1 -
ঢালাই পেলভি এবং ব্যাক পেইনআপনার পিঠের ব্যথা এমন কোনও কারণের জন্য আসতে পারে যেমন একটি গাড়ী দুর্ঘটনা বা পতনের কারণে ট্রমা, আপনার ফ্যাসিস্ট জয়েন্টস , স্কোলিওসিস এবং সেইসাথে অজানা কারনে আর্থ্রাইটিস পরিবর্তনের কারণে। যখন আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ব্যথার কারণ দিতে পারে না, তখন সাধারণত এটি "অ-নির্দিষ্ট নিম্নতর ব্যথা," বা এনএসএলএলপিএল হিসাবে লেবেলযুক্ত হয়।
অনেক ক্ষেত্রে, অঙ্গবিন্যাস সমস্যাগুলি অ-নির্দিষ্ট নিম্ন পশ্চাতে ব্যথা আনে। এই কারণটি হল ভঙ্গি misalignment যৌথ misalignment জড়িত, যা একটি শর্ত যা করতে পারেন এবং সংকেত স্নায়ু থেকে জ্বর সংকেত বন্ধ অগ্নি সংক্রমণ করতে পারে।
ভঙ্গুর সঙ্গে ফিরে ফিরে ব্যথা, বিশেষ করে আপনার নিম্ন ফিরে, অস্বাভাবিক পেলভ ঢিলা কিছু ডিগ্রী জড়িত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কালপুরুষের গর্ভাবস্থায় গলে যাওয়া অবস্থানটি প্রায়ই বিভিন্ন ধরনের অঙ্গবিন্যাস সমস্যাগুলির মূল ভিত্তি, যার মধ্যে রয়েছে কেবলমাত্র কম ব্যাক কিন্তু মেরুদন্ডের অন্যান্য অঞ্চলে প্রভাবিত হয়।
পেলভ একটি কেন্দ্রীয় অবস্থিত হাড় যা আপনার মেরুদণ্ড, সেইসাথে আপনার হিপ সংযুক্ত হয়। এটি একটি সুনির্দিষ্ট অবস্থান যা সুবিন্যস্ত বা "নিরপেক্ষ" (এবং এইভাবে সুস্থ) বলে মনে করা হয়, তবে পেলভিটি সামনে ও পিছন দিকে টানতে পারে, এটি ফরোয়ার্ড বা পিছনে ঘোরান, এবং এটি একপাশে উপরে বা নিচে বাড়ানো যায়। এবং এটি একই সময়ে দুটি বা আরও দুটি আন্দোলন সমন্বয় করতে পারে।
যখন আপনি তাদের অভিজ্ঞতা অনুভব করেন তখন যেমন পেলভিক চলাচলের সূক্ষ্ম বা অ-অস্তিত্বহীন বলে মনে হতে পারে, তেমনি তারা অভ্যাসে পরিণত হয় বা আটকে যায়, যেমন প্রায়ই একটি আঘাত পরে মামলা হয়, তারা কাছাকাছি এলাকার সমস্যাগুলি বা সমস্যার একটি ক্যাসকেড প্রভাবিত করতে পারে।
এই এলাকায় এক, অবশ্যই, কম ফিরে।
2 -
ফরোয়ার্ড এবং পেছনের পেলভিক Tiltsযখন পেলভিটি আগল বা পিছন যায়, তখন পুরো হাড় (যা অনেকগুলি হাড়ের যেগুলি তাদের সন্ধায় একসঙ্গে "seamed" হয়) একটি মাত্র দিকের দিকে চলে যায়। প্রতিটি টিল দিকটি ভিন্নভাবে নিম্ন ফিরে প্রভাবিত করে।
ফরওয়ার্ড পেলভিক ঢাল
একটি অগ্রগতির ঢাল, যা পূর্বের পেলভিক ঢাল নামে পরিচিত, আপনার নিম্ন ব্যাক পেশীকে শক্ত করে তুলতে পারে কারণ এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘন ঘন ঘন ঘন ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতাকে স্পর্শ করে যা একটি সুস্থ মেরুদণ্ডে বিদ্যমান। একটি অগ্রগামী ঢাল সম্পর্কিত একটি তুলনায় অগ্রসর pelvic ঢাল সম্পর্কিত পোষ্টার সমস্যা অনেক বেশি সাধারণ।
ফরওয়ার্ড পেলভিক ঢাল অতিরিক্ত পেট ওজন (গর্ভাবস্থা ওজন সহ) এবং অন্যান্য জিনিসগুলির দ্বারাও হতে পারে।
পিছন দিকে শ্রোতাদের ঢাল
পশ্চাদ্দেশীয় ঢাল, যা পোস্টারিয়াল পেলভিক ঢাল নামে পরিচিত, ঠিক উল্টোটা করে। এটি আপনার স্বাভাবিক কম ফিরে কার্ভ পরিমাণ হ্রাস , যা ঘুরে, প্রসারিত জন্য তাদের স্বাভাবিক সহনশীলতা গত ফিরে পেশী elongates।
কোনও দৃশ্যকল্প - অগ্রবর্তী বা পরোক্ষ শ্রেনী ঢাল - ব্যথা হতে পারে, কিন্তু অগত্যা না।
অধিকাংশ সময়, দীর্ঘস্থায়ী মুখোশের সমস্যাগুলি যে কোনও ফরোয়ার্ড বা পশ্চাদ্ভাগে ঘন ঘনত্বের কারণে নিরপেক্ষ থেকে "বিচ্যুতি" স্পষ্ট করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি ভালভাবে সাড়া দেয়। (নিরপেক্ষ প্যাভেল পজিশনিংকে ভালভাবে সংযুক্ত করা হয় এবং খুব বেশী দূরে এগিয়ে যায় না এবং খুব পিছিয়েও ফিরে আসে না।) এই ধরনের প্রোগ্রামগুলি সাধারণত স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালীকরণ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে। লক্ষ্যবস্তু হিপস, পিছনে এবং কোর অন্তর্ভুক্ত লক্ষ্যবস্তু
নির্দেশিকা এবং একটি প্রোগ্রামের জন্য একটি যোগ্যতাসম্পন্ন শারীরিক থেরাপিস্ট বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দেখতে একটি ভাল সংযুক্তি অবস্থান আপনার অঙ্গবিন্যাস ফিরে জন্য আপনার সেরা বাজি হতে পারে।
3 -
শ্রোতাদের বিচ্যুতি - ঊর্ধ্বমুখী শ্রোতা ভারসাম্য সাইডআপনি প্লেভিক ঘূর্ণন এবং / অথবা একতরফা হিপ হাইকিং ফরোয়ার্ড বা পিছনে কথা বলতে শুরু করার সময় জিনিষগুলি আকর্ষণীয় হতে পারে। এটি যখন আপনি "পেলভিক বিচক্ষণতা" নামে একটি প্রপঞ্চে প্রবেশ করেন।
বেশীরভাগ সময়, পেলভিক অদ্বিতীয়তা - যেখানে অন্যের তুলনায় একটি হিপ বেশি - একটি লেগ দৈর্ঘ্যের পার্থক্য এবং / অথবা স্কোলিওসিসের সাথে সম্পর্কিত।
একটি শর্ত হিসাবে লেগ দৈর্ঘ্য পার্থক্য দুটি ধরনের আসে: কার্যকরী টাইপ এবং শারীরিক ধরন। লেগের দৈর্ঘ্যের পার্থক্যগুলির বেশিরভাগ লোকের কার্যকরী প্রকার রয়েছে, যা অঙ্গবিন্যাস এবং পেশী ভারসাম্য দ্বারা তৈরি হয়। সাধারণত, বলতে, কার্যকরী লেগ দৈর্ঘ্য পার্থক্য (বা বৈষম্য) পেলভিক অদ্বিতীয়তা ফিরে ট্রেস করা যেতে পারে; এটি পেলভিক বিশ্লেষণের পরিপন্থী হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়, পাশাপাশি।
একটি কার্যকরী লেগ দৈর্ঘ্য পার্থক্য সহ মানুষ এছাড়াও স্কোলিওসিস থাকতে পারে। গবেষণায় মিশ্রিত হয় যে লেগের দৈর্ঘ্যের পার্থক্য প্রকৃতপক্ষে স্কোলিওসিসের কারণ হয়ে দাঁড়ায় , তবে যেকোন হারে স্কোলিওসাস কার্যকরী বলে বিবেচিত হয় না, শারীরিক নয়।
এই ক্ষেত্রে স্কোলিওসিস পেলভিক অদ্বিতীয়তা সঙ্গে শুরু হয়, যা ফেরত প্রারম্ভিকতা থেকে দূরে সরানো আদর্শ থেকে সরানো।
একটি কার্যকরী লেগ দৈর্ঘ্য পার্থক্য সর্বদা একটি স্কোলিওসিস দ্বারা অনুষঙ্গী হয় না। এক গবেষণায় রিপোর্ট করা হয়েছে যে, মাত্র 15 শতাংশ লোককে লেগের দৈর্ঘ্যের পার্থক্যগুলির সাথে স্কোলিওসিস থাকে।
কার্যকরী লেগ দৈর্ঘ্য পার্থক্য, এবং বিশেষ করে পেলভিক অদ্বিতীয়তা যা তাদের চালিত করে, সাধারণত দিনে এবং দিনের মধ্যে আপনি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ (বসা, স্থায়ী, হাঁটা, গৃহকর্ম, খেলাধুলা, ইত্যাদি) সঞ্চালন।
4 -
শারীরিক লেগ দৈর্ঘ্য পার্থক্যশারীরিক লেগ দৈর্ঘ্য পার্থক্য বাস্তব চুক্তি। এই যেখানে আপনার পা একটি অন্য এবং তুলনায় অপেক্ষাকৃত অপেক্ষাকৃত অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ, এবং আপনার হিপ হাড় আপ লাইন আপ অনুভূমিকভাবে। এটা খুব যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে, এবং প্রায়ই দৈনিক কার্যক্রম, সামাজিক কার্যক্রম এবং ক্রীড়া জন্য ভাঙ্গন হয়।
সাধারণত, অঙ্গবিন্যাস লেগ দৈর্ঘ্য বৈষম্য কিছু জিনিস সাহায্য এমনকি ছোট পায়ের জুতা একটি সন্নিবেশ নির্বাণ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। একটি কুল দৃঢ়করণ প্রোগ্রাম যা হিপ কাজ করে সম্ভবত আপনি ব্যথা কমাতে এবং পেশী ভারসাম্য পেলভি মধ্যে অ্যাড্রেসিং দ্বারা আপনার শারীরিক কার্যকারিতা বৃদ্ধি সাহায্য করবে।
সব ধরনের প্যাভেল পজিশনিং সমস্যা সহ - প্রোগ্রামের জন্য একটি লাইসেন্সধারী শারীরিক থেরাপিস্ট দেখতে সম্ভবত এটি সর্বোত্তম, কারণ এটি একটি মেডিক্যাল অবস্থা।
> উৎস
> রাককোভস্কি, জে। এ। আল।, লেগ দৈর্ঘ্য অসঙ্গতি দ্বারা সৃষ্ট কার্যকরী স্কোলিওসিস। এএমস। জুন ২010। Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/