প্যান্টার ফ্যাসিসাইটিস পাদদেশে ব্যথা একটি সাধারণ কারণ, এবং বেদনাদায়ক উপসর্গ থেকে ত্রাণ খুঁজে অনেক রোগীদের জন্য হতাশাজনক হতে পারে এই অবস্থার জন্য চিকিত্সা শুরু করার কয়েক মাস ধরে চলতে এড় এবং আংশিক ব্যাথা উপসর্গ জন্য এটি অসাধারণ নয়।
ভাল খবর হল যে 90% এর বেশি রোগী ননজার্গীনিক চিকিত্সার সাথে রঙ্গের ফ্যাসিসিটাইটিস এর উপসর্গ উদ্ধার করে। খারাপ খবর হল যে চিকিত্সার কার্যকরী হতে মাস বা তার বেশি সময় লাগতে পারে, এবং সাধারণভাবে, ডাক্তাররা অকার্যকর হতে বিবেচনা করে না যতক্ষণ না লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার কমপক্ষে এক বছর পর্যন্ত চলতে থাকে - এইগুলি লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে দীর্ঘ সময় রোপণ fasciitis এর
আপনি যদি সম্প্রতি ফ্যালাসিটাইটিস ধরা পড়েছেন, তাহলে চিকিৎসার বিকল্পগুলি দেখুন। সহজ শুরু করুন, এবং একবারে সব চিকিত্সা চেষ্টা করবেন না। যদি আপনি কয়েক সপ্তাহ বা মাসগুলির জন্য কিছু চেষ্টা করেন, এবং আপনি একটি উপকার লক্ষ্য করবেন না, এগিয়ে যান এবং অন্য কিছু চেষ্টা করুন এবং ভুলে যাবেন না, প্রায় সবাই যারা এই অবস্থার অবশেষে একটি চিকিত্সা যে কার্যকর ত্রাণ প্রদান খুঁজে পাওয়া যায় নি!
1 -
বিশ্রামউপসর্গ সৃষ্টিকারী লক্ষণগুলি এড়িয়ে চলা চিকিৎসার প্রথম পদক্ষেপ। উদাহরণস্বরূপ, জগিং বা লম্বা স্থায়ী / হাঁটা কয়েক দিন বন্ধ করুন। কেবল বিশ্রামে সাধারণত সবচেয়ে গুরুতর ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে, এবং প্রদাহ শোধ করতে শুরু করতে হবে।
2 -
বরফ অ্যাপ্লিকেশনআইশিং কিছু উপসর্গ হ্রাস এবং হিল ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে। আচমকা লক্ষণগুলি হঠাত্ হ্রাসের পরে বিশেষত সহায়ক হয়। বরফ পাতলা fasciitis কিছু সৃষ্টিশীল উপায় আছে ।
3 -
প্রসারিত এবং ব্যায়ামব্যায়াম এবং প্রসারিত গোড়ালি হাড় চারপাশে যে টিস্যু শিথিল করার জন্য ডিজাইন করা হয়। সকালে এবং সন্ধ্যায় সঞ্চালিত কিছু সাধারণ ব্যায়াম প্রায়ই রোগীদের ভালভাবে দ্রুত অনুভব করতে সহায়তা করে। অনেক রোগী শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করবে, অথবা আপনি নিজের উপর কিছু সাধারণ ক্রিয়াকলাপের চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি কিছু সাহায্যের প্রয়োজন হয়, একটি প্রোগ্রাম শিখতে কয়েক সেশন জন্য একটি থেরাপিস্টের সাথে দেখা আপনি আপনার নিজের উপর অবিরত করতে পারেন।
4 -
এন্টি-ইনফ্লামমেন্টাল ঔষধএন্টি-প্রদাহজনক ঔষধগুলি উভয়ের নিয়ন্ত্রণ ব্যথা এবং হ্রাস প্রদাহে সহায়তা করে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ সাধারণত যথেষ্ট, কিন্তু প্রেসক্রিপশন অপশনগুলিও পাওয়া যায়। এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধ সহজেই অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
5 -
ম্যাসেজপাদদেশের তীরচিহ্নের মালামাল প্রায়ই রোপণ fasciitis এর উপসর্গ থেকে উপশম করা সহায়ক। স্ব-ম্যাসেজ প্রায়ই উপকারী হয় এবং একটি পেশাদারী ম্যাসেজ থেরাপিস্টও গুরুত্বপূর্ণভাবে সাহায্য করতে পারে।
6 -
জুতো সন্নিবেশজুতো ঢিলা প্রায়ই তল fasciitis এর সফল চিকিত্সা একটি কী। জুতা ঢালাই প্রায়ই রোগীদের ব্যথা ছাড়া তাদের রুটিন কার্যক্রম চালিয়ে যেতে অনুমতি দেয়। সহায়ক হতে পারে যে জুতো সন্নিবেশ জেল সন্নিবেশ, খিলান সমর্থন, এবং কাস্টম orthotics অন্তর্ভুক্ত
7 -
নাইট splintsনাইট splints আপনি ঘুম যখন প্রসারিত আউট গোড়ালি রাখা ধৃত হয়। এইভাবে, পাদদেশের ধনুক রাতের মধ্যে সংকুচিত হয়ে যায় না এবং আশা করা হয় সকালের মতো বেদনাদায়ক নয়।
অধিক
8 -
কর্টিসন ইনজেকশনব্যথা উপরে উপরে সমাধান না হলে, করটিসন এর একটি ইনজেকশন রোপন fasciitis এর প্রদাহ কমাতে পারেন। যাইহোক, অনেক চিকিত্সক কর্টিসোন ইনজেকশন করতে পছন্দ করেন না কারণ হিল এলাকায় cortisone ইনজেকশন সঙ্গে সম্ভাব্য গুরুতর সমস্যা আছে।
উদ্বেগ কারণ দুটি সমস্যা চর্বি প্যাড atrophy এবং রোপণ fascial ভাঙ্গন হয়। এই সমস্যাগুলি উভয় রোগীদের একটি খুব ছোট শতাংশে ঘটে, কিন্তু তারা একটি হিল ব্যথা লক্ষণের খারাপ হতে পারে।
9 -
PRP ইনজেকশনসপিআরপি ইনজেকশন একটি নতুন চিকিত্সা যা একটি সঞ্চিত রক্ত ইনজেকশন ব্যবহার করে যা শরীরকে উদ্ভিদ ফ্যাসিভিটিস সুস্থ করার জন্য উদ্দীপিত করে। এই চিকিত্সা কার্যকারিতা সীমিত তথ্য আছে, কিন্তু আরো রোগী এই বিকল্পটি খুঁজে বের করতে হয়।
10 -
Extracorporeal শক ওয়েভ থেরাপিপাঁজরের ফ্যাসিসিটাইটিসের জন্য একটি নতুন চিকিত্সা অতিরিক্ত চর্মরশক তরঙ্গ থেরাপি বলা হয়, বা ESWT। এই চিকিত্সা তল fascia এর টিস্যু microtrauma কারণ শক্তি ডাল ব্যবহার করে। এই মাইক্রোট্রুমা শরীরের দ্বারা একটি টিস্যু মেরামতের প্রক্রিয়া প্ররোচিত বলে মনে করা হয়। পূর্বে উল্লিখিত চিকিত্সা ব্যর্থ হয়েছে যারা রোগীদের মধ্যে ESWT সুপারিশ করা হয়, এবং অস্ত্রোপচার অপশন বিবেচনা করা হয়।
11 -
সার্জারিরোগীদের সব সহজ ধাপগুলি পরীক্ষা করার জন্য এবং উপসর্গ থাকলেও এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে। সার্জারি একটি রোপন fascia রিলিজ হিসাবে বলা হয়।
সূত্র:
নেফেল্ড এসকে এবং সিরাটো আর। "প্ল্যান্টার ফ্যাসিসিটিস: মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা" জে এম আকাদ আর্থপ সার্জ ২008; 16: 338-346।