গ্যাস অস্বস্তিকর হতে পারে কিন্তু প্রায়ই খাদ্য এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন সঙ্গে আচরণ করা হয়
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
অনেক মানুষের জন্য গ্যাস একটি সাধারণ সমস্যা। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, ফাঁদে গ্যাসটি বড় সমস্যার একটি লক্ষণ নয় যদিও এটি বিব্রতকর, বেদনাদায়ক, এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। যদি আপনার অতিরিক্ত গ্যাস থাকে যা খাদ্য এবং জীবনধারা অভ্যাসের পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া দিচ্ছে না, তাহলে আপনি একটি মূল্যায়ন জন্য আপনার ডাক্তার দেখতে পারেন।
গ্যাস হেক্টর একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অংশ, এবং প্রত্যেকের গ্যাস আছে।
খেতে বা পান করার সময় গ্যাস নিঃসৃত করে বা পাচন প্রক্রিয়ার সময় বিকশিত হতে পারে। যখন খাবারটি ছোট অ্যান্টিটাইনের মধ্যে সম্পূর্ণভাবে ভেঙ্গে যায় না, তখন এটি বৃহৎ অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় যেখানে ব্যাকটেরিয়া খাদ্যকে আরও মজুত করে, কিন্তু গ্যাস তৈরি করে। কিছু সাধারণ খাদ্য যা অনেক লোকের জন্য গ্যাস থাকে, তাদের মধ্যে রয়েছে দুগ্ধজাত দ্রব্য, মটরশুটি এবং কৃত্রিম মিষ্টি।
লক্ষণ
গ্যাসের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- বেলিজ : বেলিং গলানো বা কার্বনেটেড পানীয় গ্রাস থেকে ঘটতে পারে।
- ফ্লেটুলেন্স : মলদ্বার থেকে গ্যাস উত্তোলন প্রায়শই ডায়াবেটিস থেকে হয়, তবে বিরল ক্ষেত্রে অন্যান্য কারণ হতে পারে।
- পেটে ফুসফুসের : পচনশীল ট্র্যাক্টে অব্যবহৃত গ্যাস ব্লোটিং হতে পারে।
- পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি : গ্যাস থেকে ব্যথা অস্বাভাবিক নয়, তবে গ্যাস উত্তোলনের সময় সাধারণতঃ স্বস্তি পায়।
কারণসমূহ
অত্যধিক বায়ু গ্রহণ: আমরা খাওয়া এবং পান যখন আমরা বাতাস গলান, আমরা এটা সচেতন কিনা বা না।
দ্রাবক পানীয়, খুব দ্রুত খাওয়া, খেতে সময় কথা বলা, খড় দ্বারা পান করা, এবং চিউইং গাম ডিস্টিভাল ট্র্যাক্টে প্রবেশের জন্য অতিরিক্ত বাতাসের কারণ হতে পারে। একবার এই বায়ু মধ্যে পায়, এটি তারপর আউট বের করা আবশ্যক, সাধারণত belching মাধ্যমে। আপনি খেতে উপায় পরিবর্তন এই কারণ থেকে গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
খাদ্য : কিছু কিছু খাবার আছে যা বীজ, ভুট্টা, ব্রোকোলি এবং বাঁধাকপি ইত্যাদি গ্যাস তৈরির জন্য সুপরিচিত।
ডায়রি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা (নিচে দেখুন) তাদের জন্য গ্যাস হতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় এবং গাম বেলকিং হতে পারে। চর্বি বিকল্প, যা সেরিবটিল, ম্যানিনিটোল এবং জাইলেলিটিল অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, কিছু লোকের মধ্যেও গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে।
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা : ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা একটি সাধারণ সমস্যা যা এনজাইমের অভাবের কারণে হয় যা দুধের শর্করা ভেঙ্গে ফেলে। দুধের পণ্যগুলি থেকে দূরে থাকা গ্যাসের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে এবং ক্রমাগত অব্যাহতি হচ্ছে স্বাভাবিক চিকিত্সা। যারা দুধের চিনির তাদের খাদ্য পরিত্যাগ করতে চান তাদের জন্য ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধের সামগ্রী এখন পাওয়া যায়
রোগ নির্ণয়
খাদ্য ডায়েরি : বেশিরভাগ সময়, গ্যাসটি খাদ্যের কারণে হয়। বিস্তারিত খাদ্য এবং উপসর্গ ডায়েরি রাখা আপনার এবং আপনার ডাক্তার আপনার খাদ্য গ্যাস সঙ্গে আপনার সমস্যা অবদান হয় কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডায়েরি রাখার জন্য আপনার কোন বিশেষ প্রয়োজন নেই - কলম এবং কাগজ ঠিক ঠিক কাজ করবে। যদি আপনি আরো প্রযুক্তিগত পেতে চান, একটি স্প্রেডশীট এছাড়াও আপনার খাদ্য ট্র্যাক রাখতে একটি উপায়, এবং এছাড়াও আপনি স্মার্টফোনের বা অন্যান্য ডিভাইসে ডাউনলোড করতে পারেন যে অনেক অ্যাপ্লিকেশন আছে
রোগ নিরোধক: গ্যাস সাধারণত একটি রোগ বা ব্যাধি দ্বারা উত্পন্ন হয় না, কিন্তু যদি গ্যাস অত্যধিক এবং খাদ্য দ্বারা না হয়, একটি চিকিত্সক অন্য কারণ সন্ধান করতে পারে। আপনার মেডিকেল ইতিহাস গ্রহণ এবং একটি শারীরিক কাজ করার পরে, কিছু ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা গ্যাসের কারণ হচ্ছে কি জানতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিছু রোগ যা গ্যাসের সাথে যুক্ত হতে পারে সিলিকের রোগ, ডায়াবেটিস, স্কেলেডার্মা এবং ছোটো গলা ব্যাক্টেরিয়াল ওভারগ্রোভ।
অতিরিক্ত গ্যাস মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হতে পারে এমন টেস্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
চিকিত্সা
সাধারণ খাদ্য
প্রথম পদক্ষেপ, এবং সবচেয়ে কম সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ, খাদ্য পরিবর্তন করছে। অধিকাংশ লোকের জন্য গ্যাসের সাধারণ কারণ জানা খাদ্যগুলি এড়ানো যায়। এই পদ্ধতিটি সহায়ক কিনা তা নির্ধারণ করতে দীর্ঘ সময় লাগবে না।
খাদ্য থেকে গ্যাসের সাধারণ কারণগুলি উপরে উল্লিখিত, কিন্তু প্রত্যেক ব্যক্তি আলাদা, এবং খাদ্য ডায়েরিগুলি আপনাকে গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবারগুলি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
খাদ্য থেকে গ্যাসের চিকিত্সা গাসের খাবার এড়িয়ে চলবে, অল্প পরিমাণে তাদের খাওয়াবে, বা তাদের একাই খাবে। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ট্রায়াল-এন্ড-ত্রুটি আপনাকে এই পদ্ধতিতে সাহায্য করতে পারে যেটি কোনও পদ্ধতিতে গ্যাস হ্রাসে সর্বোত্তম কাজ করবে।
কাউন্টার ঔষধ জুড়ে
গ্যাসের জন্য বেশ কিছু চিকিত্সা আছে যা আপনি আপনার মাদকদ্রব্যের মধ্যে সঠিকভাবে খুঁজে পেতে পারেন। ল্যাকটেজ একটি এনজাইম যা দুধের চিনিকে ডাইজেস্ট করার জন্য দুগ্ধজাত দ্রব্যসহ গ্রহণ করা যেতে পারে, যার ফলে তাদের শরীরের মধ্যে এনজাইমের অভাবের জন্য গ্যাস এড়ানো যায়। Beano আরেকটি পাচক এনজাইম যা মটরশুটি, সবজি এবং শস্য খাওয়ার কারণে গ্যাস কমাতে পারে। সিমথাইকোন (ব্র্যাণ্ড নামগুলি ফাজিম, ফ্ল্যাটাইলক্স, মাইিলিকন, গ্যাস এক্স এবং মিলান্টা গ্যাস অন্তর্ভুক্ত) গ্যাস হ্রাসে সাহায্য করতে পারে না, তবে এটি আরও সহজে গ্যাস উত্তরণে সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্ত গ্যাসের সাহায্যে Antacids সাহায্য করতে পারে না সক্রিয় চারকোল গ্যাস কমাতে প্রমাণিত হয় নি, এবং অন্যান্য ঔষধ হিসাবে একই সময়ে গ্রহণ করা উচিত নয়, তাদের কার্যকারিতা হ্রাস করার ঝুঁকি আছে হিসাবে।
প্রেসক্রিপশন গ্যাসের ঔষধ
কিছু প্রেসক্রিপশনের ঔষধ আছে যা কখনও কখনও অতিরিক্ত গ্যাস ব্যবহার করার জন্য ব্যবহার করা হয়, কিন্তু এটি সাধারণ নয়। রেগেল্যান্ট (মেটোক্লোপামাইড) বিভিন্ন ধরণের পাচক অবস্থার জন্য নির্ধারিত হতে পারে কারণ এটি উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গতির বৃদ্ধি করে। এটি শরীরকে আরও দ্রুত গ্যাস সরবরাহ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং পেটে ফুসফুস ও ব্যথা এড়িয়ে যেতে পারে।
Propulsid (cisapride) গ্যাস চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু এই ড্রাগ এখন কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত এবং প্রায়ই নির্ধারিত হয় না। এটি পাচক ট্র্যাক্ট মধ্যে গতিশীলতা বৃদ্ধি করে কাজ করে।
উপসংহার
যদিও গ্যাসটি অনেক লোককে প্রভাবিত করে, বেশীরভাগ ক্ষেত্রে এটি গুরুতর নয়, এবং এটি নির্দেশ করে না যে কোনও গুরুতর রোগ উপস্থিত রয়েছে। খাদ্য এবং জীবনধারার পরিবর্তন প্রায়ই গ্যাসের উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করে। মানুষ প্রায়ই মনে করে যে তাদের খুব বেশি গ্যাস থাকে যখন তাদের স্বাভাবিক পরিমাণে থাকে, কিন্তু যদি আপনার কাছে গ্যাসের পরিমাণ নিয়ে চিন্তিত হয় বা এটি অস্বাভাবিক পরিমাণে অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনার চিকিত্সককে বলুন
সূত্র:
Azpiroz ফল, Serra জে "অত্যধিক অন্ত্রের গ্যাস চিকিত্সা।" কার্ট ট্রিট বিকল্প গ্যাস্ট্রোন্টেরোল 2004 আগস্ট, 7: ২9-30-305।
জাতীয় পাচন রোগ তথ্য ক্লিয়ারিংহাউস (এনডিডিআইসি)। "পেটেণ্ট ট্র্যাক্টে গ্যাস।" ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ. জানুয়ারী 2008
উইনহ্যাম ডিএম, হাচিন্স এএম। "3 খাওয়ানো গবেষণায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শিমের ব্যবহার থেকে উদ্ভিদ অনুভূতি।" নৃত্য জে 2011 নভেম্বর 21; 10: 128