আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বাতিটি আছে তবে প্রথম পদক্ষেপগুলি নিন
যদি আপনি ব্যথা বা ব্যথা বা শক্তির দিকে নজর রাখেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনার বাতের হতে পারে, তাহলে আপনি কী করবেন? আপনার লক্ষণগুলি কি আপনার ডাক্তারকে জানতে চাওয়া উচিত?
আপনি শুনেছেন যে বাতের প্রাথমিক চিকিত্সাগুলি কম জটিলতা হতে পারে, এবং এটি সত্য। একটি সময়মত রোগ নির্ণয়ের ফলে চিকিত্সাগুলি হতে পারে, যা আপনার যৌথ ক্ষতি এবং / অথবা ভবিষ্যতে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজনের ঝুঁকি কমাতে পারে। আমরাও জানি যে আপনার কার্যক্রমগুলি সাবধানে নির্বাচন করুন এবং অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন কিছু ধরনের আর্থ্রাইটিস থেকে ক্ষতি সীমিত করতে পারেন। তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এই প্রতিরোধমূলক আলোচনা করার জন্য, আপনার যদি শর্ত থাকে তবে আপনাকে জানাতে হবে।
আপনি কোথায় শুরু করা উচিত? আপনি যদি সম্ভাব্য উপসর্গগুলি পর্যালোচনা করে, বাতের বিশেষজ্ঞকে কীভাবে খুঁজে পাবেন এবং স্ব-চিকিত্সা বা ড। Google এর উপর নির্ভর করতে না কেন, তাহলে আপনি যদি হতাশ হয়ে থাকেন তবে আপনার মনে হওয়া ধাপগুলি সম্পর্কে আলোচনা করা যাক। তারপর আমরা একটি ডায়গনিস্টের প্রথম দিকে এবং সাধারণ আপস এবং ডাউনস আশা করতে পারেন কি এক্সপ্লোর করব। এবং যেহেতু ভুল ধারণা এবং গুজব ছড়িয়ে রয়েছে, তাই আমরা সেই পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে দূর করব যা অনেক মানুষ এই চিন্তাকে সম্মান করতে অনিচ্ছুক করে যে, তাদের হয়তো বাতের হতে পারে। আমাদের দাদির দাতাদের নির্ণয় করা হয়, কারণ বাতের চিকিত্সা এবং ব্যবস্থাপনা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে।
অবশেষে, আসুন আমরা দেখি কিভাবে আপনার ঝুঁকিকে কমাতে পারে যদি আপনার গাঁধ না থাকে বা আপনি যদি না করেন তবে আপনার যত্নে ক্ষমতাপ্রাপ্ত হন।
1 -
আর্থ্রাইটিস এর প্রাথমিক লক্ষণগুলি লক্ষ করুনআর্থ্রাইটিস সাধারণ, এবং অনেকেই সন্দেহ পোষণ করে যে এই রোগ হতে পারে। এই মানসিক এবং বিভ্রান্তিকর বিষয়টিকে নেভিগেট করার জন্য একটু সহজ করে তুলুন, ছয়টি ধাপের মধ্য দিয়ে যেতে দিন যা আপনাকে কি করতে পারে সেই বিষয়ে আপনাকে নির্দেশ দিতে পারে যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বাতের হতে পারে।
যখন আপনি একটি যুগ শুরুতে ব্যথা প্রাথমিক সূচনা অভিজ্ঞতা, এটা একটি তীব্র আঘাত কারণে এটি মনে করা সাধারণ। আপনি কিভাবে নিজেকে আঘাত করতে পারে তা স্মরণ করার চেষ্টা করতে পারেন। এমনকি যৌথভাবে জর্জরিত আঘাত না করেও, আপনি অজ্ঞাতসারে এটি পাকাপোক্ত করতে পারেন বা এটি একরকম চাপিয়ে দিতে পারেন।
প্রাথমিক ধনাঢ্য লক্ষণগুলি মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ। যতটা আপনি আপনার উপসর্গ অদৃশ্য চাই, তারা নাও হতে পারে যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনার ব্যথা ব্যাতিত লক্ষণ থাকে, যেমন একটি উষ্ণতা, লালা, এবং একটি যুগ্মের কাছাকাছি ফুলে যাওয়া, তবে পরবর্তীতে আপনার ডাক্তারকে তাড়াতাড়ি দেখুন।
এছাড়াও, বিশদ প্রতি মনোযোগ দিন, কারণ এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার অবস্থার নির্ণয় ও আচরণে সাহায্য করবে। বিস্তারিত দ্বারা, আমরা যেমন আপনার ব্যথা ধ্রুবক হয় যেমন জিনিস বোঝানো। আপনার লক্ষণ কি আরও খারাপ করে তোলে? আপনার উপসর্গ কি ভাল করে তোলে? আপনার লক্ষণ দিনের শুরুতে বা রাতে খারাপ হয়? যৌথ-সংক্রান্ত উপসর্গের পাশাপাশি, আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না যে যদি আপনি ক্লান্তি, জ্বর বা অসুস্থ হওয়ার সাধারণ অনুভূতির মতো অনুপযুক্ত লক্ষণগুলির সম্মুখীন হয়েছেন।
2 -
প্রারম্ভিক আর্থ্রাইটিস লক্ষণ স্ব-চিকিত্সা সীমিতঔষধের দোকানগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকারের সাথে বস্তাবন্দী হয়, যার মধ্যে রয়েছে মৌখিক ব্যথা রিলিভারস (যেমন অ্যাসিটামিনোফেন ), টপিক্যাল ব্যথা রিলিভারস , ভাল যৌথ স্বাস্থ্য (যেমন গ্লুকোসামাইন , চন্ড্রোইটিন এবং এমএসএম ), গরম প্যাড এবং ম্যাসেশার্সের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।
স্ব-চিকিত্সা বিকল্পগুলি আপনাকে আরও আরামদায়ক এবং স্বল্প মেয়াদী জন্য ব্যথা উপভোগ করতে পারে, কিন্তু স্ব-চিকিত্সার একটি সঠিক নির্ণয়ের প্রয়োজন এবং আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা গ্রহণ করে না।
যথাযথ চিকিত্সা নিশ্চিত করার জন্য একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথা বা অন্যান্য উপসর্গ উৎস নির্ধারণ করা আবশ্যক। স্ব-চিকিত্সাটি খুব সীমিত হওয়া উচিত কারণ স্ব-চিকিত্সার পক্ষে যথাযথ চিকিত্সা বিলম্বিত হতে পারে লক্ষণগুলি দীর্ঘায়িত হতে পারে বা পরিশেষে আরও যৌথ ক্ষতি হতে পারে।
3 -
ভাল-সম্মানিত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুনঅনেক লোক যারা যৌথ ব্যথা এবং অন্যান্য আর্থ্রাইটিস-সংক্রান্ত উপসর্গগুলি আবিষ্কার করে তা নিশ্চিত নয় যে কোথায় ঘুরতে হবে। তারা কোন পরীক্ষা এবং পরামর্শ জন্য দেখতে হবে কোন ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিতে চেষ্টা করার সময় তারা প্রায়ই বিভ্রান্ত করা হয়। যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি পরিবার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক সঙ্গে প্রতিষ্ঠিত করা হয়, এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ, যে ডাক্তার সঙ্গে ভাল সম্পর্ক আছে, যে শুরু একটি ভাল জায়গা।
আপনার প্রাথমিক ডাক্তার একটি প্রাথমিক পরীক্ষা এবং অর্ডার ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা করতে পারেন। ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে, আপনার প্রাথমিক ডাক্তার আপনাকে রিউমাটোলজিস্ট (একটি ডাক্তার যিনি বাতের এবং সংশ্লিষ্ট অবস্থার বিশেষজ্ঞ) আপনাকে উল্লেখ করতে পারেন। একটি ভাল ডায়াগোনস্টিনিয়ার একজন ডাক্তার থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বাতের বিভিন্ন ধরনের এবং উপ প্রকার আছে, এবং এই ধরনের একটি সঠিক বৈষম্য সেরা চিকিত্সা নির্বাচন গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার সর্বশেষ চিকিত্সা সম্পর্কে জ্ঞাত হওয়া উচিত এবং আপনার বিশ্বাস কেউ হতে।
কখনও কখনও, মানুষ তাদের প্রাথমিক ডাক্তার বাইপাস এবং একটি rheumatologist সঙ্গে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা চয়ন। আপনি একটি rheumatologist সঙ্গে পরামর্শ করতে পারেন আগে আপনার বীমা একটি রেফারেল প্রয়োজন কিনা পরীক্ষা করুন। এছাড়াও, একটি রিউমাটোলজিস্ট নির্বাচন করার সময় ডাক্তারের খ্যাতি পরীক্ষা করুন।
মুখোশের শব্দটি সর্বদা সেরা ডাক্তারদের সম্পর্কে শিখতে সেরা উপায়। অনলাইন রেটিংগুলি সহায়ক নয় এবং আপনি যদি এইগুলি গণনা করে দেখেন তাহলে বিভ্রান্তিকর হতে পারে। একজন ডাক্তার যদি কখনও ব্যাক আপ না হয় এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট সঙ্গে পেতে সহজ হয় যদি একটি উচ্চ রেটিং পেতে পারে। উল্টানো দিকে, কয়েক সপ্তাহের জন্য নির্ধারিত একজন ডাক্তার হয়তো কোনও কারণে এই ভাবে বুক করতে পারে! এবং এটি ডাক্তারদের জন্য অসাধারণ নয় যারা ব্যাক আপ এবং দীর্ঘতম অপেক্ষা করার সময় আছে ঠিক আছে কি আপনি প্রয়োজন যখন আপনি রিসেপশনিস্ট বুকযুক্ত তুলনায় একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট জন্য সময় প্রয়োজন যদি আপনার ডাক্তার অন্যদের সাথে সময় নেয় তবে সে আপনার সাথে অতিরিক্ত সময় নিতে পারে।
আপনার এলাকার রিওম্যাটোলজিস্টদের সম্পর্কে অনলাইন সহায়তা সম্প্রদায়গুলি এক উপায়। আরেকটি ভাল বিকল্প একটি Rheumatologist খুঁজে বের করা হয় যারা একটি বড় শিক্ষণ হাসপাতালের সাথে সম্বন্ধযুক্ত। এই সেটিংস অনুশীলনকারী ডাক্তাররা প্রায়ই সবচেয়ে বেশি সম্মানিত বিশেষজ্ঞ। রিউমাটোলজিস্ট খুঁজতে আরেকটি উপায় হল আপনার স্থানীয় আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনকে কল করা। যখন তারা কোনও নির্দিষ্ট ডাক্তারের সুপারিশ করবে না, তারা আপনাকে আপনার এলাকায় রাইম্যাটোলজিস্টদের তালিকা দেবে। রাইম্যাটোলজি আমেরিকান কলেজ রিওম্যাটোলজিস্টদের একটি ভৌগোলিক তালিকা প্রদান করে।
4 -
বাতের জার্নি জন্য প্রস্তুতবেশিরভাগ লোক যারা নব-নির্ণয় করা হয় তারা বাতের জন্য দ্রুত সংশোধন বা নিরাময় করতে চায়। বেশিরভাগ লোকই আর্থ্রাইটিসের সাথে থাকে, তবে কোন প্রতিকার নেই। বছর ধরে চিকিত্সা বিকল্প উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি হয়েছে, কিন্তু চিকিত্সা সঠিক কোর্স খুঁজে একটি যাত্রা হতে পারে। এটা চিকিত্সা একটি কোর্স শুরু অসাধারণ নয় এবং আপনি কি ভাল কাজ খুঁজে পেতে আগে বেশ কয়েকবার পরিবর্তন করতে হবে।
এছাড়াও, এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির জন্য ত্রাণ কী নিয়ে আসে তা আপনার জন্য সম্পূর্ণ অকার্যকর হতে পারে। ব্যায়াম সহ চেষ্টা করার জন্য অনেক কিছু আছে, তাই ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন যেহেতু আপনি কি আপনার জন্য কাজ করে তা খুঁজে বের করার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান। আপনার সময় একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য চিকিত্সা করা হয়েছে এমনকি পরে, এটি আপনি নতুন বা স্থায়ী উপসর্গ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রতিক্রিয়া আর সন্তোষজনক না হলে আপনার চিকিত্সা পরিবর্তন করার সময় হতে পারে।
5 -
আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে আপনার ভুল ধারণা ফুরিয়ে যানবাতের বিষয়ে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে , এদের মধ্যে কেউ কেউ চিকিত্সা শুরু করার আগেই নিরুৎসাহিত বোধ করে এবং এমনকি আরও খারাপ কিছু কিছু কল্পকাহিনী এমনকি তাদের রোগের জন্য দায়ী ব্যক্তিদেরকে এমনকি ছেড়ে দিতেও পারে।
এটি একটি ভুল ধারণা- এবং সম্ভবত সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা-যেগুলি শুধু পুরাতন মানুষই আর্থ্রিতকে বিকাশ করে। আর্থ্রাইটিস দ্বারা যেকোন বয়সের যেকোন বয়সেও প্রভাবিত হতে পারে প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি সামান্য পরিচিত সত্য যে প্রায় 300,000 শিশু একটি বাথরুম ধরনের ধাত্রীবিদ্যা আছে ।
অন্যান্য ভুল ধারণাগুলির মধ্যে রয়েছে যে বাত্সরিক প্রতিকারের উপকারিতা রয়েছে এমন দাবী অন্তর্ভুক্ত করে যে, বাতের একটি খারাপ খাদ্যের কারণে ঘটে (এটি না), তবে বাতের কারণে হালকা ব্যথা এবং ব্যথা (এটি তীব্র হতে পারে) হতে পারে এবং তামা ব্রেসলেট পরিধান করে বাতাসকে মুক্ত করে। । এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে সন্নিহিত সংক্রামিত ব্যক্তিরা কোন ভাবেই ঘুরে বেড়ায় তা জানেন না।
আসলে অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস দুটি প্রকারের আর্থ্রাইটিসের দুটি মাত্রা বিদ্যমান, এবং এই বিভিন্ন ফর্মে বিভিন্ন চিকিত্সা প্রয়োজন এবং বিভিন্ন উপায়ে পরিচালিত হয়।
আপনার ধরনের আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে মৌলিক তথ্য শেখার মাধ্যমে শুরু করুন গুণগত সম্পদগুলি সন্ধান করুন এবং সবসময় প্রশ্নগুলির উত্তর দিন যা আপনার ডাক্তারের কাছে থাকতে পারে।
6 -
আর্থ্রাইটিস সঙ্গে আপ এবং ডাউন আশাব্যথা স্বাভাবিক দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের উপর একটি অবাঞ্ছিত অনুপ্রবেশকারী হয়। বাতের সঙ্গে নির্ণিত প্রত্যেক ব্যক্তির আশা যে চিকিত্সার দ্রুত রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। আর গ্রীত্রের লোকজন কেবল তাদের অবস্থার নিয়ন্ত্রণ লাভের আশা করে না কিন্তু তারা এই নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার আশা রাখে। সত্য যে বাতের স্বাভাবিক কোর্স আপ এবং ডাউনস সঙ্গে নিখুঁত হয়। অনেক দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্ত মত, এটি একটি বেলন কোস্টার মত মনে করতে পারেন।
এমনকি চিকিত্সার সঙ্গে, আপনি ভাল দিন এবং খারাপ দিন উভয় বাতের সঙ্গে আশা করা উচিত। কিছু লোক দেখেন যে বাতাসের সাথে আচরণের একটি প্রধান অংশ আপ এবং ডাউনস, সবচেয়ে কঠিন দিক। যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার জীবনের মধ্যে নমনীয়তা তৈরি করে যারা আপ এবং ডাউনস জন্য প্রস্তুত। কিছু লোক আগে থেকে অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করার উপায় খুঁজে বের করতে সহায়ক এবং এটি "স্থিতিকাল ট্রেনিং" উপর দৃষ্টিপাত করে, যারা দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
7 -
আর্থ্রাইটিস সঙ্গে ভাল থাকা (বা আপনার ঝুঁকি হ্রাস)যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার সংক্রামক ব্যাধি হতে পারে, উপরের ধাপগুলি অনুসরণ করে ডায়গনিস্ট এবং কয়জনকালের প্রথম দিনগুলির সাথে সম্পর্কিত বিভ্রান্তি কিছুটা কমাতে পারে।
আপনি যদি নিজেকে অনুভূতি অনুভব করেন, আপনি একা নন। সাপোর্ট গ্রুপ এবং অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপগুলি অন্যের সাথে সাক্ষাৎ করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা যা সন্নিবেশিত হলেও স্বেচ্ছায় এবং উপভোগ্য জীবন যাপন করছে। কিছু মানুষ দেখেছেন যে একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল পালন করা একটি জীবনের একটি ইতিবাচক ধ্যান ধারণা যা নিজের জীবনের স্মরণ করিয়ে দেয়। একটি জার্নাল রাখা একটি দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা শর্ত সঙ্গে মোকাবিলা যখন এত সাধারণ যে "রূপালী linings" রেকর্ড একটি ভাল জায়গা। এছাড়াও, বাতাসের সঙ্গে ভাল বসবাসের জন্য আমাদের 10 আদেশগুলি পরীক্ষা করার জন্য একটু সময় নিন ।
আপনার যদি গহ্বর না থাকে, তবে আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি যা করতে পারেন তা এখনও আছে। প্রবাদতাত্ত্বিক "তারা" আমাদেরকে বলছেন যে এমন মুহুর্তের মধ্যে আমরা মনে করি আমাদের একটি রোগ হতে পারে "শিক্ষনীয় মুহুর্ত" এবং আপনার প্রাথমিক ভয় আপনার ঝুঁকি কমাতে উপায়গুলির সন্ধান করার জন্য আপনার প্রারম্ভিক ভয় হতে পারে।
আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করা সবসময়ই সম্ভব নয় কিন্তু আপনার ঝুঁকি কমিয়ে রাখার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল ধূমপান (ধূমপান আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকির কারণ), যৌথ আঘাত থেকে বাঁচানো, এবং আপনার পেশা সংক্রান্ত পুনরাবৃত্তিমূলক যৌথ চাপের প্রতি সতর্কতা থাকা উচিত নয়। শুধু এই ঝুঁকি উপাদানগুলি ব্যবহার না করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করুন যদি আপনি লাইন নিচে আর্থ্রাইটিস বিকাশ না।
> সোর্স
- > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al। প্রারম্ভিক আর্থ্রাইটিস রোগীদের জন্য রিইম্যাটোলজিস্টের প্রারম্ভিক রেফারেলমেন্ট: উপ-উপকারী যত্ন জন্য প্রমাণ। ESPOIR গোষ্ঠী থেকে ফলাফল রিউম্যাটোলজি 2010. 49 (1): 147-155
- > ক্যাসপার, ডেনিস এল .., এন্থনি এস ফাউসি, এবং স্টিফেন এল .. হাওসার ইন্টারন্যাশনাল মেডিসিনের হ্যারিসন এর নীতিমালা নিউ ইয়র্ক: ম্যাক গাউ হোল শিক্ষা, 2015. মুদ্রণ করুন।
- > মালেন, সি, হিলিওয়েল, টি।, এবং আই। স্কট। প্রাইমারি কেয়ার চিকিৎসক কিভাবে বাতাসের রোগের প্রাথমিক নির্ণয় নির্ণয় করতে পারেন? । ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি মধ্যে বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা । 2018 জানুয়ারী 17. (প্রিন্টের এপব এগিয়ে)।