আপনার চোখ রাখুন সূর্যের মধ্যে সুরক্ষিত

ইউভি সুরক্ষা গুরুত্ব

অনেকে ত্বকে অতিবেগুনি রশ্মি (ইউ ভি) রে এর বিপদজনক প্রভাবকে ভয় করে, কিন্তু তাদের চোখে তাদের উপর আরোপিত ঝুঁকি কম। প্রাকৃতিক সূর্যালোক বা কৃত্রিম UV রশ্মি থেকে, UV বিকিরণটি চোখের পৃষ্ঠের টিস্যু এবং কানেকশন এবং লেন্সের ক্ষতি করতে পারে। এটি চক্ষু উপর একটি সূর্যালোক মত অনেক, চোখের সামনে পৃষ্ঠ বার্ন করতে পারেন। ঠিক যেমন আমরা সানস্ক্রিনের সাথে আমাদের ত্বককে রক্ষা করি, ঠিক তেমনি সঠিক সানগ্লাসগুলির সাথে আমাদের চোখ ও দৃষ্টি রক্ষা করতে আমাদের মনে রাখা উচিত।

UV রে এবং আপনার চোখ

অতিবেগুনী (UV) রেগুলি অদৃশ্য রে যা সূর্য থেকে আসে শক্তির অংশ। তিন ধরনের UV বিকিরণ আছে: UV-A, UV-B, এবং UV-C। UVA রেগুলি কোনও হুমকির কারণ নয় কারণ তারা ওজোন স্তর দ্বারা শুষে নেয়, UVA এবং UVB রশ্মির এক্সপোজার আপনার চোখ এবং দৃষ্টি উপর প্রতিকূল প্রভাব থাকতে পারে এই বিপজ্জনক রেগুলি দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার গুরুত্বপূর্ণ ক্ষতি হতে পারে। UV সূচক UV বিকিরণ তীব্রতা পরিমাপ। এই সংখ্যাটি সূর্যের ক্ষতি হতে পারে আগে এটি কতক্ষণ লাগবে তা নির্ধারণ করে। 1-3 এর সূচকটি UV ক্ষতির জন্য কম সম্ভাবনাকে চিহ্নিত করে, যখন 8-10 এর একটি সূচক একটি উচ্চ সম্ভাবনাকে বোঝায়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ঢালাই মেশিন, ট্যানিং শয্যার এবং লেজারের মত কৃত্রিম উৎস দ্বারা UV বিকিরণ বন্ধ করা যায়।

স্বল্পমেয়াদি প্রভাব: যদি আপনি অল্প সময়ের মধ্যে UV বিকিরণে অত্যধিক পরিমাণে উন্মুক্ত এবং অরক্ষিত থাকেন, আপনার চোখ ফোটেয়রাইটাইটিস নামক একটি প্রভাব অনুভব করতে পারে।

ফোটোকারিটাইটিস হল কনিকা একটি প্রদাহ যা UV বিকিরণে সংক্ষিপ্ত এক্সপোজার দ্বারা সংঘটিত হয়, সাধারণত ঠান্ডা বাতাস এবং তুষার বরাবর মিলিত হলে "চোখে প্রদক্ষিণ করা" এর মতো এটি খুব যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে এবং লাল চোখ সহ একটি উপসর্গ তৈরি করতে পারে, একটি বিদেশী শরীরের সংবেদন বা চোখের মধ্যে অনুকরণীয় অনুভূতি, হালকা চরম সংবেদনশীলতা এবং অত্যধিক জোরে জোরে।

সৌভাগ্যবশত, এটি সাধারণত অস্থায়ী এবং কদাচিৎ চোখ স্থায়ী ক্ষতির কারণ।

দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব: UV বিকিরণে দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার আরও গুরুতর হতে পারে। ইউএস স্পেস প্রোগ্রামের বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এবং গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বহু বছর ধরে অল্প পরিমাণে UV বিকিরণে এক্সপোজার একটি ছানি তৈরির সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দেয় এবং এর ফলে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি, চোখের স্নায়ুতন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি হতে পারে যে দেখার জন্য ব্যবহৃত হয় রেটিনা এই ক্ষতি সাধারণত বিপরীতমুখী নয়। বারবার এক্সপোজারের সংমিশ্রিত ক্ষতি ক্রনিক চোখের রোগে অবদান রাখতে পারে এবং চোখের পলকে চারপাশে চামড়ার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ইউভি লাইটের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার পটারজিিয়ামের বিকাশে একটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর, চোখের প্রান্তে আক্রমণ করে এবং পিংয়েউকুল্লা, একটি হলুদ, সামান্য উত্থাপিত ক্ষত যা আপনার চোখের সাদা অংশের পৃষ্ঠ টিস্যুতে গঠন করে। ।

আপনার দৃষ্টি রক্ষা কিভাবে

এটি এখনও আপনার চোখের এবং দৃষ্টি ক্ষতির কারণ এটি UV বিকিরণ কত এক্সপোজার জানি না ওফথেলমোজিস্টরা উচ্চমানের সানগ্লাস পরিধান করেন যা বাইরে থেকে কাজ করার সময়, বাইরে খেলার কাজে অংশ নেওয়ার, হাঁটাহাঁটি চালাচ্ছে, চলমান কাজগুলি, ট্যানিং বা সূর্যের মধ্যে কোনও কিছু করার সময় ভাল সুরক্ষা এবং বিস্তৃত ব্রতিযুক্ত টুপি প্রদান করে।

আপনার চোখের যথেষ্ট সুরক্ষা প্রদান, আপনার সানগ্লাস উচিত:

• UV-A এবং UV-B বিকিরণ উভয়ের 99% থেকে 100% পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন
• 75 থেকে 90 শতাংশ দৃশ্যমান আলোর স্ক্রিন
• সম্পূর্ণভাবে রঙের সঙ্গে মিলেছে এবং বিকৃতি এবং অসিদ্ধতা মুক্ত থাকুন
• সঠিক রঙ স্বীকৃতির জন্য ধূসর লেন্স আছে

আপনি উজ্জ্বল সূর্যালোক অনেক সময় ব্যয় যদি, মোড়ানো-কাছাকাছি ফ্রেম ক্ষতিকারক ইউভি বিকিরণ থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করতে পারেন। আপনি ইউভি সুরক্ষা আছে যে পরিচিত লেন্স পরা হয়, এমনকি যদি, আপনি এখনও সানগ্লাস পরতে প্রয়োজন ইউভি রেগুলি সম্ভবত চোখের টিস্যুকে প্রভাবিত করে যা যোগাযোগগুলির দ্বারা আবৃত নয়।

আপনার চোখ আরো আরামদায়ক হবে, খুব উজ্জ্বল আলো ব্লক অধিকাংশ সঙ্গে।

একটি শব্দ থেকে

আপনার শিশু এবং তের জন্য সঠিক UV চোখের সুরক্ষা প্রদান মনে রাখবেন শিশু সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় সূর্যের মধ্যে বেশি সময় কাটায়। নিয়মিত UV চক্ষু সুরক্ষা ছাড়া জীবনের পরে গুরুতর দৃষ্টি ক্ষতি বিকাশ জন্য শিশুদের ঝুঁকি আছে। তরুণ চোখ বিশেষত ইউভি-সংক্রান্ত ক্ষতির আশঙ্কা করে। একটি পূর্ণবয়স্ক চোখের থেকে ভিন্ন, একটি শিশু এর চোখ কার্যকরভাবে UV রে ফিল্টার করতে পারে না, তাই আরও বিকিরণটি প্রতিলিপি পৌঁছে।

> উত্স:

> সৌর বিকিরণ থেকে আপনার চোখ রক্ষা আমেরিকান অটোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশন, 2017