ইনসুলিন প্রতিরোধের পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম , বা পিপিওএস সহ মহিলাদের জন্য একটি সাধারণ উদ্বেগ। ইনসুলিন প্রতিরোধের , প্রায়ই ডায়াবেটিসের একটি অগ্রদূত হয়, যখন শরীরের ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে অক্ষম, উচ্চ রক্ত শর্করা নেতৃত্বে।
আপনার ডাক্তার যদি আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ শুরু করার পরামর্শ দেয়, তাহলে নিয়মিতভাবে এবং ক্রমাগত তা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাথমিক পর্যবেক্ষণ এবং হস্তক্ষেপ ডায়াবেটিস সঙ্গে যুক্ত জটিলতা প্রতিরোধের কী।
সমান গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টিকর রক্ষণাবেক্ষণ, কম চিনির খাদ্য , এবং নিয়মিত ব্যায়াম প্রোগ্রাম । অবশ্যই, শুধুমাত্র সাধারণ নির্দেশিকা অনুসরণ করা হয়, তাই আপনার চিকিত্সক নির্দেশাবলী অব্যাহত নিশ্চিত করুন। আপনি যদি আগে কখনো এটি না করেন তবে, আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা ভয়ঙ্কর বলে মনে হতে পারে, তবে কয়েকবার পরে, আপনি এটিতে একটি প্রোভাইড হওয়া উচিত।
- অসুবিধা: সহজ
- সময় প্রয়োজন: 10 মিনিট
এখানে কীভাবে?
- তোমার হাত ধুয়ে দাও
- আপনার উপকরণ জড়ো করা।
- নির্দেশিত হিসাবে মিটার পরীক্ষা স্ট্রিপ রাখুন। এটি মিটারটি চালু করবে।
- নির্দেশাবলী দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে আপনার মিটার নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে সেট করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। কোডিং প্রয়োজন অনেক glucometers , যা পরীক্ষার ফালা বোতল কোড মিটার মধ্যে কোড মেলে নিশ্চিত করতে পরীক্ষা মানে।
- একটি এলকোহল প্যাড সঙ্গে আপনার fingertip সোয়াইপ করুন। বায়ু শুকানোর অনুমতি দিন
- আপনার মিটারের সাথে আসা ল্যানিং ডিভাইসটি ব্যবহার করে, রক্তের একটি ড্রপ প্রকাশ করতে আপনার নখদর্পণে আঘাত করুন।
- স্ট্রিপটিতে রক্ত আঁকতে রক্তের ড্রপের স্পর্শ স্পর্শ করুন এবং ধরে রাখুন এবং রক্তের অংশ পড়ার জন্য মিটার অপেক্ষা করুন।
- একবার আপনার ফলাফল আছে, পরীক্ষা ফালা নিষ্পত্তি এবং মিটার বন্ধ। প্রয়োজনীয় ব্যান্ড-সহায়তা প্রয়োগ করুন
- সঠিকভাবে লেবেলযুক্ত শার্প কন্টেইনারে ল্যান্সেট বিলোপ করুন আপনি একটি পুরানো লন্ড্রি ডিটারজেন্ট বোতল বা অন্য পুরু প্লাস্টিক ধারক ব্যবহার করে আপনার নিজের sharps ধারক করতে পারেন। সঠিকভাবে এটি লেবেল নিশ্চিত করুন।
- আপনার রক্তের শর্করা লগের তারিখ এবং সময় সহ আপনার ফলাফলটি রেকর্ড করুন। কিছু মিটার আপনার জন্য এটি করতে পারে। আপনার কি না তা নির্ধারণ করার জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী, প্রয়োজন হলে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করুন ।
পরামর্শ
- কেন্দ্র বা শীর্ষস্থানের পরিবর্তে আপনার আঙ্গুলের দিকগুলি ব্যবহার করুন, যা বেশি সংবেদনশীল এবং আরও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- ব্যায়াম প্রতিরোধ করার জন্য বিকল্প আঙ্গুল এবং অবস্থানগুলি নিশ্চিত করুন।
- যদি রক্তের ড্রপ যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার আঙুল কমিয়ে আঙুলটি খুলে ফেলুন (বিপরীত হাত ব্যবহার করে) যেখানে আপনি এটি নিঃশব্দ করে রেখেছেন, আপনার মতো "দমকান" এর মতই। আপনি নিয়মিত এই সমস্যা আছে, পরীক্ষার পূর্বে গরম জল অধীন চালানোর দ্বারা আপনার হাত আপ গরম করার চেষ্টা করুন।
- আপনার ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ সকালে প্রথমে, খাবারের আগে বা পরে বা / অথবা বিছানায় আগে পরিমাপ করার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- স্বাভাবিক রক্ত শর্করার মাত্রা আপনি পরীক্ষা যখন নির্ভর করে। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, প্রিমিয়ার রিডিংগুলি 80 এবং 130 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। পোস্টমেইল রেডিংগুলি 180 এমজি / ডিএল এর নীচে থাকা উচিত। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য বিভিন্ন টার্গেট রেঞ্জ থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন
- যদি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে - 60 মিলিগ্রাম / ডিএল নিচে - একটি মিছরি খাও, অথবা কমলা রস এক গ্লাস পান করুন।
- আপনার গ্লুকোজ স্তর উচ্চ হলে, আপনি জল পান এবং কিছু মৃদু ব্যায়াম পেতে, বা আপনার ডাক্তার এর নির্দেশাবলী অনুযায়ী ইনসুলিন পরিচালনা করা উচিত। যদি আপনার গ্লুকোজ মাত্রা 250 মিলিগ্রাম / ডিএল উপরে থাকে, তবে আপনার ব্যায়াম করা উচিত নয়। উচ্চ রক্তচাপের ফলে ডায়াবেটিক কেটোওসিডোসিস নামে পরিচিত একটি গুরুতর অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে যা জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।
তুমি কি চাও
- Glucometer (এছাড়াও আপনার মিটার সাথে সংযুক্ত নির্দেশাবলী পড়ুন)
- ল্যানসেট
- অ্যালকোহল প্যাড
- ব্যান্ড-সহায়তা (যদি প্রয়োজন হয়)
- শার্প কন্টেইনার
উৎস:
রক্তের গ্লুকোজ টেস্টিং আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন ওয়েবসাইট। http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/।