পিছনে ব্রণ জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

আপনার দৈনন্দিন রুটিন কিছু সহজ পরিবর্তন সঙ্গে bacne- থাকুন

পিছনে ব্রণ উপভোগ করা হয় না, কিন্তু ট্যাংক শীর্ষ এবং swimsuits একটি গ্রীষ্ম পোশাক আপনি বিশেষ করে আত্মসচেতন হতে পারে যদিও ঔষধযুক্ত ক্রিম এবং শুদ্ধকারীরা সাধারণত চিকিত্সার জন্য উপরের পছন্দগুলি হয়, বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং সহজ ট্রিকস এছাড়াও ব্রণ ফিরে ব্রণ সাহায্য করতে পারে।

ব্রণ সব ধরনের মত, পিছনে ব্রণ (এছাড়াও "bacne" সংক্ষেপিত) যখন ত্বক নীচের চুল follicles থেঁত হয়ে যায়। তৈল, জীবাণুর গঠন, ও তৈল উত্পাদক গ্রন্থিগুলির প্রদাহ অধিক পরিমাণে চকচক করে দিতে পারে। এবং পিঠের ছিদ্রগুলি মুখের ছিদ্রের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বড় আকারের, তারা আরও সহজেই ক্লোজড হয়ে উঠতে পারে এবং দ্রুত ব্যাক ব্রেকআউটের জন্য পর্যায়ে স্থাপন করে।

আপনি পিছনে blemishes সঙ্গে সংগ্রাম করছি, আপনি দূরে থেকে একা হয়। গবেষণায় দেখায় যে ব্রণ সহ প্রায় অর্ধেক লোক "ট্রেন্কাল ব্রণ" (অর্থাৎ, আপনার পিঠ, বুকে এবং কাঁধে ঘুরে বেড়াচ্ছে) নামে পরিচিত একটি অবস্থার থেকে গ্রাস করেছে।

1 -

চা গাছ তেল

স্টাডিজ সুপারিশ করে যে চায়ের গাছের তেল ( অ্যারোমাথেরাপির দীর্ঘ ব্যবহৃত একটি অপরিহার্য তেল ) ব্রণের সাথে যুক্ত ত্বক-ঘরে ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে। কিছু শারীরিক চা গাছ তেল ব্যবহার করে একটি প্রধান উপাদান হিসাবে ব্যবহার করে, যা ব্রণকে প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

2 -

প্রাকৃতিক exfoliators

Exfoliating আপনার ত্বক থেকে মৃত কোষ অপসারণ, যা পাঁঠা পেয়ে থেকে ছিদ্র রাখতে পারেন। একটি শুষ্ক বুরুশ সাহায্যে , আপনি মৃত চামড়া কোষ বন্ধ slough করতে পারেন। সমান অংশ মিশ্রিত করে ব্রাউন চিনি এবং কাঁচা মধু একটি সুন্দর DIY শরীরের মশলা করা।

এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি প্রতিরোধমূলক কৌশল; সক্রিয় ব্রণ কমাতে যখন এটি ত্বক ত্বক পরিষ্কার না ভাল, এই অতিরিক্ত জ্বলন এবং জ্বালা হতে পারে হিসাবে।

3 -

নিম্ন-গ্ল্যাসিকিক ফুডস

একটি উচ্চ গ্লাসেমিক লোড (যেমন মিছরি, মিষ্টি পানীয়, সাদা চাল, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং কম ফাইবার শস্য) আপনার অতিরিক্ত ব্রণ-প্রবণ হতে পারে।

আপনার ত্বকে উন্নত করতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে, ফলের ও veggies, গোটা শস্য, বাদাম, এবং মটরশুটি জন্য পছন্দ করে একটি নিম্ন glycemic লোড সঙ্গে একটি খাদ্য অনুসরণ।

4 -

বোটানিক্যাল Emollients

যেহেতু খনিজ তেল, সিন্থেটিক ল্যানোলিন এবং কোকো মাখন ধারণকারী শরীরের ক্রিম এবং ম্যাসেজের তেলগুলি ব্রণকে উত্তেজিত করতে পারে, তাই উদ্ভিদজাত পণ্যগুলির সাথে হাইড্রাইটিং করার চেষ্টা করে যা তেল-মুক্ত ( আলু ভেরী জেলের মত) বা অ্যারগান তেল , নিমোলা তেল , শ্যামা মাখন, বা সমুদ্র buckthorn তেল

5 -

এন্টি-ইনফ্লামমেন্টি ফুডস

কারণ প্রদাহ এবং ব্রণ ঘনিষ্ঠভাবে লিঙ্ক করা হয়, বীজ যেমন নির্দিষ্ট পরিমাণে বাদাম, গোটা শস্য এবং মটরশুঁটি যেমন- ব্রণের ব্রণের ভবিষ্যত প্রাদুর্ভাবকে কমাতে সহায়তা করে, তেমনি এন্টি-প্রদাহযুক্ত খাবারগুলিতে আপনার খাদ্যকে ফোকাস করা যায়।

6 -

কম ডেইরি ভোজনের

ডেনিং নেভিগেশন সহজে ফিরে ব্রণ ফিরে বন্ধ সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধ প্রোডাকশন এন্ড্রোজেন এবং বৃদ্ধির হরমোনগুলি ব্রণ উন্নয়নকে উদ্দীপিত করতে পারে।

7 -

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল

কিছু প্রমাণ আছে যে চাপ তোলে ব্রণ খারাপ। উদাহরণস্বরূপ, ২003 সালে ডার্মাটোলজি আর্কাইভসে প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায়, পরীক্ষার সময় কলেজ ছাত্ররা আরও গুরুতর ব্রণ আবিষ্কার করেছিল।

উপসাগর এ ব্রণ পিছনে রাখতে সাহায্য করার জন্য, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান মত চাপ কমানো অনুশীলন গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

8 -

দস্তা-সমৃদ্ধ খাবার

কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে জিংক (একটি অপরিহার্য খনিজ) ব্রণ-সংক্রান্ত প্রদাহকে সহায়তা করতে এবং আপনার ত্বকের তেলের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আপনি গমের শুঁড়, কুলার, কুমড়া বীজ, এবং spinach যেমন খাবার সঙ্গে আপনার দস্তা খাওয়া উন্নীত করতে পারেন।

9 -

হোয়াইট Willow বারক

স্যালিসিলিক অ্যাসিড ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ শুকিয়ে ও চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি সাধারণ উপাদান। মৃদু ব্রণের জন্য, এটি ত্বকটি প্রয়োগ করে ত্বকের কোষগুলির অস্বাভাবিক শাখাকে সংশোধন করে পুকুরগুলিকে ছিঁড়তে সহায়তা করে।

যদিও পণ্য সাধারণত স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে তৈরি করা হয় যা সংশ্লেষিত করা হয়, তবে রাসায়নিকটিও সাদা বোলের ছোপে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। সিলিসিলিক অ্যাসিডের সাহায্যে তৈরি এমন কোনও প্রমাণ নেই যে সাদা বীচের ছালের পণ্যগুলি আরও কার্যকরী হয়, তবে তারা এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি বিকল্প হতে পারে যেগুলি প্রচলিত ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলিতে নির্দিষ্ট কিছু উপাদান এড়িয়ে চলা উচিত।

যদিও এই প্রতিকারগুলি বিশেষত পিঠের ব্রণ বিরুদ্ধে পরীক্ষা করা হয় নি, এটি সম্ভব যে তারা আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে। শুধু ডায়াবেটিক সম্পূরক কোন প্রকারের ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

> সোর্স:

> চিউ এ, চন এস, কিমবল এবি। ত্বক রোগের প্রতিক্রিয়া জাগ্রত: পরীক্ষার চাপ দ্বারা প্রভাবিত হিসাবে ব্রণ vulgaris তীব্রতার পরিবর্তন। আর্ক ডার্মাটোল ২003 জুলাই 139 (7): 897-900

> ডেনো বি, ময়েস ডি, আলিরেজাই এম, এট আল ব্রণ গবেষণা এবং স্টাডি গ্রুপ। বহুসংখ্যক উদ্দীপনামূলক ব্রণ ভার্গাসি চিকিত্সার মধ্যে মিনোকাইক্লিন হাইড্রোক্লোরাইড বনাম দ্বৈত gluconate নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা এর ফলপ্রসূতা রক্ষণশীল তুলনামূলক দ্বি-অন্ধ নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল। চর্মরোগ ২03.২ (২001): 135-140

> মেলানিক বিসি ব্রণের খাদ্য: পুষ্টির ভূমিকার জন্য আরো প্রমাণ > সিগন্যালিং > ব্রণ প্যাথোজেনেসিসে। অ্যাক্টা ডেরম ভেনরেল 2012 মে; 9২ (3): ২২8-31।

> মেলানিক বিসি দুধ এবং অন্যান্য ইনসুলিনোট্রোপিক দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির ব্রণ-প্রচারের প্রভাবগুলির প্রমাণ। নেসেল নিউট্র ওয়ার্কশপ সার পেডিটর প্রোগ্রাম 2011; 67: 131-45।

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।