আপনি যদি ইতিমধ্যে সেক্স করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তবে
যৌন সংক্রামিত রোগের সংক্রমণ প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় যৌনতা নয়। যাইহোক, এটি একটি পছন্দ নয় যে অধিকাংশ মানুষ সবসময় প্রস্তুত করতে ইচ্ছুক। সৌভাগ্যবশত, একবার আপনি যৌনতা বেছে নিয়েছেন, এসটিডি চুক্তির ঝুঁকি হ্রাস করার উপায় আছে। কিভাবে? ভাল প্রথম, আপনাকে নিজের প্রয়োজন জানা দরকার। দ্বিতীয়ত, আপনার সঙ্গীকে জানা দরকার। এবং তৃতীয়? আপনি কনডম এবং নিরাপদ যৌন সম্পর্কে জানতে হবে।
আরো বিস্তারিত চান? আসুন এসটিডি প্রতিরোধ, 10 টি উপায়
1 -
আপনার লিঙ্গ আছে সেক্স যখন নিরাপদ যৌন অনুশীলননিরাপদ যৌনতা , একটি কনডম, মহিলা কনডম , গ্লাভস এবং / অথবা অন্যান্য উপযুক্ত বাধাগুলির সাথে , যদি আপনি এটি সম্পর্কে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকেন তবে শুধুমাত্র কাজ করে। আপনার যৌনতা যখন প্রত্যেক সময় নিরাপদ যৌন থাকার জন্য আপনার মন আপ করুন। আপনার যৌন জীবন যৌনসংগম, পায়ূ বা যোনি অন্তর্ভুক্ত, আপনি একটি কনডম ছাড়া যৌন কখনও হবে তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী এসটিডিগুলির ঝুঁকিতে থাকে, তবে মৌখিক যৌনতা হিসাবে বাধা বাধা ( ডেন্টাল বাঁধ , কনডম ) সম্পর্কেও সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। বাধা সব STDs বিরুদ্ধে 100% প্রতিরক্ষামূলক নয়, কিন্তু তারা ব্যাপকভাবে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করবে।
2 -
নিয়মিত পরীক্ষা করুন, এবং একই সাথে আপনার অংশীদারদের উত্সাহিত করুনএসটিডি পেতে এবং আপনার সঙ্গীতে এসটিডি ছড়িয়ে যেতে চান? পরীক্ষা এবং চিকিত্সার সম্পর্কে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে। আপনি যদি STD- এর জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে থাকে তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে একটি নতুন যৌন সম্পর্ক প্রবেশ করার আগে দৃঢ়ভাবে পরীক্ষা করা উচিত। যদি এক বা উভয়ই রোগের ঝুঁকিতে থাকে তবে আপনাকে আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিত। এবং, যদি আপনার STD- এর জন্য চিকিত্সা করা হয়, তাহলে যৌন কার্যকলাপ পুনরায় শুরু না হওয়া পর্যন্ত চিকিৎসা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। অন্যথায় আপনি এবং আপনার সঙ্গী কেবলমাত্র একটি সংক্রমণ ফিরে পেছনে শেষ হতে পারে।
3 -
শুধুমাত্র একটি পারস্পরিক মনোগাম্বক সম্পর্ক মধ্যে যৌন আছেদুইজন ব্যক্তি যারা কেবলমাত্র একে অপরের সাথে যৌন সম্পর্ক রাখে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি নতুন এসটিডি আনতে কোনও সুযোগ নেই। যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীকে পরীক্ষা করা হয় এবং সুস্থ হয়, তাহলে একে অপরের সাথে বিশ্বস্ত থাকা একটি STD- র চুক্তির সম্ভাবনাকে কমাতে খুব ভাল উপায়। যাইহোক, আপনার এবং আপনার সঙ্গী উভয় সত্যিই বিশ্বস্ত হয় কিনা সম্পর্কে নিজেকে সঙ্গে সৎ হতে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি সবসময় নিরাপদ যৌন অনুশীলন করার ব্যাপারে সঙ্গতিপূর্ণ হন, এমনকি দীর্ঘমেয়াদী অংশীদারের সাথেও, আপনি আরও নিরাপদ বোধ করবেন। এটি সমীকরণের বাইরে "বিশ্বাস" সমস্যাটিও নিতে পারে।
4 -
আপনার সীমা জানুনআবেগ কাঁটা মধ্যে যখন এটি আপনার মস্তিষ্ক ব্যবহার করা খুব কঠিন হতে পারে। আপনার জামাকাপড় যে সন্ধ্যায় আপনার সঙ্গী সঙ্গে যেতে চান কতদূর সম্পর্কে চিন্তা শুরু করতে শুরু পর্যন্ত শুরু করার অপেক্ষা এটি একটি খারাপ ধারণা। আপনি একটি তারিখ থেকে মাথা হিসাবে আগে, রাতের জন্য আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি সুযোগ আসে তবে আপনি কি যৌনতা চান? আপনি একটু আশ্চর্যের সঙ্গে আরামদায়ক, কিন্তু মৌখিক যৌন বা যৌনসংগম সঙ্গে না? আপনার অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে যাওয়ার আগে একটি যুক্তিযুক্ত সিদ্ধান্ত নিন তারপর, আপনি নিরাপদে এটি কাজ করার জন্য প্রস্তুত করা হবে না, আপনি সন্ধ্যায় শেষ হওয়ার সম্ভাবনা কম সম্ভবত আপনি অনুশোচিত কিছু করছেন।
5 -
তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বলযদি আপনি যৌন সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে না পারেন, আপনি নিরাপদ যৌন সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলতে পারবেন না। যৌনতা সহ একটি সম্পর্কের সব দিক পরিষ্কার, খোলা এবং সৎ যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ। নিরাপদ যৌনতা এবং এসটিডি টেস্টিং সম্পর্কে নয় শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর সাথে আরামদায়কভাবে কথা বলতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু একজোটের বিষয়ে এবং আপনার সম্পর্কটি কি না তা বিশ্লেষণ নয়। সব ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গীকে শুনতে চায় এমন মতামত হিসাবে সত্যের উপর ফোকাস করার জন্য আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করুন। আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত শুধুমাত্র আপনার যৌন জীবন নিরাপদ করতে হবে না, এটি আরো পরিপূরক করা হবে।
6 -
পান না করান বা সেক্স করার আগে ঔষধ ব্যবহার করুনযদি আপনি মাদকদ্রব্য বা অ্যালকোহল দ্বারা অপ্রতুলতা শুরু করেন তবে আপনার যৌন জীবন সম্পর্কে দায়বদ্ধ নির্বাচন করা কঠিন। যখন আপনি প্রভাব অধীন হয়, আপনি সম্ভবত অন্য কোন অংশীদার হিসাবে বাছাই করা হবে না সঙ্গে যৌন করতে নির্বাচন করতে সম্ভবত। উপরন্তু, আপনি সফলভাবে নিরাপদ যৌন বিপণন করতে সক্ষম হতে সম্ভবত। যদি আপনি মদ্যপান, বা অন্যান্য পদার্থ ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনার মনকে কীভাবে আগেই তৈরি করুন এবং কে, আপনি সত্যিই তা করতে চান। তারপর আপনার বন্ধুদের বলুন, বা আপনার হাতে এটি লিখুন, যাতে আপনি আপনার পরিকল্পনা সঙ্গে থাকুন এছাড়াও, যদি আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে থাকেন এবং আপনার বমি বমি হয়, তবে আপনার পিলগুলি কিছু কার্যকারিতা হারাতে পারে।
7 -
আরামদায়ক হবে না বলার অপেক্ষা রাখে নাআপনি যৌন আছে আছে না । আপনি যদি সব সময়ে যৌনতা চান না বা ঠিক না, তাহলে ঠিক আছে। যৌনতা এমন কিছু নয় যা আপনি কারো কাছে ঋণী, কারণ তারা আপনাকে ডিনার কিনেছে উপরন্তু, যে কেউ আপনার সাথে বিরতি যাচ্ছে কারণ আপনি তাদের সাথে ঘুম না হয় না কেউ আপনার প্রথম স্থানে ডেটিং করা উচিত নয়।
লিঙ্গ থেকে হ্যাঁ বলার জন্য আপনার পছন্দ, এবং এটি আপনার পছন্দ না বলতে না। কিন্তু, যখন আপনি কিছু না বলে, এটা মানে। না জাগ্রত করবেন এবং আপনার সঙ্গী আপনার মন পরিবর্তন করার চেষ্টা করবে আশা করি না। একইভাবে, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে না বলে, শুনুন। তারা জানতে পারবে আপনি তাদের সিদ্ধান্তের প্রতি সম্মান দেখান এবং যখন তারা হ্যাঁ বলে তখন আপনিও তা বিশ্বাস করতে পারেন।
8 -
আপনার নিজের সুরক্ষা জন্য দায়ী করাদায়ী যৌন পছন্দগুলি তৈরির অংশ প্রস্তুত করা হচ্ছে তাদের তৈরি করা। আপনি পুরুষ বা মহিলা হন তাহলে এটি কোন ব্যাপার না । যদি আপনি কাউকে সঙ্গে যৌন করতে যাচ্ছেন, আপনি প্রস্তুত করা উচিত। এটি কেবল আবেগগত প্রস্তুতির বিষয় নয়, তবে কার্যকারিতা। আপনার নিজের নিরাপদ যৌন সরবরাহ আনুন ঘটতে পারে যে সবচেয়ে খারাপ জিনিস আপনি অতিরিক্ত থাকবে আছে যে বিকল্প তুলনায় অনেক ভালো এমন কোনও জায়গা নেই যেখানে বেশিরভাগ হতাশার মতো কাজ করা যায় এবং এমন একটি দোকান খুঁজে বের করার জন্য সবকিছু ফেলে রাখা হয় যা এখনও খোলা এবং কনডম বিক্রি করে। অন্য বিকল্প, তাদের ছাড়া এগিয়ে যাওয়া, এমনকি একটি বিকল্প হতে হবে না।
9 -
কিভাবে নিজেকে দয়া করে জানুনকখনও কখনও এটি আপনার মন বন্ধ যৌন পেতে অসম্ভব। আপনি এটি ক্রমাগত মনে; আপনি এটি সম্পর্কে fantasize; আপনি কেবল এটা চান। এটি কেবল যৌন করার জন্য কারো সাথে বিছানায় ঢুকে প্রলোভিত করতে পারে, না কারণ আপনি তাদের পছন্দ করেন না বা এমনকি আপনি বিশেষ করে তাদের সাথে যৌন করতে চান না কারণ। দুর্ভাগ্যবশত, এই একটি regrets সঙ্গে শেষ পর্যন্ত ভাল উপায়। আপনি যদি নিরাপদ যৌনতা পেতে চান তবে এমন পরিস্থিতির মধ্যে শেষ হয়ে গেলে বা এটিকে এড়িয়ে চলার এক উপায় বা খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত থাকুন, তবে প্রায় কোনও সরবরাহ নেই, এটি জানতে হবে কিভাবে নিজেকে খুশি করা যায়। হস্তমৈথুন সঙ্গে কিছুই ভুল আছে কোন যৌন সঙ্গী নিজের চেয়ে নিরাপদ নয়
10 -
মনে রাখবেন আপনার মস্তিষ্ক আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যৌন অঙ্গ