রোজ প্রয়োজনীয় তেল এর বেনিফিট

আমি এ সম্পর্কে কি জানতে হবে?

রোজ অপরিশোধিত তেল একটি অপরিহার্য তেল যা সাধারণত অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। রোজা ডমসেসেনা উদ্ভিদ থেকে Sourced, এটি ফুল এর সুগন্ধি যৌগ থাকে। কারণ যারা যৌগ নিরাময় বৈশিষ্ট্য ভোগ করতে বলে মনে হয়, অত্যাবশ্যক তেল উত্থাপিত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্দেশ্যে কয়েকটি জন্য ব্যবহৃত হয়।

কিভাবে এটা কাজ করে

অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলনকারীদের মতে, অপরিহার্য তেল অণুকে সংবহন করা বা ত্বকের মাধ্যমে অপরিহার্য তেলকে শোষণ করা, লিম্বিক পদ্ধতিতে বার্তা প্রেরণ করে - আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব বিস্তারের জন্য দায়ী একটি মস্তিষ্ক অঞ্চল।

এই বার্তাগুলি হার্টের হার, চাপের মাত্রা, রক্তচাপ, শ্বাস ও ইমিউন ফাংশন মত জৈবিক কারণগুলি প্রভাবিত বলে মনে করা হয় ।

ব্যবহারসমূহ

যখন ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা হয়, গোলাপী প্রয়োজনীয় তেল ধারণকারী ত্বক যত্ন পণ্যগুলি হাইড্রেড শুকনো ত্বক, স্পষ্ট ব্রণ, পক্বয়তা লক্ষণ, হাড়ের উপস্থিতি কমিয়ে দেয় এবং এসিজাইমা এবং রোসাএএর মত অবস্থার সাথে সহায়তা করে।

রোজা অপরিশোধিত তেল সাধারণত নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যের উদ্বেগের জন্য একটি অ্যারোমাথেরাপি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়:

• উদ্বেগ
• ডিপ্রেশন
• মাথা ব্যাথা
• মেনোপজাল লক্ষণগুলি
• মাসিক ক্র্যাশ
• মাইগ্রেন

উপরন্তু, অপরিহার্য তেল গোলাপ আপগ্রেড, চাপ কমানো, প্রচলন উদ্দীপনা, মেমরি ধারন করা, এবং মেজাজ বাড়ানো বলা হয় গোলাপী।

উপকারিতা

এতদূর, গোলাপের প্রয়োজনীয় তেলের বেনিফিটের বৈজ্ঞানিক সমর্থন মোটামুটি সীমিত। গোলাপের অপরিহার্য তেলের স্বাস্থ্যের বেনিফিট নিয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণার কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল এখানে দেখুন:

1) স্ট্রেস

প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট কমিউনিকেশনস-এ প্রকাশিত একটি ২009 সালের গবেষণা অনুসারে, উদ্ভিজ্জ অপরিহার্য তেল স্ট্রেস উপভোগ করতে সহায়তা করে।

গবেষণার জন্য, 40 টি সুস্থ স্বেচ্ছাসেবীরা তাদের ত্বকের মাধ্যমে অপরিহার্য তেল বা প্লাজমা তৈরি করে নিঃসৃত হয়। ফলাফল প্রকাশ করেছে যে যারা প্রাপ্তবয়স্ক তেল জোগাড় করে তাদের শান্ত এবং মস্তিষ্কের অনুভূতিতে আরও বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে, পাশাপাশি শ্বাসের হার ও রক্তচাপের ক্ষেত্রেও হ্রাস পেয়েছে, যারা প্লাসেরো পেয়েছে তাদের তুলনায়।

2) ঘুম

২014 সালে ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিসের সম্পূরক থেরাপিতে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে হারোজ অয়েল তেল হৃদরোগের হার উন্নত করতে পারে যা কোরিনারি কেয়ার ইউনিটে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে। 60 জন মানুষকে জড়িত একটি ট্রায়ালের মধ্যে যারা রুটিন যত্ন লাভ করে তাদের তিনটি রাতের জন্য তেল অ্যারোমাথেরাপি লাভ করেছিল তাদের রুটিন যত্ন লাভের তুলনায় ঘন ঘন উন্নত মানের ঘুম।

3) উদ্বেগ

বেশ কয়েকটি প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্ভিজ্জ অপরিবর্তিত তেল উদ্বেগকে হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২013 সালে নেফ্রো-ইউরোলজি মাসিক পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় হিমোডায়ালাইসিসের রোগীদের উদ্বেগ সম্পর্কে গোলাপ পানি দিয়ে অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে গোলাপের পানি উল্লেখযোগ্যভাবে উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে।

4) মেনোপজাল লক্ষণগুলি

রোজ অপরিশোধিত তেল মেনোপজের প্রবাহিত মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে, একটি 2008 গবেষণা প্রমানিত সম্পূরক এবং বিকল্প মেডিসিন মধ্যে প্রকাশিত প্রস্তাব প্রস্তাবিত গবেষণায় দেখা গেছে, ২5 টি menopausal মহিলাদের সাপ্তাহিক ম্যাসেজের জন্য বিভিন্ন অপরিহার্য তেলের সাথে, ল্যাভেন্ডার এবং জুসিন অপরিহার্য তেলসহ গোলাপ এবং গোলাপী তেজস্ক্রিয় পদার্থের প্রয়োজনীয় তেলও সরবরাহ করা হয়েছে।

আট সপ্তাহ পরে, গবেষণাগারে যারা ম্যাসেজ পেয়েছেন তাদের মস্তিস্কের লক্ষণগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি (যেমন হট ফ্ল্যাশ), যা ২7 টি গবেষণা অংশীদারদের তুলনায় যাদের ম্যাসাজ করা হয়নি।

কিন্তু গবেষণা লেখক অ্যারোমাথেরাপি, ম্যাসেজ, বা দুটি থেরাপির সংমিশ্রণে ইতিবাচক প্রভাব তুলে ধরতে অক্ষম ছিলেন।

5) ঋতুর স্তূপ এবং ব্যথা

যখন আলু, দারুচিনি ও লবঙ্গের তেলের সাথে মিলিত হয়, তখন পেটে মাস্কের তীব্রতা কমাতে কার্যকর হয়ে উঠতে পারে। ২013 সালে এভিডেন্স-ভিত্তিক ক্লিনিম্যাটারি অ্যান্ড বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে মাসিকের মাসিক মাসিকের আগে মাসিকের আগে মাসিক মাসিকের পেটে পেট ব্যথা থাকলেও নারীদের তুলনায় কম ব্যথা (উভয় তীব্রতা এবং সময়কাল) অভিজ্ঞ মহিলাদের একা বাদাম তেল তেল সঙ্গে ম্যাসেজ

২015 সালে জার্নাল অব ওস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজিতে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারীরা রোজ অয়েল ব্যবহার করে অ্যারোমাথেরাপি স্ব-ম্যাসেজ প্রয়োগ করে দ্বিতীয় চক্রের তুলনায় কম মাসিকের ব্যথা অনুভূত হয় যারা অক্সান্ডেড বাদাম তেলের সাথে স্ব-ম্যাসেজ করতেন বা কোন চিকিত্সা করতেন না ।

এটি ব্যবহার করে টিপস

একটি ক্যারিয়ার তেল (যেমন jojoba, মিষ্টি বাদাম, বা আভাকাডো) সঙ্গে মিলিত হলে, আতঙ্কময় তেল ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে বা খুব ছোট পরিমাণে বাথ যোগ করতে পারে।

রোজ অয়েল তেলকেও একটি ড্রপ বা দুটি তেলকে কাপড় বা টিস্যুতে ছড়িয়ে দিতে পারে বা অ্যারোমাথেরাপি ডিফিউশার বা ভ্যাপারজার ব্যবহার করতে পারে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অপরিহার্য তেলরংগুলি অত্যন্ত মনোযোগ নিবদ্ধ, তাই তাদের ব্যবহার করার সময় আপনার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। রোজ অপরিশোধিত তেল অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়।

অপরিহার্য তেলগুলি একটি ক্যারিয়ারের তেলের মধ্যে চামড়া প্রয়োগ করার আগে পাতলা হওয়া উচিত এবং চোখ বা মিকুওস স্ফব্ল্রনে প্রয়োগ করা উচিত নয় বা অত্যধিক ব্যবহার করা উচিত না (তেলটি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয় এবং অত্যধিক প্রয়োগ করা হলে বিষাক্ততা ঘটতে পারে)। কোন অপরিহার্য তেল দিয়ে, যোগাযোগ সংবেদনশীলতা ঝুঁকি আছে। একটি নতুন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে একটি চামড়া প্যাচ পরীক্ষা সুপারিশ করা হয়।

এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার (যেমন বিষণ্নতা) স্ব-চিকিত্সার মাধ্যমে গোলাপী প্রয়োজনীয় তেল এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়াতে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

প্রয়োজনীয় ওষুধ ব্যবহার করার আগে গর্ভবতী ও নার্সিং মহিলাদের এবং শিশুদের তাদের প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি নিরাপদভাবে অপরিহার্য তেলরং ব্যবহার কিভাবে সম্পর্কে আরও জানতে পারেন

কোথায় এটি খুঁজুন

এখানে অপরিহার্য তেল কেনার কিছু টিপস।

অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, অপরিহার্য তেল অনেক প্রাকৃতিক খাবার দোকানে বিক্রি হয় এবং স্ব-যত্ন পণ্যগুলিতে বিশেষত সঞ্চয় করে।

_{সূত্র:}

> বারতি এফ, নাসরি এ, আকবরী এন, শরিফজাদেহ জি। রোগীদের মধ্যে উদ্বেগ সম্পর্কে অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব। নেফ্রোরল সোম। 2016 জুলাই 31; 8 (5): ই 38347

> হজরতানভোরকিত টি। মানুষের উপর গোলাপী তেলের প্রভাব নিরসন। ন্যাট প্রড কমিউনিকেশন ২009 4 (২): ২79-6

_{হুর এমএইচ, ইয়াং ওয়াইএস, লি এমএস এরিমাথেরাপি ম্যাসেজ কোরিয়ান ক্লাইমন্টিকাল মহিলাদের মধ্যে মেনোপাসাল উপসর্গকে প্রভাবিত করে: একটি পাইলট-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল। ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড ২008 5 (3): 325-8}

> মারজুক টম, এল-নমার এএম, বারাকা এইচএন নার্সিং ছাত্রদের মধ্যে মাসিক ব্যথা নিরাময়ে অ্যারোমাথেরাপি পেটে ম্যাসেজ প্রভাব: একটি সম্ভাব্য randomized ক্রস-উপর গবেষণা। ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড 2013; 2013: 742421।

_{নাজিরগ্লু এম, কোজলু এস, যরগ্যানসিিল ই, উগুজ এসি, কারাকুজ কে রোজ অয়েল (রোস এক্স ডমার্কেনা মিলে থেকে) বাষ্প মস্তিষ্কের মস্তিষ্কে বিষণ্নতা-প্ররোচিত অক্সিডেটিভ বিষাক্ততা নিমজ্জিত করে। জে নাট মেড ২013 জানুয়ারী 67 (1): 15২-8 doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7}

> সাদদেবী আভাল শাহর এইচ, সাদাত এম, খিখার মোহাম্মদ, সাদাত ই। প্রাথমিক ডেসমেনোরাহোয়ায় পেটের স্ব-অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজের প্রভাব। জে অস্টেটের গাইনেকল 2015 মে; 35 (4): 38২-5

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।