শারীরিক থেরাপি মধ্যে বেড গতিশীলতা

বিছানা প্রায় মুভিং

আপনি যদি আহত বা অসুস্থ হন, তাহলে দুর্বলতা, ঘন ঘন গতি বা ব্যথার কারণে আপনি সাধারণত ঘুরতে পারবেন না। আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়ামূলক গতিশীলতা ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য আপনি শারীরিক থেরাপির থেকে উপকার পেতে পারেন।

আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বিভিন্ন অবস্থানে ঘুরতে আপনার ক্ষমতা মূল্যায়ন করতে পারেন। বিছানা মধ্যে মুভি হচ্ছে যারা অবস্থানে এক। বিছানা গতিশীলতা বিছানায় যখন নির্দিষ্ট গতি সঞ্চালন করার আপনার ক্ষমতা।

আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার বিছানা গতিশীলতা মূল্যায়ন করতে পারে এবং বিছানা গতিশীলতা উন্নত করার জন্য কৌশলগুলি এবং ব্যায়ামগুলি প্রদান করতে পারে ।

আপনি হাসপাতালে বা বাড়িতে সীমিত থাকলে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট কার্যকরী গতিশীলতা বিভিন্ন এলাকায় মূল্যায়ন করতে পারে। এই মধ্যে বিছানা গতিশীলতা, স্থানান্তর (স্থায়ী গতিতে বসা) এবং হাঁটা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তীব্র যত্ন শারীরিক থেরাপিস্ট এই গতি এবং ফাংশন মূল্যায়ন এবং আপনি আরও ভাল চলার জন্য চিকিত্সা লেখার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।

বিছানা গতিশীলতা মধ্যে বিভিন্ন গতি

আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার বিছানা গতিশীলতা পরীক্ষা করে, তিনি সে বিভিন্ন গতি মূল্যায়ন করবে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• স্কুটিং আপ বা ডাউন
• পার্শ্বাভিমুখী স্কুটিং
• উপর ঘূর্ণায়মান
• মোচড় এবং পৌঁছানোর
• আপনার হিপস উত্তোলন (ব্রিজিং হিসাবে হিসাবে)
• বিছানায় শুয়ে বসে থেকে বসা
• বিছানা মধ্যে বসা নিচে শুয়ে থেকে চলন্ত

এই সমস্ত গতির বিভিন্ন পেশী গ্রুপগুলিতে শক্তি প্রয়োজন। বিছানা গতিশীলতা আপনার বিভিন্ন গতি পরীক্ষা করে, আপনার পিটি দুর্বল হতে পারে নির্দিষ্ট পেশী দলের উপর ড্রিল করতে পারেন বা আপনার বিছানা গতিশীলতা স্বাভাবিক ফিরে ফিরে পেতে ব্যায়াম থেকে উপকারী হতে পারে।

আপনি হাসপাতালে একটি বহির্বিভাগে রোগী ক্লিনিক বা পুনর্বাসন রুম এ পিটি যান, আপনার পিটি একটি চিকিত্সা টেবিলের উপর আপনার বিছানা গতিশীলতা কাজ করতে পারে। দুশ্চিন্তা করো না; আপনি আপনার শয়নকক্ষ ফিরে একবার আপনি আপনার বিছানা মধ্যে চিকিত্সা টেবিলের উপর যে একই গতি কাজ করা যেতে পারে

কেন বিছানা গতিশীলতা গুরুত্বপূর্ণ?

আমাদের শরীরের সরানো বোঝানো হয়।

যদি আপনি বিছানায় ভালভাবে চলতে না পারেন, তাহলে আপনার শরীরের বিরূপতা থেকে বিরত থাকতে পারে অথবা পেশীবহুল শক্তি থেকে দূরে সরে যেতে পারে। এই গতিশীলতা সঙ্গে বৃদ্ধি অসুবিধা হতে পারে

বিছানায় যেতে না পারলেও চাপ আলসার হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি গুরুতরভাবে deconditioned হয় এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এক অবস্থানে থাকা। আপনার ত্বকটি ভেঙ্গে পড়া শুরু হতে পারে, যা বেদনাদায়ক ক্ষতের জন্য জন্মাতে পারে যা সুস্থ করার বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। বিছানায় সঠিকভাবে সরাতে সক্ষম হলে চাপ আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

বেড গতিশীলতা উন্নতি

আপনার যদি বিছানায় না যাওয়াতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনি আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য কিছু করতে পারেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার বিছানা গতিশীলতা উন্নত করার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম শিখতে পারে। পেশী গ্রুপ যে আপনার পিটি ফোকাস করবে:

• উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি
• Hamstrings
• আপনার হিপস এর Gluteus পেশী
• বাছুর পেশী
• কাঁধ এবং ঘূর্ণমান কড়া পেশী
• তীরচিহ্নগুলি এবং আপনার অস্ত্র বাইপাস

হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, বিছানায় চারপাশে চলন্ত আপনার পুরো শরীর লাগে। আপনার হিপস, পা, অস্ত্র এবং কাঁধ সব একসঙ্গে কাজ নিশ্চিত করতে আপনি ভাল বিছানা গতিশীলতা আছে।

আপনি আপনার বিছানা গতিশীলতা উন্নত করতে পারেন যে বিভিন্ন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• Glute সেট
• সোজা লেগ উত্থাপন
• ব্রিজেস
• সংক্ষিপ্ত আর্ক quads
• গোড়ালি পাম্প
• নিম্ন ট্রাঙ্ক ঘূর্ণন
• ঊর্ধ্ব তীক্ষ্ণ ব্যায়াম

আপনার বিছানা গতিশীলতা জন্য কোন ব্যায়াম শুরু করার আগে, আপনার কাজ করার জন্য যে ব্যায়াম নিরাপদ হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি আপনার জন্য সঠিক ব্যায়াম করছেন এবং আপনি সঠিকভাবে ব্যায়াম করেন

বেড গতিশীলতার ক্ষতি রোধ

বিছানা গতিশীলতা সঙ্গে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে আপনি কিছু করতে পারি? হ্যাঁ! প্রথম এবং সর্বাগ্রে, যথাযথ শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখা আপনাকে সক্রিয় এবং মোবাইল থাকতে সহায়তা করতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা নির্দেশিত বিছানা গতিশীলতা ব্যায়ামে কাজ সঠিক পেশী গ্রুপ সঠিকভাবে কাজ করতে পারে

কখনও কখনও, অস্ত্রোপচার বা অসুস্থতা আপনার পেশী এবং সহনশীলতা দুর্বল, এবং এটি বিছানা গতিশীলতা একটি অস্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

আপনার পিটি আপনি নির্দিষ্ট ডিভাইস ব্যবহার করতে পারে, যেমন একটি বিছানায় বিছানা trapeze বা একটি স্লাইডিং বোর্ড, আপনি বিছানায় চারপাশে সরানো সাহায্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন যাতে আপনি আঘাত, অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচারের পর স্বাভাবিকভাবে বিছানায় যেতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

যদি আপনি কার্যকরী গতিশীলতার সাথে অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনি যেভাবে হাঁটা, বসা থেকে উঠা এবং বিছানায় ঘুরে বেড়াচ্ছেন তার মূল্যায়ন করতে পারেন। বিছানা গতিশীলতা কি এবং আপনি আপনার বিছানা গতিশীলতা উন্নত করতে পারেন কিভাবে একটি বোঝার থাকার দ্বারা, আপনি দ্রুত এবং নিরাপদে আপনার স্বাভাবিক কার্যকলাপ স্তর ফিরে পেতে নিশ্চিত হতে পারে।

_{উত্স: আলেকজান্ডার, এন বি এট আল বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেড গতিশীলতা টাস্ক কর্মক্ষমতা। জে রিহাবিল রেশ দেব 37 (5) অক্টোবর ২000। 633-8}