হিবুসস চা এর উপকারিতা

উপকারিতা, ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং টিপস

হিবিসাস চা হিবস্কাস প্ল্যান্ট ( হিবিসাস সাবদারিফা ) এর ফুল থেকে তৈরি হয়। গবেষকরা গবেষণা করেছেন যে হিবিস্কাস চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবের প্রস্তাব দিচ্ছে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, হিপস্ক্রিয়েন্টসগুলিতে ধনী, লাল রঙের ভেষজ চাও ভিটামিন সিটির একটি ভাল উৎস।

হিবুসস চা এর উপকারিতা: এটা সত্যিই সাহায্য করতে পারেন?

এখানে হিবশিক্সের সুবিধাগুলির উপর বিদ্যমান গবেষণার মূল ফলাফলগুলি দেখুন:

1) উচ্চ রক্তচাপ

হাইবারটেনশন জার্নালে ২015 সালে প্রকাশিত রিপোর্ট অনুসারে দৈনিক হিহ্বিস চা উচ্চ রক্তচাপের মানুষকে উপকার করতে পারে। রিপোর্টের জন্য, গবেষকরা রক্তচাপের উপর হিপসিসের প্রভাবগুলির তদন্তের পূর্বে পাঁচটি প্রকাশিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালের আকার পরিবর্তন করেছেন। ফলাফল দেখায় যে হিবিক্স উভয় systolic রক্তচাপ (রক্তচাপ পড়ার শীর্ষ সংখ্যা) এবং ডায়স্টোলিক রক্তচাপ (রক্তচাপ পড়ার নিচের সংখ্যা) উভয়ই কমেছে।

হাইতির রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে হাইবিকাস চা ব্যবহারে চারটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের পর্যালোচনা করে ফাইটোমেডিসিনে প্রকাশিত ২010 সালের গবেষণায় দেখা গেছে। প্রতিটি ট্রায়াল দেখিয়েছে যে হিবশাস নিম্ন রক্তচাপের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে, পর্যালোচনার লেখক সাবধান করে যে চারটি গবেষণাগুলির মধ্যে 3 টি দরিদ্র মানের ছিল।

2) ডায়াবেটিস

টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ মানুষের হিবিক্স চা কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিকল্প এবং সম্পূরক ঔষধের জার্নাল থেকে ২009 সালের একটি গবেষণায়, গবেষকরা 60 ডায়াবেটিস রোগীদের এক মাসে দুইবার দৈনিক দুইবার হিবশাস চা বা কালো চা পান করার সুযোগ দেন।

গবেষণায় সম্পন্ন 53 জন লোকের তথ্য দেখে গবেষণায় দেখা গেছে যে এইচবিএল ("ভালো") কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে এবং মোট কলেস্টেরল এবং এলডিএল ("খারাপ") কোলেস্টেরলের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে।

মানুষের উচ্চ রক্তচাপ জার্নাল থেকে ২009 সালের একটি গবেষণায়, বিজ্ঞানী আবিষ্কৃত হয়েছে যে হিবিক্স চা দৈনিক খরচ টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ লোকেদের নিম্ন রক্তচাপ সাহায্য করতে পারে।

3) উচ্চ কোলেস্টেরল

যদিও হাইবিসাস চা কখনও কখনও উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা চেকের জন্য প্রচারিত হয়, তবে ২013 সালে জার্নাল অব এথনোফার্মাকোলজি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে এটি হয়তো সাহায্য করতে পারে না।

গবেষকরা রক্তে লিপিডের উপর Hibiscus প্রভাবগুলির উপর ছয় পূর্বে প্রকাশিত গবেষণায় (474 ​​জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত) বিশ্লেষণ করেছেন এবং এটি দেখেছেন যে এটি মোট কলেস্টেরল, এইচডিএল কোলেস্টেরল, এলডিএল কোলেস্টেরল, এবং ট্রাইগ্লিসারাইডে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব তৈরি করতে ব্যর্থ হয়েছে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

2013 সালে ফুড কেমিস্ট্রি প্রকাশিত একটি গবেষণায় হিবুসাস চা অ্যালুমিনিয়াম, লোহা, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, নিকেল, জিংক, বোরন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস ধারণ করতে পাওয়া গেছে। অতিমাত্রায় প্রতিকূল প্রভাব হতে পারে এবং কিছু লোক (যেমন গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের এবং শিশুদের) এটি সম্পূর্ণভাবে এড়ানো প্রয়োজন হতে পারে।

অন্যান্য ভেষজ চা ভালো লেগেছে, হিবুসস চা প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-ওষুধের ওষুধ এবং সম্পূরকসমূহের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আপনি যদি কোনও স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য হিবুসস চা বিবেচনা করছেন, তবে প্রথমে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত (উচ্চ রক্তচাপ মত) এবং মান যত্নশীল বা বিলম্বিত মান যত্ন গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

টেকআউট

একটি সুস্বাদু, বহুমুখী পানীয় যা উষ্ণ বা উচিয়ে চায়ের মধ্যে তৈরি করা যায়, হিবশাস চাতে বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর পদার্থ রয়েছে ( এ্যানথোকিয়ানিন সহ), তাই পান করে মাঝে মাঝে কিছু হালকা উপকারিতা দিতে পারে

যদিও প্রাথমিক গবেষনাটি হিবিক্স চা উচ্চ রক্তচাপ মত অবস্থার মানুষের জন্য সুবিধার প্রস্তাব দিতে পারে যে প্রস্তাবিত, এটি কোন অবস্থায় জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে আগে বৃহত মাত্রা পরীক্ষা প্রয়োজন হয়।

_{সূত্র:}

> আজিজ জেড, ওয়াং এসই, চং এনজে সিফের লিপিড উপর হিবিসাস সাবদরিফ এল প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। জে এথোনফার্মাকল ২013 নভেম্বর ২5; 150 (২): 44২-50

> মালেক জে, ফ্রাঙ্কোভা এ, ড্রেবাক ও, সজকোভা জে, এশ সি, কোকোস্কা এল। অ্যালুমিনিয়াম এবং নির্বাচিত হেরাল চা গাছের প্রজাতির অন্যান্য উপাদান এবং তাদের অন্ত্রবৃদ্ধি। ফুড কেম 2013 আগস্ট 15; 139 (1-4): 728-34

> মোজাফফরি-খোসরাভি এইচ, জালালি-খানাবাদি বি.এ., আফখামি-অর্ডেকানি এম, ফতেহি এফ। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগীদের লিপিড প্রোফাইলে লিপোপ্রোটিন এবং লিপোপ্রোটিনের উপর চিকন চা (হিবুসস সাবদফার) এর প্রভাব। জে আল্টন কমপ্লিট মেড ২009 আগস্ট, 15 (8): 899-903

> সেরবান সি, সাব্বকার এ, উরসোনুয়ু এস, আন্দ্রিকা এফ, বনাচ এম। আন্ত্রিক চায়ের প্রভাব (হিবুসস সাবদারিফ এল।): ধ্যানধারক উচ্চ রক্তচাপঃ একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং র্যান্ডমাইড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার মেটা-বিশ্লেষণ। জে হাইপারটেনস 2015 জুন; 33 (6): 1119-27।

> ওয়াহাবি এইচ, অ্যালানসারী এলএ, আল-সাবান এএইচ, গ্লাসজিয়ো পি। হাইপারটেনশন চিকিৎসায় হিবিসাস সাবদরিফের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। Phytomedicine। ২010 ফেব্রুয়ারী 17 (২): 83-6

অবহেলা: এই তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই এবং আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশায় প্রদত্ত পরামর্শের জন্য বিকল্প হিসাবে বিবেচিত নয়। এটি সমস্ত সম্ভাব্য সতর্কতা, মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। কোনও সম্পূরক বা বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন