নেক ব্যথা জন্য সার্ভিকাল ট্রেকশন

সার্ভিকাল ট্র্যাফিকেশন চিকিত্সার জন্য প্রায়ই শারীরিক থেরাপি ব্যবহার করে যা ঘাড় ব্যথা এবং গর্ভাশনাল রাডিকুলোপ্যাথিকে সহায়তা করে।

আপনার ঘাড় থেকে আপনার হাত ঘাড় ব্যথা বা ব্যথা আছে, আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার আচরণ করতে সাহায্য করার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে উল্লেখ করতে পারে। ঘাড়ের ব্যথা আপনার মাথা ঘুরিয়ে, নীচের দিকে তাকান, অথবা ঘুমের বা ব্যায়ামের মত স্বাভাবিক কার্যক্রম সম্পাদন করার আপনার ক্ষমতা সীমিত করতে পারে।

প্রায়ই আপনার ঘাড় থেকে আসা লক্ষণগুলি আপনার ঘাড়ের মাঝখানে ব্যথা, আপনার ঘাড়ের একপাশে ব্যথা, অথবা এক বা উভয় কাঁধের ব্লেডের ব্যথা। মাঝে মাঝে, আপনার ঘাড় থেকে আসা উপসর্গগুলি আপনার বাহু বা হাতের মধ্যে ব্যথা বা অস্থিরতা এবং কাঁটাঝোপের মত অনুভূত হতে পারে।

যেহেতু আপনার ঘাড় থেকে আসা অনেকগুলি উপসর্গগুলি বিভিন্ন জায়গায় অনুভব করতে পারে, আপনার লক্ষণগুলির কারণ নির্ধারণে এবং আপনার অবস্থার পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টকে দেখতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পিটি আপনাকে কি করতে পারে তা প্রদর্শন করতে পারে ( এবং কি কি এড়াতে ) সঠিকভাবে আপনার ঘাড় ব্যথা পরিচালনা।

যদি আপনি একটি শারীরিক থেরাপিস্টে আপনার বেদনাদায়ক ঘাড় অবস্থা আচরণ সাহায্য করার জন্য যান, তিনি সম্ভবত একটি প্রাথমিক মূল্যায়ন সঞ্চালন এবং তারপর আপনার ঘাড় অবস্থা জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা পেশ করবে। এক ধরনের চিকিত্সা সার্ভিকাল ট্র্যাকশন হয়।

সার্ভিকাল ট্র্যাকশন কি করবেন?

সার্ভিকাল ট্র্যাফিকেশন বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এটি ঘাড়ে সংক্রামক বাহিনী হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, যা ঘাড়ে মেরুদন্ডের (মেরুদন্ডী হাড়) মধ্যে থাকা ডিস্কের চাপ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি স্প্রিন খালি খুলতে পারে যেখানে স্নায়ু মেরুদণ্ড খাল থেকে বেরিয়ে যায়, যা একটি সংকুচিত স্নায়ু চাপ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। ঘনক্ষেত্র এছাড়াও ঘাড় কাছাকাছি পেশী এবং যুগ্ম কাঠামো প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারেন।

প্রচলিত নির্ণয়ের যা সার্ভিকাল ট্র্যাকশন থেকে উপকৃত হতে পারে, তবে এতে সীমাবদ্ধ নয়:

• ঘাড় মধ্যে হরিণীয় বা bulging ডিস্ক
• নেকলেস আর্থ্রাইটিস
• নেকলেস স্ট্রেন
• সারভিক্যাল পেশী স্পাশ

যদি আপনার এইসব শর্ত বা উপসর্গ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন এবং আপনার পিটি দেখতে চান যে সার্ভিকাল ট্র্যাফিকেশন আপনার জন্য সঠিক কিনা।

নেকলেস ট্র্যাকশন সত্যিই কাজ করে?

পিটি ক্লিনিক বা অন্য কোথাও কোনও চিকিৎসা চিকিত্সার বিষয়ে বিবেচনা করার সময় এটি চিকিৎসার জন্য যে গবেষণাটি পাওয়া যায় তা বুঝতে সাহায্য করে এবং এটি কীভাবে আপনার অবস্থার সাহায্য করতে পারে। তাই সার্ভিকাল ট্র্যাশনের জন্য গবেষণা কি দেখায়?

জার্নাল স্পাইন প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক মেটা-বিশ্লেষণ 7 বিভিন্ন সার্ভিকাল আকর্ষণ গবেষণা পরীক্ষা। গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন যে ঘাড়ের ঘনত্ব সম্ভবত স্বল্পমেয়াদী ঘাড় ব্যথা ত্রাণ প্রদান করতে পারে। ট্র্যাকশন দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ প্রস্তাব করে কিনা তা নির্ণয় করার সময় গবেষণা অসম্পৃক্ত, এবং এটি নির্ধারণের জন্য সার্ভিকাল ট্র্যাচারে আরো অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।

আপনার ঘাড় ব্যথা জন্য সার্ভিকাল ট্র্যাকশন বিবেচনা করা হলে, আপনার জন্য এটি আপনার পক্ষে সঠিক এবং চিকিৎসা জন্য বাস্তবিক প্রত্যাশা আছে নিশ্চিত করতে আপনার পিটি সঙ্গে কথা বলতে হবে।

সারভিক্যাল ট্রেকশন কিভাবে প্রয়োগ করা হয়?

ঘাড়ে সার্ভিকাল ট্র্যাকশন প্রয়োগ করার জন্য অনেকগুলি ভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে ঘাড় ব্যথা ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে ভাল উপায় আলোচনা নিশ্চিত করুন।

• ম্যানুয়াল সার্ভিকাল ট্র্যাকশন : এই ধরনের ট্র্যাচিকেশন আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যিনি আপনার ঘাড় এবং তার হাতে মাথা রাখেন এবং তারপর আলতো করে একটি ট্র্যাফিক প্রদান করে, বা pulling, আপনার ঘাড় জোর। আকর্ষণ এবং বিশ্রাম এর Rhythmic সময়সীমার সাধারণত প্রয়োগ করা হয়, প্রতিটি অবস্থানের জন্য 10 সেকেন্ড পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হচ্ছে।
• মেকানিক্যাল সার্ভিকাল ট্র্যাকস : আপনার ঘাড়ের জন্য যান্ত্রিক আকর্ষণ একটি জোতা ব্যবহার করে যা আপনার মাথা এবং ঘাড়ে সংযুক্ত হয় যখন আপনি আপনার পিঠের নিচে শুয়ে আছেন। জোতা একটি মেশিনের সাথে সংযুক্ত হয় যা একটি আকর্ষণ শক্তি প্রদান করতে পারে, এবং মেশিনের একটি নিয়ন্ত্রণ প্যানেল আছে যাতে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার ঘাড় প্রয়োগ বল শক্তি পরিবর্তন করতে পারেন।

• ওভার-দ্য ডোর ট্রেকশন : এই ধরনের ঘন ঘন ঘন ঘন ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনি যখন চেয়ারে বসে থাকেন তখন আপনার মাথা ও ঘাড়ে জোড়ের জোড় বাড়াতে জড়িত থাকে। জোড় একটি দড়ি যা আপনার দরজা উপর একটি পালি সিস্টেম মাধ্যমে অনুভূত সংযুক্ত করা হয়, এবং ট্র্যাশন বল ওয়েট, একটি sandbag, বা একটি জল ব্যাগ দড়ি বিপরীত শেষ সংযুক্ত করা হয় ব্যবহার করে প্রয়োগ করা হয়।

স্বাভাবিকভাবে, ঘন ঘনত্ব শুরু করার সময় প্রায় 20 পাউন্ডের একটি বাহক শক্তি ব্যবহার করা উচিত। বল 10 থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য রাখা উচিত, এবং তারপর ধীরে ধীরে মুক্তি। বৃদ্ধি 40 থেকে 50 পাউন্ড পর্যন্ত শক্তি ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং rhythmic pulling এবং মুক্তি 10 থেকে 20 মিনিট জন্য অব্যাহত উচিত। সারা দিন ধরে ট্র্যাকশন প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার সর্বোত্তম চিকিত্সা প্যারামিটার সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা নিশ্চিত করুন।

আপনার চিকিত্সার সময় যে কোনও সময়ে আপনার লক্ষণ খারাপ হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে অবিলম্বে অবহিত করতে হবে। তিনি আপনার চিকিত্সার জন্য সমন্বয় করতে পারেন, বা ট্র্যাশন সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে, এবং আপনার ঘাড় ব্যথা আচরণ করার জন্য একটি বিকল্প চিকিত্সা শুরু করা যেতে পারে।

আমি বাড়িতে সার্ভিকাল ট্র্যাকশন কি করতে পারি?

ঘন ঘন আপনার ঘাড় প্রয়োগ করা যেতে পারে; এটি অনেক সহজেই একটি ওভার-দ্য-দ্য ট্রেজারি ইউনিট দ্বারা সম্পন্ন হয় যা অনেক চিকিৎসা সরবরাহের দোকানগুলিতে পাওয়া যায়। যদি আপনি এক ক্রয় করেন, তবে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে ডিভাইসটি কিভাবে ব্যবহার করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে পরামর্শ প্রদান করতে পারে।

আপনি শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকে যান্ত্রিক আকর্ষণ থেকে উপকৃত হলে, বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ছোট ট্র্যাকিং ইউনিট পাওয়া যায় যে ক্লিনিকে ব্যবহৃত ডিভাইসের অনুকরণ করা হয়। ওভার-দ্য-দ্য ট্রাওশন ইউনিটগুলির তুলনায় এই ডিভাইসগুলো আরো বেশি ব্যয়বহুল, কিন্তু তারা দরজা-মাউন্ট ইউনিটের তুলনায় কম কষ্টকর এবং ব্যবহার করা সহজ। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট যদি আপনি একজনের কাছ থেকে উপকার পাবেন বলে অনুভব করে তাহলে আপনি একটি হোম যান্ত্রিক ট্র্যাশন ইউনিট পেতে সহায়তা করতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

যদি আপনার ঘাড় ব্যথা থাকে তবে ভয় পাবেন না সর্বাধিক শারীরিক থেরাপি কোর্স সঙ্গে গর্ভাশব্দ বা ঘাড় ব্যথা সমস্যার সমাধান। তবুও, যদি আপনার কোনও অবস্থায় থাকে যে আপনার গলায় ব্যথা বা আপনার ঘাড় এবং সার্ভিকাল মেরুদন্ডে গতির হ্রাসের কারণে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা একটি ভাল ধারণা। তিনি আপনার ব্যথার কারণ নির্ধারণে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার অবস্থার জন্য যথাযথ চিকিত্সা লিখতে পারেন। প্রায়ই, পিটি একটি রেফারেল গর্ভ ব্যথা জন্য উপকারী হতে পারে, এবং সার্ভিকাল ট্র্যাক পিটি সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।

সার্ভিকাল ট্র্যাডিশন হাড়ের ব্যথা এবং যুক্ত ঘাড়ের অবস্থার জন্য কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে, যেমন বাতের বা ডিস্ক বিলে এবং হরিনিশনগুলি। মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা, এবং আপনার শারীরিক থেরাপির চিকিত্সা আপনার নির্দিষ্ট সমস্যা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী করা উচিত। ঘাড় ব্যথা আপনার শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রাম আপনার অবস্থা সাহায্য করতে ঘাড় ব্যায়াম এবং postural সংশোধন মত সক্রিয় চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

> উত্স: প্রেন্টিস, ডব্লু। (1998)। সম্পর্কিত স্বাস্থ্য পেশাদার জন্য থেরাপিউটিক রূপান্তর। নিউ ইয়র্ক: ম্যাকগ্রা-হিল

> ইয়াং, ঝং-দো এমডি; তাম, কা ওয়াই এমডি, এমএসসি; হুয়াং, তাইও-ওয়েই; হুয়াং, শিহ-ওয়েই এমডি; Liou, Tsan- মাননীয় এমডি, পিএইচডি; চেন, হং-চু এমডি ঘাড় ব্যথা চিকিত্সা জন্য বিরতির সার্ভিকাল ট্র্যাকশন: একটি মেটা-র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার বিশ্লেষণ। স্পাইন, অক্টোবর, 2016