ডায়রিয়া-প্রফুল্লেন্ট পোকামাকড় অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস-ডি) পরিচালন অধিকাংশ পরিস্থিতিতেই সহজ নয় এবং গর্ভাবস্থায় অবশ্যই জটিল। আপনার শিশুর ঝুঁকি ছাড়াই আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে এমন কৌশলগুলি খুঁজে বের করতে আপনাকে কাজ করতে হবে। আইবিএস-ডি এবং গর্ভাবস্থার বিষয়ে যা জানা যায় তার দিকে নজর রাখুন এবং নিজেকে এবং আপনার শিশুর সুস্থতার জন্য আপনি কি করতে পারেন
আইবিএস এবং গর্ভাবস্থা
সাধারণভাবে, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভবতী নারীদের চেয়ে বেশি আইবিএস উপসর্গের সম্মুখীন হয়। এটি সবচেয়ে সম্ভবত কারণ গর্ভাবস্থার হরমোন আপনার পাচনতন্ত্র কাজ উপর প্রভাব আছে। এই প্রভাবগুলিতে আপনার বড় অন্ত্রের মধ্য দিয়ে স্টলটি চলাচলের গতি প্রভাবিত করে এবং স্টল থেকে কতটা পানি শোষিত হয়, যেমনটি এটি করে তোলে তার মাধ্যমে। আইবিএস-ডি এবং গর্ভাবস্থায় সম্পর্কের সুনির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে অনেক কিছুই জানা যায় না, তবে একটি ছোট গবেষণা থেকে দেখা যায় যে আইবিএস-ডি লক্ষণগুলি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে আরো খারাপ হতে পারে।
অধিকতর উদ্বেগের একটি বৃহৎ গবেষণার ফলাফল যা গর্ভপাতের ঝুঁকির বৃদ্ধি এবং আই.বি.এস. নারীদের ইকোপোনিক গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধি পেয়েছে। এই ঝুঁকি আইবিএস উপ প্রম্পটে সম্পর্কিত কিভাবে এই গবেষণা কোন তথ্য প্রদান করেন নি। গর্ভপাত এবং এটোটোপিক গর্ভাবস্থার অনুরূপ ঝুঁকি এমনও দেখা গেছে যেগুলি আইবিএস এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা সহ।
এবং আশ্চর্যজনক নয়, আইবিএস এবং ধূমপান করে এমন মহিলাদের জন্য ঝুঁকি বেশি। সৌভাগ্যক্রমে, একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ শিশুর জন্য সুপরিচিত ঝুঁকি ছিল না।
মনে রাখবেন যে এই ধরনের গবেষণা একটি সম্পর্ক এবং না কারন থেকে নির্দেশ। এটি আপনার আইবিএস-ডি হতে পারে না যে আপনার ঝুঁকি বাড়ে, তবে অন্য কোনও অজানা ফ্যাক্টর যা আপনার IBS এর ঝুঁকি বা আপনার গর্ভধারণের সাথে সম্ভাব্য সম্ভাব্য সমস্যার সৃষ্টি করে।
যদিও গর্ভাবস্থার সমস্যার জন্য কেন বাড়তি ঝুঁকি থাকবে তা এখনও জানা যায় না, তবে এই গবেষণাটি গর্ভাবস্থায় আপনি যখন স্বাস্থ্যগত যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয় এবং স্ব-যত্নের দিকে মনোযোগ প্রদান করেন এখানে কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন:
1. আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন
আপনার IBS-D- এর উপসর্গগুলি, ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রোডাক্টসহ, চিকিৎসার জন্য কোনও ঔষধ গ্রহণ করার আগে আপনার প্রস্রাবের সাথে কথা বলতে অপরিহার্য। যখন ডায়রিয়ার জন্য প্রেসক্রিপশন ঔষধের নিরাপত্তা আসে, আপনার ডাক্তার আপনাকে বিভিন্ন বিকল্পের নিরাপত্তার রেকর্ড সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার সর্বোত্তম অবস্থানে আছে। কয়েকটি ঔষধ যদি কখনো কখনো ব্যবহৃত হয় তবে ঠিক আছে; অন্যদের ভাল এড়িয়ে যাওয়া হয়। এবং যদিও আপনি গর্ভবতী হওয়ার পূর্বে নিয়মিতভাবে ইমমাদে পৌঁছতে পারেন তবে এটি সাধারণত একটি নিরাপদ পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি এখন আপনার জন্য এত বড় বিকল্প হতে পারে না। ইমডিয়াম একটি উন্নয়নশীল ভ্রূণের জন্য সমস্যা হতে পারে কিনা বা না হিসাবে মিশ্র গবেষণা ফলাফল আছে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে, আপনার গর্ভবতী অবস্থায় কোনও ঔষধ নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে তা বের করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা অপরিহার্য।
2. সতর্কতার সাথে খান
আপনার আইবিএস-ডি উপসর্গগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় যখন গর্ভাবস্থায় খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন হয়। আপনার উন্নয়নশীল শিশুর জন্য উপযুক্ত পুষ্টি নিশ্চিত করার জন্য আপনি একটি সুগঠিত খাদ্য অনুসরণ নিশ্চিত করতে চাইবেন।
এটি করার সময়, এই মৌলিক নির্দেশাবলী মনে রাখবেন:
- অসুখী ফ্যাট দিয়ে ভর্তি একটি খাদ্য খাওয়া এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলি ভাজা খাবার, গন্ধীয় খাবার এবং ফাস্ট ফুডগুলি যেমন পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া পর্বগুলিতে অবদানকারী অন্ত্রের সংকোচনকে শক্তিশালী করতে পারে। স্বাস্থ্যকর ফ্যাট গ্রহণ করতে অবহেলা করবেন না, কারণ আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর জন্য এই চর্বি গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উদাহরণগুলি হলো এভোক্যাডো , নারিকেল তেল , বাদাম এবং বাদাম বাদাম।
- ডায়রিয়াসহ ফুসকুড়ি যেমন অনুভব করে তেমনি ল্যাকটোজ , ফ্রুকটাস এবং সেরবিটোলের মতো সুস্বাদু পাজির সুগারগুলিকে এড়িয়ে যান ।
- যদি আপনি অত্যধিক উষ্ণতা অনুভব করছেন, আপনার গাসি খাবারের পরিমাণ কমিয়ে নিন ।
3. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন
মনে রাখবেন আপনি দুটি জন্য পান করা হয় আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর জন্য পর্যাপ্ত জলপাই বজায় রাখা অপরিহার্য। যদি আপনি ডায়রিয়াতে দীর্ঘস্থায়ী ঘটনার সম্মুখীন হন, তাহলে অতিরিক্ত তরল ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে এবং সেইজন্য ডিহাইয়েড্রেশন অবস্থা। আপনার প্রস্রাব স্পষ্ট হলে আপনার জানাবেন যে আপনি যথেষ্ট পানি গ্রহণ করছেন।
4. স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অপশন ব্যবহার করুন
যদি আপনি ইতিমধ্যেই আপনার আইবিএস-ডি-এর জন্য চিকিত্সার জন্য মনোবৈজ্ঞানিকভাবে চেষ্ট করেন না, তবে আপনার গর্ভাবস্থা আপনাকে অনুপ্রাণিত হতে পারে আপনার আইবিএস-এর পাশাপাশি যদি আপনি উদ্বিগ্নতা বা বিষণ্নতা অনুভব করেন তবে এটি বিশেষভাবে অপরিহার্য হতে পারে, কারণ গবেষণাটি গর্ভপাতের ঝুঁকি এবং এটোটোপিক গর্ভাবস্থার ঝুঁকিকে বৃদ্ধি করে এই কোজোজগুলি সনাক্ত করেছে।
দুই ধরণের থেরাপি - জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপি (সিবিটি) এবং হিপনোথেরাপি - আইবিএস উপসর্গগুলি হ্রাসে কার্যকরী হতে দেখানো হয়েছে। এই চিকিত্সার জন্য প্রধান সুবিধা হল যে আপনার শিশুর উপর কোন নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।
অন্যান্য মন / শরীরের পন্থা অতিরিক্ত বিকল্প প্রস্তাব যোগব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার IBS উপসর্গের জন্য উপকারী হতে পারে না কিন্তু শ্রম এবং ডেলিভারি সময় অস্বস্তিকর আরাম করতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার শরীরের বহিরাগত চাপ প্রভাব offsetting জন্য ধ্যান এছাড়াও একটি চমৎকার বিকল্প।
সূত্র:
আদিবি, এন এট অল। "গর্ভাবস্থা trimesters সময় জীবাণু অন্ত্র সিন্ড্রোম উপসর্গ" ঔষধ বিজ্ঞান জার্নাল গবেষণা 2012 17: S171-S174।
Einarson, এ, এবং অল। "গর্ভাবস্থায় লোপামাইডের সম্ভাব্য, নিয়ন্ত্রিত, বহুসংখ্যক গবেষণা" কানাডিয়ান জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি ২000 14: 185-187।
হ্যাশার, ডব্লু "গর্ভাবস্থায় খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম" উত্তর আমেরিকার গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি ক্লিনিক 2003 32: 385-406।
ক্লেইন, বি, নিলসন, ই। ও ওটারবার্ড ওলাসন, পি। "গর্ভাবস্থায় ও প্রসবের ফলাফলের মধ্যে লোপামাইডের মাতৃমুখী ব্যবহার।" অ্যাকটা পেডিয়াট্রিকা ২008: 541-545।
খাসন, এ। অল। "গর্ভপাতের ঝুঁকি এবং জীবাণু সিন্ড্রোমের সাথে মহিলাদের মধ্যে ইস্কোপিক গর্ভাবস্থার বৃদ্ধি" ক্লিনিক্যাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি এবং হেপাটোলজি 2012 10: 902-909।