কালো বীজ তেলের উপকারিতা

কালো বীজ তেল হল একটি তেল যা কালো জিরা ( নিগেলা sativa) এর বীজ থেকে উৎপন্ন হয়, যা দক্ষিণপশ্চিম এশিয়ার একটি উদ্ভিদজাত। এছাড়াও কালো জিরার বীজ তেল, নিগেলা sativa তেল, বা কালোনজি তেল নামে পরিচিত, আম্বর-শোধিত তেল রান্নায় ব্যবহার করা হয় এবং বলা হয় স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সুবিধার জন্য। কালো বীজ তেলের প্রধান উপাদান হল এক রহস্যময় পদার্থ, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে একটি যৌগ।

কালো বীজ তেল জন্য ব্যবহার

কালো বীজ তেল যেমন এলার্জি , হাঁপানি , ডায়াবেটিস, মাথাব্যথা , উচ্চ রক্তচাপ, পাচক রোগ এবং রিউমাটড আর্থ্রাইটিসের মতো অবস্থার জন্য প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

উপরন্তু, কালো বীজ তেল ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি , প্রদাহ কমাতে , এবং সংক্রমণ সংক্রমণ বলা হয়। তেলটি ত্বকে এবং চুলের উদ্বেগগুলির জন্য চূড়ান্তভাবে ব্যবহার করা হয় যেমন ব্রণ, শুষ্ক চুল, গন্ধ, চুলের বৃদ্ধি এবং শুষ্ক ত্বক।

সামান্য তিক্ত বীজ মধ্যপ্রাচ্য এবং ভারতীয় রান্না মধ্যে একটি স্বাদে বা মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং কখনও কখনও flatbread, নান রুটি, বা bagels উপর ছিটিয়েছি।

কালো বীজ তেলের উপকারিতা

যদিও কালো বীজ তেলের স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে গবেষণায় মোটামুটি সীমিত রয়েছে, তবে কিছু প্রমাণ রয়েছে যা এটি নির্দিষ্ট সুফল প্রদান করতে পারে। এখানে উপলব্ধ গবেষণা থেকে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল দেখুন:

রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস

ব্ল্যাক বীজ তেল রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য সাহায্য করতে পারে, ২01২ সালে ইমিউনোলজিকাল ইনভেস্টিগেশনে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা অনুসারে।

গবেষণার জন্য, হালকা থেকে মাঝারি রিমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ 43 টি মহিলা এক মাসের জন্য কালো বীজ তেল ক্যাপসুল বা প্লাজমা গ্রহণ করে।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কালো বীজ তেলের সাথে চিকিত্সা পদ্ধতিতে গলাঘটিত উপসর্গ (ডাস -8 রেটিং স্কেল দ্বারা মূল্যায়ন), প্রদাহযুক্ত চিহ্নিতকারীর রক্তের স্তর, এবং সজোরে জয়েন্ট সংখ্যাগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়।

অ্যালার্জিক Rhinitis

কালো বীজ তেল এলার্জি চিকিত্সা মধ্যে প্রতিশ্রুতি দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান জার্নাল অফ ওটোল্যারিংোলজিতে প্রকাশিত 2011 সালের একটি গবেষণায়, কালো বীজ তেল অনুনাসিক সংক্রমণ এবং খিঁচুনি, ফুটো নাক এবং দুই সপ্তাহের পর ছিদ্রের উপস্থিতি কমাতে পাওয়া যায়।

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ব্ল্যাক বেড তেল কিছু উপকারী হতে পারে, ২015 সালে মেডিসিনের সম্পূরক থেরাপিতে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা অনুযায়ী। গবেষকরা ডায়াবেটিসের জন্য নিগেলা স্যাটিভা ব্যবহারের পূর্বে প্রকাশিত গবেষণায় বিশ্লেষণ করেছেন এবং এটি নির্ণয় করেছে যে এটি রক্তে শর্করার এবং কলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে পারে ডায়াবেটিস মডেলের মধ্যে, কিন্তু প্রভাব নির্ণয় করার জন্য ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন হয় যে উল্লিখিত।

এজমা

প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো বীজ তেল অস্থাবাদীদের জন্য সুবিধার প্রস্তাব দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, 2017 সালে প্যাথোথেরাপি গবেষণায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাজমা রোগে যারা কালো বীজ তেল ক্যাপসুল গ্রহণ করে তাদের অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে যারা প্লাজমা গ্রহণ করে।

স্থূলতা

কালো বীজ তেল মহিলাদের মস্তিষ্কের ঝুঁকির কারণ কমাতে পারে, একটি গবেষণায় অনুযায়ী। গবেষণার জন্য, আট সপ্তাহের জন্য একটি কম ক্যালোরি ডায়েট অনুসরণ করে নারীরা নিগেলা স্যাটায়ার তেল বা প্লাজমা উপড়ে ফেলে। গবেষণার শেষে, ওজন, কোমর পরিধি, এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা গ্রুপে আরও নিচু হয়ে পড়েছে যা নিগেলা স্যাটায়ার তেল গ্রহণ করেছিল।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সাধারণভাবে খাদ্য পাওয়া যায় কি না তা বেশী পরিমাণে ব্যবহার করা হলে কালো বীজ তেল দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব সামান্য পরিচিত হয়। যাইহোক, কিছু প্রমাণ আছে যে কালো বীজ তেল সরাসরি ত্বকের জন্য প্রয়োগ করে কিছু ব্যক্তিদের মধ্যে এলার্জি ত্বকের ফুসকুড়ি ( এলার্জিক যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস নামে পরিচিত) হতে পারে ।

একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, মেলেনথিন নামে পরিচিত কালো বীজ তেলের একটি উপাদান বড় পরিমাণে বিষাক্ত হতে পারে।

একটি ক্ষেত্রে রিপোর্টে, ত্বকের জন্য নিগেলা স্যাটুভা তেল প্রয়োগের পরে একজন মহিলা তরল-ভরা চামড়ায় ফুসকুট সৃষ্টি করে। তিনি তেল এবং রিপোর্ট এর লেখক স্বীকার করে যে এটি সম্ভাব্য যে ফোসকা সিস্টেমিক প্রতিক্রিয়া (যেমন টি অক্সিক epidermal necrolysis ) অংশ ছিল।

ব্ল্যাক বীজ তেল রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনার রক্তপাতের ব্যাধি বা রক্তক্ষরণে বাধা দেয় এমন ঔষধ গ্রহণ করা হয়, তবে আপনাকে কালো বীজ তেল নিতে হবে না। কিছু উদ্বেগ আছে যে খুব বেশী কালো বীজ তেল আপনার যকৃত এবং কিডনি ক্ষতি হতে পারে।

এটা সম্ভব যে কালো বীজ তেল অনেক সাধারণ ঔষধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে যেমন বিটা ব্লকার এবং ওয়ারফারিন (Coumadin)। শ্বেতাঙ্গ শরীরে কালো বীজ তেলকে কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আগে বন্ধ করা

গর্ভবতী মহিলাদের (বা গর্ভবতী হওয়ার জন্য মহিলারা) এবং স্তন্যদানকারী মহিলাকে কালো বীজ তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন, তবে যদি আপনি কালো বীজ তেল গ্রহণ করার বিষয়ে চিন্তা করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বললেও আপনার কোনও ঔষধ বন্ধ করা উচিত নয়, অথবা প্রচলিত চিকিত্সা থেকে বিলম্ব বা অবহেলা করা উচিত নয়।

আমি কোথায় এটি পেতে পারি?

অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, কালো বীজ তেল অনেক প্রাকৃতিক খাদ্য দোকানে বিক্রি হয় এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিশেষত দোকানে।

একটি শব্দ থেকে

রান্নার ছোট পরিমাণে কালো বীজ ব্যবহার করে আপনার খাদ্যের মধ্যে বীজ সংকোচনের পদ্ধতিটি সুস্বাদু হতে পারে, তবে কোনও অবস্থায় চিকিৎসার জন্য তেলকে সুপারিশ করার আগে বড় স্কেল ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি প্রয়োজন। আপনি যদি এখনও স্বাস্থ্যের জন্য কালো বীজ তেল ব্যবহার করার চিন্তা করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলার আগে নিশ্চিত হোন যে, আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং কিনা এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা।

টিমিং প্রদাহ আরো সাহায্যের জন্য, একটি প্রদাহ-প্রদাহী খাদ্য অনুসরণ করুন এবং আদা যেমন- আদা যেমন -প্রদাহের খাবার বাড়িয়ে নিন ।

_{সূত্র:}

> হাশমত জে, নাজী এন। ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিপাকীয় পরামিতিগুলিতে কালো বীজের প্রভাব (নিগেলা sativa): একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। কমরেশি থের মেড 2015 এপ্রিল; ২3 (২): ২785-8২।

> খিরিওরি এস, হাদি ভি, আলিজাদেহ এম। রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ রোগীদের টি তে লিমিফোসাইটে নিগেলা স্যাটায়ার তেলের ইমিউনোমোডুলারি প্রভাব। ইমিউনোল বিনিয়োগ 2016 মে, 45 (4): ২781-83

> কোশাক এ, ভী এল, কোশাক ই, এট আল নিগেলা sativa সাপ্লিমেন্টেশন অ্যামমা কন্ট্রোল এবং বায়োমার্কার উন্নত: একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল-অন্ধ, Placebo- নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ফিতোথ রেস 2017 মার্চ; 31 (3): 403-409

> মাহদবি আর, নাজী এন, আলিজাদে এম এম, ফারজনিয়া এস। মাদ্রাসা নারীদের কার্ডিওমেটাবোলিক ঝুঁকি সম্পর্কিত একটি কম ক্যালোরি ডায়েলে নিগেলা স্যাটায়ার তেলের প্রভাবঃ একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল। খাদ্য ফাংশন 2015 জুন; 6 (6): ২041-8

> নিকখালগ এস, রহিম এফ, আরিণী এফএইচ, এট আল অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর ভেষজ চিকিত্সা: Nigella sativa ব্যবহার। আম জিতলরিঙ্গোল 2011 সেপ্ট-অক্টোবর, 32 (5): 40২-7

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।