আপনার বিকল্পগুলি দেখুন
বেশিরভাগ নিউরোট্রান্সমিটার (মস্তিষ্কে রাসায়নিক পদার্থসমূহ) ফাইব্রোমাইটিগিয়া (এফএমএস) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( এমই / সিএফএস ) এ ডিসি্রিয়ামেজ করা হয়। যখন আপনি সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন সম্পর্কে আরও শুনে থাকেন, তখন অন্যরাও ভারসাম্যহীন হতে পারে।
এনএইচটিওর্রান্সমিটার GABA এবং গ্লুটামেট উভয়ই FMS এবং ME / CFS- তে ডিসিআরজিলেটেড বলে মনে হয়। গ্লুটামেট স্তর বা কার্যকলাপ উচ্চ প্রদর্শিত হবে, যখন GABA মাত্রা বা কার্যকলাপ কম প্রদর্শিত হবে
গ্লুটামেট উদ্দীপিত করে - এবং আপনার মস্তিষ্ককে অত্যধিক পরিবর্তন করতে পারে, যখন GABA এটি নিঃশেষ করে দেয়। অন্যান্য উপসর্গগুলি সহ এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগগুলির জন্য তাদের ভারসাম্যতা অন্ততপক্ষে, দায়ী হতে পারে। (আরো যে, GABA & Glutamate দেখুন: পার্ট 1। )
এই নিউরোট্রান্সমিটারদের কার্যকলাপ পরিবর্তন করা উপসর্গ উপশম সাহায্য করতে পারে।
GABA / Glutamate ফাংশন জন্য খাদ্য এবং সম্পূরক
আপনার মস্তিষ্কে GABA এবং গ্লুটামেটের কার্যকারিতা পরিবর্তন করার জন্য সাপ্লিমেন্টগুলি বিশেষ করে FMS এবং ME / CFS- এর জন্য গবেষণা করা হয় নি, তবে তাদের সম্পর্কে আমাদের কিছু সাধারণ জ্ঞান আছে।
GABA একটি কৃত্রিম ফর্ম একটি সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়। যাইহোক, বর্তমান মেডিকেল মতামত হল যে এটি রক্তের মস্তিষ্কের বাধা (বিবিবি) অতিক্রম করে না এবং তাই নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যকে সংশোধন করার কিছুই নেই।
বিদ্বেষপূর্ণভাবে, আপনি গ্লুটামেট বাড়িয়ে GABA উত্পাদন বৃদ্ধি করতে সক্ষম হতে পারেন, যেহেতু আপনার শরীর GABA উত্পাদন করার জন্য গ্লুটামেট ব্যবহার করে।
গ্লুটামেট উত্পাদন বৃদ্ধি করতে, এটি গ্লুটামেটের প্রারম্ভিক (যা আপনার শরীর এটি তৈরি করতে ব্যবহার করে) আপনার খাদ্য বা সম্পূরক শাখায় যুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
কিছু অগ্রদূত অন্তর্ভুক্ত:
- 5-এইচটিপি : আপনার শরীরের 5-এইচটিটিপি সেরোটোনিনতে রূপান্তরিত করে, এবং সেরোটোনিন GABA কার্যকলাপকে উন্নত করতে পারে 5-এইচটিপি ট্রপটফোন একটি সিন্থেটিক ফর্ম, যা টার্কিতে পাওয়া যায়। যাইহোক, ট্রিপটফ্যানের খাদ্য ভিত্তিক উৎসগুলি BBB 5-HTP- এর পথ অতিক্রম করার চিন্তা করে না।
- গ্লুটামিন: আপনার শরীর এই অ্যামিনো অ্যাসিডকে গ্লুটামেটে পরিণত করে। গ্লুটামাইন সম্পূরক আকারে উপলব্ধ এবং মাংস, মাছ, ডিম, দুগ্ধ, গম এবং কিছু সবজি মধ্যে উপস্থিত।
- টৌরিন: গাইবা এবং গ্লুটামেট উভয়ের মস্তিষ্কে মাত্রা পরিবর্তন করার জন্য এই অ্যামিনো এসিডটি চিংড়িগুলিতে দেখানো হয়েছে। আপনি সম্পূরক ফর্ম এটি নিতে এবং মাংস এবং সীফুড মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই এটি পেতে পারেন। Taurine ঘন ঘন শক্তি পানীয় যোগ করা হয়।
- থেনিন : গ্লুটামেটের এই অগ্রদূত রিসেপ্টরগুলি অবরোধ করে মস্তিষ্কে গ্লুটামেট কার্যকলাপ কমিয়ে তোলার পাশাপাশি GABA মাত্রা বৃদ্ধি করে। এটা চা মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায় এবং একটি সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়।
২011 সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ল্যাটিব্যাক্সিলাস রমনোসাস নামে একটি সম্ভাব্যতা আপনার মস্তিষ্কে GABA এর কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে। গবেষকরা বলছেন যে যাঁরা ব্যাকটেরিয়াটি খেয়েছেন, তীব্র অবস্থার মধ্যে যখন নিবিড় মাত্রার উদ্বেগ থাকে তবে, এটি একটি সুপারিশ হতে পারে আগে এটি অনেক গবেষণা প্রয়োজন
আপনি নতুন পুষ্টি শুরু বা উল্লেখযোগ্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি করার আগে, সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া সম্বন্ধে আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন। শুরু সম্পূরকগুলি সম্পর্কে তথ্য জানতে, দেখুন: 7 টি জিনিস যা সাপ্লিমেন্ট সম্পর্কে আপনাকে জানতে হবে ।
মস্তিষ্কে গবা ও গ্লুটামেট কার্যকলাপ পরিবর্তন করে এমন ড্রাগ
বাজারে বর্তমানে বেশিরভাগ মাদকদ্রব্য গবা এবং গ্লুটামেটের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে পরিবর্তন করে।
অনেক পরীক্ষা এবং / অথবা এফএমএস চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু ME / সিএফএস এর জন্য কম।
এই ওষুধগুলিকে বলা হয় অ্যাজোনবাদী তারা নিউরোট্রান্সমিটার মাত্রা বৃদ্ধি করে না বরং রিসেপটরগুলি উত্তেজিত করে কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। মূলত, তারা আপনার মস্তিষ্কটি ইতিমধ্যে সেখানে কি আছে আরো ব্যবহার করে।
GABA agonists অন্তর্ভুক্ত:
- বেনজোডিয়াজ্ফিনস: এই ওষুধগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে দমন করে। প্রচলিত বেনজোডিয়াজাপিনসগুলিতে অটিভান (লোরাজাপাম), কলোনপিন (ক্লোনজেপাম), ভ্যালিয়াম (ডাইজেপাম) এবং জ্যানক্স (আল্পরাজোলাম) অন্তর্ভুক্ত। বেনজোডিয়েজপাইনস কখনও কখনও FMS এর জন্য নির্ধারিত হয়, বিশেষ করে যখন অনিদ্রা এবং উদ্বেগ উপস্থিত হয়।
- Xyrem (সোডিয়াম অক্সিব্যাব) এবং জি এইচ বি (গামা-হাইড্রক্সিবিট্রিক অ্যাসিড): এই ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ওষুধগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকেও দমন করে। জিএইচবি এর রাস্তার নাম " তারিখ ধর্ষণ ড্রাগ ।" Xyrem narcolepsy কিছু লক্ষণ জন্য অনুমোদিত হয়, এবং গবেষণা এটি একটি FMS চিকিত্সা হিসাবে কার্যকর দেখানো হয়েছে; তবে, যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) এফএমএর জন্য নিরাপত্তার উদ্বেগের বিষয়টিকে প্রত্যাখ্যান করেছে।
- অ-বেনজোডিয়েজপাইন হিপনোোটিক্স: এই ড্রাগ ক্লাসে জনপ্রিয় ঘুমের ঔষধগুলি এম্বিয়েন (জোলিপিডে), সোনাতা (জালেলপ্লন) এবং লুনিস্টা (এসজোপিকলোন) অন্তর্ভুক্ত করেছে। এই ওষুধ রাসায়নিকভাবে বেনজোডিয়েজপাইন থেকে ভিন্ন হলেও এটি একইভাবে কাজ করে। কিছু গবেষণা (নীচের Gronblad এবং Moldofsky সহ) দেখিয়েছেন যে এই শ্রেণীর ওষুধগুলি ঘুম এবং FMS তে সম্ভবত ব্যাথা উন্নত করতে পারে। অনুমোদন ছাড়াই এফডিএর কাছে এই ওষুধের কেউই চলে যায়নি।
যোগ GABA বৃদ্ধি হতে পারে?
যোগব্যায়াম সাধারনত শান্ত হবার কথা বলে মনে হয়। এটা আসলে মস্তিষ্কে GABA বৃদ্ধি করতে পারে? একটি ছোট গবেষণা এটি হতে পারে যে প্রস্তাব গবেষকরা আটটি অনুশীলনকারীদের মধ্যে পোস্ট যোগব্যায়াম GABA মাত্রা একটি 27 শতাংশ বৃদ্ধি রিপোর্ট
এই শুধুমাত্র একটি একক গবেষণা, তাই, আমরা যোগব্যায়াম GABA উত্থাপিত হয় কিনা তা আরও গবেষণা প্রয়োজন এবং এটি অনুরূপ কার্যকলাপের তুলনায় আরো কি কিনা।
নিউরোট্রান্সমিটার ডিসিওগ্রাউলেশন
আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার GABA / Glutamate dysregulation আছে, তাহলে আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। মনে রাখবেন যে এমনকি প্রাকৃতিক চিকিত্সা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
আরও জানুন:
সূত্র:
ব্রাভো জা, এট অল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বিজ্ঞান এর জাতীয় একাডেমী এর কার্যসম্পাদক। 2011 সেপ্টেম্বর ২0; 108 (38): 16050-5। ল্যাটিবাকিলাস স্ট্রেনের ইনজেশনটি ভঙ্গুর স্নায়ুর মাধ্যমে মাউসের মধ্যে মানসিক আচরণ এবং সেন্ট্রাল গাবা রিসেপটর এক্সপ্রেশন নিয়ন্ত্রণ করে।
জ্যাকবস জিই এবং এ অল। স্নায়ু-সাইফার্মকোলজি এবং জৈবিক মনোবিজ্ঞানের অগ্রগতি 2010 এপ্রিল 16; 34 (3): 486-91। স্যাটারোনগ্রিক উদ্দীপনার পরে হাইপোথ্যালামিক গ্লুটামেট লেভেল।
মালামুদ সিঃ ক্লিনিক্যাল এবং পরীক্ষামূলক রিউম্যাটোলজি। ২009 সেপ্টেম্বর-অক্টোবর, ২7 (5 সরবরাহ 56): S86-91। Fibromyalgia সিন্ড্রোম চিকিত্সার মধ্যে ব্যথা প্রক্রিয়া এবং ফার্মাকো থেরাপি নেভিগেশন ফোকাস।
মোলচানোয়া এস.এম., ওজা এসএস, সারাদেশী পি। প্রোসিডিংস অফ দ্য ওয়েস্টার্ন ফার্মাকোলজি সোসাইটি। 2007; 50: 95-7। গ্লুটামেট, GABA, গ্লুটামাইন এবং এল্যানিনের ম্যাট স্ট্র্যাটাম এবং হিপোকাম্পাসের ঘনত্বের উপর টৌরির প্রভাব।
স্পিৎজার এআর, ব্রডম্যান এম ব্যথা অনুশীলন। 2010 জানু-ফেব্রুয়ারি; 10 (1): 54-9 ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং fibromyalgia মধ্যে সোডিয়াম অক্সিবেট মধ্যে narcoleptiform ঘুমের ব্যাধি পরিচর্যা।