আসন্ন দুঃখের সাথে মোকাবিলা করা

আপনার প্রিয় এক মৃত্যুর হয় কপর্দকশূন্য জন্য টিপস

আতঙ্কিত দুঃখের সঙ্গে মোকাবিলা করার পর কেউ কেউ মারা গেলে (প্রচলিত শোক।) দুঃখের সাথে তুলনা করার চেয়ে ভিন্নতা রয়েছে। আপনি মনে করেন যে, আপনার আশানুরূপ সুদৃঢ় অবস্থানের মধ্যে নিজেকে খুঁজে পাওয়া উচিত, একই সময়ে একই সময়ে শুরু করা যাক। শুধুমাত্র এই আবেগ গভীরভাবে বেদনাদায়ক নয়, তবে এই সময়ে তাদের দুঃখের জন্য মানুষ প্রায়ই সমর্থন লাভের সম্ভাবনা কম করে।

কখনও কখনও মৃত্যুর আগে দুঃখের কারণ এমনকি "সেখানে" না যারা অব্যাহতি হিসাবে misconstrued হতে পারে।

আসুন আমরা এন্টিপিটরি শোকের অভিজ্ঞতা লাভ করি এবং তারপরও এখানে এমন কোনও ব্যক্তির শোকের শোক প্রকাশ করার সময় কিছু সহায়ক টিপস শেয়ার করি যা এখনও এখানে রয়েছে।

আসক্তির দুঃখ কি?

আসন্ন দুঃখের সংজ্ঞা গভীর বিষণ্নতা যা জীবনের শেষ দিনগুলিতে প্রায়ই অনুভূত হয়। প্রায়শই মৃত্যুবরণকারী ব্যক্তির প্রিয়জনদের দ্বারা ও উভয়ই অভিজ্ঞতা লাভ করে, এবং প্রকৃতপক্ষে মৃত্যুবরণকারী ব্যক্তি। মৃত্যুর পূর্বে দুঃখের কারণে বিদায় বলতে সুযোগ পাওয়া যায় যে, আকস্মিক মৃত্যু ঘটে না, দুঃখজনকভাবে পূর্বেও কোনও পরিবর্তন হয় না- অথবা এমনকি ক্ষুদ্রতর-পরবর্তী মৃত্যুকে দুঃখের সময় বলে।

এই নিবন্ধটি মৃত্যুর কাছাকাছি হয় এবং দুঃখ সম্মুখীন হয় এমন একটি প্রিয়জনের একটি আছে যারা জন্য লেখা হয়, কিন্তু যারা মারা হয় এছাড়াও এছাড়াও প্রায়ই এই বিষাদ অভিজ্ঞতা। এটা আমাদের আশা যে নীচে মোকাবেলা করার জন্য পরামর্শগুলি যারা মারা যাচ্ছে এবং তাদের প্রিয়জন উভয়কেই সাহায্য করবে।

আসন্ন দুঃখ সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য টিপস

"সাহসী যুদ্ধের" কথা বলে মাতামাতারা সুন্দর হতে পারে, কিন্তু মৃত্যুর আগে তারা যে দুঃখ প্রকাশ করে তা সম্পূর্ণভাবে প্রকাশ করার জন্য মৃত ব্যক্তির প্রিয়জনকে (বা প্রকৃতপক্ষে মৃত্যুবরণকারী) যত্ন নেওয়ার জন্যও এটি কঠিন করে তোলে। সবাই আসন্ন দুঃখ অভিজ্ঞতা না, কিন্তু এটি সাধারণ।

এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 40 শতাংশ বিধবা মৃত্যুর পূর্বে দুঃখ পেয়েছেন মৃত্যুর পরে দুঃখের তুলনায় বেশি চাপ

আপনার প্রিয় একজন এখনও জীবিত থাকলে আপনি যদি দুঃখ অনুভব করেন তবে এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার প্রিয় একজনকে ত্যাগ করেছেন বা ছেড়ে দিয়েছেন পরিবর্তে, আপনার বিষাদ মাধ্যমে কাজ আপনি অর্থ এবং আপনি আপনার না অন্যথায় না বন্ধ বন্ধ সুযোগ দিতে পারে।

এই কঠিন আবেগ মাধ্যমে wading অন্যদের সাহায্য পাওয়া যায় যে আনুগত্য দুঃখ সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য নিম্নলিখিত টিপস পরীক্ষা করুন

নিজেকে অনুভূতি এবং গালভ করতে অনুমতি দিন

নিজেকে নিজের হৃদয়ে ব্যথা অনুভব করার অনুমতি দেয় আপনাকে নিজের সাথে সৎ এবং সত্য হতে সাহায্য করে। আসন্ন দুঃখ শুধুমাত্র একটি প্রিয়জনের একটি আসন্ন মৃত্যুর শোক হয় না, কিন্তু মৃত্যুর সংসর্গে অন্যান্য যে সব ক্ষতি। একজন সঙ্গীর ক্ষতি ভাগ স্মৃতি ক্ষতি ভবিষ্যতের জন্য স্বপ্নের ক্ষতি এটি এমন একটি সময়ও যখন অতীতের দুঃখের পুনরাবৃত্তি হতে পারে "পুনরায় দুঃখিত"। আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা অস্বীকার করে আপনার যাত্রা পরে পরে বিষণ্ণতা প্রসারিত করতে পারেন।

মৃত্যুর আগে বা মৃত্যুর পরে এটি ঘটেছে কিনা তা দুঃখ দেয় একটি উদ্দেশ্য। গবেষকরা চারটি ধাপ এবং দুঃখের পরিচয়ের পরিচয় দিয়ে আমাদের সাহায্য করেছেন। এই কাজগুলি অসম্ভব ক্ষতি স্বীকার করে, ব্যথা দিয়ে কাজ শুরু করে, এবং অবশেষে এমন একটি পদ্ধতিতে যেতে দেয় যা আপনাকে আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার আবেগগত সংযোগটি অন্য জায়গায় স্থানান্তর করতে সহায়তা করে।

এই আপনার প্রিয়জনের উপর ছেড়ে দেওয়া বা তাদের ভুলে মানে না। বরং, দুঃখের কাজগুলি সম্পন্ন করার ফলে আপনি একবার আনন্দে আনন্দিত হবেন এবং আপনাকে একসাথে ভাগাভাগি করতে পারবেন, কিন্তু তীব্র বিষণ্নতা ব্যতিত যে এত বেদনাদায়ক স্মরণ করে।

অনেক মানুষ মৃত্যুর আগে তাদের দুঃখ প্রকাশ প্রকাশ করা কঠিন কারণ তারা এটি তাদের মৃত্যুর অপ্রত্যাশিত হিসাবে একটি পছন্দ পছন্দ করেছে। এই দুঃখের সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য একটি বিশ্বস্ত বন্ধু খোঁজা একটি চমৎকার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।

এটা একা যান না: আপনার ব্যথা প্রকাশ করুন

আপনার নিজের ব্যথা অনুভব করতে নাও বরং ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিতে গুরুত্বপূর্ণ।

কেউই কেবল আসন্ন দুঃখের মুখোমুখি হওয়া উচিত নয়। আপনার নিজের অনুভূতিগুলি পালন করলে গভীর একাগ্রতা এবং বিচ্ছিন্নতা অনুভব হতে পারে।

যদি সম্ভব হয়, তাহলে একজন বন্ধুকে খুঁজে বের করুন যিনি বিচারে ধীর গতিতে আছেন এবং আপনি যখন রাগ প্রকাশ করেন তখন আরামদায়ক হবে। গবেষণায় জানা যায় যে কেউ মারা যাওয়ার পরে আসন্ন দুঃখের জন্য দুঃখের মতো হয়, তবে প্রায়ই ক্রোধ ও আবেগ অনুভূতির উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো হয়।

একজন বন্ধু খুঁজে বের করতে চেষ্টা করুন যিনি শুনতে পারবেন এবং "জিনিসগুলিকে ঠিক করতে" চেষ্টা করবেন না। একজন বন্ধু যিনি শুনতে পারেন সে আপনাকে বলতে পারবে না কি করা উচিত বা আপনার কেমন বোধ করা উচিত আদর্শ। যদি আমরা মৃত্যুর মুখোমুখি না এমন কোনো প্রেমিত ব্যক্তির না থাকি, তবে আমরা বুঝতে পারি না যে অন্যরা কেমন বোধ করে। যদি না আমরা নিজেরাই থাকি, এবং দুজন লোকের অভিন্ন যাত্রা হয় না, তাহলে আপনাকে কি করা উচিত বা কীভাবে অনুভব করা উচিত সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য প্রকৃতপক্ষে বিপদজনক হতে পারে। কিছু লোক রাগ এই পরামর্শ প্রতিক্রিয়া, যখন অন্যদের কেবল শাট ডাউন। কোনও ভাবেই, এটি আপনাকে আরও ভালভাবে সামলাতে সাহায্য করে না।

যদি আপনার বন্ধু উপদেশ ভাগ করার চেষ্টা করছেন, তবে তাকে জানাবেন যে আপনি কেবল তার কথা শুনবেন এবং জিনিসগুলি ঠিক করার চেষ্টা করবেন না। আপনি অনুভূতি অনুভূতি একটি সহজ ফিক্স নেই। তবুও কেউ কেউ শুনতে শুনতে আপনাকে রাস্তায় হাঁটতে যাওয়ার উপায় দেয় যা একটু কমই অনুভব করে।

যদি আপনি একটি সহায়ক বন্ধু খুঁজে না পান, অথবা এমনকি যদি আপনি, ক্যান্সার কারার দ্বারা প্রস্তাবিত অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপ, যেমন টার্মিন্যাল অসুস্থতার সাথে বসবাসকারী ব্যক্তিদের তত্ত্বাবধানে সহায়তা প্রদানের জন্য উপলব্ধ।

একসঙ্গে সময় কাটাতে

আমরা প্রায়শই মানুষকে কথা বলতে শুনেছি যে মৃত্যুর পর তাদের প্রিয়জনদের সঙ্গে সময় কাটানো কতটা কঠিন। তারা তাদের প্রিয় এক তারা এখন মনে রাখবেন না চান কিন্তু পরিবর্তে তারা মৃত্যুর আগে তারা ছিল কিভাবে মনে করতে চান। যে বলেন, সময় অতিবাহিত না শুধুমাত্র মৃত ব্যক্তির জন্য কিন্তু ঘনিষ্ঠ প্রিয়জনের জন্য ভাল হিসাবে। একজন মৃত্যুর সাথে পরিবেশন করা থেকে বিরত থাকা কখনও কখনও পরে অনুভূত হতে পারে।

একসাথে সময় ব্যয় অর্থপূর্ণ উপায় চিন্তা করুন। কয়েকটি কিছু অর্থবহ পাওয়া গেছে যা পুরানো ফটোগুলির বক্স এবং অ্যালবামগুলিকে টানতে হয়। হাস্য এবং স্মৃতির কান্না খুব পরিষ্কার হতে পারে। একটি মহিলার জন্য, আপনি তার গয়না খুঁজে বের করতে এবং প্রতিটি টুকরা পিছনে গল্প সম্পর্কে কথা বলতে তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি যদি ছোট বাচ্চারা বা এমনকি যদি না করেন তবে আপনি ভিডিও রেকর্ডিং করতে পছন্দ করতে পারেন যেমন আপনার পছন্দসই এক শেয়ারের খবরগুলি যা ইমেল করার আগে তা বাড়ানোর মত ছিল।

কিছু মানুষ বিশেষভাবে পাওয়া অন্য একটি কার্যকলাপ একটি সস্তা প্যারাফিন স্নান এবং শুষান এবং তারপর আপনার প্রিয়জনের এবং হাত এবং ম্যাসেজ ম্যাসেজ হয়। আপনি তার পড়তে তার প্রিয় পুরাতন উপন্যাস কিছু খুঁজে পেতে চান হতে পারে। যদি আপনি একজনকে ভালোবাসেন পছন্দ করেন, তাহলে তার প্রিয় "বড় মাছ" কাহিনীগুলি ভাগ করার জন্য তাকে বলুন। এই তালিকা চলতেই থাকবে.

প্রত্যেকেরই আলাদা থাকে যখন এটি অর্থপূর্ণ হতে পারে এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ নয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলি নয়। এটা সময় কাটানো, এমনকি যদি সেই সময় নীরবতা থাকে

আপনি যদি আপনার প্রিয় এক পরিদর্শন সম্পর্কে স্নায়বিক হন, একটি মৃত্যুর সাথে কথা বলতে সম্পর্কে একটি মুহূর্ত নিতে সময় লাগবে অবশেষে, অনেকেই ভয় করে যে তারা ভাঙবে এবং তাদের প্রিয়জনের দুঃখ আরও বেশি কঠিন করে তুলবে। মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ সময় আপনার প্রিয় একজনকে আপনি পরিদর্শন করতে পছন্দ করবেন, এমনকি যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে এটি হারান। টিয়ার ঠিক আছে। যদি আপনি এখনও উদ্বিগ্ন বোধ করেন, বিশেষত যদি আপনার প্রিয় একজনকে তার মৃত্যুর কথা বলার ইচ্ছা হয়, তবে আপনার মৃত্যুর মুখোমুখি হওয়া আপনার নিজের ভয়ভঙ্গের সম্মুখীন হওয়ার জন্য চিন্তা করুন ।

শিশুদের মনে রাখবেন

শিশুরা এন্টিপিটরি শোকেরও অভিজ্ঞতা করে এবং দুঃখের মাধ্যমে শিশুদের কাজ করার জন্য এটি যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি তারা বেশিরভাগ হাসপাতালগুলিতেও নিজেদের প্রকাশ করার জন্য কম সুযোগ পায়। স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে, যাদেরকে দুঃখের সুযোগ দেওয়া হয় না এমন শিশুরা জীবনের পরবর্তী সময়ে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা নিয়ে সংগ্রাম করতে পারে। নীচের টিপস, যেমন আর্ট থেরাপি, কিছু বিশেষ করে শিশুদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

শিশুদেরকে আবেগগতভাবে নিজেদেরকে প্রকাশ করতে একটি নিরাপদ স্থান প্রয়োজন এবং অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। যদি এটি এমন একজন পিতা বা মাতা হয় যিনি মৃত্যুবরণ করছেন, তবে পিতামাতার চেয়ে অন্য কাউকে বেছে নেওয়া সহায়ক হতে পারে কারণ সন্তানরা তাদের মাতা বা পিতামাতার জন্য মরিয়া হয়ে উঠতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে উন্নত ক্যান্সারের পিতা বাচ্চা তাদের শিশুদের কত গভীরভাবে চিন্তিত ছিল সে সম্পর্কে সচেতন ছিল না। তবে আরো একটি ইতিবাচক দৃষ্টিতে, একই গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, উন্নত ক্যান্সারের সাথে মা বাবা-মার সঙ্গে পরিবারের সদস্যদের মূল্যবান এবং জীবনযাপনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি এমন শিশুদের তুলনায় অনেক বেশি যা ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় না।

মৃত্যুর আশেপাশে যোগাযোগ খোলা থাকে এমন শিশুদেরকে উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা ও আচরণগত সমস্যা হ্রাস করতে সাহায্য করা হয়েছে যারা গুরুতরভাবে অসুস্থ বাবামাদের কাছে থাকেন। সন্তানদের পুনরুত্থান প্রয়োজন যে তারা মৃত্যুর পরে যত্ন নেওয়া হবে এবং তারা পরিত্যক্ত হবে না। দুঃখজনক শিশুদের চাহিদাগুলি এবং মৃত্যু সম্পর্কে শিশুদের সাথে কীভাবে কথা বলা যায় সে সম্পর্কে আরও জানুন।

মৃত্যুর সঙ্গে মরতে এবং মরণ সঙ্গে শিশুদের সাহায্য করার জন্য পরিকল্পিত অনেক ভাল বই আছে।

জার্নালিং বিবেচনা করুন

অনেক মানুষ দেখেছেন যে একটি জার্নাল রাখা খুব নিরাময় হয়। একটি জার্নাল রাখা এক হাতে সিন্থেটিক হতে পারে, আপনি এমনকি আপনি একটি বন্ধু সঙ্গে আরামদায়ক ভাগ্য বোধ করা হবে না এমন কিছু প্রকাশ হিসাবে। অন্যদিকে, আপনার প্রিয় ব্যক্তির মৃত্যুর সময় বিশেষ চিন্তাধারা রেকর্ড করার জায়গা হতে পারে - আপনি পরবর্তীতে আপনার রেকর্ডকৃত রেকর্ডের কথা ভাবতে পারেন। কিছু লোক একটি ব্যক্তিগত পত্রিকা পছন্দ করে। অন্যদের Caring ব্রিজ যেমন একটি সাইট তাদের চিন্তা শেয়ার করতে নির্বাচন করতে পারেন, যেখানে তারা শুধুমাত্র তাদের চিন্তা এবং অনুভূতি কিন্তু আপডেট এবং প্রিয়জন থেকে সাহায্যের জন্য অনুরোধ ভাগ করতে পারেন

পরিবর্তে, বা জার্নালিং এর পরিবর্তে, কিছু লোক দেখেছেন যে চিঠি লেখা একটি আসন্ন মৃত্যুর দুঃখের সাথে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার মৃত্যুর একটি চিঠি লিখতে পারেন একজন বলে সবকিছু আপনি বলার জন্য আপনি বলতে চাইবে বলার অপেক্ষা রাখে না। আপনি মারা গেলে, আপনার বাচ্চাদের কাছে চিঠি লিখবেন-সম্ভবত এমন কোন চিঠি যা তারা পরবর্তী সময়ে খুলতে পারবেন-এইসব দরকষাকষির প্রকাশের জায়গা প্রদান করে এবং সেই একই সময়ে যারা একটি অসাধারণ উপহারের পিছনে রয়েছেন তাদেরকে অনুদান প্রদান করে।

প্রতিরক্ষার সর্বাত্মক পদ্ধতির সুবিধা গ্রহণ করুন

একটি হোলিস্টিক পদ্ধতি গ্রহণকারী রোগীর মৃত্যুর জন্য এবং তার প্রিয়জনদের জন্য উভয়ই সহায়ক হতে পারে। এই থেরাপির বেশিরভাগই যেমন উদ্বিগ্নতা মত আবেগ সহ সাহায্য পাওয়া গেছে, এবং কয়েকটি ছোট গবেষণা দেখায় যে যারা শোকাগ্রস্তদের পরিচর্যা করার জন্য একটি সমন্বিত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা আশা এবং নিরাময় আনতে সাহায্য করেছে এই চর্চা কিছু অন্তর্ভুক্ত:

• গাইডেড ইমপ্রেশি - গাইডডেড ইমপ্রেশন উভয়ই মারা যাওয়া রোগীদের এবং ক্যান্সার থেকে মৃতু্যর জন্য প্রিয়জনদের সহায়ক বলে অনুভূত হয় যারা আতঙ্কের দুঃখ অনুভব করছে
• ধ্যান
• আর্ট থেরাপি
• মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
• Qigong
• সঙ্গীত চিকিৎসা

আপনার আধ্যাত্মিকতা রক্ষা

আধ্যাত্মিকতা উভয় যারা মারা এবং তাদের caregivers জন্য তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আধ্যাত্মিকতা সংগঠিত ধর্মের ফর্ম এবং প্রার্থনা, ধ্যান, প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করতে পারে, এমনকি সঙ্গীত শোনার জন্য আপনার কাছে অর্থপূর্ণ হতে পারে। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে যদি মৃত ব্যক্তিরা শেষ দিনগুলিতে জীবনের একটি ভাল মানের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তবে যদি তাদের একটি সক্রিয় আধ্যাত্মিক জীবন থাকে এবং সেই আধ্যাত্মিক জীবনে মৃত্যুর চেয়ে বেশি মানুষের জন্য উপকার হয়। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া যায় যে উন্নত ক্যান্সারের সাথে যত্নশীল ব্যক্তিরা বিষণ্ণতা অনুভব করতে পারে যদি তাদের মৃতু্যর কারনে একজনের সক্রিয় আধ্যাত্মিক জীবন ছিল।

• ক্যান্সার চিকিত্সা আধ্যাত্মিকতা ভূমিকা

হাস্যরস একটি অনুভূতি বজায় রাখুন

কৌতুকের জন্য অনেক ঘর নেই যখন কেউ মারা যায় এবং দুঃখের জন্য একটি সময় স্পষ্ট হয়। কিন্তু কখনও কখনও হাস্যরস, ডান সেটিংস, নিরাময় হতে পারে। আমার মনে আছে, আমার পিতা-মাতা যখন মারা গেছেন তখন আমার বউয়ের বউয়ের অনুভূতিতে অসাধারণ মুক্তির অনুভূতি অনুভব করছিলাম। আমার মা তার মোজা ভুলে গিয়েছিল যখন তিনি তার মৃতদেহের বাকি অংশটি মৃতদেহের কাছে নিয়ে এসে অশ্রুজল ভেঙ্গে ফেলেছিলেন। আমার বোন সাথী তার পায়ের মোজা মোটা প্রস্তাব - চমৎকার REI মোজা। আমার ধাপ-বাবা, এমন একজন প্রিয়জন যিনি তার টি-শার্টটিও ইস্ত্রি করতেন, সম্ভবত সে মোজা পছন্দ করতেন না, আর এই চিন্তাই শুদ্ধ ছিল যেহেতু আমার মায়ের কান্নার কান্নার হাসি হেসেছিল। আমার বোন, আমাদের মজার হাড় আঘাত করে তারপর গান গাওয়া শুরু করে "আমার মোজা স্বর্গে যাচ্ছে।" বাড়ির পথে একটি মুদি দোকান এ থামা আমি ক্লার্ক মনে করি আমরা বারে ঘন্টা অতিবাহিত এবং একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বাড়িতে না চাই নিশ্চিত করছি।

কিছু ক্যান্সার কেন্দ্রে এখন উন্নত ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য হাহাকার থেরাপি প্রদান করছে। হ্যাঁ, অনেক সময় হতাশা শুধু এটা করবে না। কিন্তু মাঝে মাঝে, এমনকি যদি আপনি "এটি করা পর্যন্ত এটি জাল" আছে - হাসি একটি ভারী মেজাজ হালকা হতে পারে

• হাস্যরস স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট

ক্ষমা অনুশীলন করুন

ক্ষমা নিরাময়, এবং নিজেকে ক্ষমা করা শেখা অন্যদের ক্ষমা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। মৃত্যুর আগে সময় আবেগ এবং রাগ এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বিরক্তি সঙ্গে ভরা হয় শক্তিশালী রাজত্ব করতে পারেন। কিন্তু এই পার্থক্য সমাধান করার জন্য একটি সময়। ক্ষমা একটি ভাল প্রথম ধাপ শ্রবণ হয়। তাই প্রায়ই মানুষ একইভাবে একই জিনিস বলছে - শুধু ভিন্ন উপায়ে। তবুও কখনও কখনও স্পষ্ট পার্থক্য আছে। আপনি যদি অন্য কোনও পারিবারিক সদস্যের সাথে আতঙ্কিত হয়ে থাকেন তবে আপনি নিজেকে জিজ্ঞেস করতে পারেন এমন একটি প্রশ্ন হল, "ভালোবাসা বা সঠিক হওয়াটা কি আরও গুরুত্বপূর্ণ?" কেউ একবার বলেছিলেন যে বিরক্তিকর একটা বিষ, যা আপনি অন্যের জন্য প্রস্তুত করেন এবং নিজেকে পান করেন। অতীত থেকে বিরক্তি এবং ব্যাথা দেওয়া ছেড়ে মুক্ত হয়। নিজেকে ক্ষমা করার উপহার দাও

আপনার প্রিয় এক মরার অনুমতি দিন

কেউ কেউ নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত স্তব্ধ হয়ে যায় - উদাহরণস্বরূপ, যতক্ষণ পর্যন্ত তারা কোনও শিশুর স্নাতক, জন্মদিন বা প্রিয়জনের কাছ থেকে কোনও দর্শনার্থী পর্যন্ত অপেক্ষা না করে, তখন এটি অসাধারণ নয়। কিছু লোকের জন্য, মনে হচ্ছে যেন তারা শেষপর্যন্ত তাদের শেষ নিঃশ্বাস নিতে পছন্দ করে, যেহেতু কেউ পছন্দ করে না বিদায় করে দেয়, এবং এভাবেই অনুমতি দেয়। মরে যাওয়ার অনুমতি উভয় উপায় যেতে পারে। রাতে আমার দাদী মারা গেলে সে আমাকে বলেছিল, "আমরা একে অপরকে মিস করব"। তার শব্দ আমাকে তার অনুমতি দেওয়া অনুমতি দেয়, এবং পরিবর্তে, আমার প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে যে আমি ঠিক করতে হবে পরের স্থান পাস করার অনুমতি তার। বিদায় উপহার একটি সুন্দর উপহার হতে পারে।

• মৃত্যু এবং মৃত্যু সম্পর্কে অনুপ্রেরণীয় উদ্ধৃতি

_{সূত্র:}

_{চেং, জে। এট আল জীবনের সমাপ্তির সম্মুখীন বয়স্কদের জন্য আগাম দুঃখ থেরাপির কার্যকারিতা নিয়ে একটি পাইলট গবেষণা। জার্নাল অব পলিয়েটিভ কেয়ার 2010. 26 (4): 261-9}

_{গিলিল্যান্ড, জি। এবং এস ফ্লেমিং Spousal আসন্ন দুঃখ এবং প্রচলিত দুঃখ একটি তুলনা। মৃত্যু গবেষণা 1998 (২২) (6): 541-69।}

_{কেনেডি, ভি।, এবং এম। লয়েড-উইলিয়ামস। একজন বাবা-মায়ের উন্নত ক্যান্সার বেড়ে গেলে ছেলেমেয়েরা কিভাবে আতঙ্কিত হয়। Psyhyooncology ২009. 18 (8): 886-২২।}

_{Librach, এস, এবং জে O'Brien। একটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুসংক্রান্ত উপশমকারী যত্ন প্রোগ্রামের মধ্যে শিশুদের দুঃখ সমর্থন। সহায়ক অ্যানক্লোলজি জার্নাল । 2011. 9 (4): 136-40}

_{লিন, এইচ।, এবং এস। বোয়ার-উ। উন্নত ক্যান্সার সহ রোগীদের মধ্যে মানসিক-আধ্যাত্মিক কল্যাণ: সাহিত্যের একটি সমন্বিত পর্যালোচনা। উন্নত নার্সিং জার্নাল । ২003. 44 (1): 69-80}

_{Sutter, সি, এবং টি। রিড আমরা কিভাবে শিশুদের সাথে কথা বলতে পারি? গুরুতর অসুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের শিশুদের সমর্থন করার জন্য শিশু জীবন পরামর্শ। রসায়নবিদ জার্নাল এর জার্নাল । 2012. 15 (1২): 1362-8}

_{ওয়েস, এম। ক্যান্সার সহ রোগীদের দুঃখকষ্টের আশা এবং নিরাময় আনয়ন। আমেরিকান অস্টিওপ্যাথিক অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল । 2007. 107 (1২ সাপ্লিপ 7): ই এস 41-7}