ক্রনিক ব্যাক পেইন এর কারণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা
পেটের ব্যথা তাদের জীবনে কিছু সময়ে প্রায় 80 শতাংশ মানুষকে প্রভাবিত করে, এটি আজকের সর্বাধিক সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। পেট ব্যথা অনেক বিভিন্ন জিনিস থেকে হতে পারে, পেশী aches এবং sprains সহ, স্নায়ু আঘাত এবং ফ্র্যাকচার। বেশীরভাগ লোকের জন্য, তাদের আঘাত ফিরে আসার পর পেছন ফিরে যায়। যাইহোক, কিছু জন্য, ফিরে ব্যথা প্রত্যাশিত নিরাময় সময় অতিক্রম চলে।
এই দীর্ঘস্থায়ী ব্যাক ব্যথা বলা হয়।
পেটের ব্যথা তিন মাসের জন্য দীর্ঘায়িত হয়, কারণ নির্বিশেষে বিবেচনা করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, যদিও ব্যথা খুবই বাস্তব।
ক্রনিক ব্যাক পেইন এর প্রকার
সাধারণ ধরনের দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা সাধারণত এই চারটি বিভাগের মধ্যে পড়ে:
- মেরুদণ্ড বা আশেপাশের পেশীগুলির সমস্যা যেমন স্কোলিওসিস , হিরোনিয়েট ডিস্ক বা পেশী টান ইত্যাদি সহ যান্ত্রিক কারণগুলি ।
- পিছনে আঘাত : এটি হঠাৎ এবং আঘাতমূলক হতে পারে, যেমন একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পর মেরুদণ্ড ভেঙ্গে, অথবা এটি সময়ের সাথে পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ভারী উদ্ধরণ দ্বারা সৃষ্ট পেশী স্ট্রেন।
- রোগ বা চিকিত্সার শর্তগুলি সরাসরি সরাসরি বা পরোক্ষভাবে ক্রনিক পিঠের ব্যথা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাতের সাহায্যে মেরুদন্ডে জয়েন্টগুলোতে লক্ষ্য করা যায়। গর্ভধারণের মতো অবস্থাগুলি মেরুদন্ডে এবং পার্শ্ববর্তী পেশীর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা ক্রনিক পিচ ব্যথা হতে পারে।
- ইনফেকশন এবং টিউমার কম ব্যাক পেইন কম ঘন ঘন কারণ হয়। এই হাড় সংক্রমণ যেমন osteomyelitis, এবং মেরুদণ্ডে টিউমার অন্তর্ভুক্ত।
ক্রনিক ব্যাক পেইন নির্ণয়
দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা নির্ণয়ের অনেক মাস লাগতে পারে, এবং অনেক পরীক্ষা নিতে পারে। আপনি ডাক্তারের কাছে যা আশা করতে পারেন তা কি ভাবছেন?
ভাল, প্রথম, আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি ইতিহাস নিতে হবে, যা নিম্নলিখিত কিছু অন্তর্ভুক্ত করা হবে:
- যখন আপনার ব্যথা শুরু
- কি আপনার ব্যথা রেটিং (একটি ব্যাস স্কেল ব্যবহার করে)
- শব্দ যে আপনার ব্যথা বর্ণনা (যেমন "জ্বলন্ত" বা "ধারালো")
- কি আপনার ব্যথা হয়, এবং কি আপনার ব্যথা relieves (আপনার ব্যথা জার্নাল আনা!)
ইতিহাসের পরে, আপনার ডাক্তার আপনার পিঠটি পরীক্ষা করবে, যার মধ্যে রয়েছে palpation (টেন্ডার পয়েন্ট বা কোনও সুস্পষ্ট শারীরিক অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করা), পেশী শক্তি পরীক্ষা এবং সংবেদন টেস্টিং। তিনি আপনাকে কিছু আন্দোলন করতে বলবেন, যেমন নমন বা হাঁটা আরও পরীক্ষা করার জন্য, আপনার ডাক্তার চিত্র পরীক্ষা বা এমনকি রক্ত পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারে।
ক্রনিক ব্যাক পেইন চিকিত্সা
তার কারণের উপর নির্ভর করে, দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা সহ বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যায়:
- যেমন NSAIDs বা opioids হিসাবে ঔষধ
- পেশী শিথিল
- শারীরিক চিকিৎসা
- তাপ এবং / বা বরফ
- ট্র্যাকশন বা পুনঃঅবস্থা
- সম্পূরক বা বিকল্প চিকিত্সা , যেমন আকুপাংচার বা ম্যাসেজ
- স্টেরয়েড ইনজেকশন
- স্নায়ু ব্লক
- অস্ত্রোপচার (সাধারণত গুরুতর ক্ষেত্রে সংরক্ষিত)
সম্পর্কিত নিবন্ধ: এটা ক্রনিক পিঠ ব্যথা সঙ্গে ব্যায়াম নিরাপদ?
ক্রনিক ব্যাক পেইন সঙ্গে মুছা
অনেক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অবস্থার মত, ক্রনিক পিঠের ব্যথা সঙ্গে একটি দিন-দিন ভিত্তিতে বাস করা সহজ নয়।
আপনার স্বাভাবিক চিকিত্সা শাসন ছাড়াও, কিছু সহজ কৌশলের কৌশলগুলি রয়েছে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে এবং আপনার গুণের মান উন্নত করতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:
- একটি ব্যথা জার্নাল রাখা । একটি ব্যথা জার্নাল ব্যাক পেইন সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার হতে পারে। প্রায় সব কিছু আপনার জার্নালে যায় আপনি দিন বা কার্যক্রমগুলির পরে আপনার পিঠের ব্যথা আরও খারাপ বা ভাল মনে করতে পারেন, এবং নমুনা সনাক্ত করতে এই নোট ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার ব্যথা সম্পর্কে আপনার অনুভূতি উচ্চারণ করতে পারেন।
- শিথিল শিখুন অধিকাংশ মানুষের জন্য, চাপ পেশী টান বৃদ্ধি, যা আপনার পিঠের ব্যথা তীব্রতা বৃদ্ধি করতে পারে। যেহেতু স্ট্রেস নির্মূল করা অসম্ভব পরবর্তী, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শিথিল শিখতে শিখবেন। সুস্থতা পেশী টান এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে, সম্ভবত ভাল নিয়ন্ত্রণ অধীনে আপনার ব্যথা পেতে সাহায্য।
- আপনার ব্যথা স্বীকার করুন আপনি দীর্ঘস্থায়ী পেইন আছে। আপনি যে সম্পর্কে সুখী করতে হবে না, কিন্তু আপনি এটি সঙ্গে বাস করতে শিখতে পারেন। আপনার অবস্থার সাথে শান্তি বজায় রাখার উপায় খুঁজতে আপনার জীবনের গুণমান উন্নত করতে পারে।
সূত্র:
Medline প্লাস পিঠে ব্যাথা. অ্যাক্সেস 4/6/10 https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মেসুকুলোসেকলেলেট এবং স্কিন ডিজিজ। পিঠে ব্যাথা. অ্যাক্সেস 4/6/10 http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp