প্রথম দিন আপনি আর্থ্রাইটিস ব্যথা অনুভব করেন, আপনি তাড়াতাড়ি আশ্চর্য হয়েছেন যে এটি কখনই চলে যাবে না। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে ভয় পাচ্ছেন যে আপনি অসুস্থতা সহকারে ব্যথা অনুভব করেন।
আর্থ্রাইটিস ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী, যা ছয় মাস বা তার বেশি সময় ধরে ব্যথা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। কনস্ট্যান্স ব্যথা কখনো বর্তমান নয় এবং কখনোই চলে যায় না। টেকনিক্যালি বলে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অগত্যা ব্যথা হয় না, তবে কিছু পরিস্থিতিতে, এটি হতে পারে।
আর্থ্রাইটিস পেইন দূরে যেতে পারেন?
আপনি ব্যথা অনুভব করছেন পরে সাধারণত আর্থ্রাইটিস একটি নির্ণয়ের আসে। বাতের ব্যথা ক্রমাগত পরিবর্তে পরিবর্তে হতে পারে। বারবার যখন আপনি উচ্চ স্তরের ব্যথা বা অন্য সময় হতে পারে যখন ব্যথা তীব্রতা কম হয়। আপনি যখন আপনি ব্যথা এবং কি স্তরের অভিজ্ঞতার একটি ডায়েরি রাখতে চান।
যদি আপনি ইতিমধ্যেই ব্যথিত না হন, তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার ব্যথা পরিবর্তনশীল এবং আপনি নিদর্শনগুলোকে স্পর্শ করতে সক্ষম হতে পারেন। এমনকি যদি আপনি ক্রমাগত ব্যথা হয়, তীব্রতা সম্ভবত ভিন্ন হতে পারে। যখন এটি ভাল বা খারাপ হয় এবং আপনি সেই দিনগুলিতে কোনও কর্মকান্ডে জড়িত ছিলেন তখন আপনাকে এবং আপনার ডাক্তার আপনার ব্যথাকে কিভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। লাইফস্টাইলের পরিবর্তনগুলি ব্যথা কমাতে সক্ষম হতে পারে, এবং ব্যথা রিলিভার গ্রহণ করার জন্য সর্বোত্তম সময় যখন আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে।
আপনি কি একজন সিনিয়র ব্যক্তি?
ব্যথা দিন সময় দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, প্রদাহজনক প্রকারের বাতাস, যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস , সকালে শক্ততার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - জাগ্রত হওয়ার কয়েক ঘন্টা বা তার বেশি সময় যখন আপনি যথেষ্ট ব্যথা এবং শক্ততা অনুভব করতে পারেন।
অস্টিওআর্থারাইটিস সহ, ব্যথা এবং শক্তভাবে সাধারণত জাগ্রত হওয়ার পর 30 মিনিটের মধ্যে উন্নতি হয়।
ভারবহন ওজন জোড় যাও বোঝা যোগ করে
হাঁটু বা হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা , বিশেষ করে হ'ল যখন আপনি হাঁটা বা চলমান হিসাবে ওজন-বহন কার্যক্রমের সাথে জড়িত হন তখন সাধারণত খারাপ হয়। আপনি বসতে বা শুতে যদি ব্যথা স্তরের মূলত কিছুই হ্রাস করা যেতে পারে।
ওজন হ্রাস যদি আপনি ওজন হ্রাস করা হয়, তবে ওজন হ্রাসের সময় আপনার জোড়ের চাপ কমিয়ে দেয় এবং ব্যথা কমিয়ে দেয়।
বর্ধিত কার্যকলাপ ব্যথা স্তরে যোগ করতে পারেন
শারীরিক কার্যকলাপ আপনার সামগ্রিক সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বেশিরভাগ শারীরিক কার্যকলাপ আর্থ্রাইটিস ব্যাথা জর্জরিত হতে পারে, যদিও। শারীরিক কার্যকলাপ অত্যধিক যৌথ সুরক্ষার নীতির বিপরীত হয়, যা আপনাকে একটি পরিচালনাযোগ্য পর্যায়ে ব্যথা রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আঁকড়ি পরামর্শ দেয়।
রোগের তীব্রতা
যৌথ ক্ষতি ব্যথা আপনার পর্যায়ে অবদান। ব্যাপক ক্ষতি আরামদায়ক আপনার ক্ষমতা সঙ্গে হস্তক্ষেপ অন্য কোন পরিস্থিতিতে বিদ্যমান কি কোন ব্যাপার। একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত শব্দ, হাড়-হাড়-হাড় , বোঝা যায় কোনও যৌগিক কোনো হাড়ের একটি যৌগিক অংশে বামে থাকে না। হাড় হাড় নেভিগেশন rubs যখন, ফলাফল স্থায়ী ব্যথা হয়। যে সময়ে, যুগ্ম প্রতিস্থাপন প্রায়ই ধৈর্য ব্যথা উপশম করতে পারেন যে শুধুমাত্র চিকিত্সা।
সুতরাং যখন এটি উপযুক্ত বলে মনে করা হয় যে বাতের দীর্ঘস্থায়ী হয়, অর্থাৎ এটি আপনার জীবনের বাকি অংশ, পরিস্থিতি, যেমন দিনের সময়, কার্যকলাপের স্তর, রোগের তীব্রতা এবং চিকিত্সার কার্যকারিতা ব্যথা আপনার পর্যায়ে অবদান রাখে। প্রশ্ন ছাড়া, আর্থ্রাইটিস ব্যথা পরিচালনা করা শেখার অপরিহার্য বিষয়।