গ্রীষ্মের বাইরে থাকা এবং আবহাওয়া উপভোগ করার একটি চমৎকার সময়। কিন্তু গ্রীষ্মকালে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ায়। এই শীর্ষ 10 গ্রীষ্ম স্বাস্থ্য ঝুঁকি জানার দ্বারা এই গ্রীষ্ম নিরাপদ হতে ভুলবেন না। প্রতিরোধের একটি সামান্য বিট আপনার গ্রীষ্ম নিরাপদ রাখতে পারেন।
1 -
ত্বক ক্যান্সারস্কিন ক্যান্সার ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম। প্রতি এক মিলিয়ন মানুষ স্কিন ক্যান্সার প্রতি বছর নির্ণয় করা হয়। প্রাথমিকভাবে ধরা হলে, চামড়ার ক্যান্সার সাধারণতঃ সহজেই চিকিত্সা করা হয়। স্কিন ক্যান্সার মানুষের মধ্যে আরো সাধারণ হয়:
- সূর্যের মধ্যে অনেক সময় অতিবাহিত হয়েছে বা সূর্যমুখী হয়েছে।
- পরিষ্কার ত্বক, চুল এবং চোখ আছে
- একটি পরিবার সদস্য আছে যারা চামড়া ক্যান্সার হয়েছে।
- বয়স 50 এর বেশী
আপনি প্রতি কয়েক মাস ধরে চামড়ার ক্যান্সারের জন্য নিজেকে পরীক্ষা করতে পারেন, বিনামূল্যে চামড়ার ক্যান্সার স্ক্রীনিং পেতে পারেন , প্রচুর সানস্ক্রীন পরিধান করতে পারেন এবং সম্ভব হলে সূর্যটি এড়িয়ে যেতে পারেন।
2 -
তাপ স্ট্রোকতাপ স্ট্রোক একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা যা জীবনের হুমকি হতে পারে। তাপ স্ট্রোকে, শরীরের মূল তাপমাত্রা বাড়ায় খুব জ্বরের মত, অত্যন্ত উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। তাপ স্ট্রোক কিছু লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- বিশৃঙ্খলা
- সংক্ষিপ্ত, দ্রুত শ্বাস
- ঘাম ব্যথা
- একটি দ্রুত পালস
যদি কেউ এই লক্ষণ আছে, কল 911 অবিলম্বে কল করুন।
অধিক
3 -
খাদ্যে বিষক্রিয়াসিডিসি অনুমান করে যে 76 মিলিয়ন মানুষ খাদ্য বিষক্রিয়া থেকে গ্রস্ত। গ্রীষ্মকালীন সময় পিকনিকগুলি পূর্ণ, এবং পিকনিকগুলি খোলা স্থানে খাবার নিয়ে আসে যেখানে এটি খুব বেশি সময় উষ্ণ থাকতে পারে। খাদ্য নিরাপত্তার জন্য খাদ্যদ্রব্য এবং খাদ্য ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে সাধারণ নির্দেশিকা অনুসরণ করে এই গ্রীষ্মে খাদ্য বিষাক্ততার প্রাদুর্ভাব থেকে বিরত থাকুন। সাধারণ জ্ঞান আপনার এবং আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের একটি খাদ্য-জনবসতি অসুস্থতা সঙ্গে নিচে নেমে থেকে প্রতিরোধ করা হবে।
4 -
চোখের ক্ষতিসূর্যালোক মধ্যে UV রে আপনার চোখ ক্ষতি হতে পারে যদি আপনি উষ্ণতার মধ্যে সূর্যালোকের বাইরে থাকেন, তবে সানগ্লাস পরতে পারেন যা UV আলোটি ফিল্টার করে। অন্যথায়, আপনার সানগ্লাসগুলি আপনার ছাত্ররা কিছুটা অন্ধকার করে খুলছে, যা আসলে আরও বেশি UV রেগুলিতে নয়, কম নয়। নিশ্চিত করুন যে আপনার সানগ্লাস 100% ইউভি লাইট ফিল্টার করে এবং তাদের বিশেষভাবে জল জুড়ে, যেগুলি আপনার চোখে প্রচুর আলো প্রতিফলিত করতে পারে, সেগুলি পরিধান করতে ভুলবেন না।
5 -
ড্রাইভিং দুর্ঘটনা (ড্রাইভার ক্লান্তি, আত্মরক্ষামূলক ড্রাইভিং ইত্যাদি)ড্রাইভিং দুর্ঘটনা সংখ্যা এক হত্যাকারী অল্প বয়সী জন্য গ্রীষ্মের গাড়ী দুর্ঘটনাগুলি এড়িয়ে চলুন:
- মদ্যপান এবং ড্রাইভিং না
- একটি যুক্তিসঙ্গত দৈর্ঘ্য গ্রীষ্ম রাস্তা ভ্রমণের পালন
- মধ্যরাত্রি পরে ড্রাইভিং না
6 -
ডুবন্তপুল-সম্পর্কিত দুর্ঘটনায় 3,000-এর বেশি মানুষ ডুবে মারা যায়। নৌকাডুবিতে 650-এরও বেশি ড্রিংক 14 বছরের কম বয়সী প্রত্যেক শিশুর জন্য ডুবে যাওয়া, অন্য পাঁচটি ডুবে যাওয়ার উপক্রম। এই গ্রীষ্মের ট্র্যাজেডিজগুলিকে তত্ত্বাবধানে, সঠিক পুল নিরাপত্তা এবং জলবায়ুতে প্রয়োগ করার নিয়মগুলি প্রতিরোধ করুন।
7 -
নিরূদনডিহাইড্রেশন দ্রুত গ্রীষ্ম তাপে ঘটতে পারে আপনি একটি দীর্ঘ সময় তাপ যখন থাকবে যখন আপনি জল হাতিয়ার নিশ্চিত করুন। শিশুদের ব্যাপারেও ভুলে যাবেন না - তারা পানি চাইতেও পারে না। বাচ্চাদের গ্রীষ্মের কর্মকাণ্ডের সময় ঘন ঘন পানি বিরতি নিতে ভুলবেন না।
8 -
বাগ কামড়বাগ চায়ের বিরক্তিকর এবং খিচকি হতে পারে। তারা পশ্চিম নাইলে বা লাইমে রোগের মত সংক্রামক ব্যাধি নিয়ে আসার ক্ষেত্রেও গুরুতর হতে পারে। বাগি এলাকায় যখন একটি বাগ বিরক্তিকর এবং দীর্ঘ প্যান্ট এবং sleeves পরা ব্যবহার, বাগি পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন এই গ্রীষ্মে বাগ সংক্রমণ এবং সংক্রমণ রোধ করুন
9 -
অরক্ষিত সেক্সগ্রীষ্ম রোম্যান্স এবং নতুন প্রেমের আগ্রহ নিয়ে চিন্তা করে। যদিও গ্রীষ্মের রোম্যান্সের স্বতঃস্ফূর্ততা প্রাণবন্ত, এইচআইভি সহ যৌনভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি খুবই বাস্তব। কোনও গ্রীষ্মকালে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে, আপনি নিজেকে রক্ষা করবেন কিভাবে জানেন।
10 -
আতশবাজির আঘাতপ্রতিবছর প্রায় 10,000 মানুষ ফায়ার ওয়ার্কস দ্বারা আহত হয় যাতে তারা জরুরী রুমে যেতে পারেন। পেশাদারদের আতশবাজী ছেড়ে দিয়ে এই গুরুতর আঘাতের এড়িয়ে যান। যদি আপনি নিজের নিজের বাড়ির পিছনের দিকের ছাদে আতশবাজি করার ব্যাপারে জোর দেন, তাহলে সাধারণ জ্ঞান নিরাপত্তা ব্যবহার করুন, বুঝতে পারবেন যে প্রতিটি অগ্নিকণ কীভাবে কাজ করে এবং শিশুদের নিরাপদ দূরত্বের দিকে রাখে।