এই মিষ্টি, woodsy সুগন্ধি চাপ কমানো সাহায্য করতে পারেন?
সাধারণত অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত একটি অপরিহার্য তেল , লোহা তেল সাধারণত বোসওয়েলিয়া কার্টারী বা বোসওয়েলিয়া সেব্রা বৃক্ষের রজন থেকে পাওয়া যায়। এছাড়াও olibanum বলা হয়, লবন তেল একটি মিষ্টি, কাঠের সুগন্ধি আছে এবং কখনও কখনও মানসিক চাপ কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।
অ্যারোমাথেরাপিতে, একটি অপরিহার্য তেলের সুগন্ধ (বা ত্বকের মাধ্যমে শোষণ) শ্বাসকষ্টে লিম্বিবিক সিস্টেমে বার্তা প্রেরণ করা হয়, আমাদের আবেগ এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন একটি মস্তিষ্কের অঞ্চল।
প্রস্তাবকেরা পরামর্শ দেন যে অপরিহার্য তেলগুলি বেশ কয়েকটি জৈবিক কারণ যেমন হৃদস্পন্দন, চাপের মাত্রা , রক্তচাপ , শ্বাস ও ইমিউন ফাংশন প্রভাবিত করতে পারে।
লবঙ্গ অপরিহার্য তেল সুগন্ধি, ধূপ, এবং ত্বকের যত্ন পণ্যগুলির একটি উপাদান হিসাবেও ব্যবহার করা হয়।
লোবান তেল ব্যবহার করে কেন?
অ্যারোমাথেরাপিতে, লবণাক্ত তেল সাধারণত নিম্নলিখিত অবস্থার জন্য ব্যবহার করা হয়:
লবঙ্গ অপরিহার্য তেল এছাড়াও চাপ কমান এবং ব্যাথা উপশম করা হয়।
যখন ত্বক যত্ন পণ্য একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয়, লবন অপরিহার্য তেল শুষ্ক ত্বক আচরণ বলা হয় এবং wrinkles, বয়স স্পট, scars, এবং প্রসারিত চিহ্ন চেহারা কমাতে বলা হয়।
লবঙ্গ তেলের উপকারিতা: এটি কি সাহায্য করতে পারে?
যদিও প্রাথমিক গবেষণায় দেখা যায় যে লবন অপরিহার্য তেল কিছু স্বাস্থ্যের সুফল প্রদান করতে পারে, তবে বর্তমানে লোবান তেলের স্বাস্থ্যের প্রভাব পরীক্ষা করার অভাব রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, মানুষের কোষের গবেষণাগার গবেষণায় দেখা যায় যে ত্বক অপরিহার্য তেলটি ইমিউন-উত্তেজক এবং ক্যান্সার-যুদ্ধের বৈশিষ্ট্যগুলি বহন করে যা স্তন ক্যান্সার এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণাগার একটি ল্যাব (এবং না মানুষ) মধ্যে পরিচালিত ছিল এবং অমূল্যায়ণসংক্রান্ত তেল ব্যবহার aromatherapeutic পরীক্ষা না।
আরো গবেষণা প্রয়োজন।
২006 সালে ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিসের সম্পূরক থেরাপিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, লবন তেলসহ অপরিহার্য তেলের মিশ্রণে ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘুমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে। গবেষণার জন্য, ক্যান্সারের সঙ্গে জড়িত ব্যক্তিগুলি অপরিহার্য তেল ধারণকারী অন্তর্গত ইনহেলার ডিভাইস দেওয়া হয়েছিল।
ডিভাইস ব্যবহার করে যারা, 64 শতাংশ ঘুম স্কেল অন্তত এক বিন্দু একটি উন্নতি ছিল। লবন (Boswellia carterii) অন্তর্ভুক্ত ছিল অপরিহার্য তেল মিশ্রন এছাড়াও ছিল ম্যান্ডারিন (সাইট্রাস reticulata) এবং Lavender (Lavandula angustifolia)।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সম্ভাব্য বেনিফিট এবং ঝুঁকি মূল্যায়ন করার জন্য গবেষণা প্রয়োজন। লবঙ্গের অপরিহার্য তেলের জলে বিষাক্ত প্রভাব থাকতে পারে এবং এটি সুপারিশ করা হয় না।
উপরন্তু, ত্বকের জন্য ত্বক অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করার সময় কিছু লোক জ্বালা বা আক্রান্ত হতে পারে। একটি নতুন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে একটি চামড়া প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত। উপরন্তু, অপরিশোধিত তেল চামড়া undiluted উপর প্রয়োগ করা উচিত নয়।
প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে গর্ভবতী বা নার্সিং মহিলাদের এবং শিশুদেরকে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, স্বাদ গ্রহণের অপরিহার্য তেলের সাথে স্ব-চিকিত্সা এবং মানক যত্নে বাধা বা বিলম্বিত হওয়ার ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে আরো টিপস পান।
কোথায় এটি খুঁজুন
এখানে অপরিহার্য তেল কেনার কিছু টিপস।
লবঙ্গ অপরিহার্য তেল অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় এবং এটি স্ব-যত্ন পণ্যগুলিতে বিশেষ করে অনেকগুলি প্রাকৃতিক খাবারের দোকানে বিক্রি হয়।
লবঙ্গ তেল ব্যবহার কিভাবে
অগ্নিকুণ্ড গ্রহণ করা উচিত নয়। যখন একটি ড্রপ বা দুটি একটি ক্যারিয়ার তেল (যেমন jojoba, মিষ্টি বাদাম, বা avocado তেল) সঙ্গে মিলিত হয়, ত্বক অপরিহার্য তেল চর্বি প্রয়োগ করা যেতে পারে বা অল্প পরিমাণে বাথ যোগ করা যায়।
লবণাক্ত অপরিহার্য তেল এছাড়াও একটি কাপড় বা টিস্যু সম্মুখের একটি ড্রপ বা তেল দুটি ছাঁটা, বা একটি অ্যারোমাথেরাপি ডিফিউশার বা vaporizer ব্যবহার করে আঠা হতে পারে।
অ্যারোমাথেরাপিতে, অন্যান্য অন্যান্য অপরিহার্য তেলগুলি প্রায়ই লবন দিয়ে সংমিশ্রনে ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল উদ্বেগ উপশম করতে এবং অনিদ্রাকে উপশম করতে সাহায্য করে , যখন অপরিহার্য তেল জুড়ে মস্তিষ্কের ক্রম হ্রাস এবং চাপ কমানো উপরন্তু, উভয় কমলা অপরিহার্য তেল এবং লেবু অপরিহার্য তেল মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
সূত্র:
> ডায়ার জে, ক্লিরি এল, র্যাডসডেল-লোই এম, ম্যাকনিল এস, ওসল্যান্ড সি। একটি ক্যান্সার কেন্দ্রে অ্যারোমাটিক্স ব্যবহার: একটি পূর্বাভাসমূলক অডিট। সম্পূরক থের ক্লিনিক ২014 নভেম্বর ২0 (4): ২03-6
> ডায়ার জে, ক্লিরি এল, ম্যাকনিয়েল এস, রিগাসডেল-লো এম এম, ওসল্যান্ড সি। ঘুম সমস্যার সাথে সাহায্য করার জন্য অ্যারোমাটিক্স ব্যবহার: একজন রোগীর অভিজ্ঞতার পরিসংখ্যান। সম্পূরক থের ক্লিনিক ২01২ ফেব্রুয়ারী ২২: 51-8
> সুহাইল এমএম, উউ ওয়া, কও এ, এট আল Boswellia sacra অপরিহার্য তেল টিউমার সেল-নির্দিষ্ট অ্যাপ্রোটোসিসকে সংক্রামিত করে এবং সংস্কৃত মানুষের স্তন ক্যান্সার কোষে টিউমার আক্রমনাত্মকতাকে দমন করে। বিএমসি কমপ্লিটাল অল্টার মেড ২011 ডিসেম্বর 15; 11: 1২9
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।