আপনি ক্লান্ত, Achy চোখ সঙ্গে সংগ্রাম?
আপনার চোখে ক্লান্ত, তীব্র বা অচী? দীর্ঘ সময় ধরে পড়ার পর কি আপনি এই উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন? আপনার স্মার্টফোনে একটি লিখিত বার্তাগুলির সিরিজে সাড়া দেওয়ার পরে সম্ভবত আপনার চোখ ঠাণ্ডা দেখাচ্ছে। আপনি asthenopia বা অত্যধিক চোখ স্ট্রেন সম্মুখীন হতে পারে।
লক্ষণ
Asthenopia নিম্নলিখিত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- মাথা ব্যাথা
- বমি বমি ভাব
- অবসাদ
- নিদ্রালুতা
- হাল্কা সংবেদনশীলতা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- চক্ষু আলিঙ্গন
- আই বিষন্নতা
- চোখ ব্যাথা
- চোখ জ্বলছে
- শুকনো চোখ
- অসুবিধা পড়া
- খিটখিটেভাব
- দুর্বল মনোযোগ
কারণসমূহ
Asthenopia গভীর ফোকাস দীর্ঘ সময় ধরে ঘটতে বলে মনে হচ্ছে, যেমন পড়া বা ড্রাইভিং হিসাবে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের অভাবের কারণে অবস্থাটি যথাযথ ফোকাসিং এবং চোখের পেশী সমন্বয়ের জন্য প্রয়োজন। কিছু মানুষ, asthenopia বিভিন্ন দ্বিখণ্ডিত দৃষ্টি রোগ দ্বারা সৃষ্ট হয়। দুই চক্ষু দৃষ্টি দৃষ্টি রোগ দৃষ্টি দৃষ্টি সমস্যা যা ঘটতে যখন আমাদের চোখ উভয় ইমেজ একসঙ্গে ফিউজ না এবং উপসর্গ ছাড়া। কারণ দুটি চোখ আছে, আমরা যথাযথভাবে পৃথিবীকে দেখতে এবং তিনটি মাত্রা (গভীরতা।) মধ্যে বস্তুগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হচ্ছি যখন চোখগুলির মধ্যে একটি অসমতা ঘটে, সাধারণত একটি অপটিক্যাল সমস্যা বা চোখের পেশী সমস্যার কারণে, দ্বিদলীয় দৃষ্টিশক্তি দেখা দেয়।
গবেষণা দেখায় যে স্মার্টফোনের ও অন্যান্য হ্যান্ডহেল্ড ইলেকট্রনিক ডিভাইসের ঘন ঘন ব্যবহারে অ্যাস্থেনপিয়া উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
স্মার্টফোনে ইন্টারনেট সার্ফিং অথবা পাঠ্য বার্তাগুলি বা ই-মেইল পাঠানো চাক্ষুষ ব্যবস্থায় অত্যন্ত কর দিতে পারে, কারণ চোখগুলি প্রায়ই ক্ষুদ্র ফন্টগুলি পড়ার জন্য চাপ সৃষ্টি করে।
ঝুঁকির কারণ
একটি দ্বিখণ্ডিত দৃষ্টি ডিসর্ডার থাকার কারণে আপনি অস্থিধ্বনিকে আরো ঝুঁকিতে রাখেন। যাইহোক, যারা দিনের একটি ভাল অংশ জন্য কম্পিউটারে কাজ যারা এছাড়াও উন্নয়নশীল উপসর্গের একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে।
স্টাডিজ দেখিয়েছে যে 70% পর্যন্ত কম্পিউটার ব্যবহারকারীরা কোনও সময়ে অস্থায়ীপিয়া ব্যবহার করে।
কম্পিউটার ব্যবহারকারীরা শুধুমাত্র ঝুঁকিতে নয়। কয়েকজন বিশেষজ্ঞ, যেমন রেডিওলজিস্ট, আইনজীবী, এবং হিসাবরক্ষক যারা "নিবিড় পরিশ্রমের কাছাকাছি" দৈনন্দিন নিবিড়ভাবে কাজ করে, কখনও কখনও গুরুতর চোখে দেখা দেয়। বয়স্ক অবসরপ্রাপ্ত ব্যক্তি যারা সময় কাটানোর জন্য ওয়েবকে সার্ফ করে থাকেন তাদের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, বিশেষ করে যে এই জনসংখ্যা শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের একটি উচ্চতর ঘটনার কারণে।
চিকিৎসা
Asthenopia জন্য চিকিত্সা বিদ্যমান, কিন্তু প্রথম ধাপ একটি সঠিক নির্ণায়ক হয়। আমাদের অধিকাংশ সময় সময় থেকে asthenopia অভিজ্ঞতা। যাইহোক, আমাদের কিছু আসলে একটি কর্ম যেখানে বাড়ানো কম্পিউটার ব্যবহার প্রয়োজন হয়। আমরা যেমন একটি ডিগ্রী যে অত্যধিক চক্ষু স্ট্রেন হতে পারে এটি debilitating হতে পারে।
সব ডাক্তারই এই সমস্যা নয়। সুতরাং, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি ডাক্তার খুঁজে পাবেন যা দ্বি-ক্লিনিক্যাল ডিসঅর্ডার এবং অভ্যাসের অফিস বা হোম ভিজুয়াল থেরাপির আচরণ করে। অধিকাংশ চোখ ডাক্তার মৌলিক দ্বিদলীয় দৃষ্টি রোগের আচরণ। যাইহোক, অধিকতর অন্তর্নিহিত দৃষ্টিগোচর দৃষ্টি রোগ (বা দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলির প্রয়োজন এমন রোগ) চক্ষু ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা হয় যা দৃষ্টি থেরাপি বিশেষজ্ঞ। দৃষ্টি থেরাপি বিশেষজ্ঞ যে অধিকাংশ ডাক্তার optometrists হয়।
তারা নিজেদেরকে একটি আচরণগত অপটোমেট্রিয়ার বলে ডাকতে পারে অথবা তারা শুধু দৃষ্টি থেরাপি লিখতে পারে। রোগীদেরকে কল এবং নিশ্চিত করতে বলা উচিত। যদি চোখের মস্তিষ্কে সমস্যাগুলি সঠিকভাবে দৃষ্টি থেরাপির সাথে সংশোধন করা যায় না, তবে কখনও কখনও চোখের পেশী সার্জারিতে বিশেষত একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দেওয়া উচিত। একটি সঠিক নির্ণয়ের জন্য, আপনার চক্ষু ডাক্তার উপসর্গগুলি উৎপাদনের একটি প্রয়াসে একটি বিস্তৃত চক্ষু পরীক্ষায় আপনার চাক্ষুষ সিস্টেমকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবে। যদিও একটি সাধারণ চশমা প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি অংশ হতে পারে, নির্দিষ্ট চোখের বা লেন্স ব্যায়াম আপনার উপসর্গ সাহায্য করতে পারে।
প্রতিরোধ
যদি আপনি মনে করেন আপনার অবস্থা আছে, নিম্নলিখিত টিপগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:
- প্রতি ২0 মিনিটের ব্যবহার, দূরবর্তী দূরত্বে আপনার কম্পিউটার থেকে দূরে থাকুন বা 20 সেকেন্ডের জন্য বিরতি নিন।
- কম্পিউটার এবং হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইসে ফন্ট সাইজ বাড়ান।
- তীব্র কাছাকাছি পয়েন্ট কাজ জন্য উপযুক্ত আলো ব্যবহার করুন।
- প্রায়ই ঝরঝরে
- আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ বিশ্লেষণ দেখুন। যদি লক্ষণগুলি আপনাকে দৈনিক ভিত্তিতে বিরক্ত করে, তাহলে আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। ন্যূনতম পর্যায়ে, আপনার প্রাথমিক চোখের ডাক্তারের সাথে মূল্যায়ন করার জন্য প্রথমে আপনাকে একটি ব্যাপক চোখের পরীক্ষা দেওয়া হবে।
পরিসংখ্যান
Asthenopia বৃদ্ধি হতে প্রদর্শিত হবে। নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান আপনাকে আপনার জীবনধারা দ্বারা আপনার চোখ জোর করা যেতে পারে অনেক উপায় চিত্রিত সাহায্য:
- প্রায় 80% আমেরিকান ইন্টারনেট অ্যাক্সেস আছে।
- গত 10 বছরে, ইন্টারনেট এক্সেস এবং ব্যবহার 444% বৃদ্ধি পেয়েছে।
- 1 বিলিয়নের বেশি পাঠ্য এবং 347 বিলিয়ন ই-মেইল দৈনিক পাঠানো হয়।
- আমেরিকানরা তাদের সেল ফোন ব্যবহার করে প্রতিদিন গড়ে 21 মিনিট।
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পঁচিশ শতাংশ বয়সী শিশুদের একটি সেল ফোন আছে
- 2012 সালে, পরবর্তী প্রজন্মের গেম কনসোলগুলি বিশ্বব্যাপী পরিবারের সংখ্যা 190 মিলিয়ন অনুমান করা হবে, 80% যা ইন্টারনেটের সাথে সংযুক্ত হবে।
- বিভিন্ন ইলেকট্রনিক মিডিয়ার ব্যবহার আমাদের ভিজ্যুয়াল সিস্টেমে চাহিদা বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে, ডিভিডি ভিউটি এমন ব্যক্তিকে অতিরিক্ত লোড করতে পারে, যেটি ইতিমধ্যেই অস্থিওপিয়া বা অন্যান্য ফোকাসিং সমস্যাগুলি আছে। নতুন 3 ডি ভিডিও ডিভাইসগুলির একটি দেখার চেষ্টা করার সময় তিনি প্রকৃতপক্ষে শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে উঠেন।
- হ্রাস ভিডিও এবং টেক্সট সঙ্গে মিনিটযুক্ত স্ক্রিন এছাড়াও আমাদের চাক্ষুষ চাহিদা বৃদ্ধি করা হয়।
> সোর্স:
> মানু, ডমিনিক এম এবং ক্রিস্টোফার চেজ। Asthenopia: একটি প্রযুক্তি প্রবর্তিত ভিজ্যুয়াল ক্ষতি। অপটোমেট্রি পর্যালোচনা, 15 জুন 2011।
> মার্ক রোসেনফিল্ড, ডিও, পিএইচডি, অধ্যাপক, সুনী স্টেট কলেজ অফ অটোমেট্রি, নিউ ইয়র্ক সিটি এবং স্কট ম্যাক্রাই, এমডি, অস্থাশ্রমবিজ্ঞান ও ভিসুয়াল বিজ্ঞান অধ্যাপক, রচেস্টার মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় এবং অবাধ্য সার্জন। অপটোমেট্রি এবং দৃষ্টি বিজ্ঞান, জুলাই ২011।