আপনার চক্র জুড়ে হরমোন আপনার পাচনতন্ত্র প্রভাবিত করে
আপনি যদি একজন মহিলা হন, তাহলে আপনি হয়ত লক্ষ্য করেছেন যে আপনার আইবিএস এর উপসর্গ মাসের সময় অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। আপনি জিনিষ কল্পনা করা হয় না - আপনার মাসিক চক্র এবং আপনার IBS উপসর্গের তীব্রতা স্পষ্টভাবে সংযুক্ত করা হয়।
আইবিএস-এর সাথে অনেকগুলি কিছুর মতো, আইবিএস এবং মেনস্ট্রয়েশন প্রক্রিয়ার মধ্যবর্তী সংযোগটি স্পষ্ট-কাটা নয়। অনেক মহিলা দেখায় যে তাদের আই.বি.এস. তাদের সময়কাল ঠিক করার আগেই খারাপ হয়ে যাচ্ছে।
অন্য মহিলাদের জন্য, তাদের আইবিএস লক্ষণগুলি তাদের সময়কালের চেয়ে আরও খারাপ।
এক জিনিস যা নির্দিষ্ট জন্য হয় যে একটি মহিলার মাসিক চক্র এবং তার পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা স্পষ্টভাবে সংযুক্ত করা হয়। আসুন দেখি কেন এটি এবং এটি আপনার কেমন লাগে তা কেমন প্রভাব ফেলে।
হরমোন এবং আপনার পাচনতন্ত্র
প্রথম, একটি দ্রুত জীববিদ্যা পাঠ ঋতুস্রাব সঙ্গে যুক্ত দুটি প্রধান হরমোন আছে: ইস্ট্রজেন এবং প্রজেস্টারন । এই হরমোন কেবল যৌন অঙ্গ প্রভাবিত করে না। আসলে, আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট জুড়ে এই হরমোনগুলির জন্য রিসেপটর কোষ রয়েছে। এই কারণেই অনেক নারী-এমনকি যাদের আইবিএস-এর অভিজ্ঞতা নেই তারা তাদের মাসিক চক্র সম্পর্কিত অভিজ্ঞতাপূর্ণ লক্ষণ
আপনার মাসিক চক্র জুড়ে লক্ষণগুলি
আপনার আইবিএস কিনা বা না, গবেষকরা দেখেছেন যে মাসিক চক্রের বিভিন্ন পর্যায়ে মহিলাদের অনাকাঙ্ক্ষিত পাচক উপসর্গের ঝুঁকি রয়েছে। মাসিকের মাসেই অবিলম্বে ovulation পরে, সমস্ত মহিলাদের ফুসকুড়ি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অভিজ্ঞতা বেশি।
আপনি কাছাকাছি পেতে এবং ঋতু শুরু হিসাবে জিনিস পরিবর্তন। মাসিকের আগে (মাসিকের প্রাক-মাসিক) এবং প্রথম দিন বা দুইবার যখন রক্ত প্রবাহ শুরু হয়, তখন মহিলাদের পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং বিরক্তির সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আইবিএস এবং আপনার সময়ের
আইবিএস এর সাথে অনেক মহিলাই তাদের আইবিএস-এর আইব্যাশের লক্ষণগুলি যখন তাদের সময়সীমা বেঁচে থাকে তখন তাদের ব্যাথা বেড়ে যায়।
কিছু জন্য, তাদের সিস্টেমের মাসিক পার্শ্ববর্তী দিনের বিশেষ করে খাদ্যের জন্য প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে gassy খাবার (আগ্রহজনকভাবে, একটি জরিপ পাওয়া গেছে যে, অল্প সংখ্যক মহিলারা আসলে মেঝেতে আইবিএস উপসর্গের উন্নতির সম্মুখীন হন।)
আইবিএস লক্ষণগুলি খারাপ করার পাশাপাশি, আইবিএস থাকা অবস্থায়ও নারীদের ঋতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে দেখা যায়:
- ডেসোমেনারিয়া (বেদনাদায়ক চাপ)
- পিঠব্যথা
- অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
- অবসাদ
- অনিদ্রা,
- জল প্রবাহ
যাইহোক, কিছু ভাল খবর আছে আইবিএসগুলি সহ মহিলাদের প্রাদুর্ভাব সম্পর্কিত সিনড্রোম (পিএমএস), এবং বাকি মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কযুক্ত মেজাজ-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি নয় ।
কেন নারীরা মেদবহুল-সংক্রান্ত পাচন এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে আইবিএস আছে? বর্তমানে, এই প্রশ্নের কোন উত্তম উত্তর নেই। আইবিএস ছাড়া এবং মহিলাদের ছাড়া হরমোনের মাত্রাগুলিতে কোনও পার্থক্য পাওয়া যায় না। এবং জিএম লক্ষণের মধ্যে যৌন হরমোনটি ভূমিকা পালন করে, তবে সেগুলোকে হ্রাস করার জন্য কোনও সাহায্য পাওয়া যায় না (এবং তারা কোনও ক্ষতি করে না এমন কোনও ক্ষতি করে না) আইবিএস)।
আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে আপনি কি করতে পারেন
1. একটি উপসর্গ ডায়েরি রাখুন।
এটি জটিল কিছু হতে পারে না - শুধু আপনার লক্ষণগুলির চলমান রেকর্ড রাখুন যেমনটি আপনি আপনার মাসিক চক্রের মধ্যে যেখানে আছেন তার সাথে সম্পর্কিত। এটি আপনাকে নিদর্শনগুলির সন্ধান করতে এবং আপনার লক্ষণগুলিকে তাদের সবচেয়ে খারাপ অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার পরে চিহ্নিত করতে অনুমতি দেবে।
আপনার চক্রের প্রতিটি দিনে কি আশা করা যায় তা বোঝার জন্য আপনাকে পরিকল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে। সম্ভবত আপনি আপনার খাদ্য যাতে আপনি gassy খাবার এড়ানো এবং আপনার সবচেয়ে খারাপ দিন অ-গাসের খাবার চয়ন করুন tweak। আপনি আপনার সময়সূচী সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করতে পারেন যাতে আপনি এমন ঘটনাগুলি স্থগিত করতে পারেন যেগুলি আপনার লক্ষণগুলি আরো বেশি শান্ত হতে পারে যখন আপনার লক্ষণগুলি আরো বেশি শান্ত হতে পারে।
2. একটি গরম প্যাড বা গরম জল বোতল মধ্যে বিনিয়োগ।
ক্রমাগত তাপ বেশ শান্ত হতে পারে, উভয় মাসিক ক্রপ সহজ এবং Ibs IBS ব্যথা easing মধ্যে।
3. একটি ক্যালসিয়াম সম্পূরক নিন।
এই সুপারিশগুলি যারা আপনার IBS অংশ হিসাবে ডায়রিয়া অভিজ্ঞতা বিশেষ সাহায্যের হয়। ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি ঋতু-সংক্রান্ত উপসর্গগুলিকে হ্রাসে কার্যকরী হতে দেখানো হয়েছে এবং কিছু "মুখের শব্দ" ব্যাজ রয়েছে যা আইবিএস-এর লোকেদের মধ্যে ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি কমানোর জন্য সহায়ক বলে মনে করা হচ্ছে।
সূত্র:
> জীবাণুসংক্রান্ত সিন্ড্রোম এর গ্যানেকোলজিকাল দিক। কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডার ফ্যাক্ট পত্রকের জন্য ইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন।
> জ্যাকবস, এস। এট অল। "ক্যালসিয়াম কার্বোনেট এবং প্রিমেস্টেরাল সিন্ড্রোম: প্রিস্টেমস্ট্রালাল এবং মাসিকাল লক্ষণগুলির উপর প্রভাব। প্রাইমেনস্ট্রিয়াল সিনড্রোম স্টাডি গ্রুপ। আমেরিকান জার্নাল অব ওস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি 1998 179: 444-45২।
> প্যালসন, ও। ও হোয়াইটহেড, ডব্লিউ হরমোন এবং আইবিএস। কার্যকরী জি ও মোটিলিটি ডিসর্ডির জন্য ইউএনসি সেন্টার।
> শাব্বিরী এফ, > অ্যারেট> এফ.ই. , ইব্রাহিমী আর, জেনবী ই, নাজরী এম। প্রেমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোমে ক্যালসিয়ামের প্রভাব: একটি ডাবল-অন্ধ এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল। ওষুধ এবং স্ত্রীরোগবিদ্যা বিজ্ঞান । 2017; 60 (1): 100। ডোই: 10,5468 / ogs.2017.60.1.100।
> নারী এবং ইরাকী বোল সিন্ড্রোম (আইবিএস)। কার্যকরী জি ও মোটিলিটি ডিসর্ডির জন্য ইউএনসি সেন্টার।