এটা ভাল জন্য করা হবে না
যৌন সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে, কিন্তু অনেকে প্রায়ই ফিজিওথেরাপি (এফএমএস) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( এমই / সিএফএস ) হিসাবে অক্ষমতাসম্পন্ন ব্যক্তিরা মনে করে যে তারা তাদের যৌন কার্যকলাপকে কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করতে বা এমনকি তা পুরোপুরিভাবে সরিয়ে দেয়।
কেউ ব্যথা বা ক্লান্তি হতে পারে এমন কোনও ব্যক্তিকে ভয় বা যৌন কার্যকলাপ এড়িয়ে যেতে পারে। যখন আপনি এফএমএস উপসর্গ (মৃদু স্পর্শ থেকে ব্যথা) বা ME / সিএফএস উপসর্গের পোস্ট exertional ব্যথা (মধ্য কর্ম থেকে অবসাদ) এর উপসর্গ আছে, যৌন অসম্ভব বলে মনে হতে পারে।
যাইহোক, খোলা যোগাযোগ, পরীক্ষা এবং forethought সঙ্গে, আপনি আপনার যৌন জীবন পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে পারে।
যৌন কার্যকলাপ থেকে বাধা
ব্যথা এবং ক্লান্তি গুরুতর বাধা হতে পারে, কিন্তু তারা অবশ্যই আমরা FMS এবং ME / সিএফএস এর সাথে মুখোমুখি নয়।
- স্বয়ং চিত্র
আপনি নিজেকে সম্পর্কে ভাল বোধ না যখন এটি সেক্সি মনে করা কঠিন হতে পারে। ক্রনিক অসুস্থতা আপনার আত্মসম্মান একটি বড় টোল নিতে পারেন। আপনি ত্রুটিপূর্ণ, ভাঙা এবং অপর্যাপ্ত মনে হতে পারে, যেমন আপনার কাছে কিছু প্রস্তাব করার নেই। আপনি যে জিনিসগুলি আর করতে পারবেন না সে ব্যাপারে আপনি হয়তো দোষী মনে হতে পারেন। অসুস্থতা এছাড়াও ওজন বৃদ্ধি হতে পারে, যা সমস্যা মিশ্রিত হতে পারে। আপনার চেহারা মধ্যে অনেক প্রচেষ্টা করা অসমর্থতা হয় না সাহায্য না হয়। - তাত্ত্বিক সম্পর্ক
আমাদের উল্লেখযোগ্য অন্যদের আমাদের অসুস্থতা এবং এটি আমাদের জীবনে উপর inflicts পরিবর্তন সঙ্গে চালু করতে আসা জন্য এটি প্রায়ই কঠিন। দুঃখের বিষয় যে, তাদের মধ্যে কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে, আমরা সত্যিই অসুস্থ এবং শুধু "অলস নয়" বা "মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করছি" না। এটি একটি ফ্যাক্টর যা বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারে - যৌন কার্যকলাপের একটি ড্রপ সম্পর্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, অথবা সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করে যৌন কার্যকলাপে একটি ড্রপ সৃষ্টি করতে পারে।
সাহায্য করুন আপনার প্রিয়জনদের কাছে আপনার অসুস্থতা ব্যাখ্যা করুন
- মস্তিষ্কের রসায়ন
এফএমএস এবং এমই / সিএফএস এর নিউরোট্রান্সমিটার ডিস্ক্রুল্যুয়েড যৌনতা সহ অনেক কিছুতে আপনার প্রেরণা ও আগ্রহকে সপ্ন করতে পারে। - ডিপ্রেশন
বিষণ্নতা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা মধ্যে সাধারণ, এবং এমনকি আরো এই অবস্থার জন্য। এটি আপনার যৌন ড্রাইভ হ্রাস করতে পারে, এটি জন্য অনেক ঔষধ হিসাবে করতে পারেন।
- যৌন রোগ
এসএসআরআইআই এবং এসএনআরআইএর মতো অ্যান্টিডপ্রেসেন্টস যৌন সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এই মাদকদ্রব্যগুলি প্রায়ই FMS এবং ME / CFS- এর জন্য নির্ধারিত হয়, এমনকি যদি বিষণ্নতা উপস্থিত না থাকে তবে তারা এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলিতে কাজ করে যা এই অসুস্থতাগুলির মধ্যে ডিসাইগ্রুলেড বলে মনে করা হয়।
গবেষণায় যৌন নিরীক্ষাও FMS বা ME / CFS- এর ফল হতে পারে। যাইহোক, আমরা এখনো এটি সম্পর্কে অন্য জানি না যে এটি বিদ্যমান, তাই আরও গবেষণা কেন প্রয়োজন হয় কেন? - ওভারল্যাপিং শর্তাবলী
Vulvodynia সহ অন্যান্য অসুস্থতা ( ভ্রুণে ব্যথা) বা অন্ত্রের সাইস্তিটাইজ (মূত্রাশয়র ব্যথা) যৌন সহবাস খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, আপনার ইতিমধ্যেই ব্যথা উপরে। - ভয়
আপনি আপনার উপসর্গ গুলোকে উত্তেজিত করতে ভয় পেতে পারেন, যা আপনাকে শিথিল করতে এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেনি। এবং আপনি ভয় দ্বারা ফিরে শুধুমাত্র এক হতে পারে না - আপনার সঙ্গী আপনাকে আঘাত বা উদ্বেগ আরম্ভ হতে পারে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে।
বাধাগুলি অতিক্রম করা
এই সমস্যাগুলির সমাধানগুলি যোগাযোগের মাধ্যমে শুরু হয় - আপনার উভয় অংশীদার এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ খোলা কঠিন হতে পারে যদি আপনি যৌন সম্পর্কে কথা বলতে অভ্যস্ত নন। যাইহোক, তার জন্য তাকে / তার জেনে রাখা প্রয়োজন যে আপনার ব্যথা কোথায় আছে, আপনার ধৈর্যের সীমা এবং আপনি কোন কার্যকলাপের সাথে আরামপ্রিয়।
আপনি অন্যান্য সম্পর্ক সমস্যা আছে, আপনি ভাল হিসাবে যারা কাজ করতে হবে। একটি দম্পতি পরামর্শদাতা সাহায্য করতে পারে।
আপনি আত্মসম্মান এবং বিষণ্নতার সমস্যাগুলির জন্য কাউন্সিলরকে দেখতেও চাইতে পারেন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ওভারল্যাপিং অবস্থার নির্ণয় এবং আচরণ করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন vulvodynia বা অন্তর্বর্তী সাইস্তিটাইটিস , যা আপনার পথে চলছে ।
লিঙ্গ সম্পর্কে কথা বলা কঠিন হতে পারে, এটি বাড়িতে বা একটি ক্লিনিকাল সেটিংসে।
সঠিক অবস্থান
আপনি যে নির্দিষ্ট যৌন কার্যকলাপ বা অবস্থানের আপনার শক্তি কম লাগে এবং এটি একটি উপসর্গ বিস্তারণ ট্রিগার সম্ভবত সম্ভাবনা কম।
সূত্র:
ব্ল্যাজাক্জ এ, আলেগ্রে জে, রুয়েজ ই। যৌন ও বৈবাহিক চিকিৎসার জার্নাল। ২009 অক্টোবর; 35 (5): 347-59 ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং যৌন রোগের সাথে নারীদের: অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যৎ।
ব্ল্যাজাক্জ এ আর। অল। লিঙ্গ এবং বৈবাহিক থেরাপি জার্নাল। 2008; 34 (3): 240-7। সিএফএস সহ মহিলাদের মধ্যে ক্লান্তি তীব্রতা সম্পর্কিত যৌন রোগ।
কালীচমান এল। ক্লিনিক্যাল রিউম্যাটোলজি। ২009 এপ্রিল ২8 (4): 365-9 মহিলাদের মধ্যে fibromyalgia এবং যৌন অক্ষমতা মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন
রিও-ভিলেকাডোরস এফ এবং এট অল। যৌন ঔষধ জার্নাল। ২011 অক্টোবর ২4. ডোই: 10.1111 / জে .1743-6109.2011.0২5২13.x। নারী ও পুরুষদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপ Fibromyalgia সঙ্গে।