প্রিমেস্ট্রাল ডাইশফোরিক ডিসর্ডারের সার্জারির পর জীবন

PMDD এর অস্ত্রোপচার ব্যবস্থাপনা ভাল কারণের জন্য একটি শেষ রিসোর্ট চিকিত্সা বিকল্প। আপনার ডিম্বাশয়গুলি অপসারণ স্থায়ীভাবে আপনার সাইক্লিং হরমোন স্টপ এবং কার্যকরভাবে ওষুধ-প্রতিরোধী PMDD আচরণ দেখানো হয়েছে। তবে, এটি আপনাকে মেনোপজের মধ্যে রাখে।

মেনোপজটি নিজে একটি রোগ নয়, তবে এটি আপনাকে নির্দিষ্ট রোগের ঝুঁকিতে রাখতে পারে এবং অস্বস্তিকর উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

এটি বিশেষভাবে সত্য যখন মেনোপজ আকস্মিকভাবে ঘটে এবং কয়েক বছর আগে এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটেছিল। অন্য কথায়, আপনার প্রজনন হরমোনগুলির উপকারজনক প্রভাব ছাড়াই আপনি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকবেন।

মেনোপজের উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য এবং কিছু বয়স সংক্রান্ত অবস্থার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করার জন্য এটি আপনার সার্জারির পরে আপনার এস্টেরোন প্রতিস্থাপন থেরাপির কোনও ফর্ম নিতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার বোন রক্ষা করুন

হাড়ের ক্ষতি অনিবার্য হয় যখন আপনি মেনোপজ ঢোকাতে হয় অস্ত্রোপচার বা স্বাভাবিকভাবেই। মেনোপজ ঢোকানোর সাথে অতিরিক্ত উদ্বেগ এই যে আপনি আপনার জীবনকাল হাড়ের হ্রাস আরও বছর করতে হবে। এস্ট্রোজেন মেনোপজের প্রথম কয়েক বছরের মধ্যে হাড়ের ক্ষতির দ্রুত বৃদ্ধি হ্রাস করতে সাহায্য করবে।

ওজন ব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণ খুব গুরুত্বপূর্ণ। যথেষ্ট ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি পাওয়া যা আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে। একবার মেনোপজ হলে, ক্যালসিয়ামের দৈনিক মাত্রা 1,200 মিলিগ্রাম এবং ভিটামিন ডি কমপক্ষে 1000 আইইউ হয়।

আপনার ওজন দেখুন

জনপ্রিয় বিশ্বাস সত্ত্বেও, মেনোপজ নিজে এবং / অথবা এস্ট্রোজেন প্রতিস্থাপন থেরাপি আপনাকে ওজন অর্জন করতে দেয় না।

যাইহোক, এটি দেখানো হয়েছে যে মেনোপজ এবং এস্ট্রোজেনের ক্ষতি সম্ভবত ক্ষত শরীরের ভর হ্রাস এবং আপনার midsection ওজন বৃদ্ধি একটি স্থানান্তর। আপনার পছন্দসই জোড়া জিন্স বোতামে আক্রান্ত হওয়ার ফলে আপনার আত্মসম্মান নিয়ে টোল লাগতে পারে।

কিছু নারীর জন্য, এটি অকার্যকর খাদ্য গ্রহণ করে এবং ফিটনেস রুটিনগুলি উপড়ে ফেলতে পারে, যা অবশেষে ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।

মেনোপজ আপনার ঘুমের মধ্যে বাধা হতে পারে। ক্রনিক ঘুম বজায় রাখা আপনার শরীরের চাপ হরমোন মাত্রা বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।

যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করেন, পর্যাপ্ত দৈনিক ব্যায়াম পান এবং আপনার রুটিনটির মধ্যে কিছু ধরনের মন-শরীরের অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনি PMDD এর অস্ত্রোপচার পরিচালনার পরে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সক্ষম হবেন (বা অর্জন করতে পারবেন)।

আপনার হার্ট ডিজিজ ঝুঁকি জানুন

আপনার জানা দরকার যে PMDD এর অস্ত্রোপচার পরিচালনা আপনার হৃদয়ের জন্য খারাপ। একাধিক গবেষণা দেখায় যে 45 বছরের আগে দ্বিপক্ষীয় ওফোরেকটোমিয়া এবং মেনোপজ প্রবেশ করানো মহিলাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঝুঁকি রয়েছে। ভাল খবর হল যে প্রমাণ যে ঝুঁকি হ্রাস সাহায্য এস্ট্রোজেন প্রতিস্থাপন থেরাপি ব্যবহার সমর্থন করে।

আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যখন এটি আসে তখন অন্য কোনও হৃদরোগের ঝুঁকিগুলি হ্রাস করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম পেতে হবে। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল বা ডায়াবেটিস থাকে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করেন এবং কোনো চিকিত্সা পরিকল্পনা বা চিকিৎসা চিকিত্সা অনুসরণ করেন যা সুপারিশ করা হয়।

আপনার লিঙ্গ জীবন দৃঢ় যাচ্ছে রাখুন

আপনার ডিম্বাশয়ের অপসারণের ফলে আপনার সেক্স লাইফের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়বে।

আপনার ডিম্বাশয়ের হরমোনের মাধ্যমে যৌনতার জন্য আপনার ইচ্ছা বড় অংশে নিয়ন্ত্রণ করা হয়। ইস্ট্রজেন প্রতিস্থাপন করা এবং কিছু ক্ষেত্রে টেসটোসটের যোগান আপনার libido বজায় রাখতে সাহায্য করবে। প্রত্যেকেরই যৌন প্রতিক্রিয়া এবং প্রত্যাশাগুলি ভিন্ন তাই সার্জারীর আগে এবং পরে আপনার ডাক্তারের সাথে যে কোনও উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার যোনির স্বাস্থ্যের উপর সার্জিক্যাল মেনোপজের প্রভাব বিবেচনা করতে হবে। পর্যাপ্ত ইস্ট্রজেন ছাড়া, আপনার যোনি তার স্থিতিস্থাপকতা এবং তৈলাক্ততা হারাবে।

এর ফলে কোষের দেয়ালগুলো হ্রাস পায় এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। যোনিলেখার শুষ্কতা এবং কঠোরতা যৌনতা বেদনাদায়ক হতে পারে এবং অনুপ্রবেশের সময় রক্তপাত হতে পারে। কিন্তু প্যানিক না; আপনার যোনিতে এই অত্যন্ত অপ্রীতিকর পরিবর্তনগুলি হ্রাস করতে এবং এমনকি ছোট ছোট সাহায্যের জন্য কয়েকটি চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে ।

একটি শব্দ থেকে

ঔষধ-প্রতিরোধী PMDD জন্য অস্ত্রোপচার পরিচালনার সিদ্ধান্ত অনেক কারণের জন্য একটি সহজ সিদ্ধান্ত হয় না। অস্ত্রোপচার এই প্রজনন মানসিক ব্যাধির জন্য ত্রাণ প্রদান করে কিন্তু এটি স্বাভাবিক সময়ের অনেক বছর আগে আপনি মেনোপজ করে রাখেন। নিশ্চিতভাবে, PMDD এর দুর্বলতম উপসর্গগুলি থেকে বেরিয়ে আসার ফলে আপনাকে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্ন নিতে সাহায্য করবে। একটি সুস্থ জীবনধারা এবং ইস্ট্রোজেন প্রতিস্থাপন মিলিত হলে PMDD এর অস্ত্রোপচার ব্যবস্থাপনা করার পরে আপনাকে ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করবে।

> উত্স: > Shuster, এলটি, রোডস, ডিজে, Gostout, BS, Grossardt, BR, এবং Rocca, WA (2010)। অতীতের মেনোপজ বা প্রাথমিক মেনোপজ: দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের পরিণতি Maturitas , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003