ডায়াবেটিস ইথিকেট
আপনি শুধু ডায়াবেটিসের সাথে ডায়াবেটিস নির্ণয় করেছেন বা আপনার ডায়াবেটিস কিছু সময়ের জন্য পেয়েছেন, আপনি কি বলতে পারবেন তা খেতে কি না এবং আপনার অসুস্থতা কীভাবে আপনার ভাগ্য নির্ধারণ করবে তা আপনি শুনতে চান না। দুর্ভাগ্যবশত, কখনও কখনও আমাদের প্রিয়জনেরা কীভাবে সাহায্য করবেন এবং আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করার চেষ্টা করবেন তা পুরোপুরি নিশ্চিত নয়। আপনার কি প্রয়োজন তা তাদের বলার গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে তারা গঠনমূলক সহায়তা দিতে পারে।
সত্য যে এটি ডায়াবেটিস আসে, কঠিন প্রেম সত্যিই কাজ করে না। এবং যখন উদ্দেশ্য একটি ভাল জায়গা থেকে আসে, কিছু বিবৃতি এবং মন্তব্য নেতিবাচক ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।
আমি জানি না আপনি একটি ডায়াবেটিক হয়
কেউ "ডায়াবেটিক" ডাকে প্রায়ই আক্রমণাত্মক হতে পারে। যদিও কিছু হয়তো পরিভাষাকে মনে করতে পারে না, অন্যেরা মনে করতে পারেন যে তাদের লেবেল করা হচ্ছে। ডায়াবেটিস হচ্ছে পরিচয় নির্ধারণ করে না - মানুষ ডায়াবেটিস না বেছে নেয়। তাই, ডায়াবেটিসের পরিভাষা ব্যবহার করে বিরোধিতা করলে তিনি ডায়াবেটিসের একজন ব্যক্তি।
আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি এটি খাওয়া হতে পারে?
ডায়াবেটিস যাদের তারা প্রতি খাবার জন্য খাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। খাদ্য সবসময় তাদের মনের উপর এবং তারা ক্রমাগত জিনিস খেতে হবে না যে স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয়। আপনি যদি আপনার পারিবারিক সদস্যকে শিক্ষা বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদান না করেন, তাহলে তারা যে সমস্ত খাদ্য পছন্দ করে তা পরীক্ষা করা এড়িয়ে চলুন এবং সম্ভবত অযাচিত পরামর্শ প্রদানের থেকে বিরত থাকুন।
পরিবর্তে আক্রমনাত্মক আক্রমনাত্মক মন্তব্য বলার পরিবর্তে, "আপনি কি খাওয়া অনুমিত হয় তা নিশ্চিত", "বা আপনি আপনার ডায়াবেটিস যে খেতে পারে না," তাদের পরিবর্তে কিছু সুস্থ চাই চাই তাদের জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি জানি যে ফ্রিজের সাথে পনির বার্গার ডিলাক্স সুস্বাদু দেখায়, কিন্তু আমি মনে করি আপনি বেকড মিষ্টি আলুর সাথে গ্রিল মুরগির সালাদও পছন্দ করতে পারেন, এবং আমি এটি একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ খুব বাজে।" টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগীদেরকে সহায়তা এবং ইতিবাচক উত্সাহ প্রয়োজন, তবে খাদ্য পুলিশের সাথে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সুষ্ঠু হয় না।
যে ডেজার্ট চিনি ফ্রি হয়?
চিনি-মুক্ত ডেজার্ট "খাদ্যের খাবার" নিয়ে বিভ্রান্ত না হওয়া উচিত। এমনকি যদি ডেজার্ট চিনি-মুক্ত হয়, তবে এর মানে এই নয় যে এটি কার্বোহাইড্রেট বিনামূল্যে । সমস্ত কার্বোহাইড্রেড ভাঙা এবং চিনিতে পরিণত হয়। ডায়াবেটিসের সঙ্গে ব্যক্তির বিচ্ছিন্ন করার পরিবর্তে, এটি তাদের 'প্রকৃত চুক্তি' ডেজার্টের একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে পরিমাণে অনুমতি দেয়ার জন্য বোঝায়। তারা সম্ভবত খুব সন্তুষ্ট অনুভূতি ছেড়ে চলে যাবে। আপনি কীভাবে কার্বোহাইড্রেট সংখ্যা গণনা করতে পারেন এবং এটি খাবার পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
আমার দাদির ডায়াবেটিস ছিল এবং তিনি তার লেগ হারিয়ে গেছে
আপনার সবচেয়ে ভাল বন্ধু যারা ডায়াবেটিস নির্ণয়ে ডায়াবেটিসের কথা বলেছে তাদের আপনার দাদী সম্পর্কে ভয়ঙ্কর গল্পগুলি জানা দরকার নেই। ডায়াবেটিস রোগী ছাড়া অনেক বছর ধরে মানুষ বাঁচতে পারে। ডায়াবেটিস মেডিসিন, প্রযুক্তি এবং গবেষণাতে অনেক অগ্রগতি আমাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলি প্রদান করে।
কি দারুন! আপনার রক্তের চিনি উচ্চ, আপনি কি করেছেন?
রক্তের শর্করা দৈনিক ভিত্তিতে পরিবর্তিত হয়। যদি কেউ উচ্চ রক্ত শর্করার সম্মুখীন হয় , তবে এটি বেশ কয়েকটি কারণ হতে পারে, যা কিছু তাদের নিয়ন্ত্রণের মতো নয় যেমন চাপ ও অসুস্থতা। ডায়াবেটিসের সঙ্গে কেউ উচ্চ রক্ত শর্করার জন্য এটা কঠিন - এটি প্রায়ই অপরাধবোধ এবং হতাশা অনুভূতি সহকারে হয়।
যদি সম্ভব না হয়, তবে আপনাকে রক্তচাপের উপর মন্তব্য করা এড়িয়ে চলুন।