঘের জন্য ব্যবহার করবেন না বা এর সাথে ঘুমিয়ে পড়বেন) বা গরম স্নান পেটে অস্বস্তি বাড়াতে পারে।
- খাবার বা ফুসফুস খাওয়ার সময় সম্পূরক বায়োকে গ্রহণ করলে সেই সব খাবারগুলি হজম করার সময় সৃষ্ট গ্যাসকে কমাতে সহায়তা করে।
- বিরক্তিকর অন্ত্রের গ্যাস ছড়ানোর জন্য, দ্রুত গতিতে হাঁটার চেষ্টা করুন বা শরীরের চলন্ত পায় যে ব্যায়ামের অন্য কোন ফর্ম পাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রায়শই ব্যায়াম অন্ত্রের কার্যক্ষমতা আরও কার্যকরীভাবে রাখতে এবং হজমকরণের সাথে সাহায্য করতে পারে।
- ব্যায়াম ব্যর্থ হলে, আপনার বামপাশে একটি বিছানা, পালঙ্ক, বা তলায় বাম দিকে চুপচাপ চেষ্টা করুন এবং আপনার বুকে আপনার বুকের দিকে আনুন। এই অবস্থান, বা কিছু অন্যান্য আন্দোলন যেমন squatting, কখনও কখনও মুক্তি আটকে গ্যাস সাহায্য করতে পারেন।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টি-গ্যাস প্রতিকার, যা প্রায়ই পলিইথিলিন গ্লাইকোল বা সিমিথাইকোন ধারণ করে, এছাড়াও সাহায্য করতে পারে। এক সময় চেষ্টা করার আগে ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, যখন তারা কার্যকরী হতে পারে, সমস্ত উপাদানগুলি পড়তে ভুলবেন না। কিছু ব্রান্ডের মধ্যে রয়েছে সেরিবটিল , একটি খাদ্য যোগব্যায়াম যা পাচনতন্ত্রকে জ্বালাতন করে দেখায় এবং ডায়রিয়া, ক্রোম এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।
প্রতিরোধ
খাদ্য দ্বারা সৃষ্ট গ্যাস রোধ করার সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে- খাদ্যতালিকাগত গ্যাসে অবদান রাখে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া। অনেক লোকের ধারণা আছে যে কোন খাবারগুলি গ্যাসের মত হতে পারে (যেমন মটরশুটি ) কিন্তু এমন কোনও সাধারণ খাদ্য সম্পর্কে জানাতে পারে না যা গ্যাসে অবদান রাখতে পারে।
এক বা দুটো খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা গ্যাস, ফুসফুসে এবং ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায় না। তবে, যদি কোনও চিকিত্সক এবং ডায়াবেটিস যদি সম্ভাব্য হয়ে থাকে তবে ডায়টিসে কোনও কঠোর পরিবর্তন করা উচিত। প্রত্যেক ব্যক্তি খাদ্য দ্বারা ভিন্নভাবে প্রভাবিত হয়, কিন্তু কিছু খাবার যা সাধারণত গ্যাসের কারণ হয়:
- শতমূলী
- ব্রোকলি
- ব্রাসেলস স্প্রাউট
- বাঁধাকপি
- ফুলকপি
- ভূট্টা
- ফল্টোজ (ফলের চিনি)
- ল্যাকটোজ
- আলু
- সর্বিটল
- গম
সূত্র:
এজিপ্রোজ এফ। অন্তর্নিহিত গ্যাস বোঝা কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার, ইনকর্পোরেটেডের জন্য ইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন 19 মার্চ ২015।
জাতীয় পাচক রোগ তথ্য ক্লিয়ারিংহাউস। পাচক ট্র্যাক্ট গ্যাস। ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ জাতীয় ইনস্টিটিউট। ২ জানুয়ারী ২013।