ভাল অঙ্গবিন্যাস biomechanically শব্দ।
কোনও মুহূর্তে আপনার শরীরের সমস্ত যৌথ অবস্থানের যৌথ ব্যবস্থা হল পোষ্ট। এটি একটি মনোভাব হিসাবে বোঝা যায় বা আপনি গ্রহণ নির্দিষ্ট শারীরিক কর্মে আনা আপনি বহন করা যেতে পারে। অন্য কথায়, একটি বৃহত্ পরিমাণে, আপনি কী করবেন তা আপনি আপনার অঙ্গবিন্যাস দেখায়।
যখন আপনি গতিতে নন, পদবিন্যাসটি স্ট্যাটিক হিসাবে উল্লেখ করা হয়। স্ট্যাটিক টানাপোড়ন আপনার হাড় এবং যৌথ অবস্থান শর্তাবলী মধ্যে সংজ্ঞায়িত এবং বর্ণনা করা হয়।
বিশেষজ্ঞরা আদর্শ হিসাবে একটি আদর্শ পদমর্যাদা ব্যবহার করে, যা তাদেরকে সমস্যাগুলি থেকে উত্তরণ এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তাদের থেকে বিতরণের তুলনা করতে দেয়।
"ভালো পোষ্ট" কি?
যখন একজন ব্যক্তি সরাসরি দাঁড়িয়ে থাকে, সামনে বা পিছনের দৃশ্যটি একটি মেরুদণ্ড দেখানো উচিত যা মাথার উপরে থেকে মস্তিস্কে পায়ে নীচের অংশে সংযুক্ত থাকে। পাশ থেকে দৃশ্যটি তিনটি প্রাকৃতিক কার্ভের সাথে একটি মেরুদণ্ড দেখানো উচিত - ঘাড়ে, মাঝখানে এবং নীচের অংশে ফিরে। মেরুদণ্ড বাম বা ডান বক্র করা উচিত নয়।
"আদর্শ পদবিন্যাস" সৌন্দর্য যে এটি biomechanically শব্দ এবং খুব দক্ষ। এই ক্ষেত্রে, দক্ষতা পেশী সংকোচন ন্যূনতম ব্যবহার সঙ্গে একটি ফর্ম সোজা আপ বজায় রাখার ক্ষমতা বোঝায়। এটি ভালো যৌগিক সংমিশ্রণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - যেখানে হাড়গুলি ডিজাইন করা হয়েছে এমনভাবে একত্রে মিলে যায়, যা স্ট্রেন বা দুর্বলতা দ্বারা সংমিশ্রণ থেকে টানা হয় না। মেরুদন্ডে কার্ভে উপস্থিতি ব্যাপকভাবে এই biomechanical দক্ষতা বাড়ায়।
স্পাইন সম্পর্কিত ভঙ্গুর সমস্যা
স্কলারিওসিসের কারণে ভঙ্গুর সমস্যা হতে পারে। স্কোলিওসিসটি মেরুদন্ডের ডানে বা বাম দিকে একটি পার্শ্বীয় বক্ররেখা। এটা প্রায়ই অজানা কারণে এবং সাধারণভাবে শিশুদের এবং কিশোর বয়সে ঘটে বিভিন্ন স্নায়বিক ও চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার ফলে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা স্কোলিওসিস তৈরি করতে পারে।
তার তীব্রতা উপর নির্ভর করে, স্কোলিওসিস গতিশীলতা সঙ্গে সমস্যা হতে পারে; এটি প্রায়ই ব্যাক ব্রেসিস এবং / অথবা সার্জারি দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।
অন্য ডাকের সমস্যায় কাইফোসিস রয়েছে, যার মধ্যে মেরুদন্ডের উপরের অংশটি এগিয়ে যায় এবং লর্ডসিস হয়, নিচের পিঠের একটি অতিরঞ্জিত বক্ররেখা। লর্ডোসিস প্রায়ই গর্ভাবস্থায় যুক্ত হয়।
লাইফস্টাইল সম্পর্কিত পোস্টারুল সমস্যা
আশ্চর্যজনকভাবে, যারা একটু ব্যায়াম করে এবং একটি মহান চুক্তি বসতে ঝোঁক (যেমন ট্রাক ড্রাইভার এবং কিছু আইটি পেশাদার) প্রায়ই postural সমস্যা সাপেক্ষে বিষয়। একটি slumped মেরুদণ্ড এবং মাথা ধাক্কা পাশে পেশী পেশীবহুল ব্যথা এবং অন্যান্য সম্পর্কিত বিষয় হতে পারে।
অত্যধিক ব্যায়াম করা ভুলভাবে করা হতে পারে এছাড়াও postural সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে ভয়েস গ্রহণ, বিপজ্জনক হতে পারে যখন ভুলভাবে করা হয় ইনজুরিগুলি নীচের ব্যাকটেরিয়া (উদাহরণস্বরূপ ডিম্বস্ফোটন ডিস্ক) বা ঘাড়কেও যুক্ত করতে পারে।
ভুল লোহা বহন কার্যকলাপ বিপজ্জনক হতে পারে। তরুণ পিঠের আঘাতগুলি প্রায়ই ভারী ব্যাকপ্যাক বহন করার ফলাফল হয় - পিছনে অথবা আরও প্রায়ই, এক কাঁধের উপরে। ভুল লোড বহন নিজেই ক্ষতি হতে পারে; উপরন্তু, ভুল অবস্থানের মেরুদন্ড সমস্যা হতে পারে।
সূত্র:
আল ইশা, ইনাস, পিএইচডি। ভৌত অবদমন এবং কায়সিয়োলজি। ক্যান্সার স্টেট ইউনিভার্সিটি থেকে বক্তৃতা স্লাইড। এনডি।
কেেন্ডল, ফ্লোরেন্স পিটারসন, ম্যাকক্রিরি, এলিজাবেথ কেন্ডল, এবং প্রোভান্স, প্যাট্রিসিয়া গেইস। পেশী পরীক্ষা এবং টান এবং ব্যথা সঙ্গে ফাংশন। 3 য়। বাল্টিমোর, মেরিল্যান্ড: উইলিয়ামস ও উইলকিন্স, 1983।