স্প্যানিয়াল স্তেনোসিস ব্যথা পরিচালনা বিকল্প মেডিসিন ব্যবহার করে

বিকল্প এবং হোলিস্টিক থেরাপির সাধারণত মেরুদণ্ডীয় স্টেনোসিসের চিকিৎসা হিসাবে বিবেচিত হয় না। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মেসোকুলক্কেলালাল এবং স্কিন ডিজিজ (এনআইএইচ অংশ) বলে যে তারা প্রচলিত ঔষধের একটি অংশ বলে বিবেচিত হয় না কারণ তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে নির্দিষ্ট বিবৃতির আগে আরও গবেষণা করা প্রয়োজন।

তবে আরও বেশি, ডাক্তাররা তাদের রোগীদের এই সংবিধির সুপারিনটেনশনের সুপারিশ করছে, এবং ক্লিনিকগুলি তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ হিসাবে অথবা তাদের কমিউনিটি শিক্ষা বিভাগগুলিতে সুযোগ হিসাবে প্রদান করতে শুরু করছে।

"পারিবারিক ও বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি খোঁজার পেছনে পেছনে ব্যথা সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ কারণ," পারিবারিক মেডিসিন বিভাগের প্রফেসর রিক ডাইও বলেছেন, ওরিগন স্বাস্থ্য ও বিজ্ঞান বিশ্ববিদ্যালয়।

স্টেনোসিস সম্পর্কিত আপনার বিকল্প মেডিসিন ব্যবহার করুন ব্যাক পেইন

স্পাইনাল স্টেনোসিস হল মেরুদন্ডীয় বাতাসের একটি ফলাফল, যার অর্থ হল আপনার নমনীয়তা এবং গতির যৌগিক পরিসীমা বজায় রাখা একটি প্রধান লক্ষ্য। প্রচলিত ধারনা মতে এই লক্ষ্যের সাথে আপনার হোলিস্টিক থেরাপির নির্বাচন করার ফলে আপনি পরিচালনা করতে পারেন, অগ্রগতি হ্রাস করতে পারেন বা মেরুদন্ডের স্তনোসিস প্রতিরোধ করতে পারেন।

যদি আপনি মেরুদণ্ড স্তনোসিসের জন্য ঐতিহ্যগত চিকিত্সা চেষ্টা করেন কিন্তু আরো চান বামে থাকেন, অথবা যদি আপনি একটি সামগ্রিক পদ্ধতি গ্রহণের সম্ভাবনা সম্পর্কে কেবল আগ্রহী হন তবে আপনি সঠিক স্থানে আছেন।

এই বিকল্প চিকিত্সা যে আপনার মেরুদন্ড স্টিনোসিস ব্যবস্থাপনা বা প্রতিরোধের প্রচেষ্টা সঙ্গে ভাল মাপসই হতে পারে।

1 -

চিরোপ্রাকৃতিক চিকিত্সা

Chiropractic চিকিত্সা লক্ষ্য গতি পরিসীমা বৃদ্ধি, এবং অনেক মানুষ "তাদের মেরুদণ্ড আপ খুলুন" একটি চিরোপ্রতিবন্ধী দেখতে। ঐতিহ্যগতভাবে, চিরোপ্রাইকগুলি একটি সমন্বয় হিসাবে পরিচিত একটি গ্রেড 5 উচ্চ বেগ ম্যানিপুলেশন , ব্যবহার করে এটি করতে প্রশিক্ষিত হয়। বেশিরভাগ লোকই কেবল এই সুপরিচিত টেকনিককে "আমার ফাঁকা ফাঁক পেতে" বলে ডাকে।

পরিভাষা নির্বিশেষে, চিকিত্সা আপনার মেরুদণ্ড প্রাকৃতিক গতি পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কিন্তু প্রযুক্তি এবং চিওপ্রেটিক ক্ষেত্রে অগ্রগতির সাথে, পেশাটি এখন একটি হ্রাসকারী মেরুদণ্ডের লক্ষ্য সম্পন্ন করার আরো উপায় রয়েছে। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু কোন উপায় দ্বারা সীমাবদ্ধ: আকর্ষণ, অ-তীব্র কৌশল, তাদের অফিসে ম্যাসেজ এবং / বা শারীরিক থেরাপির সেবা প্রদান এবং আরও

মনে রাখবেন যে অনেক মানুষ তাদের চিকিত্সক সম্পর্কে খুব উত্সাহী, অন্তত পেট ব্যথা জন্য, NIH SAYS গবেষণা একটি সমন্বয় আপনি আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট থেকে পেতে পারে যে কোনো চিকিত্সার হিসাবে কার্যকরী হয় দেখায়। এই পুরাতন স্ট্যান্ডবাই অন্তর্ভুক্ত "2 নিন এবং সকালে আমাকে কল," এবং / অথবা শারীরিক থেরাপির একটি প্রেসক্রিপশন (এবং যাচ্ছে, অবশ্যই।)

গবেষণা

স্পাইনাল স্টেনসোসিসের মতো বিশেষ করে জার্নাল অব চিরোপ্রেটিক মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণাগুলির একটি ২009 এর পর্যালোচনা চিওপ্রেটিক ব্যবহারের ক্ষেত্রে কয়েকটি (6, সঠিক হতে হবে) নিম্ন মানের গবেষণা পাওয়া যায়। চারটি গবেষণা ক্ষেত্রে কেস স্টাডিজ ছিল।

যদিও স্টাডিজ লম্বার মেরুদন্ডের স্তনোসিসের জন্য চিওপ্রেটিক ব্যবহার করে একটি ইতিবাচক সুবিধা প্রস্তাব দেয়, তবুও কঠিন অধ্যয়ন পরিকল্পনার অভাবের সংখ্যার সাথে কম সংখ্যক তাদের একটি উপসংহার আঁকতে নিষেধ করে।

2 -

মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা

ম্যাসেজ থেরাপি আপনার নরম টিস্যুতে সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং সেইসঙ্গে মুক্তির সীমাবদ্ধতা এবং পেশী স্পাশগুলি বৃদ্ধি করতে পারে যা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে চলার থেকে রক্ষা করতে পারে। প্লাস এটা ভাল মতানুযায়ী! এই কারণগুলির জন্য, প্রতি মাসে বা প্রতি সপ্তাহে একটি ম্যাসেজ করুন, যেহেতু আপনি এটি সামর্থ্য করতে সক্ষম হচ্ছেন, আপনার নিয়মিত ব্যায়াম এবং প্রসারিত রুটিনগুলির জন্য একটি ভাল প্রতিরোধকারী অ্যাঞ্জিন্ট হতে পারে।

যদি অর্থ একটি সমস্যা হয়, আপনার এলাকায় ম্যাসেজ স্কুলের সাথে যুক্ত ছাত্র ক্লিনিক কম দাম দিতে পারে এই চেক আউট মূল্য হতে পারে। আরেকটি সম্ভাবনা হল "সম্প্রদায়ের দিন", যার সময় ম্যাসেজ থেরাপিস্ট মাসিক, চতুর্থাংশ বা বছরে একবার এই চিকিত্সা প্রসারিত করতে সহায়তা করে, যাতে তারা প্রয়োজনে তাদের দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে। এবং পরিশেষে, অনেক থেরাপির ক্লায়েন্টদের জন্য ফীড স্কেল স্খলন প্রস্তাব।

গবেষণা

একটি 2011 তুলনামূলক কার্যকারিতা অধ্যয়ন যা অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এর ইতিহাস প্রকাশিত হয়, মাত্র 400 মানুষ জড়িত, Cherkin, এবং অল। ম্যাসেজ থেরাপির একটি কার্যকর দীর্ঘস্থায়ী পেট ব্যথা চিকিত্সা জন্য করতে পারে যে পাওয়া যায় নি। গবেষকরা রিপোর্ট করেন যে তাদের গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের জন্য উপকারিতা কমপক্ষে 6 মাস স্থায়ী হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয় উপসর্গ ত্রাণ এবং অক্ষমতা ত্রাণ উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি যদি কোনও অবসরপ্রাপ্ত ম্যাসেজ বা আরও বেশি স্ট্রাকচারাল ম্যাসেজ পেয়ে থাকেন তবে এটি কোন ব্যাপারই না। ফলাফল তুলনীয় ছিল।

জার্নাল অফ পিট মেসকুলোসেকলেটাল রিহ্যাবিলিটেশনে প্রকাশিত একটি ২010 সালের টেলিফোন জরিপ এবং 75 জন রোগীর এবং 76 টি শারীরিক থেরাপির মধ্যে পাওয়া গেছে যে ২7% রোগীর রোগীর দ্বারা ম্যাসেজটি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়। এটি আকর্ষণীয় মনে করা হয় যে এই গবেষণায় শারীরিক থেরাপিস্টদের সাক্ষাৎকার দেওয়া হয়েছে ম্যাসেজের বিষয়ে সব সময় উল্লেখ করা হয়নি (যদিও তারা যৌথ সংহতির কথা উল্লেখ করেছেন, যা একইভাবে, একটি হাত-চিকিত্সা)।

সাবধানতা অবলম্বন করা

কারণ মেরুদণ্ড স্টেনোসিস আর্থ্রাইটিস সঙ্গে যুক্ত করা হয়, এটি সুপরিণতি সঙ্গে যুক্ত করা হয়। আসুন, আমরা বয়স হিসাবে, আমরা frailer হতে পারে। ম্যাসেজ থেকে আঘাত বিরল যদিও, এটি সম্ভব। কিন্তু যদি আপনি প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থার সঙ্গে ম্যাসেজ চিকিত্সা করতে আসেন, তবে ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

উদাহরণস্বরূপ, ২013 সালে, গুও এবং সহযোগীরা একটি কেস ( ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ অস্থোপেডিক সার্জারি এবং ট্রাম্যাট্যাটোলজি ) প্রকাশ করেছে যেখানে 66 বছর বয়সি একজন অস্টিওপোরোসিসের মস্তিষ্কে একটি হেপাটিকাল ফ্র্যাকচার হ'ল এবং এর মেরামত করতে অপারেশন করতে হয়েছিল। এটা।

আপনার যদি অস্টিওপোরোসিস বা অস্টিওপেনিয়া থাকে তবে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের শংসাপত্রগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে তাদের ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা আছে কিনা তা নিয়ে মস্তিষ্কে আহরণ করুন। এবং অবশ্যই, আপনার ডাক্তারকে ম্যাসেজের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি নিশ্চিত থাকেন যে আপনার বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নিরাপদ হবে তবে

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais একটি আন্দোলন পুনরায় শিক্ষা প্রোগ্রাম একটি গ্রুপ শ্রেণীর হিসাবে বা একটি প্রত্যয়িত অনুশীলনকারী সঙ্গে এক অন এক সেশনের হিসাবে অ্যাক্সেসযোগ্য।

একটি Feldenkrais অধিবেশন বা বর্গ ইন, শিক্ষক / বৃত্তিক একটি মাইক্রো-আন্দোলন একটি ধারাবাহিক মাধ্যমে আপনি বাড়ে যে, একসাথে গ্রহণ, আপনার শরীরের সরানোর জন্য আপনার ক্ষমতা কিছু দিক ফোকাস প্রদান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার হিপে গতির সীমার সম্মুখীন হয়েছেন বা মেরুদন্ডে flexes এবং প্রসারিত পদ্ধতিতে সচেতনভাবে কাজ করতে পারেন।

আন্দোলন জড়িত যদিও, Feldenkrais একটি workout হয় না। এটি একটি আবিষ্কারের সময় মত আরো।

যদিও Feldenkrais সরাসরি গতির পরিসর বাড়ানোর লক্ষ্যমাত্রা না রাখে, তবুও অনেক লোকই কেবলমাত্র এক শ্রেণীর পরেও বিস্তৃত নমনীয়তা সম্পর্কে রিপোর্ট করেছে। মনে রাখবেন, যদি আপনার ইতিমধ্যেই মেরুদণ্ডীয় স্টেনোসিসের নির্ণায়ক হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে যদি ফ্লেডেনক্রিয়ার আপনার জন্য একটি ভাল থেরাপি তৈরি করে।

কিছু Feldenkrais অনুশীলনকারীদের এছাড়াও শারীরিক থেরাপিস্ট লাইসেন্স করা হয় এবং আপনি এই অবস্থা নির্ণয় করা হয়েছে, আবার, খোঁজার মূল্য হতে পারে।

> সোর্স

> ডিও, আর, এমডি, এমপিএইচ। ডাঃ রিক ডাইও দীর্ঘস্থায়ী কম ব্যাকটের ব্যথা জন্য গবেষণা আলোচনা। জাতীয় পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা কেন্দ্র, এনআইএইচ।

> কম ব্যাক পেইন জন্য মেরুদণ্ড ম্যানিপুলেশন। এনআইএইচ ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ ওয়েবসাইট।

> স্পাইন স্টেনোসিস সম্পর্কে প্রশ্ন ও উত্তর। সুষুম্না দেহনালির সংকীর্ণ. এনআইএইচ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মুসকুলোসেকলেলেট এবং স্কিন ডিজিজস ওয়েবসাইট।

> স্পাইন স্টেনোসিস সম্পর্কে প্রশ্ন ও উত্তর। সুষুম্না দেহনালির সংকীর্ণ. এনআইএইচ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মুসকুলোসেকলেলেট এবং স্কিন ডিজিজস ওয়েবসাইট।

> স্টুবার, কে। অল। কটিদেশীয় মেরুদন্ডের স্টিনোসিসের চিওপ্রেটিক চিকিত্সা: সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা। জে চিওরপ মেড ২009 জুন

> কর্কিন ডিসি, শারম্যান কেজে, কান জে, এট আল ২ ধরনের ম্যাসেজের প্রভাব এবং ক্রনিক কম ব্যাক পিণ্ডের স্বাভাবিক যত্নের তুলনা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এর ইতিহাস 2011; 155 (1): 1-9।

> গুও, জেড, এবং অল। বিচ্ছিন্ন একটি একতরফা vertebral বংশবৃদ্ধি ফোড়া একটি বয়স্ক রোগীর একটি ফিরে ম্যাসেজ দ্বারা সৃষ্ট: একটি কেস প্রতিবেদন এবং সাহিত্য পর্যালোচনা। ইউআরএ অর্থোপেড সার্জারি ট্রেম্যাটোল 2013।

> টমিনস, সিসি এবং। অল। কটিদেশীয় মেরুদণ্ড স্টেনোসিস জন্য শারীরিক থেরাপি চিকিত্সা বিকল্প। জে। ফিরে Musculoskeletal পুনর্বাসন 2010।