ফাইবার কুয়াশা এবং ME / সিএফএস মস্তিষ্ক কুয়াশা কি?

আপনার জ্ঞানীয় ডিসফাংশন

জ্ঞানীয় নৈকট্য - এছাড়াও ফাইবার কুয়াশা বা মস্তিষ্কের কুয়াশা নামে পরিচিত - ফাইব্রোমাইটিগিয়া (এফএমএস) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( এমই / সিএফএস ) এর মানুষের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগের মধ্যে একটি।

এই অবস্থার অনেক মানুষ জন্য, এটি গুরুতর হতে পারে এবং এমনকি ব্যথা বা ক্লান্তি হিসাবে তাদের জীবনের উপর বড় হিসাবে প্রভাব থাকতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোক বলে যে ফিব্রো কুয়াশা তাদের শারীরিক উপসর্গের চেয়ে বেশি অক্ষমতা।

ফাইবার কুয়াশা / মস্তিষ্ক কুয়াশা সংক্ষিপ্ত বিবরণ

যদিও আমরা জানি না আমাদের ঘন কুয়াশার মস্তিষ্কের কারণ কি, গবেষকরা সব সময় তাদের সম্পর্কে আরও শিখছেন।

এক গবেষণায় এফএমএস এবং এমই / সিএফএস উভয়ের লোকই শুধু এমই / সিএফএসের চেয়ে বেশি জ্ঞানীয় হতাশার কথা উল্লেখ করেছেন। তারা আরও শুনেছেন, তারা আরও শ্রবণশক্তিতে ভুগছিলেন। এই খোঁজা অন্তত অন্য একটি গবেষণা দ্বারা ব্যাক আপ হয়, শুধুমাত্র ME / সিএফএস সঙ্গে মানুষ ভিজ্যুয়াল উপলব্ধি সঙ্গে আরো সমস্যা আছে হাজির।

এই অবস্থার অন্য একটি অধ্যায় একসঙ্গে মস্তিষ্কের ব্যথা (বলা হয় পিঠ ব্যথা) এবং আপনার পরিবেশে অন্যান্য বিষয়গুলি (জ্ঞানীয় বাধা) থেকে সুরক্ষিত করার ক্ষমতা এর মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পাওয়া যায়। অস্পষ্ট ব্যথা প্রতিবন্ধক FMS এর একটি পরিচিত বৈশিষ্ট্য । দুর্বল জ্ঞানীয় অভিষিক্ত অর্থ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, টিভিতে যখন আপনি একটি কথোপকথন অনুসরণ করতে পারবেন না কারণ আপনার মস্তিষ্ক পটভূমি গোলমালটি ফিল্টার করতে পারে না। এই লিংকটি বোঝাতে পারে যে আমাদের ব্যাধিযুক্ত ব্যাধ নিরোধক কারন বা জ্ঞানীয় অবমুক্তি সম্পর্কিত।

একই গবেষণায় গবেষকরা লক্ষ করেছেন যে, এমই / সিএফএস-এ উচ্চতর রিপোর্ট করা ব্যথাটি ধীরগতির প্রতিক্রিয়া বারের সাথে যুক্ত হয়ে যায়, যা এই অবস্থার সাথে মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ অভিযোগ।

একটি গবেষণা দল জ্ঞানীয় দক্ষতা এবং কেন্দ্রীয় সংবেদনশীলতা মধ্যে সংযোগ অনুসন্ধান - একটি অত্যধিক সংবেদনশীল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের - যা FMS, ME / সিএফএস, এবং অন্যান্য সম্পর্কিত অবস্থার একটি কী অন্তর্নিহিত বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়।

তারা যে জ্ঞানীয় দুর্বলতা লিঙ্ক করা প্রদর্শিত পাওয়া যায় নি:

• সংবেদনশীলতা
• অসম্পূর্ণ ব্যাথা প্রক্রিয়াকরণ
• হাইপারলিজিয়া (উন্নত ব্যথা)
• স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত নিম্ন মানের জীবন

এই অবস্থার সাথে অনেকেই অভিযোগ করে যে তারা শব্দগুলির সাথে উদ্রেক করছে। এক গবেষণায় দেখিয়েছেন যে, ফ্যামিলির লোকেরা স্মরণীয় ডিস্কের সাথে অন্য লোকেদের তুলনায় শব্দ শোনাতে ধীর গতিতে ছিল, এবং তাদের জ্ঞানের পরিমাপের আরও ক্ষেত্রগুলিতেও ঘাটতি ছিল।

নতুন গবেষণা নিয়মিত প্রকাশিত হয়। আমরা আরো শিখতে হিসাবে, আমরা বিশেষ করে আমাদের জ্ঞানীয় নৈর্ব্যক্তি এ লক্ষ্যবস্তু চিকিত্সা করতে পারে

ফাইবার কুয়াশা এর কারণ / মস্তিষ্ক কুয়াশা

আমরা এখনও এই অবস্থার মধ্যে জ্ঞানীয় নৈর্ব্যক্তিক কারণ কি ঠিক জানি না, কিন্তু আমরা সম্ভাব্য অবদানকারী কারণগুলি সম্পর্কে তত্ত্ব অনেক আছে, সহ:

• ঘুমোয় না যে বিশ্রাম বা পুনঃস্থাপূর্ণ
• মস্তিষ্কের কিছু এলাকায় অস্বাভাবিক রক্ত ​​প্রবাহ
• মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চলে অস্বাভাবিক সংযোগ বিন্যাস
• নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের রাসায়নিক অস্বাভাবিক ফাংশন (নিউরোট্রান্সমিটার)
• মস্তিষ্কের প্রারম্ভিক বার্ধক্য
• ব্যথা থেকে মানসিক ভারসাম্য
• পোস্ট বহির্মুখী শোকের ফলে ME / সিএফএস-তে অহরক্সারেশন

এফএমএসে, ফুসফুসের কুয়াশা সাধারণত খারাপ হয় যখন ব্যথা আরও খারাপ হয়। এফএমএস এবং এমই / সিএফএস উভয় ক্ষেত্রেই এটি বিশেষ করে ক্লান্ত, উদ্বেগজনক, চাপের মধ্যে অথবা সেন্সরীয় ওভারলোডের সাথে কাজ করার সময় আরো বাড়তে পারে।

বিষণ্নতা, যা FMS এবং ME / CFS- এ সাধারণ, জ্ঞানীয় ব্যাঘাতিকতার সাথে যুক্ত। কিছু গবেষণায় দেখা যায়, এই অবস্থার মধ্যে মস্তিষ্কের কুয়াশার তীব্রতা বিষণ্নতার উপসর্গের সাথে সম্পর্কিত নয়। এফএমএস এবং এমই / সিএফএস এর জন্য বেশিরভাগ সাধারণ ঔষধ মস্তিষ্কের কুয়াশাতেও অবদান রাখতে পারে।

শেখার বৈকল্য

এতদূর, আমাদের এমন প্রমাণ নেই যে আমাদের মস্তিষ্কের কুয়াশো পরিচিত লার্নিং রোগ থেকে আসে। যাইহোক, আমাদের সমস্যা যেমন ডিসলেক্সিয়া (পড়া সমস্যা), ডিসঅ্যাসফাইয়া (সমস্যা) এবং ডিস্কালকুলিয়া (গণিত / সময় / স্থানগত সমস্যা) -এর মত রোগের সাথে সংশ্লিষ্ট।

আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার কোন স্বীকৃত শিক্ষণ ব্যাধি থাকতে পারে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

একটি নির্ণয়ের আপনাকে কর্মক্ষেত্রে যুক্তিসঙ্গত বাসস্থান পেতে বা একটি অক্ষমতা বিকাশের দাবিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে । সঠিক চিকিত্সা আপনাকে ভাল কাজ করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে।

ফাইবার ফোগের লক্ষণ / মস্তিষ্ক কুয়াশা

মস্তিষ্কের কুয়াশা লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। তারা প্রায়ই দিন থেকে পরিবর্তিত হয় এবং প্রত্যেকেরই তাদের সব আছে না। লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• শব্দ ব্যবহার এবং প্রত্যাহার : পরিচিত শব্দ, ভুল শব্দ ব্যবহার, মানুষ এবং আইটেমের নাম ধীরে ধীরে স্মরণ প্রত্যাহার অসুবিধা
• স্বল্পমেয়াদী ("কাজ") মেমরি সমস্যা : ভুলে যাওয়া, পড়া বা শোনার কথা মনে রাখার অক্ষমতা, আপনি কি করছেন তা ভুলে যাওয়া, চিন্তার ট্রেন হারিয়েছে
• দিকনির্দেশনামূলক বিচ্যুতি: হঠাৎ পরিচিত পরিবেষ্টনকে স্বীকৃতি না দিয়ে, সহজে হারিয়ে যাওয়া হয়ে, সমস্যাটি মনে করে যে কোথাও কোথাও কোথাও যেতে হয়
• মাল্টিটাস্কিং সমস্যাগুলি: একাধিক বস্তুকে মনোযোগ দিতে অক্ষম, বিভ্রান্তিকর যখন মূল কাজ ভুলে যাওয়া
• বিভ্রান্তি এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূতকরণ: প্রক্রিয়াজাতকরণ সংক্রান্ত তথ্য, সহজে বিভ্রান্ত করা, নতুন তথ্য শেখার সমস্যা
• গণিত / সংখ্যা অসুবিধা : সহজ গণনা করা বা অনুক্রমসমূহ স্মরণ করা, সংখ্যার সংখ্যা, সমস্যাগুলি স্মারক সংখ্যা এবং তারিখগুলি

কিছু লোকের অন্যান্য ধরনের জ্ঞানীয় ব্যাধিও হতে পারে।

ফাইবার কুয়াশা / মস্তিষ্ক কুয়াশা চিকিত্সা

কিছু লোকের জন্য, মস্তিষ্কের কুয়াশা ব্যথা বা ঘুমের সমস্যাগুলির কার্যকর চিকিত্সার সমাধান করে। যাইহোক, সবাই তাদের জন্য কার্যকর চিকিত্সা খুঁজে পেতে পারে না, যা আমাদের অনেক এই উপসর্গ পরিচালনা করার চেষ্টা করে ফেলে।

পরিপূরক একটি সাধারণ পছন্দ। যদিও তাদের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য আমাদের অনেকগুলি প্রমাণ নেই, তবে এই অবস্থার সাথে কিছু ডাক্তার এবং লোকেরা বলে যে তারা পুষ্টিগুণ দেখেছেন তারা জ্ঞানীয় ফাংশনে সহায়তা করে। প্রচলিত মস্তিষ্ক-কুয়াশা সম্পূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• 5-HTP
• বি ভিটামিন
• কার্নাইটাইন
• Choline
• ওমেগা -3 (মাছের তেল)
• Rhodiola rosea
• সেন্ট জন এর wort
• স্যাম-ই
• Theanine

কিছু ডাক্তার "মস্তিষ্কের বন্ধুত্বপূর্ণ" খাবার অন্তর্ভুক্ত খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি সুপারিশ করে, যা কিছু উপরে তালিকাভুক্ত সম্পূরক প্রাকৃতিক উৎস। এই খাবার কিছু হয়:

• মাছ (ওমেগা -3)
• ক্যানোলা বা আখরোট তেল (ওমেগা -3)
• ডিম (চোলিন)
• ফল এবং শাকসবজি
• শর্করা

কিছু FMS গবেষণা দেখায় যে মাঝারি ব্যায়াম এছাড়াও জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন। ব্যায়াম আমাদের জন্য কঠিন, তাই আপনি সঠিক ব্যায়াম শুরু করার উপায় জানেন নিশ্চিত করুন।

জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ

গবেষকরা সবসময় মস্তিষ্ক সম্পর্কে আরও শিখছেন এবং এটি কিভাবে কাজ করে, এবং নতুন তথ্য মস্তিষ্কের কুয়াশা বুঝতে সাহায্য করতে পারে। বুড়ো আঙ্গুলের মস্তিষ্কে গবেষণা এবং কিছু ডিগ্রেনরটিভ মস্তিষ্কের অবস্থা দেখায় যে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণগুলি ধীর, স্টপ বা কখনও কখনও এমনকি জ্ঞানীয় ব্যাঘাতিক বিপরীত হতে পারে।

কিছু ডাক্তার জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করে যেগুলি আপনি সফ্টওয়্যার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি বাড়িতে ব্যবহার করেন। ভিডিও গেম কোম্পানি এবং ওয়েবসাইটগুলি তারা দাবি করে এমন গেমগুলি অফার করে যেমন জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে পারে, সেইসাথে।

নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি এই উপসর্গের জন্য মূল্যায়ন করা হয় নি, তবে কিছু প্রমাণ দেয় যে ভার্চুয়াল বাস্তবতা গেমগুলি মেমরি এবং সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনাকে উন্নত করে। যেহেতু এটি বিজ্ঞানের একটি উদীয়মান এলাকা, আমরা এগিয়ে বছর জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ সম্পর্কে আরও জানতে সম্ভবত।

একটি শব্দ থেকে

জ্ঞানীয় নৈর্ব্যক্তি সঙ্গে বাস করা কঠিন। এটা হতাশাজনক হতে পারে, বিব্রতকর, এবং অতিক্রম করতে কঠিন। যাইহোক, চিকিত্সার সঠিক মিশ্রণ খুঁজতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করার মাধ্যমে, এবং আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে এবং আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার জন্য ক্ষতিপূরণ করার উপায়গুলি সন্ধান করে, আপনি এই উপসর্গটি আপনার জীবনের জন্য কিছু ক্ষতি করে ফেলতে সক্ষম হতে পারেন।

> সোর্স:

> কুক ডিবি, হাল্কা এআর, হালকা কেসি, এট আল ম্যালাগিক এনসেফালোোমাইটিস / ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমে পোস্ট-সঞ্চারের ব্যথা সম্পর্কে স্নায়বিক ফলাফল। 2017 মে; 62: 87-99 doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009।

> এতিনিয়ার জেএল, এট আল শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্য জার্নাল। ২009 মার্চ; 6 (২): ২39-46 ব্যায়াম, fibromyalgia, এবং fibrofog: একটি পাইলট গবেষণা।

> গঞ্জালোজ-ভিলার এজে, এডাল-মিরান্ডা এম, অ্যারিয়াস এম, রদ্রিগেজ-সালগাদো ডি, কারিল্লো-দে-লা-পেনা এমটি। ফাইব্রোমাই্লজিয়ার রোগীদের একটি কাজের মেমরি টাস্কের সময় পরিবর্তিত শীর্ষ-ডাউন মনোযোগের মডুলেশন এর ইলেকট্রোয়েন্সফালোগ্রাফিক প্রমাণ। মস্তিষ্কের স্থানচিত্র 2017 এপ্রিল 10. doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3।

> মন্টরোর সিএল, ডুশেক এস, গুয়েভারা সিএম, রেইস দেল পাসা জিএ। ফাইব্রোমাই্লজিয়াতে বেদনাদায়ক উত্তেজনার সময় মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ নিয়ন্ত্রণের প্যাটার্নস: একটি ট্রান্সক্র্যানিয়াল ডপলার সোনারোগ্রাফি স্টাডি। ব্যথা ঔষধ 2016 ডিসেম্বর, 17 (1২): ২২56-2২67 doi: 10.1093 / pm / pnw082।

> পমার্স এফডি, ফেনক টি, ফিয়ার এনএএএএএএল আল মস্তিষ্কের মস্তিষ্কের ইমেজিং ব্যবহার করে ফিশোমাইমালজিয়াতে ধূসর পদার্থের হস্টোজিকাল ভিত্তি পরিবর্তিত হয়। স্নায়ুবিজ্ঞান জার্নাল। 2017 ফেব্রুয়ারী 1; 37 (5): 1090-1101 doi: 10.1523 / জে এনইউআরএসসিআই ২619-16.2016।