মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিশ্বাস না করা জিনিস

আপনার মস্তিষ্ক, স্মৃতি, এবং ডিমেনশিয়া সম্পর্কে ধারণাগুলি

আপনি যা শুনেছেন তা বিশ্বাস করতে পারবেন না। যে মনের মধ্যে, এখানে আপনার মস্তিষ্ক সম্পর্কে শীর্ষ 5 পৌরাণিক হয়।

এটা কি হয়

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে আমাদের স্মৃতি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিবর্তন হয় না। এটা অপরিহার্যভাবে সত্য নয়। শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক কার্যকলাপ এবং খাদ্য দ্বারা , বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে প্রকৃত মস্তিষ্ক প্রকৃতপক্ষে পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে হিপোক্যাম্পাসের মত মেমরির গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলির আকার শারীরিক কার্যকলাপের সাথে বৃদ্ধি করতে পারে।

মস্তিষ্কের আকারের পাশাপাশি, আপনার মেমরি এবং সামগ্রিক জ্ঞানীয় কার্যকরী শারীরিক এবং মানসিক ব্যায়ামের মাধ্যমেও ক্রসওয়ার্ড পজিশন , সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং নৃত্য সহ প্রায় কোন ধরণের শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমেও উন্নতি করতে পারে।

একবার আপনার স্মৃতিচিহ্ন হ্রাস করার জন্য শুরু হয়, এটি অনেক দেরী

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে মেমরির ক্ষতির জন্য দায়ী কিছু শর্তগুলি বিপরীতমুখী হতে পারে। যদি এই শর্তগুলি সনাক্ত করা হয় এবং অবিলম্বে আচরণ করা হয়, মেমরি কার্যকরী এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় পতনগুলি আংশিক বা এমনকি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার হতে পারে।

এটি সত্য যে আল্জ্হেইমের রোগ এই সময়ে নিরাময় করা যাবে না। কিন্তু, এমন কিছু ঔষধ রয়েছে যা কখনও কখনও অগ্রগতি হ্রাস করতে পারে, পাশাপাশি অনেক অ-ড্রাগ পন্থা যা সীমিত সময়ের জন্য কার্যকরী করতে পারে। রিসার্চ দেখিয়েছে যে শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক কার্যকলাপ, এবং খাদ্য সব সময় মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, এমনকি ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের পরেও।

উপরন্তু, কিছু লোক হালকা জ্ঞানীয় ব্যাধি সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, এমন একটি শর্ত যা চিন্তা ও / অথবা স্মৃতিতে পতিত হয়। যদিও এমসিআই প্রায়ই আল্জ্হেইমের রোগে অগ্রসর হয়, এমসিআই সহ অন্যান্যরা আসলে তাদের অবস্থার উন্নতি করে এবং সময়ের সাথে সাথে সমাধান করে।

এটা তাদের মেমরি হারান পুরোনো মানুষের জন্য স্বাভাবিক

আলজেরীর রোগ এবং অন্য ধরনের ডিমেনশিয়া স্বাভাবিক নয়, নির্বিশেষে কারো বয়স।

সাধারণভাবে, একজন ব্যক্তির সঠিক শব্দ খুঁজে বের করার ক্ষমতা এবং প্রক্রিয়াকরণের তথ্যগুলির গতি তাদের দেরী জীবনে হ্রাস পায়। কিন্তু ডেমেডিয়ায় মেমরির ক্ষতি দৈনিক কার্যকরীকরণের জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশেষ করে আল্জ্হেইমের, স্ট্রোক অথবা হান্টিংটন বা ফ্রন্টোটোমোমালাল ডিমেনশিয়া মত একটি নির্দিষ্ট ধরনের রোগের মতো বড় রোগের ফলাফল।

আল্জ্হেইমের রোগ শুধুমাত্র বয়স্ক মানুষের মধ্যে ঘটে

যদিও বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে আল্জ্হেইমার সবচেয়ে বেশি সাধারণ, এটি জীবনের অনেক আগেই বিকশিত হতে পারে। 65 বছর বয়সের কম বয়সী 200,000 মানুষ প্রাথমিকভাবে আল্জ্হেইমের রোগ বা একটি সম্পর্কযুক্ত ডিমেনশিয়া শুরু করেছে আল্জ্হেইমারের রোগ সর্বদা এটি নিয়ে অনেক চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে, কিন্তু যখন এটি অল্প বয়স্ক মানুষের মধ্যে বিকাশ হয় তখন এটি কাজের কার্যকারিতা এবং পারিবারিক জীবন নিয়ে অতিরিক্ত অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে।

যদি আপনি নিজেকে ভাল যত্ন নিন, আপনি ডিমেনশিয়া বিকাশ করবেন না

যদি আপনি নিজের যত্ন নেবেন, তবে ডিমেনশিয়া হ্রাসের ঝুঁকি (এবং প্রায়ই উল্লেখযোগ্যভাবে) হ'ল, কিন্তু ডিমেনশিয়া রোধ করার পুরোপুরি নিশ্চিত করার কোন প্রমাণ নেই।

তবুও, অনেক বিজ্ঞানগতভাবে সমর্থিত উপায়গুলি যে ডিমেনশিয়া বিকশিত হবে তা হ্রাস করতে পারে। এই অনুসরণ করার জন্য মূল্যবান, তারা প্রায়ই আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য উভয় উপকার করতে পারেন হিসাবে।

ডিমেনশিয়া অনেক কারণ ঝুঁকি যে আপনি কমপক্ষে আংশিক নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যেমন রক্তচাপ , হৃদরোগ , খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপ স্তরের সাথে বাঁধা হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{পেনসিলভানিয়া আচরণগত স্বাস্থ্য ও বয়স্ক কোয়ালিশন। ব্রণ স্বাস্থ্য: বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় পরিবর্তন।}