ঘুম-সম্পর্কিত আলিঙ্গন সম্পর্কে আপনাকে কি জানতে হবে?

আপনি কি কখনও ঘুম থেকে জাগ্রত হয়েছেন এবং আপনি এখনও স্বপ্ন দেখেছেন? ঘুমন্ত অবস্থায় ঘুমন্ত বা জাগ্রত হওয়ার পরেও অভিজ্ঞ আধ্যাত্মিকতাগুলি খুবই সাধারণ। বেশিরভাগ চাক্ষুষ, যদিও এই ম্যালুকেশনগুলি সহ সম্ভাব্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ঘুম বঞ্চনা সহ। ঘুমের সাথে সম্পর্কিত হতাশার কারণ কি? এই ঘটনা সম্পর্কে জানুন এবং কেন তারা ঘটতে পারে।

ঘুম পরিবর্তন সঙ্গে এসোসিয়েশন

যখন মানুষ মাতামাতি রিপোর্ট করে, তখন তারা প্রায়ই চাক্ষুষ অভিজ্ঞতা বর্ণনা করে: এমন কিছু দেখেন যা সেখানে পরিবেশে কোন কিছু বা ভুল ব্যাখ্যা করা হয় না (একটি বিভ্রম হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে)। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ছাদে ক্র্যাঁক বাগগুলি দেখতে পারেন বা রুমে দাঁড়িয়ে ছায়াময় চিত্রে ল্যাম্পকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন।

যদিও চাক্ষুষ অভিজ্ঞতার প্রবক্ত, কিছু হ্যালুসিনেশন শুনানির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই শ্রবণমূলক হ্যালুসিনেশনের ভয়েস খুব জোরে শব্দ বা অন্যান্য উদ্দীপক হতে পারে। এটি স্পর্শকাতর হ্যালুসিনেশনের সাথেও কিছুটা অনুভব করা সম্ভব বা এমনকি গতিবিজ্ঞানমূলক হ্যালুসিনেশন সহ আন্দোলনের অনুভূতিও থাকতে পারে।

হঠাৎ ঘুমন্ত অবস্থায় সংঘটিত যেহেতু হ্যালুসিনেশনগুলি হিপনোগোগিক ভ্রান্তি বলা হয়। প্রায়শই ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন অপারেশন হঠাৎ আচমকা আঘাতে হ'ল। যখন রম ঘুম থেকে জাগ্রত হয়, যা সকালের দিকে আরো প্রচলিত, hypnopompic হ্যালুসিনেশন ঘটতে পারে।

প্রাদুর্ভাব

কোন ব্যাপার টাইপ, হ্যালুসিনেশন আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ হয়। এটা অনুমান করা হয় যে 25 থেকে 37 শতাংশ মানুষ হাইপোনেগোগিক ভ্রান্তি অনুভব করেছেন। Hypnopompic ভ্রান্ত 7 থেকে 13 শতাংশ মানুষ প্রভাবিত। ঘুমের আশেপাশের ঘুম ভাঙা তরুণদের মধ্যে বিশেষ করে কিশোর বয়সে এবং তরুণ বয়সেও দেখা যায়।

তারা আরো প্রায়ই মহিলাদের দ্বারা রিপোর্ট করা হয়।

সহকর্মী আচরণ

হ্যালুসিনেশন অন্যান্য উপসর্গের সাথে যুক্ত হতে পারে। তারা সাধারণত ঘুম অস্বাভাবিকতা সঙ্গে সহাবস্থান। দরিদ্র ব্যক্তি বিস্মিত হতে পারে এবং বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে। ঘুমের ঘুম ও ঘুমের কথাবার্তা সহ ঘুমের অন্যান্য আচরণের সাথে এটি দেখা যেতে পারে। দিবসের সময়ও স্বতঃস্ফূর্ততা ঘটতে পারে।

জটিল মাতামাতি

রাতে ঘটতে পারে এমন আরও জটিল চাক্ষুষ মাহাত্ম্য একটি স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা উপস্থাপন করতে পারে। একটি আকস্মিক জাগরণ পরে, একটি সংযুক্ত স্বপ্নের প্রত্যাহার ছাড়াই, একটি প্রভাবিত ব্যক্তি একটি জটিল এবং চকচকে দৃশ্যমান দৃশ্য হ্যালুসিন্ট করতে পারে। এই মানুষ বা প্রাণী যে আকার বা আকৃতি বিকৃত হয় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

যদিও তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল, এটি বাস্তব বলে মনে হতে পারে এবং ভয়ঙ্কর হতে পারে। এটি অনেক মিনিট ধরে চলতে পারে যখন এটি জাগ্রত হয়, এটি অ- REM ঘুম থেকে অনুসরণ করতে পারে। লাইট চালু হয় হিসাবে হ্যালুসিনেশন অদৃশ্য হয়ে যায়। এই জটিল হ্যালুসিনেশনের জন্য অনন্য কারণ আছে বলে মনে হয় এবং বিভিন্ন চিকিৎসার কারণে হতে পারে।

কারণসমূহ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ঘুম পরিবর্তনের সঙ্গে জড়িত হ্যালুসিনেশন সাধারণ জনসংখ্যার একটি উচ্চ অনুপাত অন্তত মাঝে মাঝে ঘটে। এটা কেবলমাত্র সচেতনতা মধ্যে স্বপ্ন চিত্রের দৃঢ়তা প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।

এটি একটি ওভারল্যাপ রাষ্ট্র ফলাফল। ঘুম বঞ্চনার কারণে এটি খারাপ হয়ে যেতে পারে। এই ঘুম-ঘুঘু মধ্যে একটি স্বাভাবিক ঘটনাটি হতে পারে, কিন্তু এটি অন্যান্য অবস্থার সঙ্গে কিছু দেখা যায়।

এই মাহাত্ম্য সাধারণত Narcolepsy মধ্যে ঘটে। এই অবস্থাটি ভাঙা ঘুম, অত্যধিক দিনের ঘুম, ঘুমের অস্বাভাবিকতা, এবং প্রায়ই ক্যাপ্লেক্সি সঙ্গে যুক্ত হয়।

জটিল ভ্রূণগুলি কিছুটা বিরল এবং একটি স্নায়ুকোষ বা চাক্ষুষ ব্যাধি উপস্থিতির প্রস্তাব দিতে পারে। এই পাখিনসন্স রোগ বা Lewy সংস্থাগুলির সঙ্গে ডিমেনশিয়া মধ্যে হতে পারে। যখন দৃষ্টি হারিয়ে যায়, বিশেষত অন্ধত্বের মধ্যে, মস্তিষ্কের অক্সিজেনীয় প্যাঁচটি ক্ষতিকারক চিত্র তৈরি করতে পারে।

বস্ত্তত, চোখ থেকে সংকেত ইনপুট অভাবের কারণে মস্তিষ্ক চাক্ষুষ ধারণা তৈরি করতে শুরু করে।

উপরন্তু, মাধ্যাকর্ষণ পদার্থ অপব্যবহার, মানসিক অসুস্থতা, এবং অন্যান্য ঘুমের রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে। বর্তমান বা অতীতের এলকোহল বা মাদকদ্রব্য ব্যবহারের সাহস হতে পারে। চিন্তাধারা এবং অন্যান্য মানসিক রোগের রোগগুলি, সেইসাথে সিজোফ্রেনিয়া, হঠাৎ আতঙ্ক সৃষ্টি করতে পারে। অনিদ্রা , বিশেষত ঘুমের মধ্যে অসুবিধা, এবং প্রয়োজন মেটাতে অপর্যাপ্ত ঘুম হতে পারে ভ্রূকুটি সৃষ্টি করতে পারে। এটা অনুমান করা হয় যে, 80 শতাংশ লোক চাক্ষুষ প্রতারণা ভোগ করবে যদি ঘুম যথেষ্ট বঞ্চিত থাকে।

যদি স্থিরীকৃত ও বিরক্তিকর হয়, তবে হ্যালুসিনেশনগুলির অন্য সম্ভাব্য কারণগুলি বাদ দেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসা এবং মিজারির মতো রোগীদেরকে বাদ দেওয়া উচিত। ঔষধ বা পদার্থ ব্যবহারের প্রভাব বিবেচনা করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার চিহ্নিত করা এবং চিকিত্সা করা উচিত। নিদ্রা এবং বিস্ফোরিত মাথার সিন্ড্রোম এবং ঘুম অস্বাভাবিকতা সহ অন্যান্য ঘুমের রোগগুলি বাদ দেওয়া উচিত।

কখন সাহায্য চাইতে

ঘুমের ঘনিষ্ঠতা যখন ঘুমের সমস্যা হয়, এই উপসর্গগুলি উপশম করার উপায় সম্বন্ধে ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, মনটি সহজেই বুঝতে অসুবিধা হয় যে ঘুম ফিরে আসার জন্য।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান একাডেমী সোড মেডিসিন ঘুম রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগ , 3 য় সংস্করণ ড্যারেন, আইএল: আমেরিকান একাডেমি অফ সোড মেডিসিন, ২014।}

_{মাহোউয়াল এম, উডস এস, শেনক সি। "স্বপ্ন ঘুমান, জাগ্রত আলিঙ্গন, এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র।" 1998 স্বপ্ন দেখা ; 8: 89-10২।}

_{Ohayon এম। "সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে বিভ্রান্তি এবং তাদের রোগবিধি সংগঠন প্রাদুর্ভাব।" সাইকিয়াট্রি রেজ 2000; 97: 153-64}

_{Ohayon এম, প্রিস্ট R, Caulet এম, Guilleminault সি "Hypnagogic এবং hypnopompic হ্যালুসিনেশন: রোগগত ঘটনা?" ব্র জে সাইকিয়াট্রি 1996; 169: 459-67।}

_{সিলবার এমএইচ, হ্যানসেন এম, গিরিশ এম। "কমপ্লেক্স নিচতলায় চাক্ষুষ দৃশ্য।" সোয়েড মেড 2005; 6: 363-6}