ব্যথা ব্যবস্থাপনা বিকল্পগুলি
ব্যথাটি বিজ্ঞানগতভাবে প্রকৃত বা সম্ভাব্য টিস্যু ক্ষতির সাথে জড়িত একটি অপ্রীতিকর, মানসিক এবং সংবেদী অভিজ্ঞতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। বেশিরভাগ বাতের ব্যথার সাথে যুক্ত হয় যা দুটি সাধারণ বিভাগে বিভক্ত করা যায়: তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী। তীব্র ব্যথা অস্থায়ী হয়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হালকা থেকে গুরুতর, এবং শেষ সপ্তাহ, মাস, বছর, এমনকি একটি জীবনকাল হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কষ্টদায়ক হতে পারে কারণ এটি মানুষের শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং সামাজিকভাবে প্রভাবিত করে। এটা কাজ কঠিন এবং বাড়ীতে দায়িত্ব সঙ্গে আপ করতে পারেন। এটা জীবনমানের গুণগতভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ব্যথা ভিন্ন হতে পারে
ক্রনিক ব্যথা একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এটি দুর্বলতা হতে পারে, এটা ব্যথা এবং ব্যথা পরিবর্তনশীল প্রকৃতির কারণ কি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ।
কি কাজ করে মূল্যায়ন
ব্যথা পরিচালনা করার জন্য ভাল উপায় ক্রমাগত চাওয়া হয় লক্ষ্য হিসাবে ব্যথা ত্রাণ সঙ্গে, আর্থারাইটিস রোগীরা সাধারণত তাদের জন্য সেরা কি কি নির্ধারণ আগে বিভিন্ন ব্যথা ব্যবস্থাপনা কৌশল চেষ্টা। একটি বিশেষ চিকিত্সা সাফল্য বা ব্যর্থতা পৃথক হয়। একজন ব্যক্তির জন্য কি কাজ অন্যের জন্য কাজ নাও করতে পারে
ব্যথা ঔষধ
ব্যথা কমানোর জন্য ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে। সাধারনভাবে নির্ধারিত ব্যথা ঔষধগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থা (ওভার-দ্য-পাল্টা ব্যথা রিলিভার এবং ম্যালেরিয়াজনিত ব্যথা ব্যথা)
- NSAIDs (nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ)
ব্যথা ঔষধ সান্ত্বনার কিছু স্তর অর্জন সাহায্য, কিন্তু তারা রোগ রাষ্ট্র পরিবর্তন করতে কিছুই না ব্যথা ওষুধের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত কারণ এটি পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। গর্ভাবস্থায় রোগীদের জন্য অ্যাডার্জ্যাশিক্স , এনএসএইডস এবং ব্যথা ঔষধগুলি সম্পর্কে জানুন।
ব্যায়াম
ব্যায়াম ফাংশন বজায় রাখা এবং ব্যথা কমান সাহায্য করতে পারেন। আর্থ্রাইটিস রোগীদের সবসময় তাদের ডাক্তারের সাথে ব্যায়াম পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা উচিত। কিছু ব্যায়াম একটি বিশেষ ধরনের আর্থ্রাইটিস বা যখন জয়েন্টগুলোতে ফুলে ওঠে এবং স্নায়ুযন্ত্রের জন্য বন্ধ-সীমার হতে পারে।
জলাধার / জল গরম থেরাপি
গরম পানি থেরাপির ব্যথা এবং শক্ততা হ্রাস করতে পারে পানির ব্যথা উপভোগের কারণে ওজন কমাতে পারে এমন একটি পুল, সাঁতার কাটা বা গরম টব ব্যবহার করা সহজ হতে পারে। সংমিশ্রণ তাপ এবং আন্দোলন ব্যথা উপশম করতে পারেন।
বিশ্রাম
ব্যথা বিশ্রামের প্রয়োজনের একটি সূচক হতে পারে। সংকেত প্রতি মনোযোগ দিতে এবং শরীরের রিচার্জ করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুস্থ ফেজ সময় জ্বালাময় হ্রাস কিন্তু, অত্যধিক বিশুদ্ধতা নিখুঁত নয়। বিশ্রাম এবং ব্যায়াম মধ্যে একটি ভারসাম্য হুমকি অপরিহার্য।
ম্যাসেজ
ম্যাসেজ থেরাপির ব্যথা ত্রাণ দ্রুত করতে পারে, কঠোর যন্ত্রণায় পেশী সুস্থ করা, এবং প্রদাহ এবং সোজাল কমাতে। পেশী শিথিল এবং সঞ্চলন বৃদ্ধি হিসাবে, ব্যথা হ্রাস হয়।
দশ ইউনিট
দশ (পরবর্তনশীল বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা) মস্তিষ্কে ব্যথা সংকেতগুলিকে ব্লক করতে স্নায়ুতে কম ভোল্টেজের বৈদ্যুতিক উদ্দীপনাকে ব্যবহার করে। ইলেক্ট্রোডগুলি ত্বকে স্থাপন করা হয় এবং বৈদ্যুতিক চার্জ ছিটিয়ে দেয়।
এটি প্রাথমিকভাবে দীর্ঘস্থায়ী, স্থানান্তরিত ব্যথা জন্য ব্যবহৃত হয় যা আড়ম্বরপূর্ণ।
সার্জারি
প্রায়ই একটি শেষ রিসর্ট বিকল্প হিসাবে দেখা, অস্ত্রোপচার একটি নির্দিষ্ট যুগ্ম মধ্যে ব্যথা নির্মূল করার লক্ষ্য সঙ্গে সঞ্চালিত হতে পারে। যুগ্ম প্রতিস্থাপন সার্জারি বছর ধরে আরো সাধারণ হয়ে ওঠে এবং রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যর্থ হয়েছে যখন একটি টেকসই বিকল্প হিসাবে গণ্য করা হয়। ক্ষতিগ্রস্ত এবং বেদনাদায়ক যুগ্ম অপসারণ এবং একটি prosthesis সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হয়। অন্যান্য অস্ত্রোপচার বিকল্পগুলি হল:
- আর্থ্রোডিসিস (সংযোজন)
- synovectomy
- পুনরায় অধ্যায়
- arthroscopy
ধ্যান / শিথিলতা
ধ্যান এবং শিথিলতা পেশী টান হ্রাস এবং যুদ্ধ ক্লান্তি সাহায্য করতে পারে। রিলাক্সেশন কৌশল কম হতে পারে:
- জোর
- উদ্বেগ
- বিষণ্নতা
- ঘুমের সমস্যা
গভীর নিঃশ্বাস
গভীর শ্বাসের মধ্যে ধীরে ধীরে, গভীরভাবে, এবং rhythmically মধ্যে শ্বাস এবং মস্তিষ্ক দ্বারা মন ক্লিয়ারিং জড়িত থাকে। নাক মাধ্যমে শ্বাস ফেলা এবং মুখ মাধ্যমে শ্বাস ফেলা, টান মুক্তি।
প্রগতিশীল ত্রাণ / ক্রিয়েটিভ ইমেজ
প্রগতিশীল বিশ্রামে আপনার পিসিতে পদ্ধতিগতভাবে উত্তেজনাপূর্ণ ফিরে এবং আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ শিথিল জড়িত থাকে। বিনোদনটি ব্যথা নিয়ন্ত্রণের দিকে কাজ করে। প্রগতিশীল শিথিলকরণ অনুসরণ, মন একটি আনন্দদায়ক দৃশ্য কল্পনা করা যায়। মন যেমন দৃশ্যের সঙ্গে দখল হিসাবে, চাপ মাত্রা হ্রাস, হিসাবে ব্যথা মাত্রা হিসাবে।
বায়োফিডব্যাক
বায়োফিডব্যাক ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ লাভ করার জন্য মেশিন থেকে শিথিলকরণ, কল্পনা এবং সংকেতগুলির সমন্বয় ব্যবহার করে। আপনি একটি মেশিনে electrodes দ্বারা সংযুক্ত করা হয় হিসাবে, আপনি রক্তচাপ, পেশী টান, হৃদস্পন্দন, এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ শেখানো হয়।
পেশাগত থেরাপি
পেশাগত থেরাপি শারীরিক ঔষধ, মানসিক রোগ এবং আচরণগত মনোবিজ্ঞান মধ্যে স্থায়ী হয়। পেশাগত চিকিত্সা উদ্দেশ্য:
- ব্যথা রোগীকে সাহায্য করার জন্য কোন কার্যক্রম বা ব্যায়াম ব্যথাকে তীব্র করে তুলতে সাহায্য করে
- ব্যথা সময় সময় হ্রাস করার পদ্ধতি শেখান
- ব্যাথা তীব্রতা হ্রাস কৌশল ব্যবহার
- রোগী দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং কর্মক্ষেত্রে আরও কার্যকরী সাহায্য
- ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাস উপর ভিত্তি করে একটি জীবনধারা প্রবর্তন
ব্যবহার ব্যথা ব্যবস্থাপনা কৌশল অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- শরীর মেকানিক্স
- যৌথ সুরক্ষা
- শক্তি সংরক্ষণ
- ব্যায়াম
- সীমাবদ্ধতার পরিবর্তে ক্ষমতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা
- অভিযোজিত সরঞ্জাম এবং সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করে
- শিথিলকরণ কৌশল
তাপ
ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন গরম বর্ষণ বা বাথ ব্যবহার দ্বারা প্রায়ই মুক্তি হয় জল উষ্ণতা পেশী স্নিগ্ধ এবং দৃঢ়তা eases এছাড়াও উপকারী সহায়ক ডিভাইস এবং সরঞ্জাম যেমন:
- গরম প্যাকগুলি
- বৈদ্যুতিক কম্বল
- গরম প্যাড
- আরামদায়ক পরিশ্রমী
ব্যথা পরিচালনার জন্য হাত, পা এবং কোষের জন্য প্যারাফিন মোম স্নান ব্যবহার করা হয়েছে।
ঠান্ডা
কোল্ড থেরাপি, এছাড়াও cryotherapy হিসাবে পরিচিত, তাপ চিকিত্সার বিরোধিতা কিছু মানুষের জন্য একটি পছন্দসই চিকিত্সা। শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার স্নায়ুকন্ত্রের সংমিশ্রণে শঙ্কার দ্বারা ব্যথা উপশম করতে ঠান্ডা কাজ । এটা শরীরের কোষ কার্যকলাপ হ্রাস এবং রক্ত প্রবাহ ধীরে ধীরে, ফলে হ্রাস inflammation। বরফকোশ দিয়ে ভরাট একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ মোড়ানো কোল্ড কম্প্রেস, বা হিমায়িত জেল প্যাক স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। যারা Raynaud এর ঘটনাটি আছে তাদের এই পদ্ধতিটি এড়িয়ে চলা উচিত।
ব্যথা ক্লিনিক
একটি ব্যথা ক্লিনিক এর উদ্দেশ্য দীর্ঘ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ব্যক্তিদের কিছু ব্যাথা ব্যবস্থাপনা প্রস্তাব করা হয় যারা চিকিৎসা এবং অস্ত্রোপচার চিকিত্সার বিকল্প দ্বারা সাহায্য করা যাবে না। লক্ষ্য যতটা সম্ভব ব্যথা কমানো এবং রোগীর সীমাবদ্ধতার মধ্যে জীবনের মান বাড়িয়ে দেওয়া। পদ্ধতি সাধারণত হোলিস্টিক হয় এবং এটি পরিবেষ্টিত হতে পারে:
- ড্রাগ ম্যানেজমেন্ট
- স্নায়ু ব্লক
- শারীরিক চিকিৎসা
- বিনোদন
- কাউন্সেলিং
সূত্র:
এনআইএইচ প্রকাশনা 01-4855, নম্বর 01-4856