আপনার হৃদয় ভাল যত্ন গ্রহণ করে আপনার ডিমেনশিয়া ঝুঁকি হ্রাস

আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল কি আপনার মস্তিষ্কের জন্য সাধারণত ভাল। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের পাশাপাশি ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য হার্ট-হেড সংযোগটি গুরুত্বপূর্ণ।

হার্টের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের মধ্যে সম্পর্ক

গবেষকরা ক্রমবর্ধমান হার্টের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পাচ্ছেন এক কারণ এটি সত্য কারণ ভাল প্রক্রিয়ায় রক্ত ​​প্রবাহ ভাল মস্তিষ্ক কর্মের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

প্রত্যেকবার আপনার হৃদয় ধীরে ধীরে, প্রায় ২0- 25% রক্তের এই পাম্প মস্তিষ্ককে বিতরণ করা হয়। ভালভাবে কাজ করার জন্য রক্তের মস্তিষ্কের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন বহন করে। মস্তিষ্কে রক্তে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, হরমোন, ভিটামিন এবং অ্যামিনো এসিড সরবরাহ করা হয়, যা মস্তিষ্ককে শক্তির সাথে স্পষ্টভাবে ভাবতে ও মনে রাখতে সহায়তা করে।

যখন মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ ক্ষতিগ্রস্ত হয় অথবা যদি আপনার হৃদয় ভালভাবে কাজ না করে থাকে, তবে আপনার মস্তিষ্কের প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন পাওয়ার একটি কঠিন সময় আছে। সংক্রামিত রক্তবাহিনী মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে, এবং মস্তিষ্কের কোষ রক্তের পর্যাপ্ত সরবরাহ ছাড়াই মারা যাবে।

আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশনের মতে, "যে কোনও অবস্থা যে আপনার হৃদয় বা রক্তক্ষরণ ক্ষতি করে আপনার মস্তিষ্কের রক্ত ​​সরবরাহ প্রভাবিত করতে পারে।" গবেষণায় দেখা গেছে যে হার্টের রোগের উপস্থিতি ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া এবং আল্জ্হেইমের উভয় রোগের ঝুঁকি বাড়ায় । উপরন্তু, ভান্ডারবিট ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল ক্যানটারের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, দরিদ্র হৃদয় স্বাস্থ্যের সাথে অংশগ্রহণকারীদের মেমরি সমস্যাগুলি গড়ে তোলার সম্ভাবনা ২-3 গুণ বেশি।

মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের সমস্যাগুলি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যা চেতনাকে প্রভাবিত করে এবং ডিমেনশিয়া এর ঝুঁকি বাড়ায়।

জার্নাল ক্লিনিকাল এপিডেমিওলজি একটি প্রবন্ধে একাধিক গবেষণা যা জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং নিম্নলিখিত শর্তের মধ্যে একটি সম্পর্ক পাওয়া যায়:

• অ্যাট্রিবিউট তেজস্ক্রিয়তা

• করোনারি আর্টারি ডিজিজ
• হ্দরোগ
• ডায়াবেটিস
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• স্থূলতা
• উচ্চ কলেস্টেরল
• Mitral ভালভ রোগ
• হার্ট ব্যর্থতা

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, হৃৎপিণ্ডের সংক্রামক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা কার্ডিওভাস্কুলার সমস্যা থাকলে তাদের ডিমেনশিয়াতে অগ্রসর হতে পারে। (হালকা জ্ঞানীয় ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ডিমেনশিয়া বিকাশের একটি উচ্চ ঝুঁকি থাকে, তবে MCI- এর কিছু লোক সময়ের সাথে স্থায়ী হয়।)

আপনার হার্ট এবং মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যের উন্নতি কিভাবে

• ধূমপান করবেন না
• একটি সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখুন।
• ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা।
• স্বাস্থ্য দীর্ঘমেয়াদী খাদ্য।
• ব্যায়াম
• আপনার কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য তথ্য নিরীক্ষণ

ইতিবাচক খবর

অনেক গবেষণা গবেষণায় দরিদ্র হৃদয় স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতা মধ্যে একটি সংযোগ পাওয়া গেছে, গবেষণা বিপরীত দেখানো হয়েছে: একটি সুস্থ হৃদয় বজায় রাখা ডিমেনশিয়া একটি হ্রাস ঝুঁকি এবং আল্জ্হেইমের রোগের একটি ধীর অগ্রগতি বাঁধা হয়েছে।

হার্টের রোগ-যখন স্পষ্টভাবে ডিমেনশিয়া-এর ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত হয়-এমন কিছু যা আপনি জীবনধারণের বিকল্পগুলি দ্বারা প্রভাবিত করতে পারেন অন্য কথায়, জেনেটিক্স বা পারিবারিক ইতিহাসের বিপরীতে, আপনি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি সুস্থ পছন্দ করতে পারেন এবং এটি করতে পারেন, সম্ভবত ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশন। আল্জ্হেইমার এবং পাবলিক হেলথ স্পটলাইট: হার্ট হেল্থ এবং ব্রেইন স্বাস্থ্য। নভেম্বর 2014}

_{আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশন। হৃদয় স্মার্ট হতে}

_{আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন। আপনার হৃদয় রক্ষা করুন, আপনার মস্তিস্ক রক্ষা করুন। ডিসেম্বর 4, ২014।}

_{সঞ্চালন, 2015; 131: 1333-1339 মহামারীবিদ্যা এবং প্রতিরোধ কম কার্ডিয়াক সূচক ঘটনা ডেমিনিয়া এবং আল্জ্হেইমের রোগের সাথে সংযুক্ত করা হয়। ফ্রেমিংহ্যাম হার্ট স্টাডি।}

_{ক্লিনিকাল এপিডেমিওলজি 2013; 5: 135-145 ডিমেনশিয়া জন্য ঝুঁকি ফ্যাক্টর হিসাবে হৃদরোগ।}

_{ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়। শিশুদের জন্য স্নায়ুবিজ্ঞান মস্তিষ্কের রক্ত ​​সরবরাহ}

_{ভেন্ডারবাট ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার। স্টাডি দেখায় দরিদ্র হৃদয় ফাংশন আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি প্রধান হতে পারে। মার্চ 3, ২015।}