যদি আপনি লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে একজন হন, যারা হৃদরোগে আক্রান্ত হন, তবে এটি মাঝে মাঝে (একবার মাসে একবার) বা দীর্ঘস্থায়ী (সপ্তাহে ২-3 বার) হতে পারে, তবে আপনি হয়তো হৃদরোগের জন্য প্রাকৃতিক উপায়ে খোঁজা পেতে আগ্রহী হবেন। উপলব্ধ মাদক চিকিত্সা বিকল্প, যেমন antacids হিসাবে, H2 ব্লকার্স , এবং প্রোটন পাম্প inhibitors (PPIs), প্রকৃতপক্ষে সাহায্য করতে পারেন। কিন্তু অন্তর্মুখের জন্য প্রাকৃতিক উপায়ে চেষ্টা করতেও আপিল হতে পারে - বিশেষ করে যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য আপনার ওষুধে থাকেন।
প্রথমত, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি আপনি ঘন ঘন হৃদরোগ দেখা দিলে ডাক্তারের মূল্যায়ন করা উচিত। প্রায়শই হৃদরোগ আরো গুরুতর কিছু, যা গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্সের রোগ (জিইআরডি) এর একটি উপসর্গ হতে পারে। একবার আপনি একটি নির্ণয়ের পেয়েছেন, আপনি আপনার ডাক্তার সঙ্গে আপনার চিকিত্সার বিকল্প আলোচনা করতে পারেন; একটি চিকিত্সক পরামর্শ ছাড়া আপনি কোনও চিকিত্সা শুরু বা বন্ধ না করা উচিত
গেরডের কার্যকরী চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ কারণ, যদি এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা না হয়, তবে গেরিডের ফলে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন অক্সফ্যাগাইটিস এবং ব্যারেটের অক্সফ্যাগাস ।
আপনার ডাক্তার সম্ভবত যে কোনও ঔষধ বিবেচনা করার আগে আপনার হৃদয়বালার আচরণ করার জন্য এক বা একাধিক জীবনযাত্রার পরিবর্তন চেষ্টা সুপারিশ করবে আপনার চিকিত্সা সম্পর্কে কথা বলার সময়, আপনি আপনার হৃদরোগের চিকিত্সা জন্য বিভিন্ন হোম প্রতিকার ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
নিম্নে উল্লিখিত বিকল্প প্রতিকারগুলি, যেমন আপেল সিডার ভিনেগার এবং কামমোলেইল চা, হৃদরোগের জন্য হোম প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে।
তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার জন্য তাদের কোনও ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই।
হার্টবার্গ ট্রিগার ঝরনা এড়িয়ে চলুন
একটি হৃদস্পন্দন ডায়েরি রাখুন যাতে কোন খাদ্যগুলি হৃদরোগের কারণ হতে পারে। খাবার এবং পানীয় যা সবচেয়ে বেশি হার্ট বার্নের মধ্যে রয়েছে:
- সাইট্রাস ফল
- সাইট্রাস জুস
- চকলেট
- মেন্থল
- অত্যধিক মদ্যপান (বিশেষত রেড ওয়াইন)
- টমেটো এবং টমেটো ভিত্তিক পণ্য
- কফিনযুক্ত পানীয়, যেমন কফি হিসাবে
- কার্বনেটেড পানীয়, যেমন কোলা হিসাবে
খাদ্য-সম্পর্কিত হার্টব্লার প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কয়েকটি খাবার পরিকল্পনা টিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
ক্ষুদ্রতর, আরও বেশি খাবার খান
বড় খাবার পেট প্রসারিত এবং esophageal sphincter বিরুদ্ধে বাড়তি চাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
হেড থেকে বিছানা খাওয়ার পরে কমপক্ষে 2 থেকে 3 ঘন্টা অপেক্ষা করুন
মাধ্যাকর্ষণ পেট রসগুলিকে অক্সফ্যাগের মধ্যে ব্যাক আপ থেকে রক্ষা করে এবং পেট থেকে অন্ত্রের খাদ্য এবং পাচক রস প্রবাহকে সাহায্য করে - কেন আপনি খাওয়ার চেয়ে খাওয়ার পরে ভাল দাঁড়িয়ে দাঁড়াতে পারেন।
আপনি ঘুম যখন আপনার মাথা উন্নত করুন
নিম্ন স্তরের স্পোফিকারের (এলইএস) বিপরীতে পেটের উপাদানের মধ্যে ফ্ল্যাট প্রেস চাপানো , যা অক্সফ্যাগ এবং পেটের মধ্যে সংযোগ। পেটের চেয়ে মাথা বেশী, মাধ্যাকর্ষণ এই চাপ কমাতে সাহায্য করে। আপনি কয়েকটি উপায়ে আপনার মাথা কয়েক ইঞ্চি উচ্চতর করতে পারেন। আপনি ইটের, ব্লক বা কিছু রাখুন যা মাথার উপরে আপনার বিছানার পায়ের নিচে নিরাপদভাবে সুরক্ষিত। আপনি আপনার মাথা উন্নত করার জন্য একটি অতিরিক্ত বালিশ, বা একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ-আকার বালিশ ব্যবহার করতে পারেন। রাতের বেলা হার্টবার্কে প্রতিরোধ করা আরও পড়ুন
ধূমপান করবেন না
নিকোটিন esophageal sphincter শিথিল। ধূমপান পেট অ্যাসিড উত্পাদন উদ্দীপিত
শিথিল করা
যদিও স্ট্রেসটি হৃদরোগে সরাসরি যুক্ত হয় না, তবে এটি জানা যায় যে এটি হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে এমন আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে স্ট্রেস কমানোর জন্য এই বিশ্রামের টিপস অনুসরণ করুন, এবং এইভাবে চাপ সম্পর্কিত হার্টব্লম্ব কম সম্ভাবনা তৈরি করুন।
বেকিং সোডা
বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাকিড। যদি আপনি 8 আউন্সের পানিতে সোডিয়ামের এক চামচ ভেঙ্গে ফেলেন, তবে এটি অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে এবং অস্থায়ীভাবে অ্যাসিড রিফক্স দ্বারা সৃষ্ট হৃদস্পন্দন দূর করতে পারে। যাইহোক, এই কিছু অসুবিধা হয়। যখন আপনি জল থেকে বেকিং সোডা যোগ করুন, এটি কার্বন ডাই অক্সাইড রিলিজ।
এর কারণ কী? এই ফাজা আপনি burp করতে সক্ষম করার জন্য LES খুলতে পারেন, এবং bloating থেকে চাপ উপশম করতে সাহায্য। দুর্ভাগ্যবশত, যদিও, এলইএস খোলার ফলে পেঁয়াজ সামগ্রী অক্সফগজে রিফাক্স করতে পারে।
DGL
হার্টব্লারের জন্য ব্যবহৃত আরেকটি উপাদানের জন্য ডিগ্লাইস্রাইঞ্জেড লিকারিস (ডিজিএল)। এটি চেওয়ারযোগ্য ট্যাবলেট বা ক্যাপসুলের মধ্যে পাওয়া যায় যা আপনি পানিতে ভুট্টা এবং দ্রবীভূত করতে পারেন। আপনি উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে এবং / অথবা উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিত্সা গ্রহণ করা হয় তাহলে আপনি DGL ব্যবহার করা উচিত নয়।
কলা
কলা শরীরের একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসিড হিসাবে কাজ। আপনি তাজা বা শুকনো কলা খেতেন।
এখনও বিক্রয়ের জন্য
পেট অ্যাসিড নিরপেক্ষকরণে সাহায্য করার জন্য কিমিমিয়েল ব্যবহার করা হয়েছে। এটি লোকেদের একটি স্ট্রেস রিলিভার হিসাবেও ব্যবহার করা হয়।
আপেল সিডার ভিনেগার
মানুষ রিপোর্ট করেছে যে প্রাকৃতিক আপেল সিডার ভিনেগার তাদের জন্য কাজ করে। আপেল সিডার সিরকাটি ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, বা তরল আকারে নেওয়া যেতে পারে।
আদা
নবজাতক হৃদরোগের জন্য প্রাচীনতম আচারের একটি। এটি বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করার জন্যও ব্যবহৃত হয়। আদা যখন রান্না হয়, কাঁচা খাওয়া হয়, অথবা আদা চা হিসাবে ব্যবহার করা হয় তখন খাদ্য যোগ করা যেতে পারে।
হলুদ
হিমশয়ে হজম করতে সাহায্য করে এবং এসিড বিল্ড-আপ প্রতিরোধ করা যায়। কাঁচা মুরগির খাবারে হলুদ ব্যবহার করা হয়। যদি আপনি আপনার রান্নার মধ্যে হিমডার ব্যবহার করতে না চান, এটি ক্যাপসুল ফর্ম পাওয়া যায় এবং খাবারের আগে গ্রহণ করা যেতে পারে।
আলো ভেরা রস
কুলীন ভিজা উদ্ভিদ থেকে রস একটি জ্বালাময় আয়োজক প্রশস্ত করতে ব্যবহৃত হয়েছে। অ্যালো ভিয়ার রসের হার্টবার্ন উপভোগ করার জন্য একটি প্রাকৃতিক হোম প্রতিকার হিসাবে ইউরোপে ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে। আপনি শুধু আলু vera রস যে বিশেষভাবে অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত করা হয়েছে ব্যবহার করা উচিত।
আবার, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্রতিকার কেউ সাবধানে গবেষণা বা অ্যাসিড দমন জন্য মান ঔষধ সঙ্গে তুলনা করা হয়েছে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আপনি আগ্রহী কোনও ব্যবহার সম্পর্কে আলোচনা করুন।
সূত্র:
ক্যারল অ্যান Rinzler, কেইন DeVault, এমডি Dummies জন্য হার্ট বার্ন এবং প্রবাহ উইলি পাবলিশিং, ইনক।, 2004. আইবিএন: 0-7645-5688-6
মাগী, ইলেন: আমাকে এটাকে কি খাও বলুন যদি আমি এসিড রিফ্লেক্স পাই। বইমার্ক প্রেস: নতুন পৃষ্ঠা বই, ২001, আই এস এস: 1564145743।
রজার্স, এমডি, শেরারি এ। আর না হার্টবার্ন: 30 দিনের ব্যথা বন্ধ করুন - স্বাভাবিকভাবেই। কেনসিংটন প্রকাশনা করপোরেশন, ২000
স্কলার, জিল এবং কোহেন, এননাবেল: খাবার বা এসিড রেফ্লিক্স: মার্লো অ্যান্ড কোম্পানি; এভরন পাবলিশিং গ্রুপের ইনফ্রিন্ট, ইনক। 2003, ISBN: 15692449২8