ফাইব্রোমালগিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম মধ্যে পেশী স্পাশ

একটি বেদনাদায়ক উপসর্গ

ফিজিওথেরাপি এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে অনেক লোকের মধ্যে পেশী আস্থাগুলি যথেষ্ট ব্যথা হতে পারে। আমাদের পেশী clench এবং একরকম চিকিত্সা সত্ত্বেও কখনও কখনও শিথিল হবে না। এই শর্তগুলি প্রায়ই অন্যদের পাশাপাশি দেখা যায়, যেমন খিটখিটে অন্ত্র এবং জ্বলজ্বলে ব্লাডার সিন্ড্রোম, যা মস্তিষ্কে পেশী আক্রমনকে অন্তর্ভুক্ত করে।

আমি সবসময় প্রায়শই আমার গলায়, নিম্ন পিছনে, এবং কাঁড়তা মধ্যে আধ মধ্যে পেশী আছে

টান, হার্ড, বেদনাদায়ক পেশী আমাকে জেগে থাকতে পারে এবং আমার কার্যকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত করতে পারে। ধ্রুবক ছাড়াও, আমি আমার শরীরের কাছাকাছি এলোমেলোভাবে তাদের পেতে।

তারা নীল থেকেও হিট করতে পারে, খুব। আমি কোন কিছু মাঝখানে এবং সূক্ষ্ম অনুভূতি কত বার গণনা করা যাবে না, শুধুমাত্র একটি হঠাৎ পেশী ঘূর্ণন দ্বারা তছনছ করা। আমি হাঁটতে, বসতে বা শুয়ে আছি এবং তাদের ভবিষ্যদ্বাণী করার কোনও উপায় খুঁজে পাইনি।

আমি এই অবস্থার সাথে অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে যথেষ্ট গল্প শুনেছি যে আমি একা জানি না। তাহলে আমরা এ ব্যাপারে কি করতে পারি?

পেশী স্পাশগুলি চিকিত্সা

পেশী আন্ডারমাশের জন্য সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সা হল পেশী শিথিলকরণ যেমন ফ্লেক্সেরিল (সাইক্লোবেনজাপরিন)। আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার মধ্যে, এটি খুব খারাপ পেতে থেকে জিনিস রাখে, কিন্তু এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ ফিক্স নয়।

কিছু সম্পূরক পেশী আঠাল সঙ্গে সাহায্য বিশ্বাস করা হয়, সহ:

• ম্যাগনেসিয়াম,
• Malic অ্যাসিড,
• ক্যালসিয়াম,
• দস্তা,
• বি ভিটামিন ,
• Creatine।

সাপ্লিমেন্টস হিসাবে স্বাভাবিক হিসাবে, আমরা দৃঢ় প্রমাণ নেই যে তারা কার্যকর এবং তাদের কোন গবেষণা fibromyalgia বা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম জন্য খুব কম আছে।

কিছু মানুষ থেকে ত্রাণ পেতে:

• আকুপাংচার ,
• কাপ্পিং ,
• ম্যাসেজ, বিশেষত মাইফ্যাসিক্যাল রিলিজ ,
• ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন ,
• শারীরিক চিকিৎসা.

আপনি বাড়ীতে অনেক করতে পারেন, এছাড়াও, সহ:

• ম্যাসেজ ডিভাইস ,
• তাপ,
• আইস,
• স্ট্রেচিং, যোগ , তাই চ ,
• টপিক্যাল পেশী creams / প্যাচ

এই চিকিত্সা অনেক এছাড়াও অন্যান্য উপসর্গ উপর প্রভাব থাকতে পারে।

কি পেশী স্পাশ?

গবেষকরা এখনও আমাদের পেশী স্পাশের মূল্যে অর্জিত না। যাইহোক, আমরা আমার ফ্যাসিবাদী ট্রিগার পয়েন্ট একটি লিঙ্ক দেখাচ্ছে কিছু গবেষণায় আছে (এই ফাইবারমাইলেগিয়া নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত টেন্ডার পয়েন্ট থেকে ভিন্ন।)

ট্রিগার পয়েন্ট (ট্র্যাফিক্স পয়েন্ট) (TPP )গুলি ছোট, পেশী টিস্যুগুলির রপি ব্যান্ডগুলি যা ধ্রুবক এঁকে থাকে কিন্তু মাঝে মাঝে ভাল বা খারাপ হতে পারে। তারা সাধারণত থেকে এবং আঘাত যে সঠিকভাবে নিরাময় না ফলে একাধিক TRPs থেকে ক্রনিক ব্যথা সহ কেউ myofascial ব্যথা সিন্ড্রোম, fibromyalgia সঙ্গে দৃঢ়ভাবে লিঙ্ক করা হয় যে একটি শর্ত থাকতে পারে।

ট্রপ পিসের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল যে তারা উল্লেখ করা ব্যথা হতে পারে। অন্য কথায়, তারা যেখানে থেকে দূরে ব্যথা দেয়, তাই আপনার ঘাড়ে একটি সক্রিয় ট্রিগার পয়েন্ট আপনার চোখে সাইনাসের ব্যথা অনুভব করে। (এই এক উপর আমার বিশ্বাস। আমি এটা ভাল জানেন!) সুতরাং যখন একটি ডাক্তার এটি ব্যাথা যেখানে এটি তাকান, কিছুই ভুল আছে। পরিচিত শব্দ?

এক গবেষণায়, গবেষকরা ট্রপ ট্র্যাফিসের দ্বারা হস্তক্ষেপ করে fibromyalgia এর আপাতদৃষ্টিতে র্যান্ডম ব্যথার পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম ছিলেন। যে সুপারিশ করে যে অন্তত কিছু আমাদের ব্যথা ট্রপ PD দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।

ভাল খবর হল যে TRPs ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এমনকি পরিত্রাণ অর্জিত হয়েছে। আপনি এখানে যে সম্পর্কে আরও জানতে পারেন:

• Fibromyalgia মধ্যে Myofascial ব্যথা সিন্ড্রোম

পেশী স্পাশের আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল আমাদের অকার্যকর স্নায়ুতন্ত্র। এটা সম্ভব যে আমাদের স্নায়ু সংকেত সঠিকভাবে পাঠাতে এবং twitches বা spasms কারণ।

হুম, আমি জানি ....

আমি এই অবস্থার সম্পর্কে আরও শিখেছি এবং কিভাবে মানুষের শরীরের সাধারণভাবে কাজ করে, আমি একসঙ্গে গ্রহণ করা, যে জিনিস কিছু জুড়ে এসেছেন, জ্ঞান আছে। অন্তত আমার কাছে আমি যে খুঁজে পেতে পারেন যে কোন গবেষণা আছে না, তাই এই শুধু আমার নিজের মতামত হয়।

আপনি কি জানেন যে এটি একটি পেশী চুক্তি তুলনায় শিথিল করার জন্য আরো শক্তি লাগে? আসলে, এটা দ্বিগুণ যতটা লাগে অদ্ভুত, এহ? এখানে কিভাবে এটা কাজ করে:

• যখন একটি পেশী চুক্তি, কোষে ছোট প্যাকগুলি ক্যালসিয়াম মুক্ত করে।
• পেশী শিথিল করার জন্য, কোলেস্টেরলটি পুশে ফিরে ক্যালসিয়ামকে পাম্প করতে হবে।
• যখন শক্তি কম হয়, তখন কোষটি যে কাজ সম্পাদন করতে পারে না এবং পেশীটি চুক্তিতে আবদ্ধ থাকে।

Fibromyalgia এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম শক্তি ঘাটতি দেওয়া, আমি একটি সংযোগ আছে যদি আমি সাহায্য কিন্তু আশ্চর্য না করতে পারেন।

অধিকতর, গবেষকরা কিভাবে আমাদের কোষ এবং তাদের মধ্যে mitochondria ফাংশন এ খুঁজছেন। তত্ত্ব যে আমাদের অসুস্থতা mitochondrial ডিসিশন অন্তর্ভুক্ত জড়িত হয় আরো গ্রহণ করা হচ্ছে তাই কিছু কিছু কোষের ক্ষুদ্র অংশে ক্ষয়ক্ষতির কিছু নেই যা আমাদের পেশীগুলিকে অচেতন করার অনুমতি দেয় না?

কিছু গবেষণার মতে, পরিপূরক যা সেলুলার শক্তি ও মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বৃদ্ধি করতে পারে:

• বি-12,
• ম্যাগনেসিয়াম,
• কার্নিটাইন ,
• CoQ10 ,
• ডি-ribose,
• NADH

(আপনি লক্ষ্য করবেন যে ম্যাগনেসিয়াম এবং বি -12 এছাড়াও পেশী spasms সঙ্গে সাহায্য হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়।)

পেশী স্পাশ সঙ্গে বাস

যখন আপনি পেশী আন্ডারওয়্যারগুলি দূর করতে সক্ষম হবেন না, তখন আপনার অনেক চিকিত্সা এবং ব্যবস্থাপনা অপশন রয়েছে যা আপনার অনুভব করতে এবং ভাল কাজ করতে সহায়তা করে।

সর্বদা হিসাবে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিভিন্ন নিরাপদ চিকিত্সাগুলির সাথে পরীক্ষা করুন এবং যা কাজ করে তা চালিয়ে যান।

_{সূত্র:}

_{জিএইচএ, এট আর আর্থ্রাইটিস রিসার্চ এবং থেরাপি। 2011 মার্চ ২২; 13 (২): আর 48 Fibromyalgia রোগীদের সক্রিয় myofascial ট্রিগার পয়েন্ট ম্যানুয়াল উদ্দীপনা দ্বারা সামগ্রিক স্বতঃস্ফূর্ত ব্যথা প্যাটার্ন প্রজনন।}

_{অটোয়া (অন): কানাডিয়ান এজেন্সি ফর ড্রাগস অ্যান্ড টেকনোলজিস ইন হেলথ, ফেব্রুয়ারী 2015. কেডিএথথ রেপিউড রেসপন্স রিপোর্ট। ব্যথা জন্য cyclobenzaprine দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার: ক্লিনিকাল কার্যকারিতা একটি পর্যালোচনা।}

_{স্মিথ NL ব্যথা ও ক্ষতিকারক যত্ন ফার্মাকো থেরাপির জার্নাল। 2004; 18 (4): 31-45। ব্যথা এবং কার্যকরী syndromes মধ্যে সেরোটোনিন প্রক্রিয়া: comorbid fibromyalgia, মাথাব্যথা, এবং খিটখিটে বাটি সিন্ড্রোম ব্যবস্থাপনা বিষয়গুলি - কেস স্টাডি এবং আলোচনা।}