ডিভাইস ইন্টারাপ্ট কম্পন স্লও-ওয়েভ ঘুম episodes প্রতিরোধ করুন
যখন একটি শিশু রাত্রে জেগে ওঠে এবং ভয় দেখায়, কিন্তু বিরক্তিকর থাকে, উত্তর এবং সমাধানগুলি তাত্ক্ষণিক পিতা-মাতা দ্বারা দ্রুত পরিদর্শন করা হয়। এই ঘুম আক্রমন, অথবা রাতের ভীত, সমগ্র পরিবার প্রভাবিত করতে পারে রাতের প্রথম অংশে নির্ধারিত জাগ্রত হওয়া, তবে এই চিকিত্সাটি অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। শিশুদের মধ্যে ঘুমের আক্রমনের জন্য Lully Sleep Guardian স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহার সম্পর্কে জানুন।
ঘুমের ভয় বা ভয় কিসের?
ঘুম ঘুম , বা রাতের ভয়ঙ্কর ঘটনাগুলি এমন একটি পর্ব যেখানে হঠাৎ একটি ঘুমের মধ্যে ঘুমিয়ে ও বিভ্রান্তির মধ্যে একটি গভীর ঘুম থেকে জর্জরিত হয়। একটি পর্যবেক্ষককে, এটি ভয়ে ভীত বা বিরক্তির সাথে যুক্ত ক্রন্দন সহ একটি ক্রন্দন ক্রোধের মত প্রদর্শিত হতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ন্যায়পরায়ণ বোলিং
- খোলা চোখ
- ভয় বা প্যানিক
- চিত্কার
- ক্রন্দিত
- ঘাম
- দ্রুত শ্বাস
- দ্রুত হৃদয় হার
- বিশৃঙ্খলা
- প্রত্যাহারের অভাব
এই ঘটনাগুলি দুঃস্বপ্ন থেকে আলাদা, কারণ শিশুটি জাগ্রত হয় না এবং স্বাভাবিকভাবে যোগাযোগ করে না, যদিও এটি সম্ভবত সম্ভাব্যভাবে চলছে। পরিবর্তে, সন্তানের ফিরে ঘুমন্ত ফিরে না হওয়া পর্যন্ত inconsolable কান্নাকাটি চলতে পারে। বাচ্চাকে জাগিয়ে তোলার চেষ্টা করলে এই পর্বটি আরও খারাপ হতে পারে। ঘটনাগুলি প্রায়ই সন্তানের দ্বারা পরের দিন স্মরণ করা হয় না, যা দুঃস্বপ্ন থেকে ঘুমের আগ্রাসনকে সহায়তা করে।
ঘুম ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন sleeping
এই রাতের সময় যখন সবচেয়ে ধীর গতির ঘুম হয়। এটি ঘুমের সব পর্যায়ে গভীরতম এবং বৃদ্ধি হরমোন মুক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের ঘুম শিশুকে জাগিয়ে তুলতে ও ঘুমের আক্রমনের সাথে সংশ্লিষ্ট হতে পারে।
ঘুমের রাতে রাতে ঘুম থেকে উঠার সময় এই পর্বগুলির পার্থক্যগুলি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
বিভিন্ন ধরনের আংশিক যাত্তয়া রয়েছে যা মস্তিষ্কের আভ্যন্তরীণ বা পরোক্ষ লবসমূহকে প্রভাবিত করে যা ঘুম আক্রমনের অনুরূপ প্রদর্শিত হতে পারে। তবে কিছু পরিষ্কার বিশিষ্ট বৈশিষ্ট্য আছে। পাঞ্জাব সাধারণত বেশ কমে যায় (প্রায় 30 সেকেন্ডের কয়েক মিনিটের জন্য দীর্ঘস্থায়ী)। তারা একটি stereotyped প্যাটার্ন ঘটতে, যার মানে তারা একই সময়ে প্রতিটি তারা দেখা। উপরন্তু, বয়স্ক শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আক্রমনের সম্ভাবনা বেশি।
কিভাবে সাধারণ ঘুম ঘুম হয়?
ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, 40 লাখেরও বেশি শিশু ঘুমের আশঙ্কা ভোগ করে। এটি অনুমান করা হয় যে 4-এর মধ্যে 1-এর মধ্যে কোন কোন সময়ে ঘুমের সন্ত্রাসের অভিজ্ঞতা হবে।
যেকোনো বয়সে ঘুমের ঘাটতি দেখা দিতে পারে, তবে সাধারণত 1২ বছরেরও কম বয়সী ছোট শিশুদের মধ্যে এটি গড়ে ওঠে। বেশিরভাগ ছেলেমেয়ে তাদের বড় হয়ে উঠবে যেমন তারা বড় হয়ে যায়। ছেলেদের আরো সাধারণভাবে প্রভাবিত হতে পারে।
রাতের ভয়ঙ্কর বৃত্তের সংখ্যাও ভিন্ন। কিছু শিশু খুব কমই তাদের অভিজ্ঞতা হতে পারে। এটি একটি শিশুর পক্ষে ঘন ঘন এপিএসড হতে পারে, কখনও কখনও এমনকি রাতে এমনকি ঘটতেও পারে
নির্ধারিত জাগরণের সাথে ঘুমের ভয় দেখানো
রাতের ভীতির পূর্বাভাসের উপর নির্ভর করে একজন ডাক্তার কেবল তাদের নিজস্ব সমাধান করার জন্য অপেক্ষা করতে পরামর্শ দিতে পারেন।
অধিকাংশ সময়, ঘুম আক্রমনের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। পর্যাপ্ত মোট ঘুমের সময় নিশ্চিত করার জন্য, রাতে পর্যাপ্ত সময় পাওয়া এবং প্রয়োজনীয়তা হিসাবে ন্যাপ সংরক্ষণের জন্য এটি সহায়ক হতে পারে। যদি একটি সনাক্তকরণযোগ্য দিনকালের চাপ থাকে, তবে এটি ঠিক করা উচিত। উপরন্তু, ঘুমের শ্বাসের মত অন্য ঘুমের রোগগুলি ঘুমের গবেষণার সাথে সনাক্ত করা প্রয়োজন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিত্সা করা উচিত।
যখন ঘুমের আশঙ্কা থাকে, বাবা-মায়ের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, এটি অন্য চিকিত্সা বিবেচনা করার জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে। এই বিভ্রান্তিকর ঘটনা পুরো পরিবারের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং পরিবারের অন্যান্যদের মধ্যে ঘুমের ঘাটতিতে অবদান রাখতে পারে।
এটা তাদের ভাইবোনদের সঙ্গে একটি ঘর ভাগ যারা শিশুদের দ্বারা exacerbated করা যেতে পারে।
এটি আগেই সুপারিশ করা হয়েছে যে নির্ধারিত জাগ্রত হওয়াগুলি রাতে ধীর গতির ঘুমের প্যাটার্নকে ব্যাহত করে সহায়ক হতে পারে। এই ঘুম ভেঙে 15-30 মিনিট আগে ঘুম আক্রমন সাধারণত ঘটতে পারে উল্লেখযোগ্য পরিণাম ছাড়া পর্বগুলি প্রতিরোধ করতে পারে, কিন্তু এটি অত্যধিক বোঝাপড়া হতে পারে। যদিও এই জাগ্রতগুলি ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যেতে পারে, তবে এই সময়টি নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, একটি নতুন স্মার্ট ডিভাইস পাওয়া যায় যা সাহায্য করতে পারে।
ঘুম ভয় জন্য Lully স্লিপ গার্ডিয়ান ডিভাইস ব্যবহার করে
স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটিতে গড়ে ওঠা, লুলি স্লিপ গার্ডিয়ান ডিভাইসটি ২ থেকে 9 বছর বয়সী শিশুদের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন কমিয়ে দেখানো হয়েছে। একটি হকি পুকুরের আকার সম্পর্কে, বেতার নীল-টুথ সক্ষম ডিভাইসটি একটি সংযুক্ত অ্যাপের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে। এটি একটি শিশু এর গদি অধীনে স্থাপন করা হয় এবং এটি আস্তে আস্তে তরঙ্গ-তরঙ্গ ঘুম বিরতি 3 মিনিটের জন্য vibrates। এটি শিশুকে রাতের আতঙ্ক বিকাশ থেকে রক্ষা করতে পারে।
গবেষণা দেখিয়েছে যে এই চিকিত্সা কার্যকর হতে পারে। এটি ঘন সন্ত্রাস পর্বের 80% কমাতে অনুমান করা হয়। এই ফলাফলগুলি প্রথম সপ্তাহে দেখা যেতে পারে এবং প্রথম 4 সপ্তাহের মধ্যে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পাওয়া যায়।
যদিও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি ছোট, তবে এই গভীর ঘুমের বিরূপ প্রভাবের প্রভাব নিয়ে চিন্তা করতে পারে। মনে হচ্ছে শিশু সুস্থির ঘুমের বজায় রাখে। তারা নোট নীরব বা অন্যত্র প্রভাবিত দিনের দিন মনে করা হয়। রিপোর্ট দীর্ঘমেয়াদী বৃদ্ধি উপর কোন নেতিবাচক প্রভাব আছে।
একটি সম্ভাব্য দুর্বলতা ব্যয় হতে পারে: 2017 সালের হিসাবে, মৌলিক Lully Sleep Guardian খরচ $ 129 এবং Lully Sleep Guardian 2 $ 199 খরচ করে
আপনি যদি আপনার সন্তানের ঘুমের আক্রমনের ব্যাপারে আগ্রহী হন, তাহলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে আরও মূল্যায়নের প্রয়োজন এবং আপনার অবস্থার সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা বিকল্পগুলির সাথে কথা বলুন। এই সমর্থন আপনার সন্তানের জন্য Lully ব্যবহার সমন্বয় সহায়ক হতে পারে এবং থেরাপির বন্ধ করা যাবে যখন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য।
সূত্র:
বাইরস, কে। "অধ্যায় 34 - নির্ধারিত awakenings: শিশুদের মধ্যে ঘুমের ঘুম ও ঘুমের ভয়ঙ্কর আচরণের জন্য একটি আচরণগত প্রোটোকল।" স্লিপ ডিসর্ডারের আচরণগত চিকিত্সা , ২011, পিপি। 325-332।
"কীভাবে নিদ্রা গার্ডিয়ান কাজ করে?"
পেট, ডি। "শৈশব ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুমের ভয়: প্রচলিত ও পারিবারিক সংগ্রাহক একটি অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়নের।" জামা পেডিয়াট্রর । 2015; 169 (7): 653-658।
থর্নটন বি.এ। "শৈশব মধ্যে ভয় ঘুম।" শিশুরা 2005; 147 (3): 388-392।