আপনি সম্ভবত ব্যাচেলর সিন্ড্রোম (আইবিএস) সঙ্গে অনেক লোকের জানেন, কিন্তু আপনি তাদের এটা আছে জানি না হতে পারে। কারণ আইবিএস একটি শর্ত যে অধিকাংশ লোক দুর্ভাগ্যবশত খুব বিব্রতকর সম্পর্কে কথা বলা হয়।
আইবিএস একটি খুব বাস্তব সমস্যা। এটা সম্ভবত আটাতে হাইপারেক্টিভ রিসেপটরদের কারণে, কিন্তু প্রকৃত কারণটি অজানা। এবং আইবিএস-এর জন্য কোন পরীক্ষা নেই- এটি বর্জনের একটি নির্ণয়ের।
আইবিএস রোগীদের সঙ্গে যাঁরা অতিরিক্ত তেজস্ক্রিয়তা, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা, ব্যথা, এবং ডায়রিয়া যেমন লক্ষণ অন্ত্র খালি করার পরে এই লক্ষণ অস্থায়ীভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, আইবিএসগুলি যাঁরা যান এবং যেখানেই যান সেখানে জনসাধারণের বিশ্রামবারের স্থান শিখতে হবে এবং বার বার নিজেদেরকে ক্ষমা করতে হবে। অন্যথায়, বিকল্পটি শুধু বাড়িতে থাকতে হবে।
কিন্তু আইবিএস-এর সাথে প্রায়ই শ্লীলতা ভাঙার জন্য এটি এখানে একটি তালিকা, যা এই অবস্থার সাথে আপনি কি জানতে চান। আশা করি, একদিন আইবিএস-এর সাথে সংশ্লিষ্ট বিমূঢ়তাটি একটি দূরবর্তী মেমরি থাকবে। ইতিমধ্যে, মনে রাখবেন যে কথোপকথন শক্তি।
আমরা একটি রোগ না থাকতে পারে, কিন্তু আমাদের উপসর্গ বিনীত করা হতে পারে
একাধিক পরীক্ষা একটি কারণ উদ্ঘাটন করতে ব্যর্থ হওয়ার পর, যেমন ক্যান্সার, প্রদাহজনক অন্ত্র রোগ বা ক্রোহেনের রোগ, আমরা আইবিএস সাথে নির্ণয় করা হয়েছিল। যে আমাদের উপসর্গ কোন কম গুরুতর বা জীবন পরিবর্তন করা না।
আমরা সর্বদা আপনি কি খাওয়া কি খাওয়া যাবে না
কিছু খাদ্য আমাদের অন্ত্র প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারেন যদি আমরা একটি picky ভোক্তা হতে প্রদর্শিত হবে, আমাদের একটি বিশেষ খাদ্য জোর চেষ্টা করবেন না! আমরা কি এড়াতে প্রয়োজন জানি না
আমরা সর্বদা আপনি একই ঘটনা অংশগ্রহণ করতে পারবেন না
অনেক ছুটির দিন এবং বিশেষ অনুষ্ঠানগুলি খাবারের চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছে। আমরা যদি একটি আমন্ত্রণ প্রত্যাহার করি, এটি হতে পারে কারণ আমরা যা পরিবেশিত হচ্ছে তা খেতে পারি না বা আমরা নিশ্চিত হতে পারি না যে সেখানে একটি বাথরুম থাকবে। কিন্তু যদি আমাদের উপসর্গগুলি মিটমাট করা যায়, তবে দয়া করে সাপোর্টিং এবং বোঝার চেষ্টা করুন।
আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত মধ্যে বাছাই মহানগরী মধ্যে চিকিৎসা আদেশ একটি তালিকা প্রদর্শন করুন
একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্লায়েন্ট সঙ্গে যে বড় মিটিং আমাদের উপসর্গ অভিজ্ঞতা হতে যাচ্ছে। সব ধরণের স্ট্রেস-এমনকি ভাল লোক-আমাদের সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা নিশ্চিত ট্রিগার হয়, কিন্তু কোনো ধরনের চাপ আমাদের প্রভাবিত করতে পারে। আইবিএসের সাথে অনেক লোকই প্রফেশনালবিহীন বা অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত। এই ব্যক্তিত্বের ধরন সঙ্গে যুক্ত উত্তেজনা আমাদের লক্ষণ খারাপ করতে পারেন।
আমরা অনেক উপায় মাধ্যমে আমাদের IBS নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন
আইবিএস নিয়ন্ত্রণে আনার তিনটি উপায় আছে: ঔষধ, খাদ্য পরিহার প্রতিরোধ এবং থেরাপি বা পরামর্শদান। আমরা যা ব্যবহার করি তা আমাদের কোনও উপসর্গের উপর নির্ভর করে। ঔষধগুলি আমাদের কোলনের মধ্য দিয়ে উত্তোলিত খাদ্যগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং পেট ব্যথা বা ডায়রিয়া দূর করে দিতে পারে। FODMAP ডায়েট ব্যবহার করে ট্রাইগেনের খাবারগুলি চিহ্নিত করা আমাদের কি খাবারগুলি এড়াতে পারে তা জানতে পারে। আমরা আমাদের খাদ্য স্বাস্থ্যের উন্নতিতে আমাদের খাদ্যের জন্য প্রোবায়োটিক্স এবং ফাইবার যোগ করতে পারি। থেরাপি বা কাউন্সিলিং আমাদের কিছু চাপ কমানো এবং এটি ট্রিগার উপসর্গ কিছু সাহায্য করে।
আমরা বছর ধরে IBS আছে থাকতে পারে
আইবিএস অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে দেখা হয় এবং প্রায়ই বয়ঃসন্ধিকালে অল্প বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে শুরু হয়। যাইহোক, পুরুষদের পাশাপাশি প্রভাবিত হতে পারে।
আমরা আমাদের জীবন বাকি জন্য আইবিএস হতে পারে
প্রত্যেকেই আলাদা. সময়ের সাথে সাথে, আমাদের মধ্যে অনেকগুলি খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং চিকিৎসা চিকিত্সার মাধ্যমে আমাদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কোন কারণ নেই আমরা জীবনের পূর্ণ জীবন দিতে পারে না!
আমরা খুলতে এবং আমাদের IBS আলোচনা করতে চান
যদি আপনি আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে আপনার আইবিএস রোগ নির্ণয় ভাগ করে না জানেন তবে আমরা আপনাকে সৎ হতে পরামর্শ দিই। যে সবসময় আপনি বিবরণ প্রদান করতে হবে মানে না আপনি যদি স্কুলে থাকেন, আপনার শিক্ষক বা অ্যাডমিনিস্ট্রেটরদের আপনার লক্ষণ সম্পর্কে বলুন। এটা অজুহাত তুলনায় সহজ হবে। আপনি আরো আরামদায়ক এবং উপসর্গ ট্রিগার আরম্ভ সম্ভাবনা কম হতে একটি সহায়ক পরিবেশ পাবেন।
যখন বন্ধু, পরিচিতি বা সহকর্মীরা প্রশ্ন করেন আপনি কেন বাথরুমে প্রায়ই যান, বা কেন আপনি নির্দিষ্ট খাবার খাবেন না বা কোনও নির্দিষ্ট ইভেন্টে অংশ নেন না কেন বলে, "আমার জিআই সমস্যা আছে"। কখনও কখনও নির্দিষ্ট বিবরণ না দিয়ে সৎ থাকতে হবে অনুসন্ধান
ডঃ প্যাটেল ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এর রিচার্ড ই। জ্যাকবস হেলথ সেন্টারের একটি পেডিয়াট্রিক গ্যাস্ট্রোন্টারলোলজিস্ট।