সনাক্তকারী এবং নিয়ন্ত্রণ পরিবার ছাঁচ
ছাঁচ একটি অণুসংক্রান্ত ফুসকুড় যা একটি ডাম্প অন্ধকার পরিবেশে ফুটিয়ে তোলে যা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ ব্যাহত করতে পারে । মোড কোনও পৃষ্ঠ (যেমন খাদ্য, গৃহমধ্যস্থ উদ্ভিদ, দেয়াল, মেঝে বা ফ্যাব্রিক) সঠিক অবস্থার দেওয়া যেতে পারে:
- তরল পদার্থ
- উচ্চ আর্দ্রতা
- পুষ্টির কিছু ফর্ম
ছাঁচ এছাড়াও একটি সাধারণ অন্দর হাঁপানি ট্রিগার এবং ছাঁচ এক্সপোজার হ্রাস এছাড়াও আপনার হাঁপানি উন্নতি করতে পারে।
এরকম ব্যর্থতাগুলি উপসর্গ দেখাতে পারে যেমন:
কেন আমার বাড়িতে ছাঁচে ঢোকা হবে?
আপনার বাড়ির ছাদে সন্দেহজনক কারণগুলি হতে পারে:
- আপনি একটি মৃত্তিকা এলাকায় সাদা, কমলা, সবুজ বা কালো বৃদ্ধি - ক্রম প্রসারণ দেখুন।
- আপনি একটি ভঙ্গি, ছাঁচ গন্ধ গন্ধ।
- আপনি একটি প্রাচীর, সিলিং বা আপনার বাড়ির অন্য অংশে একটি জলরোধী পূর্বে জল ক্ষতি যা ছাঁচ ক্ষতি ইঙ্গিত সঙ্গে একটি বিকলাঙ্গ দেখুন।
আপনার বাড়ির মধ্যে ঢাল বৃদ্ধি প্রতিরোধ করুন
আপনার ছাঁচ এক্সপোজার কমানোর ছাঁচ এবং আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ অপসারণ কার্যকর কার্যকর হতে উভয় প্রয়োজন হবে। আপনার বাড়ির ছাঁচ বৃদ্ধি প্রতিরোধ করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন:
- ধোয়া, শুকনো, এবং তারপর সব পৃষ্ঠতল শুকিয়ে।
- পানি কোথাও কোথাও ঢুকবে না
- যে কোন লিক এবং শুষ্ক আর্দ্রতা মেরামত করুন যা আপনার বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে উভয় দিকের লিকের ফলাফল।
- বিশেষ করে আপনার বাড়ির বাইরে এক্সশোস্ট ভক্তদের সঙ্গে, বুনন, যেমন কোনও ক্লোজার ড্রয়ার, স্টোভ, এবং অন্যান্য যন্ত্রপাতি যেমন আর্দ্রতা উৎস।
- কোন ময়লা ক্রল স্পেস উপর প্লাস্টিক রাখুন এবং নিশ্চিত করুন ক্রল স্পেস ভাল বায়ুবাহিত হয়।
- অনেক অন্দর গাছপালা এড়িয়ে চলুন
- 50% থেকে কম আপেক্ষিক আর্দ্রতা রাখুন - এর জন্য এয়ার কন্ডিশনার বা ডেহিউমিডিফায়ার প্রয়োজন হতে পারে।
- রেফ্রিজারেটর এবং এয়ার কন্ডিশনারগুলি যেমন পরিষ্কার এবং শুষ্ক হিসাবে যন্ত্রপাতি থেকে ড্রিপ প্যান রাখুন।
আপনি আপনার বাড়ির মধ্যে ঢাল বৃদ্ধি খুঁজে যদি কি করবেন?
- যে আর্দ্রতা থেকে আসছে তা ঠিক করুন এবং প্রথমে যে সমস্যার সমাধান করুন (মনে রাখবেন আপনি সবসময় মোমবাতি দেখতে পারবেন না - যদি আপনি একটি কক্ষে ঢোকেন এবং বায়ু, বদ্ধ বাতাসের গন্ধ পান। মনে রাখবেন যে ছাঁচটি ওয়ালপেপার বা টাইলের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে) ।
- সবচেয়ে সম্ভবত এলাকায় উচ্চ আর্দ্রতা এবং যেমন রান্নাঘর, বাথরুম, বা বেসমেন্ট হিসাবে আর্দ্রতা সঙ্গে যারা।
- জল সঙ্গে কোন রুমে চেক দেয়াল মধ্যে leaky পাইপ হিসাবে জমাট বাঁধ জন্য অন্য মহান জায়গা।
- শুকনো জমিতে শুকনো অংশ শুকিয়ে পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন, এলাকা পরিষ্কার করুন, এবং তারপর শুকিয়ে সম্পূর্ণভাবে শুকিয়ে দিন।
- কিছু উপকরণ যা শীট শিলা, সিলিং টাইলস এবং কার্পেটের মতো আর্দ্রতা ধারণ করে, প্রতিস্থাপন করতে হবে।
- আপনি সহজেই বাথরুম এলাকা থেকে সামান্য ছাঁচ পরিষ্কার করতে পারেন, আপনি 10 বর্গ ফুট বেশি কিছু জন্য একটি পেশাদারী পরিচ্ছন্নতা বিবেচনা করতে পারেন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কোনও এলাকায় কাজ করছেন সেগুলি ভালভাবে বায়ুপ্রবাহিত হয় বা আপনি আপনার তীব্র এক্সপোজারকে ছাঁচে পরিণত করতে পারেন।
- সবচেয়ে আর্দ্র মাসের মধ্যে একটি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
- বাথরুমে মত এলাকায় কার্পেট এড়িয়ে চলুন।
- "মোড প্রতিরোধী" পেইন্ট ব্যবহার করে বিবেচনা করুন।
- যদিও বাড়ির বিল্ডিং এবং রিমডেলিংয়ের প্রবণতা তাদের আরো শক্তির দক্ষ, পুরানো বাড়িগুলি "হ্রাস" করার জন্য হাউজিং "বায়ুযুক্ত" তৈরি করতে হয়, যেখানে "শ্বাস ফেলা" আরো হ্রাস করা সম্ভব হয় না।
ছাঁচ কমানো রোগীদের সংবেদনশীল রোগীদের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণের উল্লেখযোগ্য উন্নতির সাথে সম্পর্কিত।
Asthmatics অন্যান্য Asthmatics বা Asthmatics এর পিতামাতা সঙ্গে যোগাযোগ করতে চান?
যদি তাই হয়, আমাদের ব্যক্তিগত ফেসবুক গ্রুপ যোগ দিন।
আমাদের সহায়ক কমিউনিটিতে যোগদান করলে আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে, হাঁপানি বা অন্যান্য পিতামাতা বা সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আপনি সাহায্যকারী তথ্য, টিপস এবং সহায়তা পেতে পারেন যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সঙ্গে একমত নন।
সূত্র:
জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। বিশেষজ্ঞ প্যানেল রিপোর্ট 3 (ইপিআর 3): হাঁপানি রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা সংক্রান্ত নির্দেশিকা
ইনডোর পরিবেশগত হাঁপানি ট্রিগার পরিবেশ রক্ষা সংস্থা.