কন্ট্রোলের আওতায় প্ররোচিত লক্ষণগুলি আনয়ন
একটি আর্থ্রিতাইজ বিস্তারণ একটি বর্ধিত ব্যথা, কঠোরতা এবং ক্লান্তির একটি পর্ব। তীব্র গন্ধযুক্ত উপসর্গ হঠাৎ করে আসতে পারে, আপনার স্বাভাবিক রুটিন ব্যাহত হতে পারে। আপনার বাতের ধরণের উপর নির্ভর করে, অগ্ন্যুৎপাতের কার্যকলাপগুলি অধিকৃত করে , আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করে , আপনার ঔষধগুলিতে পরিবর্তনগুলি, চাপ - অথবা কখনও কখনও কোনও কারণে কারন
প্রভাব কমিয়ে আনা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি আর্থ্রাইটিস বিস্তারণ থেকে পুনরুদ্ধার সাহায্য, নিম্নলিখিত উপদেশ বিবেচনা:
আপনার শরীরের বিশ্রাম
এটা স্পষ্ট পরামর্শ মত মনে হতে পারে, কিন্তু যারা একটি আর্থ্রাইটিস বিস্তারণ সম্মুখীন হয় এটি যুদ্ধ করতে বলে মনে হচ্ছে। বিশ্রাম একটি বিস্তারণ থেকে পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। ব্যথা জয়েন্টগুলোতে আন্দোলন এবং ওজন বহন থেকে একটি বিরতি দেওয়া আবশ্যক। এটি শুধু অস্থায়ী - আপনি যদি বিশ্রাম না করেন তবে আপনার বিশ্রামটি আসলে আপনার স্বাভাবিক রুটিন ফিরে পেতে সাহায্য করবে।
ব্যথা ঔষধ বাড়ান
আপনার স্বাভাবিক চিকিত্সা নিয়মনীতির অংশ হিসাবে যদি আপনি একটি অ্যাজোলজিক্যাল ওষুধ গ্রহণ করেন (ডায়াবেকোলার), তবে ডোজ বাড়ানো একটি আর্থ্রাইটিস অগ্ন্যুৎপাতকে সাহায্য করতে পারে। অবশ্যই, আপনি ঔষধ সঙ্গে যুক্ত নির্দেশাবলী এখনও অনুসরণ করা আবশ্যক। আপনি সর্বাধিক অনুমোদিত ডোজ তুলনায় আরো নিতে পারবেন না। আপনার ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত ঔষধ, একটি অস্থায়ী বুস্ট, আপনার প্রয়োজন ত্রাণ প্রদান করতে পারে।
মেডোল ডোশেক
একটি Medrol dosepack একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ (methylprednisolone) যা বাতের নির্দিষ্ট ফর্মগুলির সাথে যুক্ত প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়।
একটি Medrol dosepak প্রাক প্যাকেজ এবং একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান হিসাবে বিপণন করা হয় - সাধারণত ছয় দিনের বেশী ডস কমিয়ে দেওয়া 4mg ট্যাবলেট।
স্টেরয়েড ইনজেকশন
একটি যৌগিক স্টেরয়েড ইনজেকশন হল ব্যথার একটি বিকল্প যা মূলত স্থানীয় এবং স্থায়ী। একটি স্টেরয়েড ইনজেকশন প্রথম চিকিত্সা পছন্দ হওয়া উচিত নয় যখন একটি বিস্তারণ ঘটতে পারে কারণ আপনি কতটা ইনজেকশন পেতে পারেন তার সীমা আছে।
সাধারণত, বেশিরভাগ ডাক্তার একক জয়েন্টের প্রতি বছরে তিনটি ইনজেকশনও সুপারিশ করে।
গরম প্যাড বা কোল্ড প্যাক
গ্রীষ্মমন্ডল খুব শীতল হতে পারে এবং একটি বাতি জ্বলছে যখন একটি সহজলভ্য সমাধান। তাপ পেশী এবং টিস্যু প্রবেশ করে, রক্ত সঞ্চালন উত্সাহিত করে, এবং ব্যথা অনুভূতি হ্রাস করতে পারে। যখন একটি যৌগিক অবস্থায় ফুলে যায়, তখন ঠাণ্ডা প্যাকগুলি প্রদাহ কমাতে আরও ত্রাণ উৎপন্ন করে।
প্রভাবিত জয়েন্টগুলোতে প্রতিহত করুন
একটি যুগ্ম immobilising, একটি বক্রবন্ধনী বা একটি সমর্থন পরা দ্বারা, যে যুগ্ম এবং উপশম ব্যথা উপর উপশম করতে পারেন। স্থিতিশীলতা, উষ্ণতা, এবং কম্প্রেশন প্রদানের মাধ্যমে ব্রেস বা সহায়তা ব্যথা দূর করে।
দ্রুত খাবারের জন্য প্রস্তুত থাকুন-যান
একটি বাতাস চলাচল এক বা দুই দিন, একটি সপ্তাহ, বা আরো শেষ করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, একটি বিস্তারণ সাধারণত আপনার স্বাভাবিক গতির বন্ধ আপনি বন্ধ। এটা অসম্ভাব্য যে আপনি যতটুকু ততটা উজ্জ্বল হয়ে উঠবেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনাকে রান্না করার মত মনে হবে। এটি সহজে খাবার পাওয়াতে সহায়তা করবে। আপনি জানেন না যখন একটি বিস্তারণ ধর্মঘট করা হবে, তাই প্রস্তুত হতে হবে। ছেড়ে যেতে প্রস্তুত তাই তারা যেতে প্রস্তুত। আপনার প্রিয় হিমায়িত ডিনার কিছু স্টক। যদি আপনার হাতে কিছু না থাকে, তাহলে পিজা ডেলিভারির জন্য কল করুন।
তোমার আচরণ ঠিক কর
একটি অপ্রত্যাশিত আর্থ্রিতাইজ ছড়িয়ে পড়তে পারে প্রকৃতপক্ষে একটি লোককে বাতাসে কমিয়ে আনতে পারে।
আপনার ওষুধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া সত্ত্বেও, আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আঁকুন, নিয়মিত ব্যায়াম গ্রহণ করা, যৌথ সুরক্ষার কৌশল অনুসরণ করা এবং এমনকি কেয়েল-অগ্নিতরঙ্গের জীবনকেও রাখা। বিরতি এবং নিরুৎসাহিতির মাধ্যমে দেখতে চেষ্টা করুন। বিস্তারণ সময় সময় নিজেকে প্রতি দয়া করুন। একটু সান্ত্বনা খাদ্য খাওয়া কিছু ঝিম সঙ্গীত রাখুন যে বই আপনি শেষ করতে চাইছেন গ্র্যাবট একটি বিস্তারণ চিকিত্সা আপনার আত্মা নিরাময় অংশ।
আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন
কারণ আর্থ্রাইটিয়েস অগ্ন্যুৎপাত কিছুটা অনিবার্য কারণ, আপনার চিকিত্সার ইচ্ছা করলে আপনার স্নাতক হওয়ার সময় আপনার কি করা উচিত। আগে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি কথোপকথন আছে।
অগ্ন্যুৎপাত সাধারণত অস্বস্তিকর হয়, অর্থাত্ তারা রাতে বা সপ্তাহান্তে ঘটতে পারে যখন আপনার ডাক্তার অনুপলব্ধ হয়। আপনার ব্যথা ঔষধ সর্বাধিক সীমা জানুন। আপনি সবসময় একটি Medrol dosepack আছে উচিত কিনা তা আলোচনা বা refilled করা প্রস্তুত। আপনার ডাক্তার আপনাকে যা করতে চান তা জানুন।