আইবিএস থেকে ডায়রিয়া নিয়ে কাজ করা

ডায়রিয়া হয়, তাই আপনি এটি পরিচালনা করতে কিছু টিপস প্রয়োজন হবে

পাশ্চাত্য অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) একটি কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডার, যা এর মানে হল যে এটি উপসর্গ সৃষ্টি করে কিন্তু রোগের কোন প্রমাণ নেই। একটি কোলনস্কোপি সাধারণত স্বাস্থ্যকর টিস্যু দেখাবে, এবং একটি বায়োপসি রোগের কোনো লক্ষণ দেখাবে না। আইবিএসের লোকজন একটি পাচক পদ্ধতিতে থাকতে পারে যা নির্দিষ্ট কিছু উদ্দীপক, যা নির্দিষ্ট কিছু খাবার, ওষুধ এবং চাপসহ সংবেদনশীল।

আইবিএস তিনটি ভিন্ন ধরনের এক গ্রহণ করতে থাকে: ডায়রিয়ার প্রধানতম (আইবিএস-ডি), কনজিপেশনের প্রধান (আইবিএস-সি), এবং ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের বিকল্প (আইবিএস-এ)। আইবিএস রোগে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকই ডায়রিয়ার প্রধানতম ফর্ম (আইবিএস-ডি) থাকে। প্রতিটি ফর্ম তার চ্যালেঞ্জ আছে, এবং ডায়রিয়া, বাথরুম অ্যাক্সেস অর্শ্বরোগ, এবং চামড়া জ্বালা সঙ্গে প্রধান বিষয় হতে থাকে।

টিস্যু প্রতিরোধ করার টিপস

আইবিএস ডায়রিয়া প্রতিরোধ করা বা থামানো সবসময় সম্ভব নাও হতে পারে, তবে আইবিএস-এর লোকেরা যে সম্ভাবনাগুলি কমিয়ে নিতে পারে তার অনেকগুলি পদক্ষেপ রয়েছে। ডায়রিয়া প্রতিরোধে এবং এটি যখন ঘটে তখন এটি যত্ন নেওয়ার জন্য এই টিপস ব্যবহার করুন।

• ট্রিগার উপাদানের বিনামূল্যে একটি সুস্থ, সুষম সুষম খাদ্য বজায় রাখার মাধ্যমে প্রথম স্থানে ডায়রিয়া প্রতিরোধ করুন। আইবিএস আছে যে প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য ট্রিগার জিনিস ভিন্ন, কিন্তু সাধারণ কিছু কিছু অন্তর্ভুক্ত:
  • এলকোহল
  • কৃত্রিম মিষ্টি বা চিনি বিকল্প
  • কৃত্রিম চর্বি (Olestra)
  • কার্বনেটেড পানীয়
  • নারিকেলের দুধ
  • কফি (এমনকি decaffeinated)
  • দুগ্ধ
  • ডিমের কুসুম
  • ভাজা খাবার
  • তেল রং
  • হাঁস চামড়া এবং অন্ধকার মাংস
  • লাল মাংস
  • কমা
  • সলিড চকলেট

• কিছু ঔষধ ডায়রিয়া হতে পারে, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে, রক্তচাপ ওষুধ, এবং ম্যাগনেসিয়াম ধারণকারী antacids। যদি আপনি একটি নতুন ওষুধ গ্রহণ করেন এবং ডায়রিয়া পান করেন, তাহলে এই ঔষধের কারণ হতে পারে তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• যখন ডায়রিয়া হয়, তখন নিরুদন প্রতিরোধের জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা নিশ্চিত করুন। ডায়রিয়াড্রাইটিটি দ্রুতই ঘটতে পারে যখন ডায়রিয়া থেকে শরীর থেকে অনেক তরল হারিয়ে যায় যদি ডায়রিয়া তীব্র হয়, বা বর্ধিত সময়ের জন্য চলে যায়, তবে গরুর মাংস বা মুরগীর মাংস দিয়ে পানি প্রতিস্থাপনের জন্য বিবেচনা করুন, হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপন করুন। ফলের পানীয় এবং সোডা পপ এছাড়াও নিরুদন জন্য সুপারিশ করা হয়। তবে, এইগুলির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন, কারণ তাদের কৃত্রিম মিষ্টি এবং ক্যাফিন থাকে যা আইবিএসগুলির জন্য ট্রিগার হতে পারে।

• গর্ভাশয়ের তীব্রতা বা দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের সাথে মলদ্বারের জীবাণু সাধারণ হতে পারে। টয়লেট পেপারের পরিবর্তে পানি এবং ব্যক্তিগত পরিচর্যা ওয়াপস ব্যবহার করে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন । ঝরনা উপর একটি স্প্রে অগ্রভাগ বাড়িতে পরিষ্কার রাখা জন্য সহায়ক। বাড়ি থেকে দূরে থাকাকালীন, আপনার পার্স, পকেটে বা গাড়ি (আপনি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে একটি নিরাপদ বন্ধের সাথে তাদের নিয়ে যেতে পারেন) মধ্যে একটি wipes ভ্রমণ আকার রাখা।
• খাবারের সময় ছোট অংশ খাওয়ার ফলে খাবার খাওয়ার পরে কিছু লোক আতঙ্কিত হয়ে ওঠে এবং ফুলে যায়।
• দ্রবণীয় ফাইবার যোগ করা আইবিএস থেকে ডায়রিয়া সহ কিছু লোককে সাহায্য করতে পারে। দ্রবণীয় ফাইবার কিছু উত্স অন্তর্ভুক্ত:
  • বার্লি
  • বাদামী ভাত
  • Currants
  • ঘড্ডগ
  • ডুমুর
  • ফরাসি রুটি
  • নতুন মটরশুটি
  • মেথাইলালেলুলোজ (সিট্রুকেল)
  • যবের ভুসি
  • জইচূর্ণ
  • পাস্তা
  • আলুবোখারা
  • Psyllium কুচি (Metamucil)
  • কিশমিশ
  • ধান
  • Sourdough রুটি
  • সয়া সস
• নিম্নলিখিত আইবিএসগুলির উপসর্গগুলি নেই, এবং যদি আপনি তাদের অভিজ্ঞতা অনুভব করেন, তবে আপনি অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখতে পাবেন:
  • স্তনের রক্ত
  • জ্বর
  • ওজন কমানো
  • তীব্র ব্যথা