কত জল অত্যধিক?

হাইড্রিন্টেড থাকার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। তবে, অত্যধিক তরল খরচ আপনার সুস্থতা অবদান না, এবং এমনকি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

অত্যধিক তরল খরচ তরল ওভারলোড বা জল নেশা হতে পারে, যা গুরুতর স্বাস্থ্যের ফলে হতে পারে- মস্তিষ্কের ফুলে যাওয়া, মস্তিষ্কের আঘাত, এবং পরিণামে স্ট্রোক - অক্ষমতা বা এমনকি মৃত্যুর জন্য নেতৃস্থানীয়।

এটি না শুধুমাত্র জল যে পরিমাণ জমিদারি জমির পরিমাণ জলের বিষাক্ত কারণ অত্যধিক জল খুব দ্রুত জল খাওয়া হয়। বেশিরভাগ মানুষ পানি পান করে যাবার ফলে তাদের পরিণতি সম্পর্কে সচেতন থাকে না। খুব বেশি পানি পান করলে প্রথমে হালকা পরিণতির সৃষ্টি হতে পারে, এবং তারপর, যদি পরিস্থিতির অব্যাহত থাকে তবে বিপজ্জনক স্বাস্থ্যের প্রভাব ঘটতে পারে।

খুব বেশি পানি পান করার ফলাফল

বাথরুমে যাওয়া খুব-ঘন ঘন প্রস্রাব

আপনার শরীরের নিয়মিত পরিবর্তন যে আপনি সারা দিন অভিজ্ঞতা সত্ত্বেও স্বাভাবিক ফাংশন বজায় রাখা কাজ করে। আপনার শরীরের জল ওভারলোড পরিচালনা প্রথম উপায় কেবল প্রস্রাব মাধ্যমে অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে হয়। এর মানে হল যে আপনি যদি অত্যধিক তরল পান করেন, তবে আপনি প্রস্রাবের মাধ্যমে আপনার শরীরের তরলটি সামঞ্জস্য রাখবেন। যদি আপনি বারবার আপনার চেয়ে বেশি পানি পান করেন, তাহলে আপনার শরীরটি তরলটি কার্যকরীভাবে সরাতে সক্ষম হবে এবং আপনি ক্রমাগত প্রস্রাব শেষ করবেন।

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি ক্রমাগত প্রস্রাব করছেন এবং ক্রমাগত তৃষ্ণার্ত হয়েছেন, তাহলে এটি ডায়াবেটিসের একটি চিহ্ন হতে পারে (আপনার অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা যা রক্তে শর্করার সৃষ্টি করে।) আপনার শরীর রক্তের শর্করার গঠন খুব জটিল ভাবে পরিচালিত করে এবং ঘন ঘন প্রস্রাব এবং তীব্র অনুভূতি তৃষ্ণার্ত ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে।

অনেক জল পান থেকে ডিজি spells

যদি আপনি খুব বেশি পানি পান করেন তবে আপনার শরীর অতিরিক্ত ত্বকে দ্রুত ত্বকে মুক্ত করতে পারবেন না, তবে অতিরিক্ত তরল পদার্থের প্রভাব অনুভব করতে শুরু করবেন। যখন আপনার শরীর অতিরিক্ত তরল দ্বারা আচ্ছন্ন হয়ে যায় তখন আপনার ইলেক্ট্রোলাইটের ঘনত্ব ভারসাম্যহীন হয়ে যায়। হিসাবে আপনার শরীরের তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সঙ্গে মোকাবেলা করার প্রচেষ্টা, আপনি চকচকে মনে শুরু হতে পারে।

এই চক্কর একটি চিহ্ন যে আপনার শরীর খুব দূরে ধাক্কা হচ্ছে। কিন্তু, সাধারণত, জল ওভারলোডের কারণে ঘনঘন স্থায়ী মস্তিষ্কের ক্ষতি দেখা দেয় না। যাইহোক, যদি আপনার এত পানি পান করা অবিরত থাকে যে আপনি যথেষ্ট পর্যাপ্তভাবে তা দূর করতে পারেন না, স্থায়ী মস্তিষ্কের ক্ষতি ঘটতে পারে।

কিভাবে জল ওভারডেজ মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং স্ট্রোক কারণ?

স্বাভাবিক তরল ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শরীরের স্বাভাবিক ক্ষমতার উপর প্রচুর পরিমাণে পানির দ্রুত খরচ হ্রাস পায়। এই মস্তিষ্কের মধ্যে ঢুকতে অতিরিক্ত তরল কারণ, মস্তিষ্ক সোড ফলে। লক্ষণ চেতনা হঠাৎ অপ্রত্যাশিত ক্ষতি, জখম, বা স্ট্রোক অন্তর্ভুক্ত ।

যখন শরীর তীব্র পরিমাণে তরল ধরে নেয়, তখন অতিরিক্ত পানি শব্দের আংশিকভাবে মস্তিষ্কের কোষে প্রবাহিত হয় যা অসমোসিস নামে একটি প্রক্রিয়া। এটি মস্তিষ্ক টিস্যু কম্প্রেশন এবং স্বাভাবিক ফাংশন অভাব কারণ।

মস্তিষ্ক কোষ তাদের স্বাভাবিক ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম ঘনত্বের মধ্যে একটি বিঘ্ন অভিজ্ঞতা এবং অস্বাভাবিকভাবে কাজ করতে শুরু করতে পারে। কিছু মস্তিষ্কের কোষ শারীরিক কম্প্রেশন থেকে মারা যায় এবং কিছু ইলেক্ট্রোলাইট এবং জল ভারসাম্যহীনতা থেকে। এই অবস্থা - হাইফেনট্রিমিয়া - এটি দ্রুত গতিতে অগ্রসর হয় এবং ক্ষতি এতই মারাত্মক হয় কারণ ঔষধ পরিচালনা করা খুবই কঠিন।

গুরুতর সোডিয়াম এবং পানি ভারসাম্যহীনতা প্যান নামে একটি মস্তিষ্কে একটি নির্দিষ্ট এলাকাকে প্রভাবিত করে, এবং কেন্দ্রীয় পন্টিনিয়াম মাইেলিনোলাইসিস বা লক-ইন সিনড্রোম নামে একটি সিন্ড্রোম হতে পারে, যা পুরো শরীরের ত্রুটিযুক্ত দুর্বলতা দেখা দেয়।

পানি পান করলে অত্যধিক পরিমাণ পানি কেন পান?

আসলে, কিছু পরিস্থিতিতে যে জল ওজন জন্য পর্যায়ে সেট।

স্বাস্থ্য সূর্য

পানীয় জলের ধারণা কারণ এটি বিশুদ্ধ এবং ক্যালোরি বর্জিত ডায়াইটার এবং স্বাস্থ্য উত্সাহীদের মধ্যে জনপ্রিয়। সামগ্রিকভাবে, সুস্থ জীবনযাপনের সময় পানির প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু 'আরও জল পান করার পরামর্শ' প্রত্যেকের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয় না।

গড় মানুষের জন্য তরল খরচ আদর্শ পরিমাণ 9-12 কাপ প্রতি দিনে হতে হবে।

যারা ইতিমধ্যে যথেষ্ট পানি খায় তারা আরও বেশি পান করতে হবে না। সাধারণত, তৃষ্ণা শরীরের জল প্রয়োজনীয়তা একটি নির্ভরযোগ্য সূচক। ডায়াবেটিস এবং কিডনি রোগের মত কিছু স্বাস্থ্য শর্ত আপনার স্বাভাবিক তৃষ্ণা প্রক্রিয়া ব্যাহত হতে পারে, এবং তরল খাওয়ার জন্য নির্দেশিকা সেট করার জন্য একটি ডায়েটিয়ান বা চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ প্রয়োজন।

শরীরচর্চা

একটি প্রশিক্ষণ সেশনের সময় এবং পরে পুনরায় পরিশ্রুত এবং শীতল করার জন্য ক্রীড়াবিদদের তরল পান করার জন্য এটা স্বাভাবিক কারণ ব্যায়ামের সময় শরীরের জন্য হাইড্রয়েড থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ। তবে, চরম শারীরিক পরিশ্রমের সেটিংসে, তৃষ্ণার সেরা গাইড হতে পারে না। যথোপযুক্ত তরল পুনঃপ্রতিষ্ঠার বিষয়ে পেশাদার নির্দেশিকা প্রাপ্ত হওয়া উচিত মধ্যপন্থী স্তরের বাইরে কাজ যারা প্রাণবন্ত ক্রীড়াবিদ।

জল গেম

এই কার্যকলাপগুলি প্রায়ই যুবকদের নীরব বা নির্দোষ বলে মনে হয়। তথাপি কিছু কর্ম যে অপ্রত্যাশিত বলে মনে হয় বেশ বিপজ্জনক হতে পারে। প্রাক-বিদ্যালয়ের বয়স্ক বাচ্চাদের এবং বয়স্ক বাচ্চারা-এমনকি কলেজে বয়সের অল্পবয়সী হিসাবে পুরোনো-মনে করতে পারেন যে একে অপরকে জল বা অন্যান্য তরল (যেমন অ্যালকোহল, যা বেশিরভাগ জল ধারণ করে) দ্রুত পান করার জন্য চ্যালেঞ্জ করতে মজার হয়। কিন্তু এই মজা গেম দুর্ভাগ্যবশত তাদের অংশগ্রহণ যারা বাচ্চাদের কিছু ক্ষতি জানতে হয়েছে।

শিশুদের, যুবক এবং তরুণ বয়সে মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং মৃত্যুর ঘটনাগুলির জন্য দায়ী করা হয়েছে যা অতিরঞ্জিত তরল পানীয় দ্বারা খেলা খেলা করে বা যারা অতিরিক্ত পানির দ্রুত গতির ব্যবহার করে বা হজ্ব ও প্রাতিষ্ঠানিক অনুষ্ঠানগুলিতে তরল ব্যবহার করে। ফলাফলটি সাধারণত অল্প বয়স্ক সাক্ষীদের চোখে আতঙ্কজনক হয়, যা উপযুক্ত চিকিৎসা এবং চিকিত্সার জন্য দেরি করতে পারে। সুতরাং, ক্ষতি স্থায়ী পক্ষাঘাত, মানসিক অক্ষমতা বা মৃত্যু হতে পারে।

একটি শব্দ থেকে

বেশিরভাগ সময়, আপনার জন্য ভাল আপনার জন্য ভাল মানে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, একটি ভাল জিনিস খুব বেশী সত্যিই খুব বেশী। আপনার ওজন হারান সাহায্য করতে পারে যে খাদ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব হতে পারে । এবং, আশ্চর্যজনকভাবে, আপনি এমনকি জল এবং ভিটামিন হিসাবে harmless এবং স্বাস্থ্যকর জিনিস উপর ওভারডেজ করতে পারেন।

একটি সুস্থ জীবনধারা চাবি ভারসাম্য এবং সংশোধন নির্ভরযোগ্য এবং নির্ভরযোগ্য উৎস খুঁজে বের করে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন ।

> _{সোর্স}

> ঘন ঘন ভলিউম ওভারলোড এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আন্তঃদৈত্রী হাইপারটেনশন, ভ্যান বুरेन পিএন, ঝওউ ইয়াই, নেয়ারা জেএ, জিয়াও জি, ভংপাতানাসিন ডব্লিউ, ইরিগ্র জে, টোটো আর, কিডনি ব্লাড প্রেস রেজেলসহ রোগীর প্রস্রাবের বৃদ্ধি। 2016 নভেম্বর 11; 41 (6): 80২-814