যদি আপনি পলিসিসটিক ডিউভারি সিনড্রোম ( পিসিওএস ) পেয়ে থাকেন এবং আপনি একটি শিশুর থাকার ব্যাপারে আগ্রহী থাকেন, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কল্পনা করতে পারেন কত সময় লাগবে।
এটি একটি চতুর প্রশ্ন কারণ অনেক ভেরিয়েবল এবং কয়েকটি গ্যারান্টী রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বয়স কত? আপনার সঙ্গীর বয়স কত? আপনি উভয় সাধারণত ভাল স্বাস্থ্য হয়? আপনার উর্বরতা (যেমন বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা , ভারী পানীয় বা মাদকদ্রব্যের ব্যবহার, যৌন সংক্রামিত সংক্রমণের ইতিহাস) ক্ষতি হতে পারে এমন অবস্থার জন্য আপনার কোনও ঝুঁকি রয়েছে কি?
এবং আপনার PCOS কতটা ভালভাবে পরিচালিত ?
গর্ভবতী হতে কত লম্বা লাগতে পারে
যদি আপনি 35 বছরের কম বয়সী হন, তবে নিয়মিত ব্যায়াম করুন (যদিও আপনার PCOS আছে) এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর কোনও অন্যান্য চিকিৎসাপদ্ধতি নেই যা আপনার উর্বরতাকে প্রভাবিত করে, সম্ভাবনা হল এক বছরের মধ্যে গর্ভাবস্থা হবে এবং সম্ভবত এমনকি খুব শীঘ্রই।
যদি আপনার বা আপনার সঙ্গীর মধ্যে অন্য কোনও শারীরিক অবস্থা থাকে যা আপনার উর্বরতাকে প্রভাবিত করে, যেমন একটি শূকর শুক্রাণু বা গর্ভাশয়ে fibroids কম , তবে এটি একটি বছরের চেয়ে বেশি সময় লাগতে পারে স্বাভাবিক উর্বরতা 35 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে শুরু করে এবং এটি 40 বছর বয়সের মধ্যেও আরও বেশি হ্রাস পায়। যদিও কিছু নারী স্বাভাবিকভাবেই তাদের কৃশকায় মধ্যে গর্ভধারণ করে, উর্বরতা ওষুধ বা প্রযুক্তির প্রয়োজনীয়তা অনেক বেশি।
উর্বরতা বিকাশ করতে পারে এমন ফ্যাক্টর
উর্বরতা-বৃদ্ধির ব্যবস্থা, যেমন আপনার খাদ্য পরিবর্তন, পুষ্টিকর পুষ্টি গ্রহণ বা আপনার কার্যকলাপ বাড়ানো আপনার শরীরের স্বাস্থ্যসম্মত করতে এবং আপনার একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা করতে সাহায্য করতে পারে
কিছু ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর আহারের সাথে যুক্ত ওজন হ্রাস আপনি গর্ভবতী পেতে সাহায্য করার জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার হতে পারে।
পিসিওএস সহ মহিলাদের জন্য, ওজন হ্রাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গর্ভবতী আরও দ্রুত পেতে খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় বসবাসকারী নারীরা আরও নিয়মিত সময় পায় এবং ফলস্বরূপ, ধারণাগুলির হার বৃদ্ধি পায়
কিভাবে Ovulation সনাক্ত
যদি আপনি গর্ভধারণ এবং নিয়মিত সময়সীমার চেষ্টা করতে চান, তবে কয়েকটি ধাপ রয়েছে যা আপনি গর্ভবতীকে দ্রুতগতিতে পেতে পারেন। আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিশ্চিত করুন যে আপনি সময়সীমা সঠিকভাবে সম্পন্ন করছেন। যদি নারীর চক্রের সময় শুক্রাণু সঠিক সময়ে ডিম পূরণ না করে তবে গর্ভধারণ ঘটতে পারে না।
আপনি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন যে অনেক কৌশল আছে। যদি আপনার নিজের উপর ovulation সনাক্তকরণে অসুবিধা হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার রক্ত পরীক্ষা এবং অটিসনোগ্রাফি ব্যবহার করে ovulation হওয়ার সময় নির্ধারণ করে আপনি ovulation নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিতগুলিও চেষ্টা করতে পারেন:
- আপনার বেসাল শরীর তাপমাত্রা নিন। সকালে আপনার তাপমাত্রা প্রথম জিনিস নিন, এমনকি আপনি বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে। চার্টের বেশ কয়েক মাস পর, আপনার চক্রের সময় আপনার শরীরের তাপমাত্রার মধ্যে সূক্ষ্ম পরিবর্তন দেখা দিতে পারে যা ovulation পূর্বাভাসে সহায়ক হতে পারে।
- একটি ovulation পূর্বাভাস কিট ব্যবহার করুন প্রতিটি সকালে একটি পরীক্ষা লাঠি পেটানো, আপনি ovulation ঘটতে যাচ্ছে মনে করার আগে কয়েক দিন শুরু। আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল পেতে হলে (নির্দিষ্ট নির্দেশিকা জন্য আপনার পরীক্ষা প্যাকেজ সন্নিবেশ চেক করুন), যে ovulation আসন্ন হয় ইঙ্গিত দেয় এই ক্যাটগুলি পিপিওর সঙ্গে সমস্ত মহিলাদের জন্য ভাল কাজ করতে পারে না কারণ তারা একটি হরমোনজনিত ঢেউকে সনাক্ত করে যা সাধারণত ovulation আগে পাওয়া যায়। PCOS- এর কিছু মহিলারা এই হরমোনের পর্যাপ্ত উচ্চ মাত্রায় থাকে, যার ফলে তাদের পরীক্ষাগুলি সবসময় একটি ইতিবাচক ফলাফল দেখায়।
- আপনার সার্ভিকাল শ্বাসকৌশল মনিটর। আপনার সার্ভিকাল গ্রন্থি বা যেখানে আপনার যোনিতে জরায়ু অবস্থিত সেখানে সুবর্ণ পরিবর্তন আসন্ন অজুহাতে সংকেত দিতে পারে। এই উপসর্গগুলি কম সঠিক হতে পারে এবং আপনার সতেজতা বা আপনার গর্ভাশয়ের চেক করার সাথে আপনার সান্ত্বনা পর্যায়ে নির্ভর করতে পারে।
কখন সাহায্য চাইতে
বেশিরভাগ ডাক্তার আপনাকে 35 বছরের কম বয়সী 35 বছরের কম বয়সী গর্ভবতী হওয়ার পর যদি আপনি গর্ভবতী না হন তবে আপনি চিকিত্সার পরামর্শ দিচ্ছেন। যদি আপনি 35 বছরেরও বেশি বয়সী হয়ে থাকেন, তবে এই সংখ্যা ছয় মাসের কম হবে যদি আপনি নিয়মিত সময় না পান বা অন্য উর্বরতা সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হন, যেমন পিপিওএস বা এন্ডোম্যাট্রিয়েট্রিওসিস, একটি প্রজননশীল এনডোক্রিনোলজিস্টের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে।