বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন এবং বিএমআই রেঞ্জ

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন এবং বিএমআই গত 65 বছর কি? "স্বাস্থ্যকর," চিকিৎসকের দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন করা হলে, ওজন জন্য, তারা সাধারণত একটি পরিমাপ ব্যবহার করে যা একটি ব্যক্তির মোট ওজন এবং ব্যক্তির উচ্চতা বিবেচনা করে। এই পরিমাপটি BMI (বডি মাস ইনডেক্স) বলা হয়।

একজন বয়স্ক ব্যক্তি স্বাভাবিক বা সুস্থ বলে বিবেচিত হয় যখন তার শরীরের বস্তু সূচকের বয়স 18 এবং ২5 এর মধ্যে হয় এবং 65 বছরের বেশী বয়সের মানুষের জন্য এখনও একটি ভিন্ন পরিসর নেই।

২5-এর উপরে বিএমআইটি ওভারওয়েট হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ এবং 30 বছরের বেশি বয়সের একটি BMI শ্রেণীবদ্ধ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু স্বাভাবিক / সুস্থ পরিসরের উপর নির্ভর করে কি আসলেই স্বাস্থ্য, জীবন প্রত্যাশা এবং দীর্ঘায়ুকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে একবার আপনি ইতিমধ্যে পুরোনো হয়েছেন?

বয়স্ক যুগে অযথা অসুখী কেন?

২008 সালের জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান জেরিয়াট্রিকস সোসাইটি প্রকাশিত একটি গবেষণায় এটি ঠিক করার জন্য সেট করা হয়েছিল। গবেষকরা প্রায় 6,000 প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণকারীর BMI ডেটা সংগ্রহ করেছেন, 65 বছরের বেশি বয়সী, বহু বছর ধরে। তারা বিশেষ মনোযোগ প্রদান করেন যখন একজন ব্যক্তি "স্বাস্থ্যকর" ওজন থেকে ওজন , অথবা ওজন থেকে মস্ত বড় অন্য দিকের কোনও আন্দোলন (মাদক থেকে ওভারওয়েট থেকে, উদাহরণস্বরূপ) ট্র্যাক করা হয়েছিল। তারা বিভিন্ন স্বাস্থ্য শর্তাবলী সহ ওজন শ্রেণিতে এই পরিবর্তন লিঙ্ক করার চেষ্টা। এই তারা পাওয়া যায় কি হল:

• যাদের স্বাস্থ্যের কোন অবস্থা ছিল না এবং 65 বছর বয়সে "স্বাস্থ্যকর" ওজন ছিল তাদের বয়স ২২.1 বছর বেশি ছিল। তারা মোট গড় 9.6 বছর এবং গড় বা দরিদ্র স্বাস্থ্যের 5.3 শতাংশ ব্যয় করেন।

• 65 বছর বয়সে কম বয়সী স্বাস্থ্যকেন্দ্রে দুর্ঘটনা এবং ছোটোখাটো জীবনযাত্রার সাথে যুক্ত ছিল।
• 65 বছরের বেশি বয়সী বা স্থূলতার কারণে কেবল 65 বছর বয়সে "সুস্থ" ওজনে (যারা বেশি ওজন এবং মুরগির ভাল স্বাস্থ্যের ফলাফল ছিল) তুলনামূলকভাবে কম স্বাস্থ্যের ফলাফল বা কম জীবনধারণের সাথে যুক্ত থাকে।

আমি কি বয়সের হিসাবে ওভারহোল্ডার হিসাবে অবহেলা করতে পারি?

তাই দ্রুত না মনে রাখবেন যে এই লোকেরা অপেক্ষাকৃত ভাল স্বাস্থ্য 65 সালে এটি তৈরি। তারা ভাগ্যবান বা জেনেটিকালি ইমিউন হতে পারে ওভারওয়েট বা মস্তিষ্কের প্রভাব। কি ঘটছে শেষ হতে পারে যে একটি 65 বছর বয়সী জন্য "স্বাস্থ্যকর" ওজন পরিসর একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তির জন্য "স্বাস্থ্যকর" ওজন বেশী হতে পারে। সব পরে, কেন আমরা 18 থেকে 118 বছর বয়সী প্রত্যেকের জন্য একই ওজনবিন্যাস প্রয়োগ করা উচিত?

বয়ঃসন্ধির উপর ওজন নিয়ন্ত্রণের আগে আমরা আরও বেশি তথ্য প্রয়োজন। আমরা পুরোপুরি সুনিশ্চিত হতে পারি যে সর্বাধিক দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে ওভারওয়েট আরও খারাপ হয়ে যায় এবং এটির চেয়ে বেশি গুরুতর অবস্থার জন্য একজন ব্যক্তির ঝুঁকির মুখে রাখে (আবারও, মনে রাখবেন যে এই গবেষণায় লোকেরা ভাল স্বাস্থ্যের জন্য এটি তৈরি করেছে)।

ওজন এবং দীর্ঘায়ু

অবশ্যই, যদি আপনি 100 তে বেঁচে থাকতে চান, তবে এই গবেষণা আমাদেরকে খুব বেশি কিছু বলতে পারবে না। এটা হতে পারে যে ২0+ বছরের দিগন্তের আগে ওজন এর প্রত্যাশার উপর একটি প্রভাব রয়েছে। 65 বছর বয়সে অধিকাংশ লোকের বয়স মাত্র ২0 বছর। যদি আপনি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে চান, তবে 35+ আরো বেশি বছর ধরে সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে আরও কিছু করতে হবে।

তলদেশের সরুরেখা? আমরা আদর্শ ওজন প্যাটার্ন দীর্ঘায়ু জন্য কি তথ্য থেকে জানি না, কিন্তু আমরা একটি "সুস্থ" ওজন হচ্ছে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর বলে মনে করা হয় যারা এটি 100 করতে যারা অধ্যয়ন থেকে জানি না।

_{উত্স (গুলি):}

_{Diehr পি, O'Meara ES, Fitzpatrick একটি, নিউম্যান এবি, Kuller এল, বার্ক জি। ওজন, মৃত্যুর, স্বাস্থ্যকর জীবন বছর, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি সক্রিয় জীবন প্রত্যাশা। জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান জেরিয়াট্রিকস সোসাইটি ২008 জানুয়ারি থেকে মে: 56 (1): 76 - 83}

_{আপনার ওজন এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি মূল্যায়ন। ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ।}