কিভাবে একটি জরুরী প্রতিরোধ
যেকোনো ধরনের অসুস্থতা, এটি সাধারণ ঠান্ডা, ফ্লু বা অন্য কিছু, তা শরীরের উপর চাপ দেয়। শরীরের অসুস্থতা যুদ্ধ করার চেষ্টা করে, তবে গ্লুকোজেনের মতো হরমোনের গ্লুকোজ উত্থাপিত হয়। গ্লুকোজ উত্থাপনের পাশাপাশি, এই হরমোনগুলিও ইনসুলিনের রক্তে গ্লুকোজ কমানোর প্রভাবকে দমন করে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কঠিন করে তোলে আপনি অসুস্থ হলে আপনি আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা কিভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে, অসুস্থতার সময় অত্যন্ত উচ্চ রক্তচাপ একটি জরুরী অবস্থায় হতে পারে
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের রোগীদের হাইপারগ্লাইসিএমিক জরুরী অবস্থা উন্নয়নের ঝুঁকিতে রয়েছে, কেটোঅাইসিডোসিস বলা হয়। উচ্চ মাত্রায় এসিডের এই গঠন বিষাক্ত হতে পারে। যাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে তারা একই ধরণের হাইড্রোসমোলার হাইপারগ্লাইমেমিয়া ননকোটিকটিক কোমা নামে পরিচিত। উভয় শর্ত জীবন-হুমকি হতে পারে।
একটি পরিকল্পনা পরিকল্পনা শুধুমাত্র একটি জরুরী প্রতিরোধ করতে পারে না, কিন্তু অতিরিক্ত চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনি বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের উপর ফোকাস করতে সক্ষম। একবার আপনি একটি পরিকল্পনা উন্নত করেছি, আপনার প্রিয়জনের এবং caregivers সঙ্গে এটি ভাগ নিশ্চিত করুন
একটি অসুস্থ দিন পরিকল্পনা কি?
আপনার ডায়াবেটিস টিমের সঙ্গে আপনার অসুস্থ দিন পরিকল্পনা তৈরি করুন, আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক সহ, endocrinologist , dietitian, বা প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ। আপনার পরিকল্পনা আপনার ডাক্তারের নাম, সংখ্যা এবং ঠিকানাগুলির একটি তালিকা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
আপনি একটি জরুরী সময় আপনার চিকিত্সক সাথে যোগাযোগ করতে কিভাবে জানতে চাইবেন, বিশেষ করে ঘন্টা সময় অফিসের বাইরে (যেমন ছুটির দিন, সপ্তাহান্তে)।
উপরন্তু, আপনি গ্রহণ সমস্ত ঔষধ একটি তালিকা এবং যখন আপনি তাদের নিতে। আপনার রক্তের সুগার বাড়ানো হলে আপনার ডাক্তার আপনাকে কীভাবে আপনার ওষুধগুলি সামঞ্জস্য করতে হবে তা নির্দেশ দিতে পারে।
আপনার রোগের সময় আপনার রক্ত পরীক্ষা করা উচিত এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনার টিমের সঙ্গে সিদ্ধান্ত নিতে হবে তা পর্যালোচনা করুন।
আপনার রক্তের চিনি চেক করুন
আপনার রক্তে শর্করার পরিমাপ করা আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ কারণ, বিশেষ করে যখন আপনি অসুস্থ প্রকৃতপক্ষে, আপনার রক্তে শর্করার অনিয়ন্ত্রিতভাবে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে হবে। বেশিরভাগ মানুষ প্রতি চার ঘন্টার মধ্যে রক্তে শর্করার পরিমাপ থেকে উপকৃত হয়। আপনার চিনি আপনার ঔষধ, খাদ্য, এবং পানীয় ভোজনের প্রতিক্রিয়া জানাতে একটি গ্লুকোজ লগ রাখুন। প্রয়োজনীয় ওষুধ এবং খাদ্য সমন্বয় তৈরি করুন
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি স্বাভাবিক খাদ্য খাওয়া এবং ঔষধের স্বাভাবিক ডোজ গ্রহণ করছেন, এবং আপনার রক্তের সুগার লক্ষ্যের উপরে রয়েছে তবে আপনাকে ইনসুলিন বৃদ্ধি করতে হবে। যদি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ একাধিক চেকগুলিতে 250-300 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি হয় এবং আপনি আপনার ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার প্রস্রাব কেটোনগুলির জন্য পরীক্ষা করা উচিত। আপনার কেটোনগুলি নিরীক্ষণের পাশাপাশি কেটোঅ্যাসিডোসিস প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করতে পারে।
কেটোনস এবং আমি কখন তাদের জন্য চেক করব?
শরীরটি তার প্রাথমিক শক্তির উৎস হিসাবে গ্লুকোজ ব্যবহার করে। কিন্তু, যখন কোষের বাইরে তা পরিবহনের জন্য কোন ইনসুলিন নেই, তখন শরীর "শক্তি সংকট" রূপান্তরিত হয় এবং শরীরের চর্বিকে বিকল্প জ্বালানী উৎস হিসেবে কেটোনসে ভাঙতে শুরু করে।
শরীরের ketones উচ্চ মাত্রা বিষাক্ত হতে পারে। আপনি অসুস্থ হলে, কেটোন মাত্রা একাধিক কারণে বৃদ্ধি করতে পারে- আপনি যথেষ্ট ইনসুলিন ঢুকতে পারছেন না, উচ্চ রক্তচাপের কারণে আপনার ইনসুলিনের উচ্চতা বেশি, অথবা আপনি যথেষ্ট পরিমাণ খাবার খাওয়ার অক্ষম।
- ডায়াবেটিক কেটেওসিডোসিস প্রতিরোধে আপনার রক্তের চিনি ২50 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি হলে ক্যাটোনের জন্য পরীক্ষা করা উচিত।
- যদি আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনাকে প্রতি চার ঘণ্টার মধ্যে রক্ত গ্লুকোজ এবং প্রস্রাব কেটোন পরিমাপ করতে হবে।
- যদি আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকে, তবে প্রতিদিন চারবার রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা যথেষ্ট হতে পারে। আপনার রক্তের গ্লুকোজটি 300 এর চেয়ে বেশি হলে আপনি কেবল কেটোন পরিমাপ করতে পারেন।
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করুন নিয়মিতভাবে খাওয়া এবং পান করুন
যখন আপনি অসুস্থ হয়ে পড়ে তখন নিরুদন প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাগুলি সহ উচ্চ রক্তচাপের অতিরিক্ত অ্যাসিডে অবদান রাখতে পারে। ডিহাইয়েড্রেশন প্রায়ই ইন্রোভেনাস তরল সঙ্গে হাসপাতালে চিকিত্সা প্রয়োজন। নিরুদন প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার স্বাভাবিক খাদ্য খাওয়া এবং খাওয়া ভাল হিসাবে আপনি করতে পারেন। কোনও ক্ষতিকারক তরল প্রতিস্থাপন করার জন্য অতিরিক্ত, অ-ক্যালোরি পানীয় (যেমন জল এবং সেল্ভেজার) পান করুন। পর্যাপ্ত তরল খাওয়া আপনার রক্তে অতিরিক্ত চিনি (এবং সম্ভবত ketones) আউট flushing সাহায্য করতে পারেন বরফ চিপ উপর একটি খড় বা চুষা মাধ্যমে পান করা খুব সহায়ক হতে পারে।
তবে, যদি আপনি একটি নিয়মিত খাদ্য খাওয়াতে অক্ষম হন, তাহলে সুস্বাদু খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি একটি সাধারণ ডায়াবেটিস খাওয়ার পরিকল্পনা থেকে প্রতিক্রিয়াশীল বলে মনে হতে পারে, তবে শুকনো ট্যাস্ট, ইংরেজি মফিন, ক্র্যাকার, চাল, ব্রথ, রস বার, শেরবেট, পুডিং, এবং আপেল সস দ্বারা আপনার রক্তে শর্করার স্থিরতা রাখতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনি একেবারে খাওয়াতে পারেন না, তবে আপনাকে পানীয়ের পানীয়ের প্রয়োজন হবে যাতে ক্যালোরি থাকে, যেমন স্পোর্টস ড্রিংক, নিয়মিত মিষ্টি আদা আলে, আপেল জুস, ফ্লাওয়ার্ড বরফ ইত্যাদি। এই ধরনের পানীয় আপনাকে কিছু গ্লুকোজ এবং ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করতে পারে। ছোট, ঘন ঘন sips আপনি জল থাকার এবং আপনি এই পানীয় নিচে রাখা হবে যে সম্ভাবনা বৃদ্ধি সাহায্য করবে। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন আপনাকে পরামর্শ দেয় যে প্রতি তিন থেকে চার ঘন্টা ধরে প্রায় 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খেতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, গেটরেডের 28 আউন্সে প্রায় 49 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, যার মানে আপনি প্রতি ঘন্টায় প্রায় 7 আউন্স পান করতে পারেন।
আপনি যদি কোনও খাদ্য বা পানীয় খেয়ে ফেলেন এবং আপনার ওজন কমে আসছে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ডাকা উচিত।
আপনার ডায়াবেটিস মেডিসিন নিন
কারণ আপনার অসুস্থতা স্বাভাবিকভাবেই আপনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি করে, আপনার ঔষধটি ছিঁড়ে আপনার রক্তের শর্করা এমনকি উচ্চতর বৃদ্ধি করতে পারে। আপনার ডাক্তার দ্বারা অন্যথায় পরিচালিত না হওয়া পর্যন্ত নির্দেশিকা হিসাবে আপনার ঔষধ , ইনসুলিন বা মৌখিক ঔষধ নিতে গুরুত্বপূর্ণ । এমনকি যদি আপনি বমি করে থাকেন এবং খেতে পারেন না, তবে আপনাকে এখনও আপনার ঔষধ নিতে হবে। আসলে, কিছু লোক যারা ইনসুলিন গ্রহণ করে তাদের অসুস্থতার সময় তাদের ডোজ বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। বোঝা যায় এই বিভ্রান্তিকর এবং এমনকি একটি বিট ভীতিকর হতে পারে অতএব, যদি আপনি আপনার ওষুধ গ্রহণের ব্যাপারে অস্বস্তিকর বোধ করেন, তাহলে আপনার চিকিত্সককে নিশ্চিত করুন যে আপনার ডোজকে সামঞ্জস্য করতে হবে কিনা।
ওভার-দ্য-কাউন্টার মেডিসিন সহ সতর্ক থাকুন
ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয় উপাদানের মধ্যে থাকে যা আপনার রক্তে শর্করার উপরে বা নিচে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কাশি সিরাপ সাধারণত চিনি থাকে, যা স্বাভাবিকভাবেই রক্তের শর্করার উত্থাপন করে। কোনও নতুন ঔষধ কেনার আগে, আপনার ফার্মাসিস্টের প্রভাবগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। অথবা আরও ভাল, কোনও ওষুধগুলি নিরাপদ রাখতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার অসুস্থ দিবসের পরিকল্পনাটি থেকে বিরত থাকা উচিত। আপনি কি জানতে হবে তা জানতে হবে যাতে আপনি প্রস্তুত হতে পারেন ।
আপনার ডাক্তার কল যখন জানুন
আপনি অসুস্থ পেতে প্রত্যেক সময় আপনার ডাক্তারকে কল করতে হবে না। যাইহোক, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন এবং সিডিসি, নিম্নলিখিত কারণে আপনার ডাক্তার কল যে সুপারিশ:
- আপনি খাওয়াতে পারবেন না এবং 6 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে খাবার খাওয়াতে পারবেন না
- আপনি অসুস্থ হয়েছেন বা কয়েকদিনেরও বেশি সময়ের জন্য জ্বর হয়েছে এবং আরও ভালো হচ্ছে না
- আপনার 101 বা এর বেশি জ্বর রয়েছে
- আপনার ডায়রিয়া আছে বা বমি আছে
- আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ 60 মিলিগ্রাম
- আপনি আপনার ওষুধ গ্রহণ করেছেন যদিও আপনার রক্তের শর্করার> একাধিক চেকের জন্য 240 এমজি / ডিএল
- আপনার ডায়াবেটিসের জন্য আপনি মৌখিক গ্লাবস করেন এবং আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা ২80 এরও বেশি সময় ধরে চারাগাছ করে এবং ২4 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে সেখানে থাকে
- আপনার প্রস্রাবের মধ্যে মধ্যপন্থী বা বড় কেটোন আছে (এটি কেটোঅ্যাসিডোসিসের বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে)
- আপনার কেটোয়েসিডোসিস বা ডিহাইড্রেশন এর উপসর্গ আছে: আপনার শ্বাস ফল্ট গন্ধ, আপনার বুকে ব্যাথা, আপনি শ্বাস কষ্ট আছে, আপনার ঠোঁট শুষ্ক এবং ফাটল হয়
- আপনি 5 পাউন্ড বা তারও বেশি হারান
- আপনি নিদ্রালু বা নিজেকে কিভাবে যত্ন নিতে হয় তা নিশ্চিত নন
এটি একটি জরুরী যখন জানুন
যদি আপনি ডায়াবেটিসের সাথে শিশু বা বয়স্ক ব্যক্তির তত্ত্বাবধানে থাকেন তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিসের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি জানেন, বিশেষত যদি সে তার অনুভূতি প্রকাশ করতে না পারে বা স্পষ্টভাবে প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করতে না পারে। এদের মধ্যে কেউ কেউ শুধু অসুস্থ বোধ করে বিভ্রান্ত হতে পারে, তবে তাদের কাছেও সচেতন থাকতে হবে।
প্রারম্ভিক লক্ষণসমূহ
- ক্লান্ত বা ঠাণ্ডা অনুভব
- অত্যধিক তৃষ্ণা এবং / অথবা অত্যধিক প্রস্রাব
- শুষ্ক মুখের মতো ডিহাইড্রেশন চিহ্ন
পরবর্তী লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ওজন কমানো
- বমি বমি ভাব বমি
- পেটে ব্যথা
- বুক ব্যাথা
- বিশৃঙ্খলা
- দ্রুত, গভীর, শ্রান্তিকর শ্বাস (কুসামুলের শ্বাসযন্ত্র)
- স্রাব
- জ্বর
- অসাড়তা
আপনি যদি এই লক্ষণগুলির কোনটি লক্ষ্য করেন তবে আপনি কেটোনস পরীক্ষা করতে এবং তার চিকিত্সককে সরাসরি ফোন করতে চাইবেন।
আপনার মেডিকেল আইডি লিখুন
জরুরী রুমে আপনাকে পাঠানো হবে, আপনার ডায়াবেটিস আইডিটি পরিধান করা উচিত যাতে কর্মী আপনাকে ডায়াবেটিসের মতো কেউ চিহ্নিত করতে পারেন। যদি আপনার কোন আইডি না থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি বা আপনার প্রিয়জন চিকিত্সক ও কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করছেন, তাদের সতর্ক করে দিন যে আপনার ডায়াবেটিস আছে এবং আপনি যা ঔষধ খান
যদি আপনার কোন মেডিকেল ID না থাকে এবং আড়ম্বরপূর্ণ কিছু খুঁজছেন, তাহলে Lauren's Hope Medical ID Jewelry দেখুন।
একটি শব্দ থেকে
অসুস্থ হওয়ার ফলে গ্লুকোজ উত্থাপক হরমোন বাড়ানো এবং ইনসুলিনের গ্লুকোজ-লোবহার প্রভাব দ্বারা আপনার রক্তের শর্করার পরিমাণ বাড়ানো যায়। কিন্তু, এর মানে এই নয় যে আপনি অসুস্থ কারণ আপনি আপনার রক্তের শর্করার নিরাপদে এবং কার্যকরীভাবে পরিচালনা করতে পারবেন না। ডায়াবেটিস জরুরী অবস্থার প্রতিরোধ করার সময় অসুস্থ দিবসের পরিকল্পনাটি আপনাকে নিরাময় করার জন্য ফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে। সহ তথ্য সহ, চিকিত্সক নাম, সংখ্যা, এবং বন্ধের সময় যোগাযোগের তথ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনি জানতে চান আপনার রক্তের শর্করা কতখানি পরীক্ষা করা উচিত, আপনার কি খাবার এবং পানীয়গুলি ভোজন করা উচিত, কখন কেটোনস পরীক্ষা করা উচিত এবং হাইপারগ্লাইমেমিক জরুরী অবস্থা কীভাবে সনাক্ত করা যায়। আপনার অসুস্থতার আগে এই সাবধানতাগুলি গ্রহণ করে আপনি আপনার ডায়াবেটিস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হয়ে স্বাস্থ্যবান পেতে ফোকাস করতে সক্ষম হবেন।
> সোর্স:
> আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন। যখন আপনি অসুস্থ
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র ফ্লু সিজনে ভাল থাকুন