আর্থ্রাইটিস পরিচালনার জন্য শারীরিক থেরাপি

শারীরিক ফাংশন বজায় রাখা যেমন ব্যথা রোধ হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ

বাতের সঙ্গে আমার দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, বিশেষত, রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস । তবুও, আমি শারীরিক থেরাপি সঙ্গে অপেক্ষাকৃত সীমিত অভিজ্ঞতা আছে। আমি 1974 সালে নির্ণয় করা হয়, কারণ বছর ধরে পিছনে তাকান, শারীরিক থেরাপি আমার ডাক্তার দ্বারা উত্সাহিত করা হয় না, না তার গুরুত্ব জোর দেওয়া।

আমি প্রায় 6-8 সপ্তাহের জন্য যুগ্ম প্রতিস্থাপন সার্জারি পরে শারীরিক থেরাপিতে পাঠানো হয়েছিল, কিন্তু মূলত, এটি ছিল পোস্ট-শেপ পুনর্বাসন।

শারীরিক ফাংশন বজায় রাখা বা উন্নত করার জন্য বা পেশী শক্তি বজায় রাখা বা বজায় রাখার জন্য গতির পরিমাপ বজায় রাখা বা উন্নত করা, রুটিন আর্থ্রাইটিস যত্নের অংশ হিসাবে এটি আমার কাছে সুপারিশ করা হয়নি।

বস্তুত, 1980 সালে যখন আমার প্রথম হিপ সার্জারি ছিল, তখন বিশ্বের সর্বাধিক সম্মানিত মেডিকেল ইনস্টিটিউটের একজনের সাথে যুক্ত একটি সার্জন আমাকে বলেছিলেন যে আমি শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন ছিল না কারণ আমি তরুণ ছিলাম (24) সময়) এবং ফিরে বাউন্স হবে। সম্প্রতি, ২013 সালে যখন আমি হেরোনিয়েট ডিস্ক পেয়েছিলাম, তখন দুই ডাক্তার আমাকে বলেছিল যে ব্যথা পরিচালিত না হওয়া পর্যন্ত শারীরিক থেরাপি সাহায্য করবে না। যাইহোক, আমার প্রাথমিক ডাক্তার আমাকে শারীরিক থেরাপির জন্য ২013 সালে বলেছিলেন, তবে শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকে আমার সাথে কি করবেন তা নিয়ে আমি হতাশ হয়ে গিয়েছিলাম - রোগীর রিমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার সাম্প্রতিক অভিজ্ঞতা নিয়ে দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে ।

এখন ভালো খবরের জন্য। বেশিরভাগ ডাক্তাররা মনে করেন যে বেশিরভাগ ডাক্তার শারীরিক থেরাপির সুবিধাগুলি রুটিন আর্থ্রাইটিসের যত্নের অংশ হিসেবে সনাক্ত করেন না এবং শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকগুলি যথোপযুক্ত নাও হতে পারে, তবে আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে না।

আপনাকে অবশ্যই নিজের জন্য পরামর্শ দিতে হবে। আমি আগস্ট ২014 এ যা করেছি। আমি অনুভব করেছি যে, কয়েকটি রুক্ষ বছর পরে, আমার ব্যথা অবশেষে ভাল-নিয়ন্ত্রিত ছিল। আমি অনুভব করলাম যে, শারীরিক থেরাপি বা অস্থির চিকিত্সাগত পুনর্বাসনের জন্য সঠিক সময় ছিল (আপনি যা বলবেন তা বলবে) যা আমি হারিয়ে গিয়েছিলাম এমন কিছু আন্দোলন ও শক্তি লাভ করতে পেরেছি।

আমি একটি রেফারেল অনুরোধ করার জন্য বলা হয় এবং আমার অস্থির চিকিত্সাকারী ডাক্তার এর সহকারী সঙ্গে কথা বলে যখন আমি ধারণা জন্য অনেক সমর্থন পেতে না। কিন্তু, আমি দৃঢ় এবং আমি প্রয়োজন রেফারেল পেয়েছিলাম আমার এলাকার শারীরিক থেরাপি সুবিধাগুলির জন্য একটি অনলাইন অনুসন্ধান করার পর আমি একটি চিত্তাকর্ষক স্থান পেয়েছি। আমি লাস ভেগাস, নেভাদাতে SPORTS (Scott Pensivy Orthopaedic Rehabilitation Therapy Services) খুঁজে পেয়েছি। তাদের ওয়েবসাইট অনুযায়ী, তারা ঠিক কি প্রয়োজন আমি প্রস্তাব কিন্তু, আমি তাদের সাথে কথা বলতে চেয়েছিলাম এবং তারা বুঝতে পেরেছিল যে তারা যা প্রস্তাব করেছিল তা আমার পক্ষে সহায়ক হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে।

ক্রীড়া এ, আমি মূল্যায়ন এবং সাক্ষাত্কার করা হয়েছিল। আমি আসলে শুনেছি এবং শুনেছি। শারীরিক থেরাপি দল বুঝতে পেরেছিল যে, যদিও আমি বাতের সঙ্গে দীর্ঘ এবং কিছুটা জটিল ইতিহাস নিয়েছিলাম, তবে আমি থেরাপি / অস্থির চিকিত্সাগত পুনর্বাসন থেকে উপকৃত হতে পারতাম। আমার থেরাপিস্ট একসঙ্গে একটি workout রুটিন যা Pilates অন্তর্ভুক্ত, প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম , আধা আবর্তিত elliptical, এবং HyperVibe (একটি সংশোধন স্টাণ্ড ব্যবহার করে)। মাত্র দুই সপ্তাহ পর, আমি দৃঢ়ভাবে অনুভব করলাম এক মাসে, শক্তিশালী এখনো এবং, এটি একটি ভালো অভিজ্ঞতা হয়েছে যে আমি মনে করি না যে আমি থামাতে চাই

শারীরিক থেরাপির জন্য কি কেবল আমাকে রেফার করা হচ্ছে না?

যা এই প্রশ্নটি মনে করিয়ে দেয়: আমি কি বাতের সঙ্গে একমাত্র ব্যক্তি যিনি শারীরিক থেরাপির পাশাপাশি কোথাও বাহির হলেন না যে তারা ডাক্তারদের পরামর্শ দিয়েছিল এবং বহু বছর ধরে এই রোগটি পরিচালনা করার চেষ্টা করেছিল?

আমি কয়েক বছর ধরে জানতাম যে আর্থ্রাইটিস সহ বন্ধুদের একটি গ্রুপ, সেইসাথে এই ওয়েবসাইটের ব্যবহারকারীদের অন্য একটি গ্রুপ। ঐক্যমত্য ছিল যে তাদের শারীরিক থেরাপি বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না তাদের গাঁথার চিকিত্সা regimen অংশ হিসাবে। আমি একটি হাত গণনা করতে পারে যাদেরকে শারীরিক থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। আমি গভীরভাবে খনন হিসাবে, শারীরিক থেরাপি অনেক রোগীদের বা ডাক্তারদের রাডার না কেন সম্পর্কে, আমি একই বিষয় পৃষ্ঠ অনুভূত লক্ষ্য করেছি যে।

• বীমা শারীরিক থেরাপি জন্য সীমিত কভারেজ উপলব্ধ করা হয়। (উদাহরণস্বরূপ, মেডিকেয়ার ২010 সালে প্রতি ক্যালেন্ডার বছরে $ 1,9২ বিলিয়ন ডলার অনুমোদন করে)। কিছু লোক শারীরিক থেরাপির জন্য তাদের বীমা কভারেজের কি হবে তা সম্পূর্ণ অজানা ছিল, যদি এটি সম্পূর্ণভাবে আচ্ছাদিত ছিল, অথবা তাদের পকেটের খরচ যুক্তিসঙ্গত এবং পরিচালনাযোগ্য ছিল।

• একটি শক্তিশালী ভুল ধারণা এবং নেতিবাচক ধারণা আছে যে আর্থারাইটিসের সাথে জড়িত ব্যক্তিরা যথেষ্ট পরিমাণে কাজ করতে পারে না। হ্যাঁ, বাতের সঙ্গে কিছু লোক মনে করে যে নিজেদের সম্পর্কে।
• কিছু আর্থ্রাইটিস রোগী জানতে পারে না তারা রেফারেলের অনুরোধ করতে পারে।
• কিছু লোককে বলা হয়েছে বা তারা বিশ্বাস করে যে শারীরিক থেরাপি তাদের অবস্থা খারাপ করবে।

শারীরিক থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে অনেক যারা হারিয়ে যাওয়া হয়

স্পষ্টতই, শারীরিক থেরাপি প্রত্যেকের জন্য নয়, তবে স্পষ্টতই, এটি এমন অনেকের মনে হতে পারে যে নৌকাটি হারিয়েছে এটি একটি আলোচনা যা প্রত্যেক আর্থ্রাইটিস রোগী এবং তাদের ডাক্তারের মধ্যে হওয়া উচিত।

শুধু এই মাসে (সেপ্টেম্বর ২014), আমেরিকান ফিজিকাল থেরাপি এসোসিয়েশন মুক্তি পছন্দনীয় নির্বাচন করুন - পাঁচটি জিনিস শারীরিক থেরাপিস্ট এবং রোগীদের প্রশ্ন করা উচিত। 5 টির মধ্যে দুটি এই থেরাপিরদের পরামর্শ দেয়, "পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তাত্পর্যপূর্ণ শক্তি প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামগুলি লিখুন না, পরিবর্তে, ব্যক্তির দক্ষতা এবং লক্ষ্যগুলির ব্যায়ামের ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়কালের সাথে মেলে। পুরানো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উন্নত শক্তি যুক্ত উন্নত স্বাস্থ্য, জীবনমান ও কার্যকরী ক্ষমতা এবং ঝুঁকির ঝুঁকি সহকারে ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই কম ডোজ ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপ নির্দেশ করে যা পেশী শক্তি বৃদ্ধি লাভের জন্য শারীরিকভাবে অপর্যাপ্ত। শক্তি সীমানার নির্ভুল বেসলাইন মাত্রা স্থাপন শক্তি প্রশিক্ষণ ডোজ এবং অগ্রগতির পর্যাপ্ততা, এবং এইভাবে প্রশিক্ষণ উপকারিতা সীমাবদ্ধ। একটি সাবধানে উন্নত এবং স্বতন্ত্র শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম পুরানো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা থাকতে পারে। "

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক বলেছে, "শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে গতিশীলতা, শক্তি এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যবহারের জন্য ডিজাইনের ব্যায়াম প্রদান করতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তার জন্য একটি প্রোগ্রাম তৈরি করবে, আপনার আর্থ্রাইটিস সমস্যা ব্যাপকভাবে একক বা একক সীমাবদ্ধ কিনা শরীরের এলাকা। " ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এও জোর দিয়ে বলেন, "থেরাপিটি প্রদাহ শুরু করা উচিত যাতে প্রদাহের বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি কমে যায়, বিকিরণ এবং স্থায়ী সংযুক্ত স্ট্রাইথেশন প্রতিরোধ করা যায়, এবং পার্শ্ববর্তী মাংসপেশীতে শক্তি বজায় রাখতে হয়। যখন ব্যথা এবং সোজাল নিয়ন্ত্রণ করা হয়, তখন চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলির মধ্যে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে গতি পরিসীমা বৃদ্ধি, এবং পেশী শক্তি এবং ধৈর্য উন্নত। "

নীচের লাইন: আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনার পক্ষে যথোপযুক্ত পর্যায়ে আন্দোলন, কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম বৃদ্ধি করতে খুব দেরি করা যায় না। এই নিবন্ধটি থেকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ takeaway হল এই পরামর্শ: "ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং ব্যায়ামের সময় ব্যক্তির দক্ষতা এবং লক্ষ্যের সাথে মেলান।"

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান শারীরিক থেরাপি এসোসিয়েশন। পাঁচটি জিনিস শারীরিক থেরাপিস্ট এবং রোগীদের প্রশ্ন করা উচিত। 15 সেপ্টেম্বর, ২014 মুক্তিপ্রাপ্ত
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/}

_{ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক: রোগ এবং শর্তাবলী। আর্থ্রাইটিস জন্য পেশাগত ও শারীরিক থেরাপি। সেপ্টেম্বর 17, ২01২।
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis}