প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, এবং সীমাবদ্ধ বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত প্রভাব
গর্ভবতী হচ্ছে তাত্ত্বিক হতে পারে। এটি একটি মহিলার শরীরের মধ্যে মহান পরিবর্তন একটি সময়, যখন অভাবী মায়েরা প্রায়ই তাদের অজাত শিশুর বৃদ্ধি এবং সাধারণত বিকাশ শ্রেষ্ঠ সুযোগ দিতে সুস্থ সিদ্ধান্ত নিতে সংগ্রাম। খাদ্য পরিবর্তন হতে পারে এবং ঘুম নিঃশব্দে সতর্কতার সাথে বিবেচনা করা হয়। গর্ভাবস্থায় ঘুমের সমস্যাগুলি কি কি?
একটি উত্সর্গীকৃত মা, গর্ভাবস্থা নিজেই, এবং উন্নয়নশীল ভ্রূণের উপর দরিদ্র ঘুমের প্রভাব সম্পর্কে জানুন
প্রসবকালীন জটিলতাগুলি হাইপারটেনশন এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অন্তর্ভুক্ত করে
দরিদ্র ঘুম স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটি গর্ভবতী নারীদের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলে, যা সম্ভাব্য মাতৃগত জটিলতা যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসকে নেতৃত্ব দেয়। এই সম্পর্ক কি অবদান রাখে?
স্নায়ু এবং বাধাধীন ঘুম apnea প্রায়ই গর্ভাবস্থায় বিশেষ করে দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় বিকশিত বা খারাপ হয় এটি অনুমান করা হয় যে ঘুমের শ্বাসনালী 10% গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে, এবং ঘুমের সময় শ্বাসের এই বিঘ্নে গুরুতর পরিণতি হতে পারে, সহ:
- উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
- Preeclampsia
- গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
- পালমোনারি হাইপারটেনশন
গর্ভধারণে উচ্চ রক্তচাপ বিদ্যমান থাকে যখন রক্তচাপ 140/90 মিমি Hg এর চেয়ে বেশি হওয়ার আগেই উচ্চ রক্তচাপ ছাড়া মহিলাদের মধ্যে ২0 সপ্তাহের গর্ভধারণের পর পুনরাবৃত্তি ঘটে।
প্রস্রাব এছাড়াও প্রস্রাব মধ্যে উল্লিখিত হয় তাহলে, প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া বলা শর্তটি ঘটতে পারে, যা মা সম্ভাব্য আঘাত আঘাত সঙ্গে যুক্ত করা হয়। প্রিম্প্ল্যাম্পাসিয়া মা এবং শিশুর উভয়ের জন্য মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।
বেশিরভাগ গবেষণাপত্রই প্রিকালম্পাসিয়া যুক্ত হয়। এটি সাধারণত ক্রনিক স্ফিংসের সেটিংসে ঘটে, প্রায় 5% প্রি-ক্লাম্পটিক নারীরা অভ্যাসগতভাবে সাঁতার কাটায়।
এটি বায়ু প্রবাহে ফুলে যাওয়াতে অবদান রাখতে পারে, যা ঘন ঘন রাস্তা দিয়ে প্রবাহিত হয় যার মাধ্যমে বায়ু প্রবাহিত হয়। যে মহিলারা অত্যধিক ওজন বা বৃহৎ ঘাড়ের পরিধি বাড়ে তাদের অতিরিক্ত ঝুঁকি হতে পারে। এই বিষয়গুলি শ্বাসনালীটির পতন এবং ঘুমের সময় শ্বাস কষ্টে অবদান রাখে।
এই শ্বাসের মধ্যে pauses, অ্যাপারিনা বলা হয়, রক্তচাপ মধ্যে surges সঙ্গে যুক্ত হতে পারে। এই surges রক্তবর্ণ মধ্যে পরিবর্তন হতে পারে এবং সামগ্রিক রক্তচাপ বৃদ্ধি। এই হৃদর দ্বারা পাম্প রক্ত ভলিউম কমাতে পারে, কার্ডিয়াক আউটপুট একটি হ্রাস। ফলস্বরূপ, প্লাসেন্টা মাধ্যমে ভ্রূণ রক্ত প্রবাহ আপোস করা যেতে পারে।
উন্নয়নশীল শিশুকে অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহের কারণে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে। এই উন্নয়নশীল ভ্রূণের বৃদ্ধির সীমাবদ্ধতা অবদান রাখতে পারে, এবং দরিদ্র গর্ভাবস্থার ফলাফল।
উপরন্তু, দীর্ঘস্থায়ী আংশিক ঘুমের ক্ষতি হতে পারে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস উন্নয়নশীল ঝুঁকি বৃদ্ধি। এই গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ মধ্যে পরিবর্তন কারণে হয়। অভ্যাসগত স্নায়ু উপস্থিতি সঙ্গে, গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস উন্নয়নশীল একটি ঝুঁকি আছে। নিয়মিত ঘুমের শ্বাসনালী, ঘুমের প্রতি ঘন্টায় প্রায় 15 টি শ্বাস শ্বাসের পাশাপাশি লম্বা লালা , উচ্চতর গ্লুকোজ মাত্রা যুক্ত থাকে।
দরিদ্র ঘুম উন্নয়নশীল গর্ভধারণ প্রভাবিত করে কিভাবে
উন্নয়নশীল ভ্রূণের অক্সিজেন সহ পুষ্টির একটি নির্ভরযোগ্য সরবরাহের প্রয়োজন। যখন ঘুম ভেঙ্গে যায়, বিশেষ করে যখন রক্তে প্রবাহিত হয় প্লাসেন্টা দিয়ে, তখন গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল হতে পারে।
পর্যাপ্ত ঘুমের ঘুম, বা গভীর ঘুমের ফাংশনমেন্ট, রিলিজেড বৃদ্ধির হারমোনের পরিমাণ কমাতে পারে। এটি অজাত শিশুর উন্নয়ন বা বৃদ্ধি সমস্যা হতে পারে।
এটা ভালভাবে বোঝা যায় যে মা অক্সিজেন স্তরে ক্ষুদ্র ক্ষয় এমনকি ভ্রূণের বিপাক হতে পারে। যখন মায়ের রক্ত অক্সিজেন পড়ে তখন ভ্রূণ হৃদযন্ত্রের ছন্দ এবং এসিডোসিসের ক্রমবিবর্তনের সাথে প্রতিক্রিয়া করে।
ঘুমের সময় ভ্রূণের রক্ত প্রবাহিত হয়, ঘুমের সময় ঘুমের সময় ঘুমের সময় অক্সিজেনের মাত্রা নিঃসৃত হয় এবং এর ফলে একটি বড় প্রভাব পড়বে।
গর্ভাবস্থার জটিলতা এবং হস্তক্ষেপের ভূমিকা
স্পষ্টতই, স্নায়ু এবং ঘুমের শ্বাসনালী গর্ভাবস্থায় সমস্যাগুলির ঝুঁকি বৃদ্ধি করবে। অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হাঁপানি, এবং ধূমপান এই সমস্যাগুলি আরও খারাপ করবে।
ফলস্বরূপ, জন্মনিয়ন্ত্রণের প্রসার, বৃদ্ধি সীমাবদ্ধতা, এবং নবজাতকের নবজাতক বা মৃত্যুর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সম্ভাব্য ঝুঁকি রয়েছে। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে, তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে মহিলাদের যে প্রতি রাতে 6 ঘণ্টার কম ঘুমের ঘুম কম থাকে তাদের তুলনায় সিজারিয়ান অধ্যায় 4.5 গুণ বেশি এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন্টা যারা কম ঘুমায় তাদের মধ্যে ব্যথার একটি উচ্চ ধারণা থাকতে পারে। ঘুম নিঃশব্দ এছাড়াও শ্রমের স্বাভাবিক অগ্রগতিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
ঘুমের মান বা পরিমাণের অপর্যাপ্ততা মায়ের দিনমানের কার্য ও মেজাজকে ক্ষয় করে, সম্ভবত এর ফলে মনোযোগ, মনোযোগ এবং মেমরির সমস্যা হয়। বিষণ্নতার উচ্চতর ঘটনার ফলাফলও হতে পারে। এই বিষয়গুলি যোগাযোগ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে। অনেক নারী জন্য, এই বিষয়গুলি প্রসবের পর প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যেতে পারে, বিশেষ করে, কারণ শিশুর রাতের বেলা খাওয়ানো ঘুম ভাঙতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে, প্রিলেক্লিপসিয়ায় মহিলাদের ধীরগতির ঘুমের বৃদ্ধি এবং দ্রুত চোখের চলাচলের ঘাটতি (REM) ঘুমানোর সাথে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব আছে। উপরন্তু, তারা আরো ঘন ঘন naps নিতে। সৌভাগ্যক্রমে, ক্রমাগত ইতিবাচক বাতাসের চাপ (সিপিএপি) ব্যবহার করলে রক্তচাপ ও ভ্রূণের অক্সিজেনের উন্নতি হতে পারে। এটি গর্ভাবস্থাকে আরও অগ্রগতির সুযোগ করে দিতে পারে, যা জন্মনিয়ন্ত্রণের স্বাভাবিক ওজনে পৌঁছায় এবং শিশুটির প্রসবের ফলাফলকে উন্নত করে।
প্রায় সব মহিলাদের, বিশেষ করে যারা বেশি ওজন বা স্থূলকায়, গর্ভাবস্থায় কিছু সময়ে ঘুমের সমস্যা থাকে। বেশিরভাগ চাপ অনিশ্চয়তার সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় কিনা তা নিয়ে সমস্যাগুলি স্বাভাবিক বা না। আপনার ঘুমের সমস্যাগুলি আপনার উন্নয়নশীল শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা তা নিয়ে আপনি উদ্বিগ্ন হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ঘুমের অভ্যাস এবং কারণগুলি ঘুমাতে ঘটাতে সাহায্য করতে পারে এমন পর্যালোচনাগুলি সহায়ক হতে পারে। প্রারম্ভিক নির্ণয়ের এবং অন্তর্নিহিত ঘুম সমস্যার চিকিত্সা গর্ভাবস্থাকে আরো সহনীয় করতে এবং আপনার শিশুর জন্য ভাল ফলাফল হতে হবে। এটি শেষ পর্যন্ত গর্ভাবস্থায় প্রারম্ভিক মাতৃত্ব থেকে আরো অনুকূল রূপান্তর হতে পারে।
উৎস:
ক্রিয়ার, এমএইচ এট আল "নীতিমালা এবং ঘুম মেডিসিন অনুশীলন।" বিশেষজ্ঞের পরামর্শ , 5 ম সংস্করণ, ২011, পিপি। 1582-1584