কিভাবে আপনার রক্তের শুগার পরীক্ষা করার সময় ব্যথা এড়িয়ে চলুন
রক্তের গ্লুকোজ নিরীক্ষণ সম্ভবত অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, সম্ভবত এমনকি একটি বিট ভীতিকর। আমি অনেক মানুষ যারা প্রকৃতপক্ষে তাদের রক্তে শর্করার পরীক্ষার কাজ উপভোগ করেন নি, কিন্তু আমি অনেক পূরণ করেছি যারা এটি মনে করবেন না। আপনার রক্তের শর্করার নজরদারি একটি ওষুধ, ওজন এবং রক্তের শর্করার ব্যবস্থাপনা একটি মূল্যবান হাতিয়ার। এটি একটি ভাল প্রেরণামূলক হাতিয়ার হতে পারে। যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন করুন এবং এটির মত মনে করুন: আমাদের রক্তের শর্করার পর্যবেক্ষণ খাদ্য, চাপ, ব্যায়াম এবং ওষুধের প্রতি আপনার শরীরকে কীভাবে সাড়া দেয় সে সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহের একটি দুর্দান্ত উপায়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সঙ্গে আপনার জন্য যারা আপনার রক্তের শর্করার নিরীক্ষণ করে না কারণ এটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক বা আপনি ভয় পান, আমার কাছে ভাল খবর আছে - রক্ত গ্লুকোজ সহজ এবং কম অস্বস্তিকর পর্যবেক্ষণ করার উপায় আছে।
আপনার ছাপার প্যাড এবং টিপস এড়িয়ে চলুন
কারণ আপনার আঙ্গুলের প্যাড এবং টিপসগুলি আরও স্নায়ুচিহ্ন ধারণ করে, সেই এলাকার রক্তের নমুনাগুলি সম্ভবত আরও ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। পরিবর্তে পেরেক বিছানা নীচের টুকরা আপনার লার্নিং ডিভাইসের অবস্থান লক্ষ্য করার জন্য লক্ষ্য - এটি আপনার আঙুল টিপ পাশ। একজন 60-বছর-বয়সী লোক আমাকে বলেছিল যে এই টিপ শেখার পর তার জীবন চিরতরে বদলে গেছে। তিনি এখন ব্যথা ছাড়াই তার রক্তের সুগার পরীক্ষা করছেন এবং তথ্য সংগ্রহ করছেন যা তাকে ওজন কমানোর এবং তার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করেছে।
আপনার Lancing ডিভাইস সেটিং সমন্বয় করুন
আপনার লার্চিং ডিভাইসটি দেখুন- এটির সংখ্যা বা বড় আকারের ঘূর্ণায়মান আকারে রয়েছে।
উচ্চতর সংখ্যা বা বড় টুকরা, গভীর ত্বক চামড়া প্রবেশ করবে। আজকের আধুনিক মিটারগুলির একটি সঠিক নমুনা পেতে রক্তের একটি বিশাল নমুনা প্রয়োজন হয় না। আমি যে অধিকাংশ রোগীদের মাঝখানে ডান জায়গায় কোথাও একটি সেটিং ঠিক জরিমানা যে খুঁজে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 4 থেকে ডিভাইস ডায়াল করে লিংক করেন, তাহলে এটি 2 এ অবস্থান করুন এবং দেখুন এটি কীভাবে যায়।
প্রতিটি ব্যবহার করার পর লার্নিং ডিভাইসের সূঁচ পরিবর্তন করুন
আপনার নিজের ল্যানিং ডিভাইস থাকা উচিত যা আপনি প্রতিটি ব্যবহারের পরে সুই পরিবর্তন। এই সংক্রমণ প্রতিরোধ করা উচিত। পুনরায় ব্যবহার সূঁচ এড়িয়ে চলুন। সূঁচগুলির পুনরায় ব্যবহার করে সুড়কে সুখী হতে পারে যা ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। এছাড়াও, সুচ ডলস হিসাবে অতিরিক্ত সময়, টুকরা টিস্যু মধ্যে বন্ধ বিরতি করতে পারেন যা সমস্যার নতুন নতুন শত্রু হতে পারে
আপনার আঙুল জোরে দমিয়ে রাখা এড়িয়ে চলুন
রক্তের একটি বিশাল নমুনা পাওয়ার জন্য জোরে জোরে আপনার আঙুলটি ছিটিয়ে বা চিনিতে প্রয়োজনীয় নয়। এটি ব্যথা হতে পারে। পরিবর্তে একটি নমুনা সহজ পেতে - আপনার হাত নিচে এবং আপনার দুধ আঙুল রক্ত আঙুলের টিপ যাও ধাক্কা আঙুল। আপনার আঙুলের দুধে আপনি আপনার হাতের পাম থেকে স্ট্রোক করতে চান আপনার আঙ্গুলের ডগায়।
বিকল্প সাইট পরীক্ষা
বিকল্প সাইট টেস্টিং কিছু মিটার জন্য একটি বিকল্প, কিন্তু এখন সবসময় আদর্শ। বিকল্প সাইট পরীক্ষার ব্যবহার করে, মনে রাখবেন যে নমুনা একটি ল্যাগ সময় সঙ্গে আপনি ফলাফল প্রদান করা হয়। আঙুলের টিপগুলিতে রিয়েল টাইম রক্ত গ্লুকোজ রিডিংগুলি ভাল। বিকল্প সাইট রক্ত গ্লুকোজ টেস্টিং সাধারণত forearms, হাত হাত, বা উরু উপর করা হয়। এই টেকনিক প্রতি এক জন্য বোঝানো হয় না এবং আপনার রক্তের শর্করার স্থিতিশীল হয় শুধুমাত্র যদি কাজ করা উচিত।
আমার মতে এটি আপনার রক্তের শর্করার সকল পরীক্ষা না করে বরং বিকল্প সাইটের টেস্টিং ব্যবহার করা ভাল।
বিকল্প সাইট পরীক্ষার উপর আরো তথ্যের জন্য যান: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm