পিঠের আঘাতের প্রথম পর্যায়ে তীব্র নিঃশ্বাসের ব্যথা হয়। কিন্তু চিন্তা করবেন না - এটা অবশ্যই সত্য যে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা তীব্র নিঃশ্বাসের ব্যথার একটি উপসর্গ থেকে বেরিয়ে আসতে পারে, তাৎক্ষণিক চিকিত্সার সাথে, দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এখানে উপসর্গ, কারণ, এবং তীব্র কম ফিরে ব্যথা চিকিত্সা সম্পর্কে মূলসূত্র।
তীব্র কম ব্যাক পেইন কি?
তীব্র নিঃশ্বাসের ব্যথা বোঝা যায় অপেক্ষাকৃত স্বল্পমেয়াদী ব্যথা, ক্লান্তি এবং / অথবা মাংসপেশি টান পেছন দিকে কোথাও, পাঁজরের নীচের অংশে শুরু করে এবং নিতম্বের নীচে ছড়িয়ে দেয়। আপনার ব্যথা কমে যাওয়ার সময়টি দীর্ঘস্থায়ী পেটের ব্যথা থেকে পৃথক করে। বিশেষজ্ঞরা তার মেয়াদকালের মধ্যে পার্থক্য করে, কিন্তু এটি সাধারণত 1২ সপ্তাহের বেশি নয়। সব ধরনের পিঠের ব্যথা মত, উপসর্গগুলি বিষয়ী হয় এবং প্রায়ই পরীক্ষার বা পরীক্ষা দ্বারা সহজে যাচাই করা যাবে না। চিকিত্সা প্রধানত ব্যথা নিজেই উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়।
তীব্র নিঃশ্বাসের পেছন পেছন পেছন পেছন িচিকৎসার কারেণর জনয্ জনয্ েযাগােদর জনয্ েযাগােযাগ করেত পােরন, তথয্ তােদর একিট কম শতাংশেদর জনয্ িনেয়াগ করেছ।
ভালো খবর হল যে কয়েক সপ্তাহের পরে অনির্দিষ্ট নিম্ন ব্যাকটেরিয়া প্রায়ই তার নিজস্ব সমাধান করে। অন্য দিকে, ডান প্রকার এবং প্রাথমিক চিকিত্সা গ্রহণ করলে আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী পিঠ থেকে ক্রনিক অবস্থায় ডাকা হতে পারে।
আপনি কি তীব্র নিঃশ্বাসের পেটের ব্যথার ঝুঁকিতে আছেন?
35 এবং 55 বছরের বয়সের মধ্যে প্রাপ্ত বয়স্কদের তীব্র নিঃশ্বাসের পেটের ব্যথা সবচেয়ে বেশি। স্ট্যাটিক পজিশনে অনেক সময় ব্যয় করা যায় - যেমন আপনি যখন কম্পিউটারে সারা দিন কাজ করেন - এই ধরনের ব্যথার ঝুঁকি বাড়ানোর একটি বড় সহায়ক।
অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলিতে ভয়ানক শারীরিক কাজ, ঘন ঘন এবং / অথবা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন এবং (যা একটি ডিস্ক হর্নিয়েশন অবদান রাখতে পারে) এবং উত্তোলন করে।
২015 সালে আমেরিকান অ্যানড্রাকশন অস্থোপেডিক সার্জনস যৌথ তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন ফিরে ব্যথা জন্য ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করার জন্য 26 মিলিয়ন রোগীর রেকর্ড (যার মধ্যে 1.2 মিলিয়ন ব্যাক পেইন) পর্যালোচনা করেছে। তারা দেখেছে যে 19.3% রোগীর যারা বিষণ্নতা নিয়ে নির্ণিত হয়েছে তাদের পিঠের ব্যথা অনুমান করা হয়েছে, যেমন 16.75% মস্তিষ্কের রোগীদের (অর্থাৎ, যাদের শরীরের বস্তু সূচকের 30% বা তার উপরে)।
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিকোটিন নির্ভরতা এবং যারা অ্যালকোহল বিক্রিচ্ছিল তাদের পিঠের ব্যথা উচ্চ স্তরের হিসাবে দেখায়।
তীব্র কম ব্যাক পেইন কারণ
সর্বাধিক তীব্র নিঃশ্বাসের পিছনে ব্যথা ক্ষেত্রে "অ-নির্দিষ্ট" হিসাবে নির্ণয় করা হয়, অর্থাত্ ডাক্তার কি জানেন না কারন এটি কারন। রোগীর হিসাবে, এটি আপনার কাছে হতাশাজনক বলে মনে হতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে চিকিত্সা, এবং অনেক ক্ষেত্রে কেবল এটি অপেক্ষা করা, ব্যথা রোধে সহায়ক হতে পারে।
যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার জটিল স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণগুলি (লাল পতাকাগুলি) দেখায়, ডায়গনিস্টিক ইমেজিং পরীক্ষায় সাধারণত প্রয়োজন হয় না । যদি রোগটি চিকিত্সার পাশাপাশি চলতে থাকে তবে সেই সময়ে এ ধরনের পরীক্ষা সহায়ক হতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, যদিও ক্লিনিকাল নির্দেশিকা ব্যাক পেইন রোগ নির্ণয়ের জন্য ইমেজিং পরীক্ষার শুধুমাত্র ব্যবহারযোগ্য পরামর্শ সুপারিশ করে, অনেক ডাক্তার নিয়মিতভাবে তাদের ব্যবহার করার জন্য, এমনকি তীব্র নিঃশ্বাসের পেটের ব্যথার ক্ষেত্রেও। একটি 2009 নিবন্ধে "ক্রান্তীয় ব্যাক পেইন অপ্রতিরোধ্য" শিরোনাম "টাইম টু ব্যাক অফ?" যা পারিবারিক মেডিসিনের আমেরিকান বোর্ডের জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল , ড। রিক দেও এবং এ। আল, মন্তব্য যে ল্যাবরেটরি চুম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) ব্যবহার করে মেডিকেয়ার জনসংখ্যার বৃদ্ধি 307% 12 বছরের সময় 1994 থেকে 2006
গবেষকরা বলছেন যে এই পরীক্ষার ২/3 টি পর্যন্ত অনুপযুক্তভাবে দেওয়া হতে পারে।
তীব্র নিঃশ্বাসের ব্যথার সোর্সগুলি ডিস্কের সমস্যা, ভেতরের অংশ ভেঙ্গে, পেশী স্ট্রেন এবং / বা অক্সিজেন স্প্রেইন অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
একটি ডাক্তার দ্বারা চেক করা আপনার তাত্ক্ষণিক নিম্ন ব্যাক পেইন পেতে
এমনকি প্রথমবার বা হালকা ব্যথা সহ মানুষের জন্য ডায়গনিস্টিক ইমেজিং পরীক্ষার প্রায় আধিক্য সম্পর্কিত শিল্প সমস্যা, আপনার তীব্র পিঠের ব্যথা জন্য মেডিকেল মনোযোগ পেতে আপনার নিরাময় একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে। কারণ যে প্রথম দিকে চিকিত্সা আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী ফিরে সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
যখন আপনি আপনার পিঠের ব্যথা জন্য ডাক্তার যান, তিনি একটি মেডিকেল ইন্টারভিউ (একটি ইতিহাস বলা হবে) এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবে। এই অ্যাপয়েন্টমেন্টে তিনি যে তথ্য সংগ্রহ করেন তা তাকে তিনটি সাধারণ শ্রেণিতে অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে আপনার ব্যথা নির্ণয় করতে সহায়তা করবে: অ-নির্দিষ্ট নিঃশ্বাসের ব্যথা, স্নায়ু সংক্রান্ত ব্যথা বা অন্য কারণগুলি এবং লাল পতাকা। আপনার চিকিত্সা এবং কোন প্রয়োজনীয় পরীক্ষার সম্ভবত আপনার বিভাগের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা হবে।
তীব্র কম ব্যাক পেইন চিকিত্সা
তীব্র নিঃশ্বাসের পেটের ব্যথা সাধারণত ব্যথা ওষুধ এবং উপদেশ দিয়ে শুরু হয়। আপনার ডাক্তার হয়তো আপনাকে সক্রিয় থাকতে বলবে কিন্তু আপনার ব্যথা সামঞ্জস্য করতে তা সংশোধন করুন।
ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) বা প্রেসক্রিপশন ব্যাথা ঔষধগুলি সাধারণত প্রথমে পরীক্ষা করা হয়, এবং আপনার ডাক্তার আপনার পিঠের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আপনাকে নির্দেশ দেবেন। যদি প্রতিরক্ষা এই প্রথম লাইন কাজ না করে, তিনি শারীরিক থেরাপি, chiropractic যত্ন বা অন্য চিকিত্সা লিখতে পারে।
ডায়গনিস্টিক ইমেজিং এর মত (উপরে আলোচনা করা হয়েছে) প্রেসক্রিপশন ব্যথা ঔষধ, বিশেষ করে, অডিওড যা আসক্ত হওয়ার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, অতিরিক্ত ব্যবহার এবং অপব্যবহারের সম্ভাবনা রয়েছে। আগেই উল্লিখিত আমেরিকান বোর্ড অব ফ্যামিলি মেডিসিন পত্রিকার জার্নাল অবশেষে পিঠের ব্যথা নিয়ে ব্যথার জন্য ওপিওডের খরচ বাড়িয়ে 423% বৃদ্ধি পেয়েছিল।
কিন্তু আমেরিকান মেডিক্যাল এসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি 2016 গবেষণায় দেখা গেছে যে দুটি অ-মাদক চিকিত্সা- মস্তিষ্কের উপর ভিত্তি করে স্ট্রেস হ্রাস এবং জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপির - ডাক্তারের মধ্যে "স্বাভাবিক যত্নের" তুলনায় অধিকতর ত্রাণ এবং উন্নত কার্যকারিতা।
বেশিরভাগ প্রাথমিক ডাক্তার পিঠের ব্যথা নিয়ে সীমিত প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করে, এবং যেমন, আপনি বিশেষজ্ঞের কাছে দ্রুতগতিতে রেফারেল পেতে পারেন, অথবা আপনার যত্ন অসন্তোষজনক হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শারীরিক থেরাপি জন্য একটি প্রেসক্রিপশন জন্য আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করতে না দ্বিধা বা বিকল্প ঔষধ এবং ব্যায়াম নেভিগেশন পরামর্শ।
ক্রনিক ব্যাক পেইন ইন ডেভেলপিং থেকে তীব্র ব্যথা রাখুন কিভাবে
যদি আপনি সাবধান হন না, তীব্র পিঠ ব্যথা একটি অক্ষমতা হতে পারে। এটি হতে পারে দুটি ভিন্ন উপায় আছে। প্রথমত, যদি আপনি প্রদাহ এবং পরবর্তী ত্বকে টিস্যু নিয়ন্ত্রণ না করেন, তবে এটি আপনার নমনীয়তা হ্রাস করতে পারে যা আরো আঘাত হতে পারে। স্ফীত টিস্যু এছাড়াও পেশী ঘনত্ব এবং ট্রিগার পয়েন্ট হতে পারে।
দ্বিতীয়ত, সময়ের সাথে আপনার শরীরের স্থায়ী পরিবর্তন হতে পারে যা আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে ত্রুটিপূর্ণভাবে বর্ধিত করে এবং অনুভূতিগুলি বিকৃত করে, যা একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অবস্থা।
প্রারম্ভিক চিকিত্সা এবং নিয়মিত ব্যায়াম একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অবস্থা উন্নয়নশীল থেকে তীব্র পিঠ ব্যথা রাখতে ভাল উপায় দুটি।
তীব্র কম ব্যাক পেইন প্রতিরোধ
বলার অপেক্ষা রাখে না হিসাবে, সেরা চিকিত্সা প্রতিরোধ করা হয়।
তীব্র কম ফিরে ব্যথা প্রতিরোধ, আপনার পেশী নমনীয় এবং শক্তিশালী রাখা, ভাল সংমিশ্রণ জড়িত ব্যায়াম সঙ্গে। যোগব্যায়াম , Pilates , এবং অন্যান্য কোর দৃঢ়ীকরণ সিস্টেম যেমন কার্যকলাপ আপনি আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রম সমর্থন করার জন্য আপনার পেশী প্রশিক্ষণের সুযোগ দিচ্ছে, আপনার পুরো শরীর কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।
এবং শরীরের বলবিজ্ঞান তীব্র কম ফিরে ব্যথা প্রতিরোধ দিকে একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ভারী বস্তু উত্তোলন করেন, তখন হিপস এবং হাঁটু থেকে বাঁকুন এবং পিছনে না। আপনার মেরুদন্ডের জন্য এটি সুরক্ষিত কারণ আপনার পা এবং কাঁটা আপনার মেরুদণ্ডের চেয়ে বড় এবং শক্তিশালী আত্মীয়। ভাল শরীরের মেকানিক্স নিযুক্ত করার ফলে আপনার কাঁটাচামচটি ভালভাবে সংযুক্ত অবস্থানে রাখতে সাহায্য করে যখন আপনি উত্তোলনের সময় অতিরিক্ত লোড যোগ করেন।
> সোর্স:
> কর্কিন, ডিসি (2016) "মাইন্ডফুলেশন-ভিত্তিক স্ট্রেস হ্রাস বনাম বুদ্ধিবৃত্তিমূলক আচরণবিধি," জামা , 315 (1২), পিপি। 1২40-1২24। doi: 10.1001 / jama.2016.2323
> Deyo, R ক্রনিক ব্যাক পেইন অপ্রতিরোধ্য: সময় বন্ধ বন্ধ? জে এম বোর্ড ফম মেড জানু-ফেব্রুয়ারী ২009
> প্রেস রিলিজ নিম্ন পিছনে ব্যথা ঝুঁকি উপাদান সনাক্ত আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস ওয়েবসাইট। মার্চ 2015