নাইট ভয়ঙ্কর চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

নাইট ভয় শিশুদের মধ্যে একটি সাধারণ ঘুম সমস্যা। কিছু অনুমান দ্বারা, 15% পর্যন্ত ছোট শিশুদের মাঝে মাঝে রাতের ভয় হয়। যদিও তারা 2 এবং 6 বছর বয়সের শিশুদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত, তারা প্রায় কোন বয়সে ঘটতে পারে।

নাইট ভয় সাধারণত স্বাভাবিক বা benign গণ্য করা হয়। এখনও, তারা প্রায়ই খুব ভয়ঙ্কর এবং উদ্বিগ্ন যারা পিতামাতার দুর্দশাগ্রস্ত, বিশেষ করে একটি শিশুর প্রথম রাতে সন্ত্রাসের সময়।

নাইট ভয়ঙ্কর সনাক্তকরণ

যখন আপনি শুনতে পান যে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা রাতের আতঙ্কের কথা বলছেন, তা দেখতে সহজ হয় কেন বাবা-মায়েরা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত করে। রাতে ভয়ঙ্কর শিশুদের যারা প্রায়ই তাদের চোখ খোলা সঙ্গে 'ন্যায়পরায়ণ bolting' হিসাবে বর্ণনা করা হয়, ভয় এবং প্যানিক একটি চেহারা সঙ্গে, এবং একটি 'রক্তের curdling চিত্কার' বের করা আউট এই বাচ্চারা সাধারণত ঘাম হবে, দ্রুত শ্বাস এবং দ্রুত হার্ট রেট (অটোনমিক লক্ষণ) থাকবে। এবং যদিও এটি জাগ্রত মনে হবে, একটি রাতে সন্ত্রস্ত সময়, শিশুদের বিভ্রান্ত প্রদর্শিত হবে, সান্ত্বনা করা হবে না, এবং আপনাকে চিনতে হবে না।

সাধারণত রাত্রে প্রায় 5 থেকে 30 মিনিটের ভূমিকম্প হয় এবং পরবর্তীতে শিশুরা সাধারণত নিয়মিত ঘুমে ফিরে আসে। যদি আপনি রাতে সন্ত্রাসের সময় আপনার বাচ্চাকে জাগিয়ে তুলতে সক্ষম হন, তাহলে রাতে সন্ত্রাসের জন্য আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া বেশিরভাগ কারণে আপনি ভীত ও উত্তেজিত হয়ে উঠতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি জেগে উঠার জন্য ঝাঁকুনি বা চিৎকার করে থাকেন।

একটি রাতে সন্ত্রাস থাকার একটি সন্তানের জেগে ওঠার চেষ্টা করার পরিবর্তে, এটি কেবল নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করা ভাল, আপনি যদি পারেন তবে তাকে সান্ত্বনা দিতে পারেন, এবং এটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে তাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারেন।

নাইট ভয়

রাতের ভয়ঙ্কর রোগ নির্ণয় সাধারণত একটি শিশুর 'জাগ্রত' ইতিহাস দ্বারা তৈরি হয় রাতে চিত্কার এবং উদাসীন হচ্ছে। নাইট ভয়ঙ্কর প্রায়ই দুঃস্বপ্ন সঙ্গে বিভ্রান্ত করা হয়, কিন্তু রাতের ভীতদের বিপরীত, একটি দুঃস্বপ্নের একটি শিশু সাধারণত সহজে জাগ্রত এবং সান্ত্বনা করা হয়।

অনেক পিতামাতার জন্য অন্য চিন্তা এই পর্বগুলি একটি টাইপ জব্দ করা হয় । যদিও আংশিক জমকালো বিভিন্ন ধরনের আংশিক কক্ষপথ, টার্মরোলিক লো এবং ফ্রন্টাল লোব মৃগী সহ, রাতের ভীতির অনুরূপ প্রদর্শিত হতে পারে, তবে সাধারণত (30 সেকেন্ডের কয়েক মিনিট) সংক্ষিপ্ত হয় এবং পুরোনো বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আরও সাধারণ হয়।

নাইট ভয়ঙ্কর চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

রুটিন রাতের আগ্রাসনের জন্য কোন চিকিত্সা সাধারণত প্রয়োজন হয় না। যেহেতু তারা প্রায়শই সন্তানদের মধ্যে উত্তেজিত হয়, একটি ভাল শয্যাবিহীন রুটিন এবং আপনার সন্তানের যথেষ্ট ঘুম হচ্ছে নিশ্চিত করে তাদের আটকাবার জন্য সাহায্য করতে পারে।

আপনার সন্তানের শুধু তার নিঃশব্দ ছেড়ে দেওয়া হয়নি? সে কি পরে ঘুমাতে বা আগে উঠছে? আপনি কি আপনার সন্তানের স্বাভাবিক ঘুমের রুটিন ভ্রমণ এবং বাইরে?

এই সব জিনিষ যে রাতে ভয়াবহ ট্রিগার হতে পারে একটি ঘুম ডায়রি আপনাকে এই বা অন্য ট্রিগার সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

যারা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন সন্তান, তাদের জন্য আপনার সন্তানের ঘুমের সময় আগে যেকোনো সময় রাতে সন্ত্রাস (নির্ধারিত জাগরণ) থাকতে পারে। এই ঘুমের চক্র বাধা বা পরিবর্তন বা ঘটতে থেকে রাতে ভয় প্রতিরোধ (এটি এছাড়াও ঘুমের জন্য কাজ হতে পারে) চিন্তা করা হয়। একবার তিনি সপ্তাহে বা তারও বেশি সময় ধরে রাতের ভীতি সহ্য করতে না পারলে, আপনি ঘুম থেকে উঠতে শুরু করতে পারেন যতক্ষন না প্রত্যেকেরই রাতে ঘুমাতে যায়।

কদাচিৎ, আপনার সন্তানের খুব ঘন ঘন ভূমিকম্প পায় খুব অল্প সময়ের জন্য ঘুমের ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনি নাইট ভয় সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন কি

রাতের ভীতদের সঙ্গে বাচ্চাদের সম্পর্কে জানা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নাইট ভয় হয় ঘুম আক্রমন বা গন্ধ নোকর্তনস বলা হয়।
• ঘুমের ঘোরে এবং ঘুমের মত একই রকম, রাতের আতঙ্কগুলি উত্তেজনার একটি ব্যাধি বলে মনে করা হয় এবং অ-রাইম স্ল্যাশ থেকে আংশিক উত্তেজনার কথা বলে। আসলে, অনেক বাচ্চা যারা রাতের ভীত, তারা বয়সে যখন ঘুমানোর পথে যায়। নাইট ভয় এবং ঘুমের ঘোড়া উভয়ই পরিবারেও চলতে থাকে বলে মনে হচ্ছে, রাতে ভয়ঙ্কর একটি সন্তানের একটি উচ্চ সম্ভাবনা সঙ্গে যদি উভয় বাবা sleepwalking একটি ইতিহাস ছিল।

• একটি দুঃস্বপ্নের থেকে ভিন্ন, শিশুদের সাধারণত একটি রাতে সন্ত্রাস থাকার স্মরণ না।
• এছাড়াও দুঃস্বপ্নের বিপরীত, রাতের ভয়াবহতা রাতের প্রথম দিকে ঘটে, প্রায় 1 থেকে 4 ঘন্টা ঘুমাতে যাওয়ার পরে
• যদি আপনার সন্তানের রাতে ভয়াবহতা দেখা দেয়, তবে নিশ্চিত করুন যে বাবিট্টার এবং অন্যান্য যত্নশীলরা তাদের সম্পর্কে সচেতন এবং জানেন যে যদি ঘটে থাকে তবে তাদের কী করা উচিত।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে মনে রাখবেন যে, অধিকাংশ বয়স্ক ছেলেমেয়েরা রাতের আতঙ্কের জন্ম দেয়।

_{সূত্র:}

_{বায়ার্স, কেলি অধ্যায় 34 - নির্ধারিত জাগরণ: শিশুদের মধ্যে ঘুমের ব্যাঘাত ও ঘুমের ভয়ঙ্কর আচরণের জন্য একটি আচরণগত প্রোটোকল। ঘুমের ব্যাধির জন্য আচরণগত চিকিত্সা, ২011, পৃষ্ঠা 325-332}

_{পেটিত, ডমিনিক পিএইচডি। শৈশব sleepwalking, এবং ঘুম ভয়: প্রাদুর্ভাব এবং পারিবারিক একত্রিত একটি অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়ন। জাম্বা পেডিয়াট্রিক 2015; 169 (7): 653-658।}

_{থর্নটন বি। দ্য জার্নাল অফ পেডিয়াট্রিক্স, ভলিউম 147, ইস্যু 3, সেপ্টেম্বর 2005, পৃষ্ঠা 388-39২}