পাগলেরা আমাদের মনস্তত্ত্বের জন্য ভাল বলে মনে করে। তারা আমাদের মানসিকভাবে সক্রিয় এবং আমাদের চ্যালেঞ্জ রাখে কিন্তু, এটা কি সত্য যে পাজল ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ করে বা এমনকি আমাদের স্মৃতিতেও উন্নতি করে?
রিসার্চ কি বলে?
নার্সিং হোমে 2011 সালে গবেষণা করা হয়েছে যে, পাখিগুলি শারীরিক কার্যকলাপের সাথে মিলিত হয়েছে , দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অনুশীলন এবং আধ্যাত্মিক উপাদান (যেমন সুখের কথা বা গানের গায়ক) বারো মাসের জন্য বাসিন্দাদের জ্ঞানীয় দক্ষতা হ্রাস পায়। ।
অন্যান্য অধিবাসীদের স্বাভাবিক হিসাবে যত্ন নিয়েছে এবং বারো মাসের মধ্যে একটি জ্ঞানীয় পতন প্রদর্শিত।
আরেকটি গবেষণা গবেষণায় 448 জন অংশগ্রহণকারী অংশগ্রহণ করেন যারা সম্প্রদায়ের (কোনও সুবিধা নেই) বাস করতেন এবং গবেষণার শুরুতে বুদ্ধিমানভাবে অক্ষত ছিলেন। গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় কার্যকরী প্রতি 12-18 মাস পরিমাপ এবং ক্রসওয়ার্ড পাজল কাজ তাদের ফ্রিকোয়েন্সি উল্লিখিত। গবেষকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা অবশেষে ডিমেনশিয়া অর্জন করেছিল, যারা প্রায়ই ক্রসওয়ার্ড পজিশনগুলি স্মৃতিতে খুব ধীরগতিতে হ্রাস পায়। গড়পড়তা ক্রসওয়ার্ড পজিশন যারা ক্রসওয়ার্ড প্যাজেস না করে তাদের তুলনায় মেমরি কমিয়ে আড়াই আড়াই বছর বিলম্বিত হয়।
একটি তৃতীয় গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ক্রসওয়ার্ড পাজলগুলি তৈরি করা, যেমন পাঠ করা, বোর্ড গেমস, কার্ডগুলি বাজানো, বাদ্যযন্ত্র এবং অন্যান্য শখের মতো একাধিক অন্যান্য মানসিক ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি ডিমেনশিয়ার হ্রাসের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
যাইহোক, সব গবেষণা ক্রসওয়ার্ড পাজল কাজ সমর্থন করে না। এক গবেষণায় কম্পিউটারাইজড ক্রসওয়ার্ড পজিশন সম্পন্ন করার তুলনা করা হয়- বিশেষ করে, যেগুলি আরও কঠিন পর্যায়ে অগ্রসর হয় না- একটি সমন্বিত কম্পিউটারাইজড জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে। গবেষণায় দেখা গেছে যে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ গোষ্ঠী একটি বছর চলাকালীন তাদের জ্ঞানীয় কার্যকরী উন্নতি বা এমনকি উন্নত, যখন ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা গ্রুপ অস্বীকার করেছে।
তলদেশের সরুরেখা
মানসিকভাবে সক্রিয় থাকুন ক্রসওয়ার্ড পিক্সগুলির জন্য গবেষণা কিছু সমর্থন আছে, কিন্তু এটির পিছনের বড় থিমটি ডিমেনশিয়া এর আপনার ঝুঁকি কমাতে মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে চলেছে।
সূত্র:
আমেরিকান জার্নাল অফ আল্জ্হেইমের রোগ এবং অন্যান্য ডিমেনশিয়া 2010 আগস্ট; ২5 (5): 432-438 পড়ার এবং শখ এবং ঘটনার ডিমেনশনের ঝুঁকিতে যোগদান: মুভিইজ প্রকল্প। http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
বিএমসি মেডিসিন ২011, 9: 1২9 অ-ফার্মাকোলজিক্যাল, ডিগ্রেনর ডেমেনটেনিয়া রোগীদের মধ্যে বহুবিবাহের গ্রুপ থেরাপি: একটি 12 মাস ব্যাবহারযোগ্য, নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
জার্নাল অফ ইন্টারন্যাশনাল নিউরোসোলোজাল সোসাইটি। ২011 নভেম্বর, 17 (6): 1006-13 ডিমেনশিয়া বিকাশকারী ব্যক্তিদের মধ্যে স্মৃতির সংকোচনের সাথে ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা অংশীদারিত্বের এসোসিয়েশন। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
নিউরোলজি। ভলিউম 73, পৃষ্ঠা 356-361, আগস্ট ২009। জ্ঞানীয় কার্যক্রম ডেমিটিয়া বিকাশকারী ব্যক্তিদের মধ্যে স্মৃতির পতন ডেকে আনুন। http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
নিউরোলজি। 15 সেপ্টেম্বর, ২009 ভোল 73 নং 11 854-861 অবসর সময়ের কর্মকান্ড এবং বয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি: থ্রি-সিটি স্টাডি থেকে ফলাফল। http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
প্লাস এক। প্রকাশিত: 01 মে, ২013। মধ্য বয়সের এবং পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রক্রিয়াকরণ হস্তক্ষেপের একটি ভিজ্যুয়াল স্পেস ব্যবহার করে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের একটি র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4